内容

• 踩
• 第1部分（共3部分）：选择精油
• 第3部分的第2部分：准备蒸汽处理
• 第3部分（共3部分）：清洁皮肤
• 尖端
• 警示语

在大多数水疗中心，面部护理费用可能非常昂贵。幸运的是，您可以在家中轻松地对面部进行奢华的蒸汽护理。您可能已经在家中拥有大多数必需品，并且可以通过选择自己的精油来定制面部。选择具有有益特性的精油，改善血液循环，清洁皮肤或放松身心。

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第1部分（共3部分）：选择精油

1. 清除鼻窦并感冒。 有几种精油可以缓解普通感冒的症状并清除鼻窦。总共向您的面部添加3至7滴薄荷油，桉树油或牛至油。如果您感觉鼻窦堵塞，牛至油可以治疗鼻窦感染。薄荷油可以治疗鼻窦充血性头痛，而桉树油则可以解决自身的阻塞问题。桉树油还可以舒缓呼吸系统疾病。
   • 您还可以使用雪松油，百里香油，寡脂油，马郁兰油，没药油，鼠尾草油，檀香油或茶树油来治疗普通感冒。
2. 放松身心。 如果您感到压力很大，薰衣草油可以帮助您镇定下来，甚至使您入睡。鼠尾草油还可以缓解焦虑，压力和抑郁的症状。总共向您的面部添加3至7滴。
   • 其他可帮助您放松身心的精油包括晚香玉油，香草油和冬青油。
3. 心情好一点。 如果您情绪低落或只是想改善心情，请尝试柠檬油，迷迭香油或玫瑰油。玫瑰油常被用作抑郁症的治疗方法，迷迭香油可为您提供新的能量。柠檬油或其他由柑橘类水果制成的油可改善您的不良情绪并提高您的注意力。总共向您的面部添加3至7滴。
   • 依兰依兰油，广patch香油，茉莉油和洋甘菊油也是很好的精油，可帮助您改善心情。
4. 治疗痤疮。 如果要去除脸上的粉刺或斑点，请考虑用茶树油，桉树油或迷迭香油蒸脸。这些油都具有抗菌特性，可以治愈引起斑点的感染。总共向您的面部添加3至7滴。
   • 其他抗菌精油包括牛至油，鼠尾草油，罗勒油和松树油。
5. 照顾好你的皮肤。 如果您有疤痕，妊娠纹或旧痤疮造成的斑点，请使用玫瑰精油。玫瑰油含有抗氧化剂，可以帮助您的皮肤恢复更快。它也是收敛剂，可以收缩毛孔，使您的皮肤看起来更紧致。总共向您的面部添加3至7滴。
   • 天竺葵精油与玫瑰精油配合使用，两种精油具有许多相同的特性。他们通过改善血液循环来治愈皮肤。
6. 做皮肤测试。 如果您担心对精油的过敏反应，请在皮肤的一小部分进行测试。您应该在蒸蒸脸之前这样做。将精油与少量载体油（例如婴儿油）混合，然后在贴剂的吸收性部分上滴几滴。将贴片粘贴在您的前臂上，并放置48个小时。查看您的皮肤是否变红，发炎或起水泡。这可能意味着您对油过敏或敏感。
   • 如果您是孕妇或母乳喂养，请在使用精油之前咨询您的医生。这些油中有许多尚未经过广泛测试。

