保护自己免受精神病困扰

内容

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方法1之3：终止与精神病患者的关系
方法2之3：在工作或学校中应对精神变态者
方法3之3：识别精神病迹象
尖端

面对精神病患者可能会很恐怖，但是有一些方法可以确保您不会成为受害者。精神病是一种反社会人格障碍，其特征是缺乏同理心，违规和冲动行为。如果您无法避免与精神病患者接触，请尝试保持镇定。不要发脾气，因为生气会让他们觉得自己对你有力量。如果您感到不安全，请寻求帮助，并学会识别可能在情感上或身体上虐待他人的人的体征。

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方法1之3：终止与精神病患者的关系

如果您有紧急危险，请致电紧急服务。 如果此人已经威胁要伤害您，自己或其他人，请立即寻求帮助。认真对待他们的威胁，即使他们过去并没有真正暴力过。
- 并非所有患有反社会人格障碍的人都身体暴力，但突然的进取和鲁re行为已与这种情况相关。
- 威胁要自杀可能是一种操纵情绪的策略。如果您确实认为他们有伤害自己的意图和能力，请致电紧急服务部门。
- 如果您怀疑威胁自杀是一种操纵您的方式，或者他们过去曾威胁要自杀，请遵守您的极限。假设您对他们的行为不承担任何责任，并且您将不允许他们控制您。
请记住，您对他们的行为不承担任何责任。 精神变态专家是操纵，误导他人和将责任归咎于他人的专家。您的情况与幼稚或轻易成为目标无关。与其指责自己，不如要知道他们虐待了您并且您对他们的行为不承担任何责任。
- 请记住，精神变态者通常看起来友好而迷人。在您突然开始注意到警告标志之前，它们可能已经迷人了几周。假设它们消失了几天，然后当您问他们在哪里时，他们会生气，威胁暴力并说这与您无关。
- 此外，请记住，您并不孤单。有精神病倾向的人不会考虑他人的幸福，因此会把每个人都当作对象来对待。请记住，您不是他们受到不良对待的第一个人。
如果您怀疑自己的关系不健康，请相信自己的直觉。 如果发现自己在该人周围非常谨慎，请倾听您的直觉。如果与该人在一起的想法使您感到焦虑，那么该离开了。
- 您可能会发现这很困难，因为当他们友好时，您会喜欢他们的陪伴。但是，请问问自己，当您为他们做事时，他们是否只是友好的。假设他们要您带他们去某个地方而您拒绝了。当他们生气时，他们可能只会迷恋得到想要的东西。
- 请记住，您可能不会遇到完全的恐惧。如果您觉得这个人总是在责备您，不断撒谎，利用您的优势，突然变得好斗，或者似乎不在乎您的身心健康，请相信您的直觉。
学习定义和捍卫自己的界限。 精神病患者以突破和跨越界限而著称，尤其是当它们不清楚时。在结束关系时，您需要定义和捍卫自己的界限。花一点时间盘点自己的情绪并设定界限，以保护您免受操纵或忽略这些界限。
- 例如，您可以从头开始装修房屋，这样您的周围环境就不会使您想起操纵您的人。您可以设置一个限制，规定除非您完成了几次夫妻疗法，否则不会撤出新人或开设联名银行帐户。
- 请记住，您始终有权拒绝。您不欠任何人任何解释，也没有任何事或没有人强迫您改变主意。
- 设置界限，以在将来在身体，情感和经济上保护您。
结束恋爱关系后，请切断所有联系。 应对精神病患者的最佳方法是使自己与他们以及与他们有关的所有情况完全脱离联系。分手，然后停止与他们交流。这听起来可能很残酷，但是终止恋爱关系是您情绪和身体健康的最佳决定。
- 不要检查他们的社交媒体资料，不要打来电话或发短信，也不要质疑您的决定。如果此人在情感，言语或经济上虐待了您，那么他们在您的生活中将无处可坐。
- 分手并不容易，但要保持坚强，不要让内将你吃掉。意识到当他们需要您时，您不会让他们失望；你只是保护自己。
- 请记住，您不是他们的治疗师或心理学家，因此不能强迫他们进行改变。具有反社会人格障碍的人在专业帮助下不会改变，但是大多数患有这种情况的人都拒绝接受任何形式的治疗。
如果您认为他们有可能变成暴力，请准备一份安全计划。 如果您担心终止一段感情会导致暴力，请考虑通过电话或电子邮件分手。如果您与该人同住，请向您信任的朋友或家人询问如何安全地摆脱这种情况。
- 记住重要的电话号码，并在可能的情况下获得他们无法访问的第二个电话号码。在您离开之前，您应该收集所有重要文件，如果可以安全地进行处理，请转账并将薪水存入新的银行帐户。
- 复制您的车钥匙，并将其保存在安全的地方。
- 确保您可以与朋友或家人在一起。如果附近没有朋友或家人，您可以留在庇护所内，以防止家庭暴力。
如果您担心自己的安全，请下达限制令。 前往您当地的法院，告诉店员您需要紧急情况下的联系单。询问有关如何填写表格的说明。如果您需要提前预约，请提前致电或访问网站。
- 要求您信任的朋友或家人加入您的道德支持。
- 您不需要律师来签署此表格，也不必支付任何费用。
- 确保您拥有此人的工作和家庭住址，并带上所有必要的证据。想想医院帐单，照片和警察报告。
利用您周围的支持。 与某人分手本身很难，但摆脱不健康的关系却很困难。您的家人和朋友可以帮助您，因此与他们分享您的感受，并度过愉快的时光。精神变态者试图隔离他们的目标，但您的亲人可以帮助您保持客观性，并断言摆脱这种情况是正确的选择。
- 您也可以寻找支持小组，重点帮助精神或身体虐待的受害者。

