如果您觉得自己没有吸引力，请找一个男朋友 - 建议

内容

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第1部分，共3部分：理解负面形象并使其无效
第2部分，共3部分：寻找一个重视您的人
第3部分，共3部分：向特别的人求爱
警示语

你比你想象的更美丽！但是，很常见的是有时您没有这种体验。在一个充满不自然的完美模型的世界中，该模型用于出售从垃圾食品到汽车的所有物品，您对自己的看法可能会变得危险得很低。您可能会惊讶地发现，即使是女性，您也发现在其形象的某些方面颇具吸引力，而这种自我怀疑会把人们推开，使约会变得不可能。如果您想摆脱那些没有吸引力的感觉并结交男朋友，那么您需要更多地了解自尊是什么，并将自己置于一个合适的环境中，以找到一个幸运的人与您同在-那只是一个带来麻烦的问题。

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第1部分，共3部分：理解负面形象并使其无效

识别负面的身体形象，以便您可以对此采取措施。 您的身体形象是您查看和判断外观的方式。当您拥有正面的身体形象时，通常您会对自己的形象有一个准确而满意的印象，这会使您对自己的人感觉良好。这并不意味着您对自己的身体自我总是持乐观态度，也不意味着没有任何东西（例如体重或肤色）无法通过健康的选择来改善。积极的自我形象反而会给您带来自己的良善和作为人的价值的力量。你 确实是 重要的是你 确实有 对您的朋友和家人的生活产生重大影响。
- 您可以通过以下方式识别否定的身体图像：
  1) 对您的身体形状的不切实际的看法。圆润或苗条没有错，但是有 出色地 认为您的自然形状还不够好，这是有问题的。
  2) 失败的感觉源于您所感知的形状或大小。即使您吃得更健康或更规律地运动，您的身体特征也无法反映您作为一个人的价值。自尊来自内部。
  3) 对您的身体感到羞耻或强烈不安全感。有点害羞是正常的。焦虑发作或其他身体恐惧反应很可能是身体影像不良的征兆。
  4) 对自己不好。太忙于自己可能导致过度思考甚至是简单的动作，使它们对您而言似乎是不自然的。
找出并检查导致您自卑的原因。 可能有一些使您难以爱护自己的身体的东西，例如胎记或疤痕，或者可能有一些您不喜欢自己的小特征，例如您的鼻子或鼻子的形状。你的耳朵在某些情况下，问题不是身体上的问题，而是精神上的虐待所致，例如有人告诉您您超重，即使您健康。面对这些恶魔可能很困难，但只有通过接受，您才能前进，学会爱自己，并接受他人的爱。
- 尝试找到自己不喜欢的特征，但佩服与你亲近的人。寻找这种生活的好地方是您的家庭生活。通过能够在最喜欢的家庭成员（例如您的姨妈，母亲等）中确定自己的特征，您可以对自己说：“我认为妈妈很漂亮，人们一直在比较我”，从而消除负面想法和她在一起。我比我意识到的美丽得多。”
- 指导自己接受任何被感知的身体缺陷，作为人类的一部分。用善良和放心的话代替您的批评。您不对脸颊上的胎记负责，但对自己的感受以及如何对待自己负责。您不是失败者，不是怪胎，也不是可怕的东西。你是独特的。那让你很特别。
抵制媒体中不切实际的图像。 您每天在广告和电视上看到的人并不能准确代表真实的人。最重要的是，其他人的外观不会影响“您”对自己的感觉。外观是暂时的，在许多情况下，“完美”看起来就像是假冒伪劣。理想化不切实际的措施可能是自我形象问题的原因。通过定期提醒自己，媒体中的许多女性只占人口的很小一部分来与这些感觉作斗争，试图像她们一样是不现实的！
- 当您发现自己的身体特征与媒体中的身体特征进行比较时，请抵制这些想法！告诉自己，“我。” 是漂亮的女人，这些女人并不能代表每个人都能达到的健康标准。
- 您可能会花费数千美元（如果不是更多的话）在美容产品和治疗上。但是，即使是最彻底的改头换面，如果您对自己不满意，也不会改变这种感觉。
建立自信和健康的人际关系，使其更具吸引力。 长期以来，自信一直被视为吸引和外出的重要组成部分，而放松会使您更具吸引力。要建立信心并保持健康的人际关系，请尝试以下操作：
- 以自己喜欢的风格精心打扮。某些样式比其他样式更适合您。花时间研究不同的样式，找到最适合您的样式！
- 展现自己的最佳状态，展现自己在日常生活中最整洁的自我。强调自己的最佳功能，并通过健康的替代品（例如均衡饮食）来营养您的身体，这将帮助您改善外观。
- 努力支持他人，并允许朋友和家人支持您。不平衡的关系会导致怨恨，这会导致所谓的“毒性关系”。这些类型的关系会降低您的自尊心，使您情绪低落，使您的吸引力降低，从而影响您的外表。
进行健康的改变以改善您的自我形象。 虽然您的自尊心不应该来自外观的变化，但采取措施改善健康状况会使您感觉与身体的连接感更强，个人满足感，心情得到改善，感觉更好自尊，皮肤和更积极的态度。尽管您可能希望在一夜之间转变，但突然完全改变饮食或进行多少运动却几乎不会持续。而是，请执行以下操作：
- 确定您的不健康习惯，并逐渐消除它们。营养含量低的含糖食品和饮料（例如软饮料和甜食）可以从饮食中消除，对身体健康产生极大的积极影响。有关如何改善饮食的更多建议，请咨询您的医生或营养师。
- 为您的皮肤提供水分和营养。干燥或修饰不良的皮肤会使您看起来疲倦，看上去不尽人意。但是，您可以使用许多技术来使您的皮肤焕发健康。
- 充足的睡眠。睡眠不足会对健康产生许多负面影响，例如不良的工作表现/缺乏能力，不良的生活质量，高血压，中风，肥胖等。通过多睡一次美丽的睡眠来改善整体健康和外观。
- 习惯锻炼常规。从来没有人跳下沙发然后进行马拉松比赛，至少没有先训练一下！如果您的特定目标之一是能够不停地跑两公里，那就开始走路。例如，每隔一天走一公里，持续两个星期。在接下来的两个星期中，您可以步行/跑步该距离，并在必要时停止。通过这种方式，慢慢地进行固定的训练程序。

