作者:
Roger Morrison
创建日期:
24 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
取得更好的成绩似乎是一项艰巨的任务。这可能需要一些努力，但是您可以采取一些步骤来发挥最大的潜力。首先要相信自己并养成乐观的态度。记下课堂笔记，每天学习一点，而不要踩踏。如果您需要其他帮助，请随时询问您的老师或尝试获得辅导。保持一切秩序井井有条，密切关注您的日程安排，直到最后一刻才放手。保持健康对学习成功至关重要，因此，要多吃营养餐，充足的睡眠，每天锻炼以及放置任何可能使您延迟工作的设备。
踩
第4部分的第1部分：充分利用您的课程
鼓励自己。 如果您在学校表现不佳，那么减肥很容易。但是，要取得好成绩的第一步是保持乐观的态度。认识到仍有改进的空间，但告诉自己您有能力获得更好的成绩。 - 不要自以为自己是一个失败者，也不是一个好学生，而要告诉自己，只要付出一点努力，您就会做得更好！
- 您也可以通过使用自己的名字并说“ you”而不是“ I”来尝试此操作。告诉自己，“山姆，你可以做到这一点！如果您专注于工作，那么您就可以实现自己的目标！
注意并参加课程。 做功课，如果您听不懂，在上课时问问题。当您的老师问全班问题时，如果您认为自己知道答案，请举手。 - 提问和回答问题，而不是打do睡，将向您的老师表明您的学校很重要。您将提高出勤率，如果您需要其他帮助，老师的反应可能会更快。
- 如果您天生害羞，可能很难积极参加课堂活动。呼吸，放松，并尽最大努力不要担心别人的想法。如果可以帮助您保持进度，请尝试在课堂上写下问题并事先提问。
做笔记. 尝试尽可能彻底，清晰地记笔记。当您想更深入时，请总结一下讨论内容，而不要照搬原样。使用缩写词和关键字而不是完整的句子，这样您就可以跟上老师的进度。跳过各行以使以后更容易阅读便笺，并尝试使信息保持标题和项目符号的井井有条。 - 例如，如果您的历史老师讲过中世纪，请将其作为一章，然后继续进行“发现时代”，并在笔记中开始新的一章。使用星号，罗马数字或其他适合您的系统。
- 手写而不是打字的注释可以帮助您更好地记住信息。
- 课后或有空时，与朋友比较笔记以确保您没有错过重要的细节。
从您的老师或导师那里获得更多帮助。 那些不问的人不会被听到，所以如果您需要帮助，请不要犹豫。如果您听不清楚特定的课程，请请老师帮助您在课后整理材料。 - 您还可以查看您的学校是否提供了一个学生可以互相帮助的计划。如果似乎没有效果，请与您的父母谈谈补习。
第4部分的第2部分：专注于家庭作业
学习时消除所有干扰. 在远离家庭环境的喧嚣中，找到一个安静的地方学习或做家庭作业。将手机放在抽屉里或放在看不见的地方，这样您就不会想看它。 - 有些人在听音乐时会更加专注。如果它可以帮助您与学习融为一体，请听一些古典音乐或器乐。
45分钟后休息一下。 您的大脑只能在有限的时间内保持专注。花15分钟起床，伸展身体，去洗手间，吃零食或进行其他可让大脑休息的活动。 - 尝试安排在作业或模块之间的休息时间，而不仅仅是在做作业问题时起床。
阅读时记笔记。 完成作业后，请随身携带笔记本。通过记下章节名称，总结主要思想并定义关键概念，可以对教科书中的章节进行粗略的概述。您会为上课做好更好的准备，并且在需要学习测试时，会感谢您的笔记。 - 在阅读时突出显示或加下划线不是一种非常有效的技术。仅突出显示一章页面的一部分或重要声明是一回事。但是，在本章中用大量文本填充颜色不会帮助您记住信息。尝试改用闪存卡。研究表明，闪存卡比其他任何存储技术都更有效。
与朋友和同学一起组成一个小型学习小组。 一个学习小组可以帮助您和您的朋友保持专注并互相激励。此外，每个人都以不同的方式学习，并以不同的方式获取信息。有人可以理解您正在苦苦挣扎的概念，也许您可以帮助遇到困难的另一个学生。 - 要求3-4位同学在放学后，周末或业余时间建立学习小组。
4之3：保持井井有条
保留笔记，作业和工作空间 体面地. 每课使用一个笔记本或一个文件夹来使成功。当您坐下来在家工作时，请选择一个可以集中精力和[[井井有条的学生|井井有条]的地方，例如大桌子或书桌，而不是沙发或床。 
使用日历来组织您的时间。 分配截止日期和测试日期后，请立即写下。除了在学校工作外，您可能还会有与俱乐部，体育或其他活动有关的重要约会。使用日历可以帮助您跟踪所有学校和课外活动的承诺。 - 如果您必须在提交论文的第二天参加重要的比赛，则可以将作业分成较小的部分。在截止日期之前的几周内处理报表和草图。如果您不使用日程安排而浪费时间，那么为游戏做准备并必须在同一周内完成论文可能会令人不知所措。
创建学习时间表，而不要踩踏。 踩踏或阻塞会增加压力，并使您的大脑更难以吸收信息。与其在晚上花大量时间进行重要测试，不如在一周的第二天开始学习一章，再次简短地回顾一下，然后再学习下一章。逐步添加并研究每篇文章，以涵盖测试的所有材料。 - 假设您星期五有三项测试。如果您在星期四晚上脚，那将失败。相反，您将材料分为几部分，并在一周中给自己足够的时间一次学习一件。
避免将作业延迟到最后一分钟。 与障碍一样，拖延只会导致压力。即使您有几天时间来完成任务，也应尽快完成任务以控制工作量。 - 例如，假设您的老师在星期二给您一些东西，而您不必在星期五之前上交。将其推迟到返回前的晚上，将在周三为您提供无家可归的夜晚。但是您在星期五也要进行测试，这会使星期四晚上的工作量增加一倍。
第4部分（共4部分）：照顾好自己
吃得健康. 您的大脑需要大量的能量才能继续保持最高水平。通过每天摄入蛋白质，水果和蔬菜，乳制品和谷物，确保大脑获得所需的燃料。 - 早餐尤其重要，因此在放学前喝些酸奶和牛奶什锦早餐或一碗希腊酸奶以及水果和坚果。
睡个好觉。 整夜发短信给你最好的朋友或暗恋是很诱人的，但是睡眠不足会破坏你的成绩。尝试坚持正常的睡眠时间表，早点入睡，并争取每晚8-10个小时的睡眠时间。 - 如果需要，您可以在周末多睡一会，但尽力每天在大约同一时间上床睡觉。
每天锻炼至少半小时。 锻炼可以帮助学生提高成绩。如果您每天都不运动，请在放学后30分钟内留出时间散步，慢跑或骑自行车。 - 散步和跑步也有助于激发创造力。如果您想提出一个很好的论文主题，请在散步时考虑一下。
