识别不同的皮肤类型

内容

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第4部分（第1部分）：确定您的皮肤是油性还是干性
第4部分（共2部分）：使用Fitzpatrick检验评估日晒风险
第4部分的第3部分：测量皮肤对阳光的反应
4之4：根据您的皮肤类型保护皮肤
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警示语

根据您的皮肤是油性，干性，正常，敏感还是这些类型的组合，区分不同的皮肤类型。了解您的皮肤类型可以帮助您确定要在皮肤上使用哪些护肤产品以使其更健康。除了确定您的皮肤是油性皮肤还是干性皮肤之外，您还可以使用Fitzpatrick体重秤来衡量您的皮肤在遗传上对损伤的敏感性以及皮肤对阳光的反应。每个答案您将获得一定数量的分数。将这些点加在一起即可确定您的皮肤类型。该问卷不能替代医学建议。

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第4部分（第1部分）：确定您的皮肤是油性还是干性

注意干燥的补丁。 如果您的皮肤发红，起皱，暗哑和粗糙，则某些区域皮肤干燥。如果您的皮肤干燥，则可能无法在这些区域看到毛孔。您的皮肤甚至看起来片状且发痒。如果您的皮肤很快变干，可以执行以下操作来保护它：
- 不要长时间洗热水澡。可以用水洗10到15分钟，但感觉不太热，但不要太热。每天淋浴不要超过一次。
- 使用温和的肥皂。避免使用香气浓郁的肥皂。洗涤时，请勿太用力地摩擦皮肤，因为这会清除皮肤上的天然油脂。
- 淋浴后使用保湿霜。您可能需要在早上和晚上使用它。
- 仅将您的房屋加热到平均温度。如果您家中的空气通常非常干燥，请使用加湿器以保持空气充分湿润。
- 保护皮肤免受刺激性化学物质的侵害。这可能意味着您在洗碗，使用强肥皂或使用化学清洁剂时可能需要戴手套。
- 保护您的皮肤免受恶劣天气条件的影响，例如风，日光以及冷热天气。这些情况都会导致皮肤干燥。即使天气寒冷但阳光充足，也要尽可能覆盖皮肤并使用防晒霜。
识别油性皮肤。 如果您的皮肤发红，有大的可见毛孔，并且容易出现黑头粉刺和斑点，则您的皮肤可能油腻。如果您的皮肤油腻，可以执行以下操作使其更健康：
- 仅使用非粉刺性皮肤护理产品。这意味着该产品已经过测试，没有堵塞毛孔。这对于化妆尤为重要。
- 请勿挤压或沾上粉刺和黑头。这会使它们变得更糟并刺激周围的皮肤。它也会引起疤痕。
- 运动或做任何其他可能使您流汗的运动后，请洗净皮肤。但是，每天不要洗两次以上。
- 使用不会刺激皮肤的温和肥皂。
确定您是否有混合性皮肤。 这是很常见的。许多人的皮肤在某些区域（例如鼻子）油腻，而在其他区域则干燥。很快变干的区域包括手背，肘部以及腿和手臂。如果您有混合性皮肤，则可能需要使您的护肤常规适应这些不同的领域。
- 油性部位会发亮，并且这些部位会迅速长出黑头。让油性皮肤上的斑点和黑头愈合，并每天用温和的肥皂清洗皮肤两次。仅使用非粉刺性皮肤护理产品。
- 干燥斑块可能发痒，发红，粗糙且有鳞。定期在这些部位使用保湿剂。保护您的皮肤免受极高和极低的温度，风和刺激性化学物质的侵害。
如果您的皮肤正常，要开心。 年轻人通常皮肤正常。如果满足以下条件，则您的皮肤可能正常：
- 你很少会长青春痘和黑头。
- 您的毛孔没有扩大，也不容易看到。
- 您的皮肤没有干燥，片状，发痒和红色的斑点。
- 您的皮肤看起来健康，肤色均匀且柔软。
无论您使用哪种皮肤，都要照顾好自己的皮肤。 这些技巧将帮助您保持健康，发光的皮肤。它们适合所有类型和年龄的皮肤。
- 每天用温和的清洁剂洗净皮脂，死皮细胞和污垢。这样，您的毛孔不会被堵塞，也不会形成破裂。您还可以去除一天中可能接触到的刺激物。
- 不要化妆后睡觉。这会导致您的皮肤变得干燥，并可能导致突围。
- 每天使用具有防晒因子的保湿霜可消除皱纹。这样，您可以保护皮肤免受阳光伤害。
- 不吸烟。吸烟会使您的皮肤看起来更老，更不健康，并且您会出现更多皱纹。如果已经吸烟，戒烟后皮肤会看起来更好。