第3部分的第2部分：准备蒸汽处理

1. 收集您的用品。 准备好蒸汽处理所需的一切，这样就不必在热水准备就绪且蒸汽逸出时四处奔波。您可以在厨房（靠近热水龙头）或浴室中轻松进行面部蒸汽护理。您需要以下内容：
   • 开水器
   • 水
   • 3至7滴精油
   • 干净的厚毛巾
   • 大浴缸或大碗
2. 准备水。 用干净的水装满水壶，然后把水烧开。将沸水倒入耐热的碗或盆中。将精油加入水中。将水倒入或倒入碗中时请务必小心。
   • 如果您要用微波炉煮沸的水，请不要忘记将木勺，器皿或筷子放入水中。这样可以防止水变得太热而导致水爆炸。
3. 将脸庞放在碗或盆中。 将碗放在桌子上，这样您就可以坐在椅子上，将脸放在蒸碗上。将头顶在碗上，并放置毛巾，使其覆盖您的头部和整个碗。这样可以防止蒸汽逸出。
   • 注意不要将脸靠近热水。
4. 吸入蒸汽。 在蒸汽中深呼吸5至10分钟，或者只要水继续蒸汽即可。如有必要，您可以重新加热水，使其重新开始蒸煮。
   • 您可以重复使用水，直到水沸腾为止。如果还要添加更多的水，则仅添加更多的精油。
5. 冲洗你的脸。 因为蒸汽会打开毛孔，所以蒸汽处理后，您必须用冷水冲洗脸部。冷水会使毛孔收缩并使它们闭合。
   • 为了进一步滋润您的皮肤，您可以在蒸汽处理后立即使用乳液。

第3部分（共3部分）：清洁皮肤

1. 洗你的脸。 用温水（非热水）溅在脸上，然后涂上洁面乳。用指尖轻轻将清洁剂按摩到皮肤中。选择一种包含您要使用的精油的清洁剂。用温水将清洁剂从皮肤上冲洗掉，然后用柔软的毛巾拍干面部。不要摩擦脸或擦洗皮肤。这会损害您的皮肤。
   • 为了最大程度地利用蒸汽进行脸部护理，最好在开始之前先洗脸。这可以去除皮肤上的彩妆和多余油脂。治疗后，您也可以洗脸以深层清洁毛孔。
2. 应用面膜。 购买适合您皮肤类型的面膜。如果需要将面膜与水混合，请按照包装上的说明进行操作。您可以直接涂一些口罩，而不必混合使用。用指尖将面膜均匀地涂在脸上。将面膜在包装上的放置时间留在脸上。用干净的布和温水将其从脸上轻轻取下。您可以从以下遮罩中进行选择：
   • 泥面膜。粘土可以去除混合性皮肤或油性皮肤上的油脂。
   • 保湿面膜。这种面膜可以滋润干燥或片状皮肤。
   • 去角质面膜。这种类型的面膜可轻度剥落您的皮肤，并能使暗沉的皮肤看起来清新如新。
   • 矿物面膜。矿物面膜可以帮助发炎和敏感的皮肤。
3. 使用碳粉。 将一些墨粉放在棉球上，然后轻轻擦拭在您的脸上。碳粉具有收敛性，可以去除皮肤上多余的油脂和清洁剂残留物。碳粉也可以平衡皮肤的pH值。碳粉通常包含香精油，例如茶树油，玫瑰油，薰衣草油和葡萄柚油。
   • 在商店中寻找一种不含酒精的碳粉，因为酒精会使皮肤干燥。
4. 保湿你的脸。 洗完脸后，尝试始终使用保湿乳液，以帮助保持皮肤中的水分。保持皮肤水分对保持皮肤健康很重要。长期保持皮肤水分充足，有助于预防皱纹。为了帮助您的皮肤保湿，请记住每天都在同一时间使用保湿剂。
   • 保湿剂应针对您的皮肤类型（油性，干燥，敏感或混合性皮肤）配制，还应包含一些防晒霜（例如SPF 15）。

尖端

• 您也可以在洗澡时使用精油。准备一个热水澡，并添加几滴精油。坐在浴缸里呼吸蒸汽。
• 如果您没有精油，可以考虑用干草药和花朵蒸一下您的脸。
• 蒸洗后脸色可能会有些发红。此红色应迅速消失。如果您的皮肤上似乎有水泡，或者您的皮肤似乎已经肿胀，或者红色没有消失，请去皮肤科医生那里。您可能对护肤品有反应。

警示语

• 如果只是将沸水倒入碗中，请勿触摸碗的侧面。