作者:
Laura McKinney
创建日期:
5 四月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
温泉疗法令人放松，但也非常昂贵。幸运的是，通过家庭水疗护理，您仍然可以使皮肤更加光滑，柔软和减少刺激。您可以使用市售产品，自制混合物或两者的组合来在自己的家中创建舒适的家庭护理程序。
脚步
5的第1部分：洗脸
了解洗脸的重要性。 这是每天去除皮肤上的油脂，防晒霜和污垢的步骤。此外，清洁的面部皮肤还有助于打开毛孔，减少痤疮的风险。最后，洗脸可以使您的皮肤渗透到护肤产品中。
- 即使您不打算进行全面的护肤程序，每天也应该至少洗两次脸。
将头发扎在头后面，并整齐地绑起来。 洗净双手，去除皮肤上的化妆品。- 使用常规卸妆液清洁皮肤化妆品。
使用商店购买的洗面奶。 洗面奶种类繁多，从几万盾到几十万盾。但是，美容专家建议您不要在清洁剂上花费太多钱，因为选择最适合您皮肤的产品仍然是最重要的事情。- 根据经验，凝胶和泡沫清洁剂更适合油性/混合性皮肤，而乳霜产品则具有保湿效果，因此更适合中性/干性皮肤。
- 如果您的皮肤上有一些丘疹，请使用含有水杨酸的洗面奶。水杨酸可疏通毛孔，改善并预防皮肤损伤。一个有效的选择是露得清（Neutrogena）清洁剂，它可以防止霜状或泡沫状的痤疮控制油（Neutrogena的无油痤疮压力控制强力乳霜或强效泡沫）。
DIY洗面奶在家里。 您也可以使用许多可用成分中的一些来制作自己的洗面奶。以下是一些适合您的选项：- 搅拌入3汤匙新鲜苹果汁，6汤匙全脂牛奶和2汤匙蜂蜜。如果要制作温暖的混合物，请先在微波炉中将蜂蜜加热约10秒钟，然后再与其他成分混合。
- 在多功能搅拌机中将1/2汤匙燕麦研磨至光滑。接下来，加入1汤匙杏仁，并与面粉混合。最后，加入1/4茶匙的蜂蜜和1/4茶匙的豆浆。
用精选或自制产品洗脸。 首先，用温水弄湿脸。接下来，从内到外以圆周运动将适量的小型硬币清洁剂按摩到您的脸上。
- 最后，用温水洗脸并用毛巾拍干。用力过大会引起皮肤发红和刺激。
使用痤疮治疗。 进行您在家购买或购买的痤疮治疗。水杨酸是最流行的痤疮治疗方法之一，因为它可有效清除毛孔和死皮细胞，有助于减少痤疮。过氧化苯甲酰是另一种流行的痤疮产品，可杀死引起痤疮的细菌并缓解细菌引起的炎症。
- 一些推荐的痤疮治疗方法包括用活性硫加水杨酸的Malin + Goetz痤疮治疗，以及含10％过氧化苯甲酰溶液的Clean and Clear Persa-Gel 10。
- 您可以通过在患处涂抹茶树油或牙膏来使用自己的痤疮治疗方法。茶树油是一种抗菌和消炎油，适合皮肤敏感的人使用，因为它不会像过氧化苯甲酰和水杨酸那样引起干燥或发红。
- 但是，皮肤科医生只建议进行中度痤疮治疗，以免过度使用这些产品而导致皮肤红，干和片状。确保使用豌豆大小的粉刺治疗。
5的第2部分：去角质
了解去角质的好处。 这是一种帮助去除堵塞毛孔并引起粉刺的死皮细胞的方法。此外，与无脱落的“暗沉”皮肤相反，去角质有助于使皮肤明亮，容光焕发。
- 定期和适当地去除角质，可以帮助您看起来更年轻，因为新的皮肤形式可以代替旧皮肤。
选择去角质产品。 您可以在商店找到各种护肤产品，以去除死皮细胞。寻找去角质或所谓的“磨砂膏”（意思是“磨砂膏”）。如果您的皮肤油腻或有痤疮爆发，可以使用水杨酸去角质产品。
- 您也可以购买含有中性清洁剂的产品，例如霍霍巴种子，米糠或生玉米淀粉。这些成分可有效去除角质。一些产品还包含较尖锐的种子，例如杏和贝壳。如果您的皮肤敏感，则很容易过敏，因此最好避免使用这种去角质产品。
DIY去角质产品。 有很多方法可以制作自己的家用磨砂膏。考虑以下选项：
- 结合1块捣碎的香蕉，1/4杯白砂糖，1/4杯细红糖，1汤匙柠檬汁和1/4茶匙维生素E。糖是去除角质的一种成分。小晶粒结构。
- 将6个草莓与1/4杯牛奶混合。草莓中的酶会溶解死细胞和牛奶，从而抚平脱落的皮肤。