第4部分（共2部分）：使用Fitzpatrick检验评估日晒风险

看你的眼睛的颜色。 眼睛明亮的人经常也有较白的皮肤。通过眼睛的颜色确定分数：
- 0.浅蓝色，浅灰色或浅绿色的眼睛。
- 1.蓝，灰或绿眼睛。
- 2.榛子褐色或浅褐色的眼睛。
- 3.深褐色的眼睛。
- 4.非常深褐色的眼睛。
看你的头发颜色。 为此，在头发开始变灰之前，您要看看年轻时的自然发色。通过以下方式估算您的头发颜色：
- 0.红色，红色金色或浅金色的头发。
- 1.金色的头发。
- 2.深金色，沙色或浅棕色的头发。
- 3.深棕色的头发。
- 4.黑发。
看你的肤色。 为此，您要查看未晒黑皮肤的颜色。通常，较黑的皮肤变黑更快，并且更不容易受到阳光的伤害。
- 0.非常轻的皮肤。
- 1.皮肤苍白或发白。
- 2.浅，米色或金色皮肤。
- 3.橄榄色或浅棕色皮肤。
- 4.深褐色至黑色皮肤。
检查您有多少雀斑。 皮肤较浅的人倾向于有更多的雀斑。雀斑是皮肤上的黑褐色小斑点。它们通常是在您晒完太阳后形成的，直径通常为1到2毫米。检查在没有阳光直射的地方有多少雀斑。
- 0.很多雀斑。
- 1.一些雀斑。
- 2.只有几个雀斑。
- 3.雀斑很少。
- 4.无雀斑。

第4部分的第3部分：测量皮肤对阳光的反应

考虑您是否也烧伤。 确定在阳光下皮肤是否晒黑，或者是否更容易燃烧，变红和起泡。根据以下条件计算您的积分：
- 0.您的皮肤只会灼伤。您的皮肤变红，灼伤，剥落和起水泡。
- 1.您的皮肤通常灼伤。大多数时候，您会灼伤，起泡和剥落皮肤。
- 2.轻度晒伤。您有时会燃烧，但通常不会很糟。
- 3.您的皮肤偶尔会灼伤。您的皮肤不会经常灼伤。
- 4.没有晒伤。您的皮肤不会灼伤。
考虑一下您的皮肤是否也晒黑了。 通常，燃烧越多，晒黑就越少，反之亦然。根据您的棕色程度来计算您的积分：
- 0.皮肤永不晒黑。
- 1.皮肤几乎从不晒黑。
- 2.皮肤有时会变成棕色。
- 3.皮肤通常会变成棕色。
- 4.皮肤总是晒黑。
确定您晒黑的难易程度。 皮肤较黑的人比皮肤较白的人容易晒黑。它们还会变棕色。确定您在以下规模上的位置：
- 0.皮肤不晒黑。
- 1.皮肤略微变黑。您会变得更棕色。
- 2.皮肤变成棕色。您将被晒黑得多。
- 3.皮肤变得非常褐色。你成了很多制革商。
- 4.您的皮肤已经很黑，但皮肤也晒黑了。
确定您的脸部对日光的反应如何。 有些人的皮肤更敏感，会很快烧伤，很快会出现雀斑，而其他人则没有。通过面部皮肤对阳光的反应来计算分数：
- 0.您非常敏感。即使您没有在阳光下呆很长时间，也会出现雀斑并迅速燃烧。
- 1.你对太阳很敏感。您的脸部快速灼伤，并迅速出现雀斑。
- 2.您不是很敏感，也不会轻易燃烧或出现雀斑。
- 3.您对太阳不敏感。您经常可以坐在阳光下而不会注意到它。
- 4.即使长时间将皮肤暴露在强烈的阳光下，您也从未注意到皮肤灼伤和雀斑。

