作者:
Roger Morrison
创建日期:
8 九月 2021
更新日期:
21 六月 2024
内容
热石按摩结合了热石和按摩技术，可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛和僵硬并改善血液循环。这种治疗方法可用于诸如肌肉疼痛，风湿病和自身免疫性疾病等疾病。与标准按摩相比，来自结石的热量可以渗透皮肤，促进血液流动，清除毒素，并使肌肉更深层放松。通过将热的石头放在穴位上，可以释放能量流，并促进身体自身的愈合过程。热石按摩医生还可以根据客户的具体需求和喜好量身定制治疗方案。务必小心并密切关注客户，这一点非常重要。灼热的石头灼伤是针对持牌按摩治疗师提起诉讼的第一大原因！
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第3部分（第1部分）：收集材料
查找或购买宝石。 这种处理中使用的石头通常由玄武岩制成，以保持热量。结石必须非常光滑，以免它们以任何方式刺激皮肤。但是，如果找不到玄武岩，光滑的河石也可以。您可以在Bol.com或按摩店在线订购热石按摩套件。除非可以单独选择每块石头，否则请不要从采石场购买石头。 - 您应该拥有大约20到30块石头，尽管某些专业按摩需要45到60块石头。您应该至少有两个大的椭圆形，长约8英寸，宽约6英寸，适合您的手的七块石头，以及八个鸡蛋大小的小石头。
建立您的工作场所。 如果您没有按摩床，那么床或地板也可以。一旦决定要在哪里进行按摩，请在上面放一块干净的床单或厚毛巾，以便您要按摩的人可以躺在上面。结果，他或她不仅会舒适地躺着，而且还会吸收多余的按摩油。 - 在真正放松的环境中，您可以点燃香薰蜡烛。薰衣草，柠檬草，桉树和香草等舒缓香气可帮助服务对象将自己完全浸入按摩中。
- 您还可以播放安静的古典音乐或雨声以改善心情。
热身石头。 最好在开始按摩前约30至60分钟开始准备结石。水温不得超过55°C。石头在使用过程中会冷却。低于45°C的任何东西都被认为是热石按摩，但是必须注意，如果将40°C的石头放在裸露的皮肤上几分钟，会灼伤他人。 - 使用容量至少为6升的缸锅或带有3英寸高边缘的大锅来加热石头。请注意，锅和类似的厨房电器会不定期加热，这意味着温度可能会发生变化，因此应密切监视。最好使用可以设置为实际温度而不是中低温度的设备。
- 使用肉类温度计检查锅中的温度。切勿使用玻璃温度计-温度计可能会破裂。 rock锅上的温度设置应高或低，以免水沸腾。
- 使用前，还必须用按摩油润滑石头。
切勿在不移动热石的情况下将其直接放在人的皮肤上。 您在水疗中心广告中看到的照片并不可靠，仅能吸引人。为避免烫伤，请铺上绒布或毛巾，然后将石头放在上面。 - 请记住，结石的热量渗透到皮肤需要3到4分钟。
第2部分，共3部分：进行按摩
请记住，切勿将客户留在热石上，否则可能会严重烧伤。
将四块小石头放在客户的脸上。 服务对象到位后，取四块较小的石头-不加油-将其放在他或她脸上的穴位上。前额上应该有一块石头，嘴唇下应该一块，每个脸颊上应该一块。不要在这些石头上涂油，因为它们会堵塞毛孔或刺激皮肤。一个很好的选择是冷却脸部前面的石头，而不是加热它们-这将有助于减少任何生长。 
在胸骨，锁骨和他或她的手中放中到大块的石头。 您使用的宝石尺寸可能会根据客户的身高和宽度而有所不同。但是，必须在锁骨的任一侧放置一个或多个石头，并用两只手将两个适合手掌的石头放置。这些不需要夹紧，但确实需要完全放松并用手轻轻包裹。 
用两颗手掌大小的石头按摩身体的其余部分。 暴露您要按摩的身体部位，不要忘记先去除所有放置的石头。在皮肤和石头上擦少许油。监控肌肉以消除结节，在结石冷却时和需要时更换结石。完成后，覆盖按摩区域，更换石头，然后继续进行下一个区域。完成全部按摩后，请清除所有结石。 
将客户移交。 完成前部按摩后，服务对象应转身躺在他们的肚子上。为了使服务对象感到更舒适，您可以在他或她的脚踝下方放一块卷起的毛巾。 - 另外，请确保更换宝石，以使它们保持温暖。
遮盖住客户，将石头放在肩blade骨，膝盖后部和脚趾之间。 取较大的石头作为肩blade骨和膝盖的后背。对于脚趾，在每个脚趾之间放置一块小石头。之后，在每只脚上缠一条毛巾以吸收热量并将石头固定在适当的位置。 - 放置后，露出要按摩的部位，并在皮肤上擦少许油。拿起两颗棕榈大小的油石，然后用它们按摩服务对象。和以前一样，按摩后应该覆盖该区域，更换石头，然后移至下一个区域。
第3部分（共3部分）：尝试不同的技术
不用石头动手，而要用石头按摩。 为此，请在紧张和疼痛的区域轻轻移动石头。结石所施加的压力可能很高，但是由于服务对象的肌肉已经从热度中充分放松了，因此整个过程几乎没有痛苦。 
结合温暖的石头和其他按摩技术。 您可以尝试瑞典式按摩或深层组织按摩。这将帮助您充分利用这一经验。在结石温暖并舒缓肌肉的同时，可以使用其他按摩技术而几乎不感到不适，甚至可以将结石留在皮肤上或在去除结石后使用。 
用冷大理石代替热石。 大多数客户注意到，经过一段时间的热石按摩之后，他们的身体变得非常放松，以至于他们甚至没有注意到较冷的石头的温度差异。通常建议使用此过程来减轻可能导致疼痛的肿胀或发炎的伤害。
警示语
- 无论您自己提供热石按摩还是聘请按摩治疗师，正确执行技术都很重要。向该领域的专家了解热石按摩的知识，或与经验丰富且有执照的按摩治疗师预约，以取得最佳效果。
- 除非先用厚绒布或毛巾盖住石头，否则切勿将石头放在一个地方。否则可能会导致灼伤。