- 结合1茶匙蜂蜜和1茶匙橄榄油。此外，您还需要准备1小包纯燕麦。加一点水使燕麦变稠。接下来，在燕麦中加入橄榄油和蜂蜜。燕麦会剥落皮肤，而橄榄油和蜂蜜的混合物则会使皮肤保湿。
涂抹去角质产品。 永远要轻。只需轻轻打圈轻轻按摩混合物即可去除角质。如果用力，皮肤会发红并发炎。最后，用温水洗脸并用毛巾拍干。
去角质。 为此使用唇部磨砂膏。或者，您可以在家中用潮湿的牙刷轻轻擦嘴唇使自己去角质，或者将糖和所需的任何油混合在一起制成浓稠的糊状。
- 去角质后，请务必使用润唇膏来滋润您的嘴唇。您也可以在家中制作自己的润唇膏。
5之3：桑拿
找出蒸脸的好处。 面部清洁将有助于深层清洁毛孔，因为在蒸制过程中流下的汗水会清除污垢，包括粉刺，黑头等。此外，蒸汽将润湿面部皮肤的内层和外层，并缩小毛孔大小。
烧水。 蒸汽仅在使用热水时才起作用，因此请烧开水。接下来，将一个大碗或浴室水槽注满水。等待几分钟，使水冷却下来，以免灼伤皮肤。
- 如果选择使用碗，则应使用耐高温的碗。
洗脸。 在碗中低头2-5分钟。为了使蒸汽直接进入皮肤以帮助打开毛孔，请使用毛巾保持热量。
其他成分。 为了增加蒸汽的作用，切一包绿茶袋，然后将茶倒入水中。另外，您可以添加几滴薰衣草精油。广告
5之4：涂口罩
了解使用口罩的重要性。 面膜可清洁皮肤上的毛孔和污垢。您可以使用保湿面膜来滋润您的皮肤。
选择合适的口罩。 如果皮肤油腻或有斑点，请使用粘土或硫磺面膜去除污垢，例如Kiehl的稀土深孔清洁面膜（Kiehl的稀土深孔清洁面膜）。如果皮肤干燥，请使用保湿面膜，例如Nügg保湿面膜（Nügg保湿面膜）。
DIY口罩。 如果您不想购买口罩，可以在家中自制。加入1/2茶匙黄油，1/2茶匙蜂蜜，1/2茶匙酸奶，1/8茶匙酵母（啤酒酵母）和1/2茶匙酸果蔓汁在搅拌机中加入苹果或康普茶蘑菇茶直到混合均匀，以下是针对不同皮肤类型的一些选择：
- 对于正常或干燥的皮肤：结合1/3杯可可粉，1/2杯蜂蜜，3汤匙奶油和3汤匙燕麦。
- 对于正常或油性皮肤：混合1/2杯树莓酱，1/2杯燕麦和1/4杯蜂蜜。
面具。 将面膜混合物涂在皮肤上，避免眼睛和嘴巴区域。等待约10-15分钟后将面膜擦干。但是，不要让面罩太干和弄碎。用温水和软布冲洗面膜。
- 在等待面膜干燥时，如果感觉面部皮肤变热，请立即洗脸。您的皮肤可能会发炎。
- 清洗口罩时，请勿用力摩擦双手，让温水软化并从皮肤上取下口罩。
5之5：保湿
了解保湿的重要性。 保湿是每个护肤程序中的重要步骤。由于保湿剂可为皮肤提供水，因此皮肤看起来健康，光滑和容光焕发。
- 保湿还具有许多长期益处。提供足够的水分后，皮肤就处于最佳状态，这意味着皮肤细胞可以迅速恢复并形成新的健康皮肤。皮肤还可以达到长期的抗衰老作用。研究表明，与使用保湿霜的人相比，使用保湿霜的人的皱纹更少。
选择保湿霜。 您需要为皮肤选择合适的保湿剂。如果您的皮肤油腻，请改用乳液或凝胶产品。如果您的皮肤干燥，请选择一种油性的面霜。油越多，保湿剂就越能渗透皮肤，为组织保湿。如果您有多种皮肤类型，请尝试使用无酸乳液，例如Cetaphil，Aveeno，Neutrogena或Lubriderm。
- 避免在密集的皮肤护理后选择太轻的保湿霜。您的皮肤刚刚被深层清洁，将需要额外的水分。否则，水分不足会导致皮肤产生更多的油脂并堵塞毛孔，导致痤疮。
选择具有防晒系数的保湿霜。 阳光会破坏皮肤细胞，而年轻肌肤的秘诀之一就是在日常皮肤护理中使用结合防晒功能的保湿霜。
- 选择SPF为15到30的保湿霜。最近的研究表明，防晒系数更高的产品并不意味着它会更有效。此外，这些产品的指标可能不如广告所示的高。
- 您可以选择SPF 15的露得清（Neutrogena）无油面部保湿霜（Neutrogena的无油面部保湿霜）或SPF 25的Clinique日常密集保湿霜（Clinique的Superdefense Daily密集保湿霜）。
涂抹保湿霜。 轻轻地用指尖将保湿霜按摩到脸上，包括裂缝和难以看见的部位。
- 确保在脖子上使用保湿霜-这也是需要护理的皮肤区域！
