找回伴侣的爱或欺骗你 - 建议

内容

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方法1之3：承认您的错误
方法2之3：抛弃不忠
方法3之3：尝试重新获得伴侣的信任
尖端
警示语

作弊对恋爱关系很难。它可能在情感上破坏您的伴侣，并破坏您之间可能存在的任何信任。在许多情况下，不忠足以终止一段感情。如果您欺骗了一个您认为自己爱的人，那么，如果您希望挽救自己的人际关系，那还有很长的路要走。不保证您在不忠之后将能够保存您的关系。如果您真的爱您的伴侣，并且希望彼此之间一切都好，那么这将需要时间，大量的努力和牺牲，以表示您对现在和将来建立更好的关系的遗憾和承诺。

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方法1之3：承认您的错误

结束婚外情。 如果您真的有决心重新获得伴侣的爱，那么要做的第一件事就是切断恋爱关系并与对方保持一切联系。让该人知道您不再有兴趣与他们进一步交流，并从您的电话，电子邮件，社交媒体以及您与他们互动的任何地方删除他们的联系信息。
- 让您的伴侣参与此步骤可以帮助您重新建立对您关系的信任。您可以将对方从伴侣所在的联系人列表中删除，并在与对方最终确定联系时让您的重要他人阅读和/或聆听。
- 如果您还没有准备好彻底摆脱此人的生活，那么您很可能会牺牲与伴侣的关系。不要指望能够与这个人保持任何关系，甚至连柏拉图式的人也不会。
彼此坦诚交谈。 如果您欺骗某人，那么您将完全失去他们的信任。通过公开诚实地向他们承认自己的错误来证明您要弥补这一点。诚实地说出您为什么要欺骗他们，并给您的伴侣时间来提问或处理新闻。
- 在与伴侣开始对话之前，请仔细考虑您要说的话。您应该对完成的操作，后悔的事情以及在开始对话之前如何告诉对方一事有一个清晰的认识。
- 您的伴侣可能对此消息非常生气。给对方时间以自己的方式处理此问题。这可能意味着要给他或她几天或几周的时间来思考您所说的话。
- 让您的伴侣知道您希望对此事进行诚实的交谈。说出类似的内容，“我会随时回答您的任何问题。”
- 您的伴侣可能对您与他人之间的关系的性质有非常私人的问题。无论您有多尴尬，沮丧或尴尬，诚实地回答这些问题都是很重要的。
诚挚的道歉。 承认你的错误。您的伴侣对您无能为力，对方也没有做任何诱使您作弊的事情。让其他人知道您了解这是您的错。
- 告诉你的伴侣：“我知道我对你造成了如此严重的伤害，我想尽我所能来改善我们的关系。非常抱歉，我想谈谈我们如何继续前进。”
- 不要道歉。只为您的意思表示歉意，并知道是错误的。您的伴侣可能会感到不诚实，因此道歉应该来自您的内心，而不是内。
寻求宽恕. 宽恕不会很快或容易地到来。如果这样做，可能会花费很长时间。但是，如果您想赢回您的伴侣，那么让他们尽快了解您在寻求宽恕并愿意为此付出努力就很重要。
- 让您的伴侣知道您不希望马上被宽恕。您知道自己必须赚钱。而且，您决心尽一切努力重新获得对方的爱与信任。
- 让您的伴侣自由分享他们的感受，以及他们对您的期望和需求，然后他们才可以合理地原谅您。向您的伴侣询问他们的感受，并积极倾听他们的回答。
- 您的伴侣一开始可能会感到震惊或无法相信。给对方一些时间来适应您所说的话，并让他们知道您一直想谈论它。
给其他空间。 坦白之后，您的伴侣可能不想再见到您。通过参与来表达你的爱和尊重。这并不一定意味着另一个人永远都不想再见到您，但重要的是要给他或她一个治愈的时间和空间，并尊重过程中的那部分，这意味着您必须保持距离。。
- 如果您与之居住的伴侣表明您想要一段距离，请安排与朋友或家人或在酒店呆一会儿。如果您的伴侣选择离开，请允许。这对你们俩来说都是未知的领域，而对方可能一开始会比较喜欢一些距离。
- 不要强迫您的伴侣过来，也不要让您回到他或她的生活中。给对方一个被问到的空间，以表示对对方的尊重。
- 如果身体上的亲密关系是您的关系的一部分，那么您可以期望它需要很长的时间才能恢复。无论如何，不要向您的伴侣施加压力。准备好后，将其留给您的伴侣重新寻求联系。

