内容

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• 方法1之2：用一根绳子测量你的腰围
• 方法2之2：使用家居用品
• 生活必需品

如果您想测量自己的腰部但又没有方便的卷尺，请放心！您可以用一根绳子，一把尺子，一张欧元钞票，一张纸甚至您的手来测量腰围。这样，您将立即获得准确的腰围测量值！

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方法1之2：用一根绳子测量你的腰围

1. 确保您的衣服不碍事。 理想的情况是，在裸露的皮肤上测量腰围，因为上装或内衣的体积过大会使测量不准确。
2. 找到你的腰。 腰部位于胸廓和臀部之间。当您照照镜子时，这是您的躯干变窄的部分，通常恰好在您的肚脐上方。
   • 如果找不到腰部，则将身体稍微向一侧弯曲。弯曲的褶皱是您的自然腰部。
3. 将一根绳子缠在你的腰上。 找到自然腰部后，抓住一根绳子将其缠绕在身体上。使其保持笔直并平行于地板，并确保绳索拉紧，但不要太紧。
   • 如果没有字符串，也可以使用牙线或线程。
   • 不要缩回胃，因为这样腰围不正确。
4. 呼气并注意绳索的长度。 您可以用手指标记长度或剪断绳索。但是，请确保在呼气时进行测量，而不是在吸气时进行测量，因为呼气时胃会稍微扩张。
   • 如果没有剪刀，则可以使用深色烫发标记绳子的两端相交的位置。
5. 如果有的话，请使用直尺或直尺测量绳索。 将绳索平放，然后使用直尺或直尺测量其长度。如果您使用的是标尺，则可能需要更频繁地在其上运行-只需将手指对准末端，移动标尺，然后从那里开始。
   • 将绳索放在直尺旁边时，请确保绳索完全笔直。如果不是，则测量的长度将比您的腰围略小。

方法2之2：使用家居用品

1. 用五欧元的钞票测量你的腰围。 五欧元的钞票长12厘米。您可以将一些胶带粘在一起，然后将它们缠绕在腰上。将您需要的钞票数量乘以12厘米，即可得出腰围的近似值！
   • 例如，如果您可以将六张钞票缠绕在腰上，则将其乘以12。因此，您的腰围为72厘米。
   • 如果将钞票放在腰上，而后者与第一张钞票重叠，则可能需要将其折成一半或三分之二。作为参考，一张五欧元的钞票对折了6厘米，三分之四。
2. 使用打印纸确定您的腰围。 打印机纸正好29.7厘米长。用胶带将纸的边缘绑在一起，在腰上围成一个圆圈，然后将所用的纸张数乘以该长度即可得到腰围。
   • 确保使用标准打印机纸。如果您使用上述尺寸，而纸张太长或太短，则腰围尺寸将不正确。
   • 如果您围着腰而最后一张纸太长，请将其纵向折叠一半或三分之二以完成测量。打印机纸张分为5“一半”和3“ 3”。将此数字添加到您的最终计算中以获取腰围尺寸。
3. 用你的手来估计你的腰围大小。 从拇指尖到小指尖的距离，伸出的手大约22厘米长。此外，食指的第一个关节（从上节到指尖的末端）大约一英寸长。利用这些知识来找到您的腰围。
   • 如果您使用一串绳子来测量腰部而没有直尺，则可以使用手测量来测量绳子。您要做的就是沿着绳子的长度移动手时在其上标记台阶。
   • 请注意，这些测量值并不准确，如果您特别高或矮，它们可能会有所不同。您可能需要先测量手的尺寸，然后才能使用它们确定腰围。

生活必需品

• 麻线，牙线或纱线
• 剪刀
• 记号笔
• 统治者
• 五欧元的钞票
• 胶带
• 标准打印机纸