内容

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• 第1部分，共3部分：离开关系
• 第2部分，共3部分：照顾好自己
• 第3部分，共3部分：收获单身生活的好处
• 尖端

当您周围的每个人看起来都在恋爱中时，可能很难单身。您可能会感到寻找新伴侣的压力，或者您可能会很孤单。无论您是否打算独自一人住，重要的是要学习如何照顾自己并了解一个人完全有可能过充实的生活。即使您一个人独自生活，也不必孤单和孤独！

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第1部分，共3部分：离开关系

1. 为自己发声。 无论您是被虐待还是对自己的关系不满意，总有一段时间，您必须放下脚跟，为自己做最适合自己的事情。
   • 人们由于许多原因而保持不健康的关系，例如内of感，经济压力或孩子。重要的是要意识到，通过让这些恐惧引导您，您实际上正在将自己陷于恋爱关系中。
   • 您可以从小角度站起来，例如发展自己的兴趣，做出自己的决定以及在没有伴侣的情况下花费更多时间。
2. 克服您对未知的恐惧。 许多人不愿离开长期的关系，因为他们不习惯独自生活，也不知道离开后对他们的未来会有什么影响。要从头开始，您必须愿意冒险尝试并接受您不知道接下来会发生什么。
   • 如果您还没有准备好离开恋爱关系，请尝试着重于自我同情。如果您有意识地从事使自己更快乐的事情，那么您最终会发展出需要的力量，以保持一段阻碍您前进的关系。
   • 如果您没有勇气立即离开关系，请不要对自己太苛刻。这些对自己的消极想法只会恶化您的自信心，使离开更加困难。
3. 认识自己。 实际上，有些人比单身更快乐，这没有错。如果您发现独自生活和没有伴侣没有问题，请不要试图强迫自己改变这种状况。即使您不喜欢单身，也要抓住这个机会，找出对您而言真正重要的事情。
   • 人们很容易在恋爱中失去某些身份，因此某个人可能需要一些时间才能适应一个人。无论您打算永远孤独还是短时间独自一人，在任何一种情况下都要学会拥抱自己的兴趣和爱好。
   • 花时间研究您的所有兴趣。如果您在恋爱之前有自己的爱好，而不再恋爱，请考虑回到恋爱上。如果没有，尝试新的爱好，直到找到自己喜欢的东西。
   • 无需遵循您与前合伙人创建的例程。如果您每天晚上8点至10点看电视，现在想想单身后是否有想做的事。

第2部分，共3部分：照顾好自己

1. 独立。 如果您已经有一段长时间的恋爱关系，那么您可能至少要依靠伴侣来完成一些日常任务，无论是割草，做饭还是支付账单。作为一个人，您应该能够自己安排所有这些事情。尝试列出您的伴侣为您完成的所有任务，并学会一一解决。
   • 独立可以为您提供不可思议的力量！要知道自己完全有能力照顾自己，而不是为自己感到难过。即使您将来选择开始新的恋爱关系，您也总是会知道自己该如何做。
   • 尽量不要让您需要做的一切不知所措，或者如果您不了解某些内容，不要害怕向朋友，家人或邻居寻求帮助。
   • 如果您以前依靠伴侣的收入，那么靠自己来赚钱可能是一个巨大的障碍。仔细查看您的预算，并尝试找到可以减少的领域。例如，您也许可以一个人搬进一个较小的公寓，或者学习烹饪而不是不断地进餐。您可能还想考虑找一个室友。
2. 发展您的其他关系。 仅仅因为你单身并不意味着你就一个人。实际上，单身人士与朋友，亲戚和邻居的关系往往比已婚者更牢固。为避免孤独和孤立，请与您所爱的人在一起。
   • 不要以为单身时必须遇到依恋问题的信念。研究表明，单身人士与周围的人也能形成健康的关系。
   • 如果您以前与其他夫妇在一起度过了很多时间，那么单身之后可能不再邀请您一起做事。他们可能会故意将您拒之门外，或者只是试图让您感到不舒服。无论哪种方式，您都必须确定这些前朋友是否足够重要，可以与他们谈论您的友谊关系。
   • 单身之后，您可能需要结识新朋友。尝试加入俱乐部，自愿参加或更好地了解同事。拥有其他单身朋友会使您的过渡更加轻松。使用诸如Meetup之类的网站来查找与您志趣相投并结识新朋友的人。
   • 您可以尝试加入单身人群或去单身酒吧，但要注意，您可能会遇到很多正在寻找恋爱关系的人，而不是想享受单身的乐趣。
3. 保护自己免受负面影响。 人们相信，单身的人只是因为找不到伴侣，而事实上许多人的单身是因为他们喜欢这样生活。如果您已经很长一段时间单身，有些人会认为您出了什么问题。要改变社会对人际关系的看法，您无能为力，因此请尝试忽略这种类型的歧视。
   • 研究表明，单身的人在幸福，成功或心理上的健康程度不亚于忠诚的人。请放心使用这些信息，并提醒自己，受其他信仰影响的人没有充分的信息。
   • 如果您遇到亲密朋友或家人的这种歧视，可能值得与他们进行对话以选择单身。如果您可以向他们表明您对自己的单身感到高兴，并且对他们持消极态度感到很受伤害，那么他们可能会更多地体会到。
   • 实际上，如果您感到孤独和孤独，那么这些感觉可能是由歧视或他人如何谈论歧视引起的，而不是您的单身生活的现实。这就是为什么远离那些让你因单身而对自己感到难过的人如此重要的原因。
   • 如果人们想将您与某人匹配，请非常清楚您是否感兴趣。是否要在任何给定时间约会完全取决于您。你不欠任何人一个解释。