方法2之3：在工作或学校中应对精神变态者

不要被他们的道歉和解释所愚弄。 精神变态者撒谎，操纵和编造故事而没有任何内感，以便得到他们想要的东西而不会受到指责。永远不要相信这个人在说什么。
- 想一想这个人为什么要告诉您一个故事，闲聊或给出解释。如果可能，请仔细检查他们的故事。与朋友或同事联系，或进行一些快速的在线研究以验证他们说的是正确的。如果您无法控制，请相信自己的直觉。
- 假设您被告知某位同事在你背后说了些什么。问问自己：“他们的动机是什么，他们由此获得了什么，这些信息正确吗？他们是对我来说是最好的，还是在试图造成不必要的冲突？”
当他们试图讨好您时要多加怀疑。 把所有的赞美，特别是夸张的赞美加一点盐。精神病的主要特征包括较强的沟通能力，魅力和机智。通常，在日常生活中令人愉快只是获得他们想要的东西的一种方法。
- 尽最大努力看透魅力和奉承。想一想当他们不使用个人魅力完成事情时的状态。问问自己，“我能提供些什么来解释他们对我的奉承？”
- 例如，不要让自己被别人称赞，如果他们先赞美你，然后索要钱或帮个忙。说“抱歉，我有一个个人规定，禁止我将钱借给朋友，亲戚或同事”或说“抱歉，我很忙，现在真的不能为您这样做。”
请勿进行强制测试。 明确指出，如果他们试图恐吓或威胁您，您就不会发生对抗。精神变态者是专家在心理和生理上凌驾于他人之上的专家，他们利用魅力，恐吓，操纵和暴力来控制这种力量。如果您尝试与他们交谈，情况可能会升级，而他们正在触摸的感觉会让您满意。
- 如果您认为自己有危险，请在学校时与老师或辅导员交谈。对于与工作有关的问题，您应该求助于人力资源部门，或者，如果您的公司没有人力资源部门，则应寻求主管。
- 作为老师，如果您要与一个顽强的学生打交道，请不要对他们绕开学校法规的尝试做出回应。明确规定，这些规则也适用于它们，将其后果告知他们，并在公然违规的情况下寻求秘书处的支持。
尝试从容和耐心地对待他们。 如果不可避免要与精神病患者打交道，请尽一切可能保持冷静。表现出你在生气会让他们觉得他们在你的控制之下。取而代之的是，无论他们表现得多么残酷，都应尽量谦恭地说一下，并控制住您的挫败感。
- 例如，如果他们做错了什么，并试图将责任归咎于您，请不要大喊大叫：“您在撒谎！你做到了！”
- 取而代之的是，冷静地说：“我理解你是这样的。”如果有权威人士（例如上司或老师）参与其中，请保持理性交谈，并提供表明你不是罪魁祸首的证据。
如果您的情况令人无法忍受，请与有权威的人交谈。 如果不能与该人合作或与其互动，请查看是否可以将您转到其他部门。如果可能，找到一份新工作。如果学校的情况变得难以忍受，请寻求老师，辅导员或您信任的成人的帮助。
- 最好的选择是避免引起您麻烦的人，但这并不总是可能的。您可能需要与该人紧密合作以完成工作，或者他们可能在工作或上学时来找您。
- 寻求权威人士的帮助或找到新工作或上学可能很困难，但是如果您遭受口头，情感或身体虐待，则必须采取这些措施。

