内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

与人们所说的相反，实践并不一定带来完美。但是，如果您努力练习，结果肯定会更好！从学习如何正确呼吸到避免某些食物以及唱歌前尝试进行一些热身练习，您可以使用许多练习来改善声音。或说。这些解决方案无法立即生效，但是随着时间和实践的发展，您可以完全提高语音质量。

脚步

5的第1部分：呼吸并保持正确的姿势

1. 

   学会呼吸。 正确的呼吸是发出健康声音的必要条件。这里的关键是深呼吸：
   • 吸气和呼气时，应尝试使腹部和肾脏（背部后面）膨胀。为确保您在这些区域中呼吸，请将您的手放在腰上，两个拇指放在背后，其他手指放在前面，手掌朝下。您应该感到双手张开，每次呼吸都会收缩。逐渐地，当您练习更强的呼吸时，手的张开和缩回将逐渐变宽和变长。
   • 如果您难以深呼吸，可以尝试将手放在肚子上躺在地板上。吸入时，应举手；呼吸时，手会放下。
   • 请注意，您的肩膀不应随呼吸而起伏。

2. 

   
   
   使用腹部肌肉。 如果您正确呼吸，则在吸气时，腹部的下部肌肉（膜片）需要移开，从而为释放更多的空气创造了更多的空间。唱歌（或说话，或只是呼气）时，您需要使用这些肌肉将空气排出。
   • 完全按照控制吸气和呼气的方式使用腰部区域（肾脏周围）的肌肉。

3. 

   
   
   了解如何正确摆姿势。 注意脚，膝盖，臀部，腹部，胸部，肩膀，手臂和头部的位置：
   • 将脚分开放置一小段距离，将一只脚稍稍放在另一只脚的前面，使重量稍稍向前。
   • 膝盖应该放松并且略微下垂。当您尝试保持正确的姿势时，您的膝盖倾向于僵硬。注意不要这样做。
   • 双手放松。
   • 腹部也应放松但要收紧。要查看腹部是否紧绷，可以将手放在腰部（拇指朝后），然后轻轻咳嗽。
   • 肩膀应稍微向后放一点，以便后背挺直，头部抬起。不要弯曲肩膀或抬高肩膀。
   • 您的右胸应该略微伸展和抬起-如果您将肩膀向后并稍微降低，这是自然的。
   • 下巴与地板平行-既不抬高也不弯曲。

4. 

   
   
   放松。 一旦处于正确位置，请再次检查以确保所有部件均未受压。您的姿势似乎不像是在尝试伸展胸部或拉直背部。记住要放松你的脸和脖子。
   • 在身体和面部承受压力的情况下唱歌或说话只会使您听起来很难说话。
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5的第2部分：保持正确的光圈

1. 

   嘴巴应该张开但要放松。 唱歌时尽量张开嘴巴，但不要太大声，以免脸部和颈部的肌肉绷紧。再次检查以确保嘴唇，下巴和颈部放松。

2. 

   令人惊讶的软升降。 专业歌手的一个常见建议是在嘴里创造空间。扩口是这样做的一部分；另一部分是降低下巴和舌头，同时提起软的惊喜（果肉上pa）。
   • 为此，请像要打哈欠一样吸气，但不要打哈欠。注意口中的空间，包括喉咙后部的张开感。您需要在唱歌时重复张口，下颌降低/轻轻抬起。

3. 

   确保刀片位于正确的位置。 在您的嘴巴中留出空间时，请确保您的舌头不碍眼。舌头应轻轻位于下方，舌尖触及下牙的后面。
   • 唱歌时，尽量不要伸出舌头或在嘴里来回移动舌头，因为这会降低人声的质量并可能使音色变差。

4. 

   记得吞咽。 口腔中的唾液过多，很难唱歌，所以说话之前一定要吞咽！广告

5的第3部分：进行声乐练习以增强声音

1. 

