作者:
Roger Morrison
创建日期:
23 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
自闭症是一种先天性的，终生的残疾，它以不同的方式影响着不同的人。尽管有时会诊断出幼儿患有自闭症，但这些迹象并不能立即显现或理解。这意味着一些自闭症患者直到青春期或成年期才被诊断出来。如果您经常感到与众不同，却从不了解原因，那么您很可能属于自闭症范畴。
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第4部分的第1部分：考虑到一般特征
考虑一下您如何回应社交提示。 自闭症患者很难理解微妙的社交线索。从交朋友到与同事相处，这可能会使各种社交情况变得困难。问问自己您是否经历过以下事情： - 无法理解别人的感受（例如，想知道别人是否太困倦以至于不能说话）。
- 被告知您的行为不当，笨拙，奇怪或粗鲁
- 没有意识到有人厌倦了说话并想做其他事情
- 经常被别人的行为所迷惑
- 与他人眼神交流时遇到麻烦
问问自己是否难以理解他人的想法。 尽管自闭症患者可能会感到同情和对他人的关心，但“认知同情”（基于社交提示（例如语气，肢体语言或面部表情）了解其他人的想法的能力）通常受到限制。自闭症患者常常难以理解他人思想的精妙之处，这可能会导致误解。他们通常依靠别人来弄清事情。 - 自闭症患者可能很难理解某人对某物的看法。
- 很难发现讽刺和谎言，因为自闭症患者可能无法意识到当某人的想法与他们所表达的想法不同时。
- 自闭症患者并不总是会接受非语言提示。
- 在极端情况下，自闭症患者在“社会想象力”方面遇到极大困难，无法理解其他人的想法与他们的想法不同（“心理理论”）。
考虑一下您如何应对突发事件。 自闭症患者通常依靠可信赖的例程来感到稳定和安全。例行的计划变更，未知的新事件以及计划的突然变更可能会使自闭症患者感到不安。如果您自闭症，您可能会遇到以下情况： - 对时间表的突然变化感到不安全，害怕或生气
- 忘记做重要的事情（例如吃东西或吃药）而没有安排时间来帮助您记住
- 当事情不应该发生的时候就变得恐慌
观察自己，看看是否在刺激。 刺激或自我刺激的行为就像坐立不安，是一种重复性运动，可以使自己镇定，集中注意力，表达情感，进行交流并应对困难的处境。尽管每个人都在某种程度上做到这一点，但它尤其重要，并且在自闭症患者中经常发生。如果尚未被诊断，则此行为可能很微妙。如果受到批评，您可能还没有学到某些童年重复行为。 - 拍打或拍手
- 摇篮
- 紧紧拥抱自己，挤压您的手，或者在自己身上堆放重毛毯
- 用脚趾，铅笔，手指等轻敲。
- 闯入有趣的事物
- 玩弄你的头发
- 北极熊，奔跑或跳跃
- 观看明亮的灯光，强烈的色彩或移动的GIF
- 反复唱歌，哼声或听歌
- 肥皂或香水的气味
确定任何感官问题。 许多自闭症患者患有感觉加工障碍（也称为感觉整合障碍），这意味着大脑对某些感觉输入过于敏感或不够敏感。您可能会发现自己的某些感觉较敏感，而另一些则可能变钝了。这里有些例子： - 视线 -被鲜艳的色彩或移动的物体所淹没，没有注意到道路标志之类的东西，被人群的视野迷住了。
- 听力 遮住耳朵或躲藏在诸如吸尘器和拥挤的地方之类的嘈杂声中，没有注意到人们在跟您说话时，人们说的东西丢失了
- 闻-带入或厌烦那些不会打扰别人的气味，不注意汽油等重要气味，喜欢强烈的气味，并购买气味最强的肥皂和食品。
- 品尝 -最好只想吃无聊的或“孩子们的食物”，极辛辣和美味的食物，并且不喜欢任何口味平淡的食物，或者不喜欢不熟悉的食物。
- 触觉 -被某些织物或服装标签困扰，没有注意到人们轻触或受伤时或不断想触摸所有东西时的注意事项。
- 平衡 -在汽车或秋千上晕眩或生病，或不断奔跑和攀爬事物。
- 本体感受 -骨骼和器官持续感觉不适，碰到东西，或者在饥饿或疲倦时不注意。
