内容

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• 方法1之4：显微镜下的一些神话和事实
• 方法2之4：第1部分：插入卫生棉条之前
• 方法3之4：第二部分：插入棉塞
• 方法4之4：第三部分：取出棉塞
• 尖端
• 警示语

您可能无法与任何人谈论您的时期，或者您可能不愿意与父母讨论该时期。不管是什么原因，弄清楚如何自己插入棉塞都是很困难的。不过不要害怕！在这里找到帮助。本文将逐步教您如何使用棉塞而不会感到痛苦。

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方法1之4：显微镜下的一些神话和事实

有一些关于使用卫生棉条的高个子故事，您可能听说过一些不好的故事。了解事实将减轻您的恐惧并解决沟通不畅的问题。

1. 不用担心：卫生棉条永远不会卡住或在您体内射击。 老实说，他无处可去！您总是可以用细绳将其拉出，或者在细绳断裂时用手指进入以将其取出。
2. 请注意，您可以带棉塞去洗手间。
3. 不要以为你太小。 您可以在任何年龄段开始使用卫生棉条。您不必为此年满18岁。
4. 知道使用卫生棉条不会影响您的童贞。 与寓言相反，卫生棉条不会使您失去童贞。卫生棉条可以拉伸处女膜（通常在发生性关系时会拉伸的薄膜。处女膜不会撕裂！处女膜只能部分覆盖阴道的开口，并且可以拉伸和弯曲）。即使您的摇粒绒确实因使用棉塞而撕裂（这可能会通过常规骑马等许多其他事情发生），但这并不意味着您不再是处女。
5. 确保您总是有足够的东西。 无论您是去上班，上学还是运动，请务必确保您的皮包中有几根卫生棉条。尤其是在您第一次上学时，用棉塞，护垫，湿纸巾和一副备用内衣装满化妆袋很有用。
6. 如果您晚上睡眠时间超过8小时，请使用卫生巾。 这样，您不必担心早起来更换棉塞。

方法2之4：第1部分：插入卫生棉条之前

1. 买卫生棉条。 正如您在超市中看到的那样，您有各种形状和大小的卫生棉条。以下是您第一阶段的一些提示：
   • 用涂药器购买卫生棉条。卫生棉条有两种基本类型：带和不带涂药器。该工具是一个塑料管，可帮助您将棉塞推入阴道。喷头的帮助使学习插入棉塞的方法变得更加容易，因此请购买装有该棉塞的盒子。
   • 选择正确的吸收率。这些范围从轻到重，与棉塞吸收的血液量有关。大多数妇女在头两天（出血最严重的时候）使用超级加棉塞，并在月经结束时改用较轻的棉塞。如果您担心疼痛，请选择轻型卫生棉条，也称为迷你卫生棉条。您必须更频繁地更改它们，但它们更薄，更舒适。
2. 洗你的手。 在去洗手间之前洗手可能听起来很奇怪，但是在这种情况下，这是一个明智的举动。卫生棉条的插入套是无菌的，洗手可确保它们保持原来的状态，并且细菌不会碰到任何机会。
   • 如果将卫生棉条放在地板上并换上新棉条，则将其丢弃。冒着痛苦的阴道感染的几分钱是不值得的。

方法3之4：第二部分：插入棉塞

1. 坐在马桶上。 膝盖伸展得比平常大，这样一来，您就可以最大程度地利用空间和视野。
   • 或者，您可以站立时插入卫生棉条，将一只脚比另一只脚高，例如放在马桶座上。如果您愿意，请执行此操作。但是，大多数女性更喜欢坐在马桶上这样做，以防止任何失血进入马桶。
2. 找到你的阴道。 这是许多女性在首次使用卫生棉条时通常遇到的第一个障碍，这可能会令人生畏。一旦您发明了它，一生都不成问题。这是使它变得更容易的方法：
   • 了解您的解剖结构。共有三个开口：前部是输尿管（尿液从那里排出），中部是阴道，后部是肛门。如果您已经知道输尿管在哪里，请向后3或4厘米，找到阴道的开口。
   • 用鲜血引导你。听起来可能很奇怪，但是如果发现困难，它会对您有所帮助。弄湿一张厕纸并清洁整个区域。从前到后取出所有月经血（或跳入淋浴间并洗净）。一旦一切都干净了，用一块干净的厕纸拍一下自己，直到找出血液的来源。
   • 请求帮忙。如果您真的迷失了方向，那就不要担心，因为之前有很多女孩都遇到过同样的问题。第一次请您信任的女性亲戚（例如您的母亲，姐姐，祖母，姑姑或大侄女）来帮助您。尽量不要感到羞耻，并记住每个女人都经历过同样的事情。您也可以向您的医生寻求帮助。
3. 正确握住棉塞。 用拇指和中指将导引管鞘套在中央，宽和窄的鞘管汇合处。将食指放在导引管鞘的末端，在此处放出细绳。
4. 慢慢将较粗的管的顶部插入您的阴道。 聚焦在较细的管子上并将其向上滑动几英寸，直到您的手指触摸到您的肉为止。不要害怕弄脏你的手。经血实际上对细菌而言是非常干净的，洗完后您可以擦洗手。
5. 用食指将细管向上推。 现在，您应该会感觉到卫生棉条滑入您的身体。停在导引器鞘的细小部分一直到较厚的部分的位置。
6. 轻轻地从阴道中取出导引器。 不用担心，如果您已按照上述说明将卫生棉条完全放好，则在移除导引器护套时它不会出来。涂药器取出后，将其放入卫生袋中或用卫生纸包裹，然后将其扔到垃圾桶中。
   • 切勿冲洗涂药器 -它们可能会导致严重的堵塞，并造成水损坏。
7. 检查舒适度。 您不应该感到棉塞，也不应该感到不舒服。如果坐着或四处走动很疼，那就出了点问题；通常您没有将棉塞推入阴道的距离足够远。取出卫生棉条并放入新的卫生棉条。