   启动。 以下简单的人声热身练习将在您唱歌或进行人声练习之前为您提供帮助：
   • 打哈欠。打哈欠的动作将放松并张开嘴巴和喉咙，并有助于释放颈部和横diaphragm膜的张力。为引起打哈欠，请尝试张大嘴巴并吸气。
   • 咳嗽轻微。当您散发出一口气时，将您想成是从喉咙中挤出空气。这将帮助您使用下部胸部和腹部肌肉，它们是唱歌时使用的肌肉（与喉咙/上部胸部相反）。
   • 嘴唇轻微振动您的嘴唇彼此轻轻接触并吹出呼吸，同时发出刺耳的……布鲁姆的声音……请注意，在执行此操作时，您的喉咙应该放松并且腹部肌肉收紧。练习从低调到高调振动嘴唇，反之亦然。一旦习惯了摇动嘴唇，请使用此方法练习体重秤。
   • 为了帮助您的身体在唱歌时学习放松，立即伸展和放松，使嘴唇从低调到高调振动；重复一次，这次从高音到低音开始。
   • 喉咙嗡嗡声是传达声音的另一种温和方式。尝试在上学或上班时哼着音乐，或者如果您不想在公共场合做音乐，则可以在做饭或洗澡时哼哼。

2. 

   唱秤。 从可以舒适地唱歌的最低音开始，逐渐以“ mi”声向上移至较高音，直到达到最高音为止。然后，使用“ i”声音从最高音符到最低音符唱歌。
   • 不要在声音上用力过猛-轻轻地逐渐将它们抬高。
   • 您也可以练习用“ o”声音练习音阶。

3. 

   
   
   用“ u”声练习音阶。 通过这种声音训练，您的嘴形嘴巴看起来就像在吸气时正在抽长面条。呼气时，发出“ u”声。声音必须作为cadu笛来听。呼气时保持声音稳定；做2-3次。
   • 接下来，使用从低到高的“ u”声音练习音阶，反之亦然。

4. 

   
   
   使用单词和表达式练习流畅的发音。 说出单独的单词或短语组，而不必像将它们拼成一个单词一样标点。在您说出和/或读出时，扩展并强调每个单词的元音。
   • 当您说话/唱歌时，请想象一下，使房间与您的声音产生共鸣。
   • 专注于平稳的过渡：移至较高或较低的音符，或在歌曲的较大或较小片段之间进行过渡时，可以想象自己在平缓的坡度上滑动不喜欢上下楼梯。
   • 例如，有些单词可以做到：脆弱而流畅。
   • 这个短语可以作为一个例子：大雨。

5. 

   
   
   不要害怕看起来很傻。 许多声乐练习听起来有些有趣。您对此感到满意和高兴。这是两个有趣又有趣的练习，可以帮助您打开嗓子：
   • 慢慢唱“ meooo​​o”声音，强调三种声音-mi，a和ooo。
   • 通过向各个方向伸出舌头来使自己的脸变坏。您可以在唱歌时做，甚至可以发出奇怪的声音。

6. 

   放松。 与体育锻炼相似，进行声乐锻炼后放松也很重要。放松的一种方法是重复最初的简单热身运动（例如，打哈欠，轻度咳嗽，嘴唇振动和嗡嗡声）。
   • 放松的另一种方法是轻轻地上下滑动，并以“ m”声向上和向下滑动，以使您在嘴唇/鼻子区域感觉到刺痛的感觉。

7. 

   记住要呼吸和放松。 无论是热身，唱歌还是说话，深呼吸和放松身体，嗓子和脸都是确保声音良好的关键。广告

5的第4部分：生活方式的改变带来健康的声音

1. 

   多喝水。 每天至少喝6到8盎司8盎司的水-如果您运动或在炎热的气候下（例如出汗很多），请多喝水。

2. 

   多吃些食物来保持声音。 全谷类，水果和蔬菜通过保持喉咙的粘膜健康，有益于健康的声音。

3. 

   避免声带刺激物。 这些物质包括烟草烟雾（包括间接香烟烟雾），辛辣食品，乳制品，高盐含量食品（例如培根或咸味烤花生），柑橘类水果，酒精（包括含酒精的漱口水），感冒药和过敏药。

4. 

   足够的睡眠。 您身体的疲劳会在您的声音中体现出来。成年人每晚需要睡眠7-9个小时；青少年每晚需要8.5至9.5个小时的睡眠。
   • 如果您每晚至少睡7.5个小时，但醒来时感觉不适，请去看医生以确保没有根本原因。

5. 