考虑您是否正在崩溃或关闭。 Meltdowns是一种战斗或麻痹的反应，在童年时期可能会发脾气，这是自闭症患者不再忍受压抑的压力时发生的情绪爆发。关机的原因相似，但自闭症患者在这种情况下会变得被动并且可能会失去技能（例如说话）。 - 您可以将自己视为敏感，脾气暴躁或不成熟的人。
考虑您的行政职位。 执行功能是保持组织能力，管理时间和使过渡平稳的能力。自闭症患者经常会为此技能而苦苦挣扎，可能需要使用特殊的策略（例如严格的时间表）来适应。执行功能障碍的症状可能包括： - 不记得事情（例如，作业，对话）
- 忘记自我保健活动（饮食，洗澡，梳理头发/牙齿）
- 丢东西
- 拖延并与时间管理作斗争
- 难以启动任务并改变执行任务的速度
- 发现难以保持居住空间清洁
想想你的激情。 自闭症患者通常会产生强烈而不同寻常的激情， 特殊兴趣 叫做。例子包括消防车，狗，量子物理学，自闭症，喜爱的电视节目和小说写作。特殊兴趣的强度非同寻常，找到新的特殊兴趣就像坠入爱河。以下是一些迹象表明您的热情异常强烈： - 不断地谈论您的特殊兴趣，并希望与他人分享。
- 能够连续几个小时专注于您的激情；失去时间。
- 组织诸如图表，表格和电子表格之类的信息来娱乐。
- 能够全心全意地写很长的话，详细谈论您的兴趣，甚至连引号也可以。
- 享受您的兴趣时会感到兴奋和幸福。
- 纠正对本学科有知识的人。
- 害怕谈论自己的兴趣，担心会惹恼别人。
考虑一下您说话和处理语音有多么容易。 自闭症通常与口语相关的困难相关，其程度因人而异。如果您自闭症，您可能会遇到： - 学会晚一点说话（或根本不说话）。
- 不知所措时说话困难或说话能力下降。
- 无法言语。
- 长时间的停顿交谈，您可以思考。
- 避免艰难的对话，因为您不确定自己能否表达自己的想法。
- 在音响效果不同时（例如在礼堂中或在观看无字幕的电影时）会努力理解语音。
- 不保留语音信息，特别是较长的列表。
- 需要额外的时间来处理语音（例如，不及时响应诸如“ Catch！”之类的命令）。
注意字面意义。 尽管自闭症患者具有抽象思维的能力，但他们倾向于自然而然地思考。有时这是非常微妙的，特别是当自闭症患者已经开发出解决方案和/或亲人学会了如何应对时。以下是字面思维可以展现自己的一些方式： - 不要pick讽或夸张，或者在其他人没有的时候感到困惑。
- 误解了图像，例如认为“完成”的意思是“做些更圆滑的事情”，而说话者的意思是“我要您完成”。
- 不要听从内在的想法，例如“我不知道我是否有足够的钱”实际上是指“你可以付我们的午餐钱”。
- 开个玩笑开玩笑，以娱乐他人，比如说“打败一切”。
检查您的外观。 一项研究表明，自闭症儿童具有明显的面部特征：额头宽大，眼睛宽大，鼻子/脸颊短，嘴巴宽，换句话说，有点“娃娃脸”。您可能看起来比年龄小，或者被告知您看起来很可爱/可爱。 - 并非每个自闭症儿童都具有所有这些面部特征。您可能只有几个。
- 自闭症患者中也发现了气道异常（支气管双分支）。自闭症者的肺部完全正常，直至气管末端的双分支。
第4部分的第2部分：在互联网上进行研究
在线搜索自闭症测试。 诸如AQ和RAADS之类的测试可以让您了解您是否在频谱上。它们不能代替专业诊断，但是是有用的工具。 - 网上有一些专业问卷。
小费： 请记住，在线问卷并非真正的诊断工具。他们在那里可以帮助您确定是否值得进行进一步调查。请记住，即使您的经历很不寻常，也并不意味着您会自闭。可能有事情发生或没有任何事情发生。）
转向对自闭症友好的组织。 一个真正的对自闭症友好的组织通常全部或部分由自闭症患者经营，例如“自闭症自我倡导网络”和“自闭症妇女与非二元网络”。与仅由父母或家庭成员经营的组织相比，这些组织对自闭症的了解要清晰得多。自闭症患者最了解自己的生活，可以提供最多的见解。 - 避免使用有毒和负面的自闭症组织。一些与自闭症相关的团体对自闭症患者说了很糟糕的话，并且会吐出伪科学。 “自闭症说话”是使用灾难性言论的组织的一个突出例子。寻找能够提供更加平衡的观点并扩大自闭症声音而不是排斥它们的组织。
