内容

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• 第1部分，共3部分：设置边界
• 第2部分，共3部分：记录搬迁日期
• 第3部分，共3部分：向朋友寻求支持
• 尖端

分手可能是一个困难的过程，如果以前是一对夫妇的人仍然生活在一起，情况可能会变得更加困难。休息创建了许多新的角色和职责。清晰地看到更改和新边界，您可以防止该过程变得更加痛苦或造成更大的压力。分手的两个人都应该以清晰，公开和诚实的方式相互交流，因为他们俩将各自走自己的路，但在此之前应尝试共享生活空间。

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第1部分，共3部分：设置边界

1. 讨论财务状况。 同居常常带来分担财务责任的优势。关系破裂时，财务责任可能会发生变化或变化。您必须彼此坦诚地讨论财务责任。尝试就谁将在未来支付什么达成共识，然后遵守相互协议。
   • 目标是按照室友的方式分配财务。
   • 保持诚实，并尝试将联合法案分成两半，以防止任何一方感到处境不利。
   • 不要期望分担个人财务责任。
   • 考虑写下或列出某种形式的协议，明确说明谁负责哪些费用。
2. 划分家务。 在决定终止关系后，双方应开始对房屋或公寓中的家务负起责任。确保自己做家务。考虑自己洗衣服。划分其他家庭任务，例如清洁公共区域（例如客厅）。
   • 保持开放和清晰，避免生气或受伤。
   • 与其他室友一样分担家务。
   • 对您分担的家务活负责，清理自己的烂摊子。
3. 设置房屋规则并尝试设置边界。 虽然您共享的空间很普遍，但是由于关系破裂，您将都能从边界中受益。这些界限有助于确保个人空间感。讨论谁可以在何时使用房屋中的某些房间。尊重您共同设置的新边界。
   • 如果可能的话，睡在不同的房间里。
   • 尽量给彼此空间，所以要花时间在卧室或客房里。
   • 划分厨房中的可用空间，并负责自己的食品杂货。
   • 讨论您是否对其他人邀请客人的想法感到满意，以及在什么时候和什么时候可以接受。
4. 认识到你们之间的关系已经结束。 关系破裂后，生活在一起的最重要步骤是认识到关系实际上已经结束。回到过去的习惯或关系中很容易的事情，这很容易。但是，这可能会导致更多的痛苦和紧张。结束旧的关系，抵制重返旧习惯的诱惑。
   • 不要退缩到恋爱关系的浪漫方面。
   • 明确指出，这种关系实际上已经结束，以防止局势变得更加痛苦和复杂。
5. 讨论建立新关系的规则。 无论您仍然生活在一起，该关系都已经结束，这使得开始新的关系成为可能。坦诚地讨论双方在您仍然共享生活空间的情况下与他人见面的感受。尊重对方所说的话，并对自己的需求诚实。
   • 如果任何一方对此想法不满意，则应予以尊重。因此，任何未来的合作伙伴都不应带回家。这可能会导致更多的紧张感和痛苦，使分手更加烦人。
   • 如果双方都对这个想法持开放态度，那么您可能需要讨论适当的协议和界限。

第2部分，共3部分：记录搬迁日期

1. 讨论谁将要搬家。 尽管这一决定可能并不容易，但一个人可能应该尽快离开房屋或公寓。可能尚不清楚应由谁搬家，因此您应该坦诚讨论。讨论搬家的事实和后勤以及谁可以最好地搬家。
   • 在讨论谁应该搬家时，尽量保持客观。
   • 如果您能够做到这一点，请考虑提供重新安置的机会，以使决策更加容易。
   • 有时，某些问题可能会使当事方之一无法前进。这些问题通常是财务性质的。如果是这种情况，请尝试尽可能地计划所有事情，并尝试一起找到解决方案，以使您所处的环境尽可能舒适。
2. 设置日期。 为了做出最终决定，双方都必须设定搬迁日期。这可以是确切日期或最终日期。设置日期可确保流程不会停滞，从而使迁移本身更容易。
   • 共同确定最适合您的时间范围。
   • 记录确切的或最新的搬迁日期。
   • 坚持这个日期，并确保搬家已经进行。
3. 让移动发生。 在搬家之前，请确保您按计划进行。由于你们双方都已商定了确切的入住日期，因此如果双方都遵守该日期，则对于分手流程会更好。确保您已经做好了正确的准备，并且一切准备就绪，可以顺利进行。
   • 如果要搬家，则应开始寻找新的居住地，寻找新的室友，并开始收拾和搬运个人物品。
   • 如果您的前任搬家，请确保您有能力独自保留这个地方，或者如果您负担不起，请找一个新的室友。

第3部分，共3部分：向朋友寻求支持

1. 与朋友和家人交谈。 与您所爱的人或您所信任的人讨论您的处境会在您经历的艰难时期提高您的情绪。加强与您周围亲人的联系，可以在分手后帮助您建立安全感和稳定感。
   • 与亲爱的人在一起可以保持孤独感，并保持自尊心。
   • 尝试通过志愿服务，在健身房报名参加或在网上寻找与您有相同兴趣或爱好的团体来结交新朋友。
2. 花时间在户外。 待在家里可以帮助您与以前有过交往的人进行更多的互动。这可能会导致更多的应力并使骨折更加困难。花时间与朋友户外活动或做自己喜欢的活动，使双方的分手过程更加轻松。
   • 也许您也可以和朋友或家人住一段时间。
3. 不要害怕寻求他人的帮助或谈论您的感受。 在分手过程中，公开和诚实地讨论您的感受和需求可能会很有帮助。与您的家人和朋友谈谈您的感受，不要害怕向这些人寻求帮助。他人的支持可以帮助使这一艰难的过程尽可能顺利进行。
   • 如果您需要与朋友或家人交谈或提供帮助，请告诉他们。
   • 对自己的感受和想法保持开放和诚实，并与自己信任的人分享。
   • 还要对您仍然生活的前任保持开放和诚实。

尖端

• 尽管如此，请尽量保持友好。尝试适应新情况时，您需要做出理性而明确的选择。
• 永远要诚实诚实。分享您的需求和感受，但也愿意倾听对方的声音。
• 尝试花时间在户外，并定期拜访朋友和家人。