   放松。 压力对一切都有负面影响。每天花时间做一些让您放松的事情。放松活动包括瑜伽，冥想，散步，观看喜爱的节目，阅读好书或弹奏乐器。

6. 

   避免尖叫。 如果您要演出，这尤其重要。尖叫会分散注意力并降低声音质量，即使持续几天也是如此。

7. 

   帮我。 如果您最近的声音质量下降，声音嘶哑，更安静或没有声音-这些迹象表明您有健康问题。可以肯定的是，您应该去看医生，以排除任何潜在的健康问题。

8. 

   坚持不懈。 改善语音质量可能需要很长时间。结果不会像奇迹般快，但是结合呼吸技巧并通过一些简单的热身练习保持正确的姿势之后，您几乎可以立即感受到差异。
   • 慢一点。您可以开始学习深呼吸，并以正确的姿势站立。对此感到满意后，就可以练习打开光圈并进行一些简单的热身练习。
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5之5：向他人学习

1. 

   寻找具有良好专业知识的老师。 一位好老师可以提供详细的反馈，并就如何提高语音质量为您提供建议。尝试找到受过古典音乐训练的人，因为受过古典音乐训练的老师通常具有许多不同风格的音乐经验。
   • 如果您负担不起教练的费用，可以在网上找到许多免费课程。只需在YouTube上输入“歌曲课程”或“语音课程”，您就会发现很多视频可供选择。

2. 

   认真聆听专业歌手和演讲者的声音。 听听他们的呼吸方式，音量，发音，呼吸，发音习惯以及声音回声。如果您特别喜欢某人的风格，请尝试看看是否可以重复。
   • 模仿别人的风格是学习唱歌的好方法，因为它会迫使您尝试普通演唱中无法做到的事情。

3. 

   观看专业歌手和扬声器的表演。 注意他们的呼吸方式以及呼吸方式。注意他们的姿势和肢体语言。观看他们唱歌时如何移动嘴唇以发出声音和歌词。

4. 

   不要忽略您不喜欢的专业人士。 考虑一下为什么您不喜欢某个歌手或演讲者。他们与您喜欢的人有什么不同？他们的表达方式出了什么问题，或者根本不喜欢他们的风格？

5. 

   比较歌手演唱时和录制中的声音。 一个优秀的声音工程师在录音过程中能做的事情会让您感到惊讶。如果您真的喜欢某个歌手的录音，请尝试猜测他们的真实声音有多少声部，以及编辑了多少声部，然后断定“我的声音永远不会像这样！”

6. 

   参加业余歌手的音乐会和其他当地音乐活动。 询问喜欢您的声音的人，看看他们是如何获得该声音的。他们中的大多数人都会感到非常自豪，并乐意与您分享他们的秘密。广告

忠告

• 当您想唱长音符时，请从横diaphragm膜（腹部附近）而不是胸部呼吸。用空气填充振动膜将使声音更稳定且更长。
• 在像mi，a和ooo的三个音节的单词唱歌之前，您应该慢慢唱“ meooo​​”。这将有助于打开喉咙。像张开各个方向伸出舌头一样做鬼脸也有助于张开喉咙。
• 歌手需要保持均衡饮食，避免食用会引起喉咙痛的食物或冰淇淋，冷饮等冷食。
• 说话时可以应用以上原则。
• 没有什么比专业人士或擅长此事的人更有帮助了。您只需要问问他们！
• 请记住，温度会影响您的声音音调。
• 在热水中加入一些蜂蜜，并在清晨空腹时饮用。
• 尝试发出随机声音以帮助放松声音。
• 紧张会通过你的声音显示出来，所以要保持冷静。这将极大地影响您的声音稳定性。
• 不要马上唱高音。您应该从小调开始，然后慢慢移至大调。

警告

• 唱歌没有伤害。如果出现问题，则可能是您的肌肉紧张，呼吸不正确，姿势错误，试图弹出音符而没有张开喉咙或拉伤您的东西。找出问题很重要。您只需要放松一下！
• 与流行的看法相反，您不要在水中挤柠檬汁。它将使您的声音干燥和流浪。