阅读自闭作家的作品。 许多自闭症患者喜欢写博客，因为它允许他们自由交流。许多博客讨论自闭症的征兆，并向人们提出建议，让他们怀疑自己是否会出现自闭症。 
利用社交网络。 在#ActuallyAutistic和#AskingAutistics等标签下可以找到许多自闭症患者。总的来说，自闭症社区对那些怀疑自己是否自闭症或认为自闭症的人非常好客。 
开始研究疗法。 自闭症患者有时需要什么类型的疗法？听起来是否有任何疗法可以帮助您？找出科学支持的疗法。 - 请记住，每个自闭症患者都是不同的。对他人无用的疗法可能对您没有帮助，而对其他人无用的疗法也可能对您有所帮助。
- 注意：诈骗者经常以假疗法瞄准自闭症患者及其家人，以窃取您的资金甚至造成伤害。一些疗法，尤其是ABA，可能会采用残酷的方法或旨在训练您“正常行动”，而不是帮助您保持健康和快乐。
调查类似情况。 许多自闭症患者还有其他可以从治疗中受益的疾病。也有可能将其他情况与自闭症混淆。 - 自闭症可能与感官加工障碍，焦虑症，抑郁症，癫痫症，胃肠道不适，ADHD，睡眠障碍和其他疾病有关。
- 自闭症可以与诸如感觉加工障碍，注意力缺陷多动症，社交焦虑症，精神分裂症人格障碍，复杂的创伤后应激障碍，反应性依恋障碍和选择性默症等疾病相混淆。
4之3：挑战性的误解
请记住，自闭症是天生的，终生的。 自闭症是部分或全部遗传的，可能始于子宫（尽管行为的迹象要到幼年或以后才变得明显）。人们天生就是自闭症，并且永远都是自闭症。但是，这没什么好担心的。在适当的支持下，自闭症患者的生活可以得到改善，自闭症成年人有可能过上幸福，充实的生活。 - 关于自闭症成因的最普遍的神话是疫苗会导致自闭症，十几项研究对此予以驳斥。这个错误的想法得到了一位伪造数据并隐藏财务利益冲突的研究人员的帮助。此后，他的工作被彻底揭穿，由于不当行为，他失去了执照。
- 自闭症发生率的报告并没有增加，因为更多的自闭症正在诞生。专家在识别自闭症方面越来越好，尤其是在女孩和有色人种（历史上一直被忽视）中。
- 自闭症儿童成为自闭症成年人。从自闭症中“康复”的人的故事包括已经学会隐藏其自闭症特征（因此可能存在心理健康问题）的人或实际上并非自闭症的人。
意识到自闭症患者并不会自动缺乏同理心。 自闭症患者可以在同理心的认知部分中挣扎，同时仍然保持着深切的关怀和友善。尽管自闭症患者可能不了解一个人的感受，但是当他们看到某人不高兴时，他们通常会经历平均程度的情感移情和高于平均水平的痛苦。 - 自闭症患者可能强烈希望提供帮助，特别是通过诸如组织或提供所需物品之类的具体手段来帮助人们。例如，自闭症的人看到某人哭泣时可能会很快提供纸巾和安慰的物品。
- 一些自闭症患者会经历强烈的情感（情感）共情，有时甚至会感到痛苦。
- 移情的经验会随着运动障碍的出现而变化，运动障碍会影响一个人的情感理解。
你知道吗？。许多自闭症患者的移情经历可以概括为“我可能不了解您的想法，但我关心您，不忍心看到您感到沮丧”。
不要以为自闭症的人是懒惰或故意粗鲁的。 自闭症患者必须更加努力地达到社会对礼貌的期望。有时他们失败了。他们可能意识到这一点并道歉，或者需要有人告诉他们他们错了。否定性假设是做出这些假设的人的责任，而不是自闭症的人的责任。 - 自闭症患者没有思考“指日可待”，而是根本看不到指日可待。因此，他们可能不了解社交场合的期望。这可能导致很多猜测。
- 对于自闭症患者而言，某些日常情况可能会让他们感到不舒服或不堪重负。这会使交往更加困难。在这种情况下，不是必须改变的人，而是环境。
