作者:
Laura McKinney
创建日期:
5 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
埃尔维斯·普雷斯利（Elvis Presley）曾经说过：“野心是V8的梦想”。拥有梦想对取得成功至关重要，但梦想不会成功。雄心勃勃的生活是一种随着时间的推移而发展的技能，需要勤奋，毅力和最重要的是要有策略。遵循一些步骤来实现您的成功梦想。
脚步
第1部分，共2部分：拥有正确的思想观念
告诉自己肯定的肯定。 正面肯定是类似于自我赞扬的陈述。这些话不仅增强信心，但实际上它们可以提高您在压力下的解决问题的能力。
- 考虑一下您最有价值的人格特质。你认为你有创造力吗？你聪明吗？有天赋吗？对最能定义您个性的特征做出一些肯定的肯定。
- 每天告诉自己10次：“我很聪明。我可以利用自己的智慧来实现自己的目标。我很有创造力。我可以将自己的创造力用作解决问题的工具。我是一个有才华的人。
- 确保您始终做出积极，现实的肯定，并始终围绕着您。如果您确实很难专注于某项任务，请不要说“我能够很好地专注于手头的任务”之类的话。这可能会产生负面影响，并且实际上会降低您的自尊心。相反，说“我可以专注”或做出某些陈述，例如“我可以提高专注力的能力”。
专注于可以收获而不是失去的东西。 对错误的痴迷只会增加焦虑感并使您保持专注 不应该 做，而不是做 需要 做。- 对自己想，“如果我努力工作，那么我会看起来很棒。”您会发现自己很乐观，渴望每天上班。如果您一直想着自己：“如果我今天不跑步，我会发胖，看起来不再具有吸引力”，然后您会对此感到非常紧张，以致无法按时进行。匆忙而专业的服务和执行。
- 在充满疑虑和焦虑的地方工作会使您无法做好工作。因为您害怕弄乱事情，而为了“安全”，您无能为力。无所作为不会使您到达需要的位置。
从您的词汇表中删除“我不喜欢”。 仅当您“喜欢”时才能做某事的想法是危险的，并且对成功有害。当然，灵感常常是随机出现的，但是不要依靠灵感来完成任务。- 当我们对自己说：“我只是不能下床锻炼”，但我们实际上是在说：“我自己 感觉 不喜欢运动。“什么都不能将你绑在床上，并防止您的身体在早晨慢跑。真正的障碍是人们认为动力只来自内部，而不是来自内部。来自日常体育锻炼。
- 有许多艺术家和作家非常活跃，因为他们依赖于工作习惯，迫使他们每天花费很多时间，无论它多么乏味。
- 将动机视为动词，而不是名词。动机是您必须始终如一地要做的事情，而不是您期望它成真的事情。
使用“如果-那么”计划来考虑您需要做什么。 给自己制定一套与任务紧密相关的标准和原则，否则您会发现自己将工作放到了最后。- 不要说：“我会花一点时间用英语写一篇论文。”这么说吧 如果 直到下午2点 然后 我将开始写英语文章。通过预先决定您将要做什么以及何时去做，您将不必三思而后行，何时才是正确的时间。
- 因为您已经提前做出决定，所以在下午2点，您不太可能问自己：“我真的现在必须这样做吗？”或者，“可以在一段时间后完成吗？”
- If-then计划已显示出将成就目标提高到比平均水平高200-300％的目标。
将失败视为消除过程。 不要将失败视为您付出努力的最终结果，而应该将其视为帮助您实现目标的一种消除手段。
- 当托马斯·爱迪生（Thomas Edison）最终制造出灯泡时，他著名地说道：“我没有失败；我发现了2,000种不制造灯泡的方法。”
- 迈克尔·乔丹（Michael Jordan）和科比（Kobe Bryant）都在篮球比赛中创造了许多得分纪录。但是，您可能没有意识到，他们都是有才华的领导者，他们为美国国家篮球协会（NBA）做出了令人难忘的贡献。当您尝试做很多事情时，您自然会经历失败。不要害怕犯错误或无法实现目标。只有当您停止尝试时，失败才是永久的。
享受成功，但不要固步自封。 这被称为“月桂树花圈上的睡过头”，它会使您对已取得的成就感到自满，而不是专注于下一步要做的事情。
- 享受自己做得好的事情很重要，但是要知道，处于成就感的氛围会限制您追求另一个目标的能力。因为成功是确定的，令人愉悦的并且是有回报的，所以我们可能会发现自己感到冒险并能够再次经历失败。
