内容

• 踩
• 方法1之3：注意您的肢体语言
• 方法2之3：让自己看起来友善
• 方法3之3：与他人交谈
• 专家建议
• 尖端
• 警示语

在聚会，工作聚会或任何其他社交活动上感觉舒适并采取放松的态度并不是那么容易。只需花费很少的时间和精力，您就可以创建自己的轻松，开放和诱人的氛围，将人们吸引到您身边，并增加进行更多社交互动的可能性。通过使用开放式肢体语言，学习如何与他人互动，以及着手修饰外观，可以使您的外观和感觉更加平易近人。

踩

方法1之3：注意您的肢体语言

1. 笑很多 带着温暖，诱人的微笑，您可以使周围的每个人都感到舒适。此外，通过微笑，您会自动给人一种美好的时光。人们会注意到您的微笑，并认为您是个友好而愉快的人，并且愿意聊天。研究表明，微笑也会使您平静下来，并使您的心脏跳动变慢，因此您会立刻在周围的其他人身上感到更舒服！
2. 保持开放的态度。 当人们在一个地方不舒服时，他们往往倾向于与周围的人保持身体隔离。因此，请注意您的姿势。如果您感到紧张或胡思乱想，请不要忘记站直姿势，将手臂放在身体两侧，然后向与您交谈的人倾斜。提醒自己采取这种态度自然会改善您的情绪，并使人们更容易接近您。
   • 当别人与您交谈时，倾斜他们的方式，表明您对别人对您说的话感兴趣。调整脚，腿和身体其余部位的方向，使它们指向您的对话伙伴。这样，您可以向他或她展示自己正在积极聆听并且参与了他或她的故事。
   • 陪伴时切勿交叉双臂。双臂合拢，您可以传送诸如“我没有时间”或“让我一个人呆”之类的负面信号。其他人会看着您的身体，而在不知不觉中注意您的肢体语言。这就是为什么重要的是要知道您正在发送的信号的类型。
3. 经常进行眼神交流。 在聚会和其他社交场合，人们通常环顾整个房间，很可能会与与之进行眼神交流的人进行对话。因此，请勿凝视地板或脚。抬头并注意周围的环境，以便引起他人的注意。
   • 如果有人接近您，请在对话过程中微笑并与他人进行眼神交流。如果您正在与一个人交谈，请定期进行七到十秒钟的眼神交流。与多人交谈时，要进行三到五秒钟的眼神交流。简单地进行眼神交流就表明您可以信任并且对对话主题感兴趣。
4. 不要坐立不安 如果您感到有些紧张，无聊或不开心，也可以，但是如果您想平易近人，请确保您不会表现出负面情绪。来回滑动，咬指甲，旋转头发以及以其他方式修补都会给人留下无聊，压力或紧张的印象。请注意这些习惯，如果您再次感到烦躁，请深呼吸。
   • 尽量不要经常摸你的脸。您可以表明自己感到焦虑或不舒服。
   • 用脚拍打地面可能会给您留下不耐烦或无聊的印象。结果，人们可能会觉得您对对话不感兴趣。
5. 反映对方的动作。 如果您在聚会或活动中与某人交谈，请注意他们的手势，姿势和身材，并尝试模仿他们。如果其他人采取开放姿势，请采用该姿势。如果他或她讲故事时做出生动的手势，请尝试做同样的事情。复制别人的肢体语言可以帮助您获得自信，并可以帮助您与另一人保持联系，如果您没有做得过分的话。如果您以正确的方式做事，则反映一个人的态度可以帮助您与另一个人建立融洽的关系，并让他们知道您重视他们的公司。
   • 在模仿他或她的肢体语言之前，请考虑一下您与另一个人的关系。避免模​​仿比你高的人的手势。例如，如果您在会议或聚会中模仿雇主的肢体语言，他或她可能会发现它很粗鲁甚至是威胁。