第3部分，共3部分：收获单身生活的好处

1. 过健康的生活。 事实证明，单身人士比已婚人士锻炼更多。这可能是因为他们有更多的空闲时间，或者是因为他们认为自己的外表更为重要。无论哪种方式，都可以利用自己的单身身份获得健康并充分享受生活。
2. 为自己的力量感到骄傲。 由于单身人士更加依赖自己，并且面对社会对他们的婚姻状况的负面看法，因此单身人士通常比夫妻更强壮，更有弹性。下次您对没有伴侣感到难过时，请提醒自己，单身可以使您变得更坚强。
3. 做你想做的。 单身带来了极大的自由。如果您已经有一段长时间的恋爱关系，您可能已经忘记了在不担心他人意见的情况下做出自己的所有决定会多么自由。现在您已经单身，您可以通过以下简单方式享受自由：
   • 随时随地旅行
   • 设定自己的时间
   • 按照您想要的方式装饰您的公寓或房屋
   • 随便吃
   • 外出，停留或邀请其他人-无论您想要什么
4. 献身于自己的激情。 单身人士倾向于比有伴侣的人更有意义的工作。如果您想在独身时感到快乐，这可以帮助您将更多的时间投入到自己真正关心的事情上，无论是工作还是志愿服务。
   • 单身可以使您更轻松地将自己真正投入到工作中，因为您不必担心关系对您的要求。如果您打算长时间单身，请找一份能让您满意的工作，让您每天早晨起床。如果您的生活如此充实，那么单身就根本不会感觉到虚无。
   • 单身可以使您更具创造力，并帮助您从不同的角度看待世界。无论您是写作，绘画还是只是花时间欣赏天空中的云彩，都可以利用自己的时间去追求自己的创作激情。
   • 尝试新事物是单身时避免孤独的最好方法之一。利用自己的能力去做自己想做的事情，发现新的兴趣和爱好，让您的生活充满激情。
5. 如果需要，请寻找健康的人际关系。 一旦了解了如何在没有关系的情况下生存，就可以决定是保持单身还是寻找伴侣。两种选择都是完全可以接受的，因此不要让其他人向您施加压力。
   • 不要急于建立不正确的关系。这种关系应该是对等的，您不必放弃自己的个人身份。

尖端

• 不要受到朋友或家人的压力去外出。您只有在确实愿意的情况下才应该开始外出活动。
• 在圣诞节和情人节等假期，单身可能特别困难，因此在那时感到有点沮丧是很正常的。
• 如果您被邀请参加聚会并且可以带客人来，则可以独自一人或带一个女友，而不是约会。做你最喜欢的事。
• 永远记住，单身并不意味着你必须一个人。您可以选择与其他人一起生活，也可以与其他人一起度过很多时间。当您处于一段恋爱关系中时，也很可能会感到孤独，所以不要仅仅因为不想独自一人而陷入孤独。
• 请记住，您很重要。如果您觉得自己很孤单，请接受这种感觉，但不要为自己感到难过。与爱你的人在一起。踏上新的爱好，成为自己最快乐的自己。