第2部分，共3部分：寻找一个重视您的人

将自己置于正确的环境中。 您肯定无法通过日夜在沙发上看Netflix来找到合适的电视节目！尝试参与以某种方式吸引您的个人兴趣或爱好的社交活动。这样，您将非常享受外出活动，并且可以期望在这些活动中遇到的人与您有相同的兴趣。共同利益是最牢固的关系中的重要组成部分。
- 使用在线资源（例如metup.com或citysocializer.com）来查找您所在地区具有相似兴趣并正在寻求帮助的人。这些类型的网站提供了一个公共空间，您可以在那里结识其他人。
- 在社区中心检查城市的当地活动日历，或使用诸如“出门，进去……”之类的关键字进行常规的在线搜索。这应该使您对节日，艺术展览和您可能喜欢的其他当地活动有一个大致的了解。
- 您也可以搜索当地俱乐部，社区中心提供的课程或加入协会。在寻找合适人选时可能会发现值得的一些俱乐部，班级或体育活动，包括读书俱乐部，棋盘游戏小组，合唱团，政治活动，创意写作班，美术班，烹饪班，即兴班，排球，足球，手球等...！
做一些与以往不同的事情. 通过走出困境，尝试新事物并结识新朋友，您将为自己提供机会，充分利用自己的优势。当您稍微走出舒适区时，您会感到一种积极的恐惧感，可以提高您的生产力，帮助您应对变化并鼓励您超越极限。这些品质中的任何一个都可以很好地打动和说服潜在的男朋友。
- 尝试一种针对日常情况的新方法。这可以像尝试新的工作路线一样简单。关键是要使自己处于与平常不同的视角。
- 进行一些小的更改，并逐步尝试尝试新的和与众不同的事情。对自己施加太大的压力会导致过多的焦虑，这会使您瘫痪或感到不知所措。从小处着手，逐步实现更大的变化。
知道你的价值。 缺乏吸引力会导致您接受与不重视您的人的关系。保持一段感情并不比您自己的情绪和心理健康重要。你值得一个尊重和爱你的朋友。不要满足于减少。
- 如果您想与之交往的朋友强迫您去做自己不想做的事而又不顾自己的感情，让您为这段关系感到难过或害怕，或者要求您花费大量时间并向他投入精力，您的关系可能比健康更有害。这些可能表明您与他有恋爱关系不是必须追求。

第3部分，共3部分：向特别的人求爱

保持目光接触。 这可能很困难，特别是如果由于神经而肚子里有蝴蝶的时候！但是，眼神交流是表示您对某人感兴趣的普遍征兆，因此当您和他/她互相看对方时，请尽量不要移开视线。
- 眼神交流还可以使您看起来更有吸引力和更可爱。通过深入观察他的眼睛，可以增加赢得他的机会。
- 您可以通过一个简单的技巧来诱使他与您进行长期的目光交流。例如，您可以触摸他的手臂，并请他看着您。深深地看着他的眼睛。片刻之后，询问他是否戴隐形眼镜，即使你知道他不戴隐形眼镜。这样，眼神交流就不那么困难了。
通过照明设置合适的心情。 散瞳的学生是一个无意识的指标，表明您对他感兴趣，反之亦然。选择光线昏暗的地方，结识您想和之约会的好人，例如咖啡馆，天文馆或电影院。
- 即使您邀请他参加无害的活动，例如学习考试，和朋友一起看电影或进行类似的活动，也请调暗灯光或使用柔和的灯光代替明亮的天花板灯。
如果不合适，请触摸他。 当您触摸他时，他的大脑自然会释放出一种称为催产素的化学物质，也称为爱情激素。此外，催产素对于建立社会联系和建立信任也很重要。首先，力求对他的手臂或肩膀无害地触摸，但是当你们两个彼此认识时，再触摸他一点时间。
- 如果您在逐渐了解他时对公开的触摸感到不舒服，则可以始终坐在他旁边，而不是坐在桌子的另一侧。通过这种方式，您的手臂和大腿触碰，产生催产素，甚至浪漫起来蓬勃发展。
微笑. 当您对他微笑时，您会向他发出信号，表示您喜欢与他共度时光。这激发了他大脑中的奖励反应，使他想更加讨好您！
- 您可以练习喜剧技巧，以便你们两个可以一起微笑和大笑。如果他发现您很有趣，他可能想花更多的时间在您周围，这会发展成一段感情。
- 你们两个自然的笑声是建议您在电影院看喜剧。如果不确定您是否对他感兴趣，可以和几个朋友一起去-只是坐在他旁边，然后不时地互相交谈。