方法2之3：让自己看起来友善

1. 放一个友好的衣柜。 您的衣柜可以帮助您看起来美观大方。寻找具有代表性的人可以帮助您增强信心。询问服装店的员工是否可以帮助您选择适合您并且适合您身材的某些类型的服装。通过选择穿着得体，贴身且通用的服装，您可以向他人展示您对自己的感觉，自信和愉快的伙伴关系。
   • 始终检查衣服是否起皱。
2. 穿适合场合的衣服。 通过穿合适的衣服，您可以让其他人知道您尊重他们并且很高兴在那里。时刻注意你的衣服。如果您的衣服以负面的方式引起人们的注意，人们将不太可能接近您。
   • 例如，短裤和凉鞋不足以适合大多数婚礼。如果不确定某个特定场合的正式程度，请询问邀请您的人是否有着装要求。
3. 选择适合您的脸型的发型。 问一个好的美发师哪种型号适合您。他或她可以根据您的头发的质地和脸部的形状，帮助您决定哪种样式适合您。通过确保您看起来总是穿着整齐，可以增加其他人注意到您的可能性，并给您以自发，舒适的感觉。
4. 穿着诱人的颜色。 颜色会影响人们查看和回应您的方式。穿上深浅不一的蓝色，绿色和暖土色调，例如浅黄色和米色，可以帮助您显得平易近人，值得信赖和自信。穿红色衣服的人比其他人更自信，更平易近人，甚至更不友好。使用壁橱中的颜色，可以给您带来积极，诱人的外观。
   • 如果您要进行工作面试或需要参加讲座或工作会议，请选择深蓝色或绿色服装，以使人们放心。
   • 用镇静，友善的颜色配饰来完善您的衣服。例如，与一群新朋友去休闲早午餐时，穿一条绿色的围巾或一件绿色的外套，这样您就会显得沉稳和温柔。
5. 使用名片。 当您在工作或商务会议时，请始终随身携带一张名片。人们会看到您的名片是您接近您的邀请，因此更有可能与您进行对话。这样，您将能够更好地交流，您愿意与人们交谈，并愿意与他们建立联系并扩大您的网络。

方法3之3：与他人交谈

1. 确保在谈话过程中您不会分心，也不要打扰对方。 聆听在确定您与他人的关系的质量方面起着重要作用，并且可以帮助您交流自己的友善和平易近人。如果您对与某人的对话着迷，请始终让另一人完成或结束他或她的故事，并且不要打断您的对话伙伴。保持眼神交流和微笑，并时不时点头以表明您正在倾听并参与对话。如果人们觉得您有兴趣并且可以将注意力集中在与您交谈的人上，则人们更有可能走近您并与您聊天。
   • 与他人交谈时请勿看手机。有礼貌，并确保您清楚地倾听并留意了谈话。
   • 专注于对方在说什么。确保您不要做白日梦，也不要被该地区的其他谈话分散注意力。
2. 对谈话对象的感受表现出理解。 如果某人告诉您他或她曾经历过的负面或痛苦经历，请同情对方并做出适当回应。除非他或她明确要求您这么做，否则请不要判断他或她的情绪反应或提供建议。有时有人会与您分享他们的感受，以寻求支持，而不是寻求好的建议的想法。通过显示支持和理解，您的对话伙伴将在您的公司中感到更自在。其他人会注意到并且更有可能与您开始对话。
   • 如果有人告诉您由于狗生病而感到难过，请表明您尊重他们的感受。例如，说：“哦，你真烦人。对您来说，这一定是一个艰难的时期。我知道宠物生病时会感到多么绝望。“向您的谈话伙伴表明您可以给予支持，友善并了解他或她的情感反应。
3. 问问题。 如果您不完全了解某人的意思，或者想更多地了解他/她对某个特定主题的看法，请让您的对话伙伴更准确地解释他或她的观点，或者用不同的措词表达自己的观点。表明您正在注意对方在说什么，并且您想听到更多有关此事的信息。这样，对话将更加顺利。您的对话伙伴和您周围的其他人会注意到您的思想和洞察力，使他人更容易接近您。
   • 例如，如果您有共同的兴趣，通常问个问题也是个好主意。 “简告诉我，你刚去柏林。”几年前我去过柏林！您最喜欢什么？“通过找到您的共同点，您可以使对话不会陷入困境，并使对话变得更加有趣和生动。

专家建议

• 专注于您给人的第一印象。 人们通常会在一瞬间决定是否会接近您。因此，当您结识新朋友时，永远不要忘记微笑，眼神交流并显得友善。
• 穿蓝色衣服看起来更平易近人。 心理学家得出的结论是，穿蓝色衣服的人显得更镇定，更值得信赖和更容易接近。明亮的红色和明亮的黄色为您提供更具侵略性的外观。
• 穿适合您年龄的衣服。 年龄较大的人倾向于找到穿着更正式的人更平易近人，而年龄较小的人倾向于找到相反的东西。

尖端

• 在某些场合，例如乔迁派对或某人家中的另一个聚会，请主动提供帮助主人或女主人的服务。有时从事一份特定的工作可以使您感到更自在。另外，这是表明您感恩并愿意伸出援助之手的好方法。
• 如果您有恐惧或恐慌的感觉，请记住，您尝试使用开放式肢体语言的次数越多，随着时间的流逝就越容易，给您带来的压力也就越小。结果，您将自动变得更加自信。

警示语

• 如果您有焦虑或沮丧的感觉，请考虑与治疗师会面，以便讨论您的恐惧和可能的治疗选择。研究和经验表明，认知行为疗法和医生开具的某些药物可以帮助减轻焦虑和惊慌的症状。始终要照顾好自己，如有必要，不要犹豫，寻求专业帮助。