意识到自闭症是不当行为的一种解释，而不是借口。 大多数情况下，自闭症是在意见分歧之后提出的，这是对自闭症患者行为的一种解释，而不是试图逃避后果。 - 例如，一个自闭症患者可能会说：“很抱歉，我伤害了您的感情。我并不是要暗示您不聪明。有时我很难找到与我的真实想法相对应的单词。我尊重你，我的话与我的想法不符。”
- 通常，当人们抱怨自闭症患者将其用作“借口”时，他们要么遇到一个坏人，要么对自闭症患者表现出残疾迹象感到生气。这既无济于事，也不友好。
不要相信关于自闭症和暴力的神话。 尽管媒体的猜测有时将自闭症归咎于暴力或有害行为，但事实是绝大多数自闭症患者都是非暴力的。实际上，自闭症的诊断与儿童和成年时期的暴力行为少于平均水平有关。 - 当自闭症儿童受到抨击时，通常是出于挑衅。但是，与非自闭症儿童相比，他们发起暴力的可能性较小。
- 一般的自闭症患者不太可能伤害任何人，并且如果他们不小心受伤了，很可能会很沮丧。
不要以为刺激有什么问题。 刺激是一种自然机制，有助于自我镇定，专心，预防崩溃和表达情感。抵消刺激是有害的，也是错误的。在少数情况下，刺激不是一个好主意： - 它会导致人身伤害或疼痛。 撞头，咬人或殴打自己都是有害的。这些可以用无害的刺激代替，例如轻轻摇头和咬嚼手镯。
- 它侵犯了某人的个人空间。 例如，在未经他人许可的情况下与他人的头发玩耍是一个坏主意。不管是否自闭，人们都应该尊重他人的个人空间。
- 它阻碍了人们的工作。 在人们工作的地方（例如学校，办公室和图书馆）保持安静是个好习惯。当人们试图集中注意力时，最好使用细微的刺激或移到不需要沉默的地方。
知道那些对自闭症具有戏剧性的人是错误的。 自闭症不是疾病，不是负担，也不是威胁生命的疾病。许多自闭症患者有能力过上有价值的，富有成效的和幸福的生活。自闭症患者撰写书籍，建立组织，组织国家或全球活动，并以许多不同方式使世界变得更加美好。即使是那些不能独自生活或工作的人，也可以通过他们的仁慈和爱心来改善世界。 - 一些组织使用负面的世界末日场景来筹集更多资金。不要让他们欺骗你。
不要将自闭症视为可以解决的问题。 自闭症患者已经完成。它们为世界增加了多样性和有意义的观点。他们是谁没有错。
第4部分（共4部分）：咨询您认识的人
询问任何自闭症的朋友。 （如果您没有自闭症的朋友，谁知道您可能会认识这样的人）。说明您认为自己可能是自闭症患者，并想知道他们是否在您身上看到过任何自闭症迹象。他们可以问您一些问题，以更好地了解您的经历。 
向您的父母或监护人询问您的发展里程碑。 说明您对自己的童年时期感到好奇，并询问您何时采取了各种发展步骤。自闭症儿童稍晚或不规律地到达发育步骤是正常的。 - 看看是否有您可以观看的童年视频。留意儿童的重复行为和其他自闭症迹象。
- 还应考虑儿童期和青少年时期的里程碑，例如学习游泳，骑自行车，做饭，打扫浴室，洗衣服和开车。
向亲密的朋友或家人显示有关自闭症迹象的文章（例如该文章）。 说明当您阅读它时，它会让您想起自己。询问他们是否也看到相似之处。 - 他们也许可以指出您对自己不了解的事情。
- 知道没有人知道你的脑袋里正在发生什么。他们看不到您可能会做出的所有调整，使其看起来更“正常”，因此他们可能没有意识到您的大脑工作方式有所不同。一些自闭症患者可以结交朋友并与人互动，而没有人意识到他们是自闭症的。
当您准备就绪时，请与您的家人交谈。 考虑请专科医生进行诊断。许多健康保险计划涵盖多种疗法，例如言语，职业和感觉统合疗法。好的治疗师可以帮助您提高技能，以最好地适应神经型世界。
尖端
- 无论您是否患有自闭症，都不要忘记您是一个积极而重要的人。自闭症和个性不是互斥的。
警示语
- 不要咨询反自闭症组织。这些网站充其量是不准确的，最坏的情况是不人道的。通常，批评那些寻求治愈的网站，以人为本的语言下大赌注，哀悼“受虐”的家庭或将自闭症描绘成敌人。这些既不友好也不准确。
