作者:
Judy Howell
创建日期:
28 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
您可以通过多种方式来宠爱自己-毕竟，有太多的事情可以使您感到快乐和放松。无论您想宠爱自己的身体，思想还是心脏，都可以坐下来放松一下。受到宠爱真是太好了。
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方法1之3：呵护您的身体
享受水疗日。 在非常豪华的一天，您可以去水疗中心，在那里休息，放松和恢复活力。大多数水疗中心都设有漩涡浴缸和桑拿浴室，您可以在其中放松身心。此外，大多数水疗中心提供按摩和面部护理等服务。 - 您也可以选择在家中设置自己的水疗中心。您可以学习如何给自己做个脸部护理，也可以学习如何给自己做个放松按摩。
洗个澡。 浸泡在温水浴中既可以使人恢复活力，又可以使人恢复活力。在舒适的温水浴缸中泡个澡，并添加一些沐浴盐，沐浴油或香精油，以使体验更加豪华。 - 为了使沐浴更舒缓，您可以点蜡烛和播放自己喜欢的音乐。另外，给自己倒一杯凉的水（或酒）。
给自己一个 修指甲 和修脚。 洗澡后，您可以联想起指甲油和脚趾撒布器。将指甲涂成漂亮的亮色，或者根据需要选择较深的颜色。您甚至可以选择给自己做法式指甲。 - 您也可以选择去美容师做指甲。
尝试芳香疗法。 将一锅水烧开，并在水中添加一些精油-您可以选择喜欢的气味。当水开始汽化时，您可以将锅从火上移开，在头和锅上放一条毛巾，然后呼吸出芬芳的蒸汽。可以帮助您放松身心的香气包括： - 薰衣草。
- 茉莉花
- 雪松。
- 佛手柑。
尝试恢复性瑜伽。 恢复性瑜伽可以帮助放松紧张的肌肉。您在恢复性瑜伽中采用的姿势将帮助您放松身心，并使您变得更加平衡。此外，您的肌肉也可以很好地伸展。 - 在互联网上搜索您附近的恢复性瑜伽课程。
对待自己，通常不会买到的东西。 我们不一定在这里谈论食物；您还可以招待自己喜欢的乐队的演唱会门票。顺便说一句，并不是说美味的tompouce有什么问题。选择完全是您的选择。 
给自己买一些新衣服。 逛街购物，穿上新衣服（或至少新衣服）。穿着漂亮舒适的衣服遮盖自己的身体也是宠爱自己的一部分。 - 如果您不想购物，也可以花一些时间穿上很久没穿的别致服装。或在衣柜里挖东西以寻找要出售的衣服。您可以将赚来的钱用于将来的购物。
练习您通常没有时间的兴趣爱好。 也许您想开始刨削。也许您的院子里有一半是杂草，或者您想爬上一座山。不管爱好是什么，都要花点时间。通过练习爱好来宠爱自己。
方法2之3：呵护您的心灵
穿上舒适的衣服并阅读。 穿上最好的睡衣和最柔软的浴袍。坐在您最喜欢的椅子上，拿起您“几乎”完成了三个月的那本书。坐下来，放松并阅读。 - 如果您不喜欢书籍，还可以获取自己喜欢的杂志，报纸或博客。
在沙发上卷曲并观看迷人的电影。 如果您宠爱自己，则不必征求任何人的意见或认可-您可以选择观看什么。例如，选择您想看几个月的电影，但是您的伴侣或家人却不喜欢看电影。 - 请毫不犹豫地放上糟糕的小鸡甩片或纪录片，让您的朋友们都不会觉得有趣。这一天是关于你的。
尝试 幽思. 冥想是关于释放您的忧虑并让自己在精神上放松。坐在一个安静祥和的地方，闭上你的眼睛。专心呼吸。让所有的烦恼离开您的身体。 - 如果冥想不是您的事，请尝试呼吸运动。这些可以帮助您释放所有压抑的紧张感，并帮助您减轻压力。
考虑您的目标。 不幸的是，日常生活的疯狂常常使我们充满激情。花一些时间思考生活中的事情，梦想，理想和目标。 - 创建存储区列表，或修改以前的存储区列表。考虑一下您的目标与那时之间的差异（如果有的话）。
爱自己。 照照镜子，并为自己所爱的所有事物命名。告诉自己，你很棒，应该受到爱。想一想您所取得的所有成就以及您所拥有的所有经验。 - 还要考虑您想改进的地方。请注意不要对那些事情持消极态度。例如，不要认为“在计划方面，我真的很戏剧化”；而是选择“我将努力学习更好地计划”。例如，为自己购买一本精美的日记！
方法3之3：呵护您的心脏
与您爱的人共度时光。 如果您忙于工作或非常忙，请花一些时间来呵护您的心脏。与您爱的人共度时光。安排一天的活动或与一些朋友一起去电影院。 - 与自己所爱的人在一起会让自己更快乐，更轻松。
为您和您的伴侣计划一次郊游。 您也可以通过宠爱自己的伴侣来宠爱自己。为您和您所爱的人计划一次郊游。您不必走太远；一天出门足以宠爱自己。 - 考虑在外国城市预订酒店或去海滩。
与您喜欢的动物一起玩。 人不是唯一能让您感到被爱的生物。您也可以通过陪伴宠物来宠爱自己。带着狗散步，与猫拥抱，或在树林里骑马。 - 如果您没有宠物，请考虑在动物收容所当志愿者。一天结束时，您甚至可能会带宠物来。
呼叫您很久没有通话的朋友。 与好朋友交往可能是宠爱您的内心的好方法。 - 您甚至可以安排Skype约会，以便彼此聊天-即使您生活在世界的另一端。
尖端
- 确保您独自一人在家，或者至少家里没有多少人。如果有人在尝试放松时可能打扰您或发出很大的声音，那是不好的。
- 早点睡觉，赶快睡个好觉。
- 每天早上醒来时和每天晚上睡觉前都要洗脸。这样可以防止粉刺。
- 随您喜欢的音乐跳舞。您可以在淋浴间也可以在俱乐部内进行。