- 如果您尚未设定具体目标，那么将自己沉浸在成功中通常会有所帮助。但是，当您朝着一个目标努力时，过长地享受成功可能会阻碍进度并停滞不前。
第2部分，共2部分：设定目标
以可衡量的方式设定特定目标。 与“如果-那么”计划相似，设定可物理测量的目标将为大脑提供开始奋斗的特定点。
- 始终尽力而为很重要，但是“尽力而为”并不是衡量成功的最佳方法。与其说“我今天要努力做到1.6公里”，不如说“我今天要尝试在10分钟内达到1.6公里”。
- 因为“尽力而为”是一个主观术语，所以当您发现很难继续执行任务时，更有可能说“尽了最大努力”。例如，当您发现自己正在尽力而为时，您可以说：“好吧，我做到了。那是我能做到的最好。”有一个特定的目标将帮助您朝着自己真正想到的方向前进。
创建特定的目标完成策略。 现在，您已经设定了一个特定的目标，概述了实现该目标的一些详细说明。
- 例如，“为了能够在10分钟内跑1.6公里，我每天要在家里附近的网球场跑10圈，持续2周。然后，我当然要在当地水库里跑20圈。那要大得多。”
- 即使制定特定目标的人也可能仅仅因为没有具体计划来实现目标而最终无法实现目标。如果您没有实现目标的认真计划，那么您将无法负担得起。
设定困难但现实的目标。 如果您想要健康并且有节制的跑步经验，那么在10分钟内跑步1.6公里听起来很合理。但是，当您患有哮喘或处于恢复过程中时，尝试在10分钟内跑步1.6公里听起来并不合理。
- 目标不应太容易，因为您不会推动自己实现目标。如果您能够在10分钟前跑步1.6公里，请尝试在8分30秒内跑步。设定可以轻松实现的目标可以使您更加自信，但这不会提高性能或使您成为跑步者。
- 这些目标也不应太高或太难，因为确实无法实现这些目标。例如，追求奥林匹克运动会的运动员可以尝试在4分钟内跑步1.6公里，但如果您仅以平均水平跑步，则可能无法实现。过于严格地设定目标会使您沮丧和生气，或者只是使您无法认真对待目标。
有短期和长期目标。 仅设定长期目标会分散您的人生道路，使您失去决心或干脆失去动力。短期目标将使您想起为什么您现在正在做某些事情。
- 成就使您感到更有能力，从而增强了您的信心。设定各种短期目标并依次实现这些目标将有助于您立即实现绩效方面的一些改进并增强动力。
- 例如，本月的目标是在9分钟内行驶1.6公里，下个月的目标是8分钟30秒。长期目标可能是到今年年底在7分钟内跑1.6公里。建立良好的动力可以轻松实现成功。
一旦实现，就为另一个目标制定计划。 有抱负的人的一个显着特征是，他们不断努力变得更好。
- 此策略是专门为对抗自满而设计的（如上一节所述）。立即设定另一个目标将有助于您专注于自己的行动，而不是依靠自己的成功。在朝着目标前进的过程中，休息和放松固然重要，但尽早计划另一个目标也很重要。
- 一旦您在7分钟内跑了1.6公里，就计划在接下来的2个月内参加短途马拉松。用剩下的几周时间休息一下，但是一定要利用这段时间设计出新的策略来实现新的目标。
每次达到目标时，都将获得特定的奖励。 例如，每行驶1.6公里7分钟后，即可享受T骨牛排里脊。休息和自我奖励对成功至关重要，就像您一直努力工作并尽力而为。
- 压力小而稳定，是健康的，健康的，因为它有助于集中和刺激大脑。但是，过度的压力会损害您的表现。这会对您的信心产生负面影响，然后影响您的增长动力，结果使您放弃。
- 持续不断的压力不仅对您的心灵有害，而且还会严重影响您的身体健康。慢性压力可能会使心脏劳累，并导致糖尿病或哮喘。这也使您更容易感冒。
- 奖励自己不同于沉迷于成功。自我奖励是一种强化形式，可以帮助您增加继续追求目标的可能性。与其持续欣赏成功，不如记下自己的所有努力，辛勤工作，并赋予自己继续努力的动力。尝试设定目标并采取行动以争取更多，这似乎很简单，但它可以增强您的信心并激发您的动力。
忠告
- 使事情井井有条。记住目标的最简单方法是，没有什么可以阻止您完成房间杂乱或未分类的书本之类的事情。
- 创建一个野心清单。将物品贴在您的床架上或浴室的墙壁上-任何您肯定会看到的地方！
警告
- 有人可能说你是工作狂。不要相信他们。在社交生活中保持联系，但继续追求梦想，摒弃任何琐碎的想法。