方法3之3：识别精神病迹象

考虑这个人是否尊重规则。 反社会人格障碍的重要标准是对规则，法律和社会规范的普遍漠视。精神变态者理解规则或法律的概念，但不相信他们会受到社会认为是好是坏的影响。
- 请记住，偷糖果或闯红灯的人并不会自动成为精神病患者。违反规则与公然无视规则和规范而不感到内是有区别的。
注意极端的傲慢或优越感。 无视法律和社会规范是基于极端的权利感。患有反社会人格障碍的人认为自己凌驾于社会规则之上，并且知道如何为使他们获得所需的任何行为辩护。他们触犯法律或操纵他人时不会感到内gui。
注意冲动，不负责任的行为。 反社会人格障碍的人们认为自己不应该遵守规则，因此容易出现鲁ck和危险的行为。滥用毒品和酒精很普遍。精神病患者对决定的考虑会更少，可以迅速给出诸如“我之所以这么做是因为我想这么做”之类的答案。
- 请记住，狂野的夜晚或有趣的旅程不会使某人成为精神病患者。反社会人格障碍是一组复杂的行为模式。只有接受过异常心理学训练并具有精神病理学经验的精神卫生专家才能做出准确的诊断。
留意加油和情绪操纵的迹象。 在节食中，朋友或浪漫伴侣会说服您，您的想法和信念是错误的。迹象包括自我怀疑，不断的道歉，总是自责，并不断为您的朋友或伴侣找借口。
- 您可能会感到有些不对劲，或者您认为自己对现实失去了控制。如果您认为自己曾遭受放纵或情绪操纵的伤害，请与您信任的人或心理健康专业人员联系，以便您可以客观地重新考虑。
- 精神变态者操纵情绪以获得他们想要的东西，并保持对他人的控制。他们之所以这样做，是因为这会使他们感觉良好或表现为受害者。
警惕危险情况。 危险情况包括可能的目标是一个人或寻找乐趣或陪伴的情况。例如国外的机场，单身酒吧，约会网站或应用程序。
- 保持警惕并不意味着您必须在每个社交场合都保持偏执。相反，请注意提示并以直觉听。如果有人让您感到难过，请摆脱困境，前往安全且光线充足的公共区域。
- 与某人约会之前，让朋友知道你要去的地方。请勿向陌生人透露个人信息，也不要借钱或使用您认为有价值的东西。
- 随着关系的发展，将“撒谎”，“违背诺言”或“忽略责任”解释为潜在的误会。怀疑错误2并切断所有与错误3的接触。
了解精神病是一种状况，而不是道德上的谴责。 如果某人患有反社会人格障碍，则其行为可能无法接受，并且与他们打交道可能会难以忍受。但是，患有反社会人格障碍或精神病理学的人并非“恶性”或“不良”。这些是描述精神疾病的心理术语。
- 尽管区分心理术语和道德判断很重要，但请记住，您不需要与任何虐待或虐待您的人相处。
- 精神疾病不一定是某人行为的借口。反社会人格障碍的人对其行为的控制程度是一个复杂而有争议的话题。不过，您不必容忍虐待您的人。