4之4：根据您的皮肤类型保护皮肤

如果您的皮肤类型为1，请小心皮肤是否受损。 皮肤类型1的人为上述问题得分0-6分。它们的皮肤非常白皙，很容易燃烧。为了保护自己，请执行以下操作：
- 外出时，请使用防晒系数至少为30的强力防晒霜。最好使用更强的防晒霜。确保不仅在夏天或去海滩时，始终将产品放在皮肤上。考虑每天早晨使用具有防晒系数的保湿霜。
- 穿着长袖衬衫，长裤和帽子或帽子，避免阳光直射。多云时仍然可以燃烧。
- 每年至少检查一次皮肤癌。您罹患基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤等癌症的风险很高。每隔几周检查一下您的皮肤是否有变色和痣，这些痣会增大并改变形状。如果发现任何问题，请立即去看皮肤科医生。
如果您的皮肤类型为2，请多多照顾。 如果您的得分在7到12分之间，则说明您的皮肤类型为2。与皮肤类型1的人相比，皮肤类型2的人对皮肤的伤害略小，但仍容易燃烧，还需要使用防晒霜。请执行下列操作：
- 在晴天和阴天时，到户外使用防晒霜。最简单的方法是使用具有防晒系数的保湿霜。该产品必须具有至少30的防晒系数才能正常工作。它还可以使用薄的长袖衬衫，长裤和帽子或帽子来尽可能覆盖裸露的皮肤。
- 每年至少看皮肤科医生一次，以检查雀斑，痣和其他瑕疵。您还会罹患基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤等癌症。每月检查一次皮肤，如果有任何斑块扩大和变化，请联系皮肤科医生。
如果您的皮肤类型为3，请确保您的皮肤不会严重灼伤。 如果您获得13到18点之间的分数，则您的皮肤类型为3。皮肤类型3的人比皮肤类型1和2的人皮肤中的天然色素更多，但通常会遭受阳光的伤害。您可以通过执行以下操作来降低风险：
- 每天使用防晒系数至少为15的防晒霜，并在一天中最强的几个小时内避免阳光直射。这意味着您应在上午10点至下午4点之间尽可能多地呆在室内或阴凉处。如果由于在户外工作而不能这样做，请使用防晒霜，并穿上长袖衬衫，长裤和宽檐帽。
- 每年请皮肤科医生进行皮肤癌检查。皮肤类型3的人也容易患基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤。每月检查一下您的皮肤，以确保您没有斑点变大并变形。
如果您的皮肤类型为4，请不要在阳光下晒得太久而晒黑。 如果您的皮肤达到了19点至24点之间，则您的皮肤类型为4。这意味着您通常会晒黑且很少烧伤。但是，这并不意味着您的皮肤不会受到损害。保护自己仍然很重要：
- 每天使用防晒系数为15或更高的防晒霜，并避免强烈的阳光照射。在一天中的中间尽可能多地躲在阴凉处。
- 每月检查您的皮肤是否有可疑区域，并每年由医生检查一次皮肤。您患皮肤癌的风险较小，但仍然可以患癌症。
即使您的皮肤类型为5，也要检查皮肤是否有损坏的迹象。 如果您的皮肤达到了25点至30点之间，则您的皮肤类型为5。这意味着即使您的皮肤吸收了阳光并受到了损坏，您也不大可能燃烧。通过以下方式保护自己：
- 每天使用防晒系数为15或更高的浅色防晒霜。这样可以保护您的皮肤免受有害紫外线的伤害。尤其是在白天，请远离阳光直射的地方。这是太阳最强的时候。
- 寻找肢端慢性黑色素瘤的体征。这种类型的癌症在皮肤较黑的人中更常见。这是特别危险的，因为它发生在很少暴露于阳光下的区域。这意味着人们通常直到疾病处于晚期才意识到自己患有癌症。如果发现手掌，鞋底或粘膜变色，请立即与皮肤科医生联系。每月检查一次皮肤，并每年进行一次检查。
保护自己，即使您的皮肤类型为6。 如果您的得分为31分或更高，则您的皮肤类型为6。这意味着即使您在阳光灿烂的室外也不会灼伤皮肤。但是，您仍然会患上皮肤癌，因此保护自己非常重要。
- 通过使用防晒系数为15或更高的温和防晒霜，可以保护皮肤免受最强的辐射。另外，请勿在白天中间长时间坐在阳光下。
- 认识到肢端慢性黑色素瘤。皮肤很黑的人会在难以识别的地方患上这些黑色素瘤。它们通常在粘膜，脚底或手上发育。不要跳过年度皮肤科医生的约会，也不要忘记每月检查一次皮肤是否有奇怪的变色。