方法2之3：抛弃不忠

一起去治疗。 当伴侣不忠实时，关系咨询会非常有用。寻找一名专门帮助夫妻处理不忠行为的治疗师。您和您的伴侣应定期开会，以恢复您的关系并向前迈进。
- 您的伴侣必须参与进行关系咨询的决定。让您的伴侣知道您想寻求专业帮助来修复您的关系，并让您的伴侣积极帮助您确定哪位顾问适合您。
- 同意适用于你们双方的治疗时间表。由于您将要进行一对夫妇的治疗，因此您应该抽出时间每周或每两周一起参加这些疗程。安排时要牢记伴侣的日程安排。
- 立即让辅导员知道您因为过去的不忠而在那儿。了解恢复将需要时间，但是请让您的治疗师知道您正在寻找长期解决方案。
确保您保持沟通。 开诚布公的沟通对于帮助您与伴侣之间建立信任至关重要。与您的伴侣保持联系，并对您的感受和每天的工作诚实。
- 如果您的伴侣让您知道他们想更多地了解您的位置和正在做的事情，请理解并制定计划让您知道。
- 与您的伴侣诚实地谈论您的日常想法和感受。如果这就是您的感受，请让自己情绪激动并表达冲突或后悔。
- 让您的伴侣有机会进行交流同样重要。与他或她进行对话，尽最大努力不仅倾听，而且要真正通通并努力理解对方在说什么。重复您的伴侣对您说的话，积极聆听。
尝试解决分歧。 当您尝试继续前进时，您和您的伴侣可能会争论不休。重要的是，您尝试解决这些问题而不是试图赢得争论。尽量不要提出过时的争议或提出与问题无关的话题，因为这只会更多地打扰您的伴侣。
- 保持与伴侣的争执公平。当时只关注所关注的问题，不要提出任何其他问题。不要对您的关系进行广泛的概括，而要保持镇静并讨论特定的案例以及您对它们的情感反应。
- 尝试找到一个具体的解决方案。不要仅仅因为您或您的伴侣的精力耗尽而认为争论已经解决。即使您不同意，找到双方都同意并可以继续前进的真正解决方案也很重要。

方法3之3：尝试重新获得伴侣的信任

放纵您的伴侣。 为了帮助您重建信任，您的伴侣可能想要做一些事情，例如花更多的时间在一起或明确表示您已更改。适应您的伴侣，并尽最大努力遵守对方可能提出的任何合理要求。
- 对您的时间或所做的事情不屑一顾或私密，可能会使您的伴侣产生怀疑。如果有任何原因导致您无法遵守对方的要求，请保持坦诚。
- 让您的伴侣知道您完全愿意遵守该请求，因为您希望重新建立对您关系的信任。然后，询问对方是否可以澄清他或她认为这对您意味着什么，以便您更好地理解自己正在努力实现的共同目标。
- 在某些关系中，被骗的伴侣甚至雇用了私人调查员来确保作弊已完全停止。请注意，这是您的伴侣想要做的事情，并询问您是否同意。
显示您已更改。 您可以向合作伙伴承诺自己想要的东西，但是除非您也努力向合作伙伴表明自己正在为改变而努力，否则这将毫无意义。这不仅表示您诚实，而且表示您恪守义务。
- 不仅要表现出大方的姿态，而且要通过每天有意识的努力来向您的伴侣展示您的承诺，例如，在伴侣无法自己做的情况下接办在家逾期未交的工作，或通过帮助您解决未付款项注意之前。
- 这可能意味着当您的伴侣觉得您不在身边时，您必须更加努力地倾听；当您的伴侣忙于其他工作时，或通过对与伴侣关系的其他贡献来展示他或她，您必须做更多的家务劳动您表现出承诺并重视它。
- 它可以帮助您创建一种您和您的伴侣每天都要做的仪式。例如，晚餐后一起喝一杯咖啡，讨论您的一天。
接受他或她的答案。 您的伴侣不必带您回去，而且他或她很可能不会。在美国，约有30％的离婚是不忠行为的结果，另外还有成千上万的未婚夫妇离婚。如果您的伴侣决定在作弊后不再生活在一起，请尊重对方的选择，并从他们的生活中摆脱痛苦的生活。
- 与不想与您相处的伴侣争夺关系会导致更多的情绪压力和伤害。通过尊重对方离开关系的决定来表达自己的爱。
丢下它。 接受伴侣的回应，不要一辈子都希望对方改变主意。如果您的伴侣不忠后不希望您回来，那是他或她的权利。您的伴侣没有义务。继续您的生活和工作，以从错误中学习。
- 如果您真的后悔自己的错误，请尽最大努力不要在以后的关系中重蹈覆辙。以此为契机，改善未来的关系。
- 作弊不会在真空中发生。花时间考虑可能导致您不忠的因素，并评估这些是否是无需帮助即可解决的问题。
- 如果您认为需要，请寻求治疗师的帮助。治疗师还可以帮助您在心理上告别您的恋爱关系，并与您一起进行更有成效的未来恋爱关系选择。