方法4之4：第三部分：取出棉塞

1. 每隔6到8个小时更换一次卫生棉条。 您不必在6个小时后就完全做到这一点，但请尝试不要将其佩戴超过8个小时。
   • 中毒休克综合症（TSS）是极为罕见的，但将棉塞放置时间过长可能会导致致命的后果。如果您不小心将棉塞留在了8个小时以上，并且发烧，突然出疹子或呕吐，请取出棉塞并立即就医。
2. 放松。 去除棉塞似乎很痛苦，但并不是在肌肉放松的时候。深呼吸，放松一下，并记住它没有伤害。
3. 慢慢拉出卫生棉条的绳子。 取出棉塞时，您可能会感觉到棉布在擦伤，但应该不会受伤。
   • 如果想到用裸露的手指触摸琴弦会使您感到恶心，请使用一张厕纸。
   • 如果您有任何阻力将棉塞拉出，请解决此问题。可能是因为您的阴道太干。切换到较轻的卫生棉条。如果太干，可以用一些水防止棉塞粘住。
4. 丢弃棉塞。 设计了一些卫生棉条，以便您冲洗它们。因此，您可以通过下水道轻松处理它们。但是，如果您有一个低水压的马桶或化粪池，并且知道过去曾经发生堵塞，那么将卫生棉条包裹在卫生纸中并扔到垃圾桶中是更明智的选择。

尖端

• 使用短裤护垫（非常薄的卫生巾，通常在您失血或出血很少的情况下使用）可以捕获轻度的失血，而不必使用厚而规则的卫生巾。
• 请务必随身携带额外的卫生棉条和卫生棉条，以备需要时使用。
• 年轻时，先用一个轻便的卫生棉条开始。一旦知道如何插入棉塞，您始终可以切换到较重的棉塞。
• 插入棉塞起初可能会造成一点伤害，所以请拉伸，缓慢呼吸并放松。这样可以确保您的肌肉放松。
• 在家时，请尝试穿上卫生护垫。这样可以让您的身体休息一下，并且对您来说也更容易。
• 如果发现插入棉塞对您造成伤害，请深呼吸几次，然后慢慢插入。
• 如果您担心在学校漏水，除了卫生棉条外，还可以穿卫生巾。
• 您不会丢失里面的卫生棉条。
• 如果您刚开始穿卫生棉条，请使用卫生棉条和卫生巾。这样可以防止泄漏。
• 您可能会感觉更舒适，交替使用卫生棉条和护垫。
• 卫生棉条的线不仅会断裂。如果发生这种情况，请用手指将棉塞取出。
• 如果在移动时感觉到棉塞，请尝试去洗手间，然后用手指将其进一步推入阴道。
• 使用所需的最轻的卫生棉条。
• 如果是第一次，听音乐可能会帮助您放松。
• 如果您刚刚开始月经，请不要害怕向妈妈寻求帮助。记住她也经历过这个！
• 如果卫生棉条由于任何原因感到不舒服，则可能是因为它不够深。插入导引器的较厚部分，直到中指和拇指接触到您的身体。也可能是因为您用棉塞弄错了角度。数小时后将棉塞取出，并尝试以45度角将下一根插入卫生棉条。
• 向年长的女性亲戚寻求小费。如果您不能问妈妈，一定会有姐姐，侄女，阿姨和好朋友帮您解决问题。
• 不要害怕与您的父母谈论此事。
• 如果您感觉更好，可以请您的朋友和您一起去洗手间。然后，如果发生了某些事情，您将拥有一个您信任的人。
• 躺下，然后插入卫生棉条。
• 如果您在移动棉塞时感觉到它，则将其进一步推入。如果之后仍然感觉不到，请将其取出并插入另一根。
• 如果是第一次使用棉塞，则可以使用凡士林使涂抹器更容易滑入。
• 8小时后不要忘记取出棉塞。
• 如果您在这段时期内游泳，不要害怕问其他一些女孩是否还有多余的卫生棉条。他们不会介意的-他们可能会经历与您相同的事情。
• 如果弦线折断，您会感到有阻力，或者棉塞被卡住而不会掉出来，请握住弦线并轻轻推一下。这将使棉塞变松。这样做比将棉塞从身体中拉出来要好得多，因为棉塞很痛苦，并且可能会导致龟裂并被感染。不用担心。听起来可能很奇怪，但是您的身体会帮助将棉塞推出（就像婴儿一样）。
• 拿起镜子检查阴道。如果您确切知道阴道开口在哪里，则可以更轻松地插入卫生棉条。

警示语

• 晚上使用卫生护垫。大多数妇女的睡眠时间超过4至6个小时。因为您躺着，所以血液不会流下来，棉塞不仅吸收血液，还会吸收其他阴道液。这可能导致阴道损伤并增加健康问题的风险。
• 如果您丢弃了卫生棉条，请不要再使用了。您很容易从地板上的细菌中感染。
• 注意中毒休克综合征（TSS）和阴道感染等风险。
• 如果您不在经期，则不要使用卫生棉条。这样做会导致痛苦和尴尬的感染。
• 做爱前务必取出棉塞，以防容易取用。