作者:
Roger Morrison
创建日期:
7 九月 2021
更新日期:
21 六月 2024
内容
对于宠物主人来说，宠物的损失不仅是动物的损失，更是忠诚的朋友和伴侣的损失。猫，狗或其他宠物的死亡通常是重大事件。您可能会经历悲伤过程的各个阶段，并且需要家人和朋友的支持以适应此事件。您可能还想做些纪念您的宠物的事情，以弥补损失并向挚爱的动物最后致敬。
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方法1之3：经历悲伤的过程
请注意，每个人都可以以不同的方式经历悲伤的过程。 悲伤的失去宠物可能是一个激烈的过程，并且往往会逐渐发展。每个人以不同的方式处理悲伤，悲伤进程的持续时间无法预先确定。因此，在几周后您会感觉好些，但是在几个月甚至几年后也可能会出现这种情况。要有耐心，让自己有时间为失去宠物而感到悲伤，因为这是应对宠物死亡的重要组成部分。 - 尽管您可能会忽略掉损失所带来的痛苦，但有可能只会使情况变得更糟。明智的做法是让自己经历悲伤过程的各个阶段，以使自己能够适当地应对损失，而不是束缚自己的感情和情绪。您可能会经历过悲伤过程的不同阶段，也可能只是其中的一些，但是无论过程的持续时间和内容如何，重要的是要经历该过程，而不要掩饰或压抑自己的情绪，悲伤和孤独感。
宠物死后，尽量避免感到内gui。 悲伤过程的第一阶段之一就是感到内和对宠物死亡负有责任。尽量避免出现诸如“如果”和“我希望有”之类的问题。这只会使您感觉更糟，并且难以处理。 - 花时间提醒自己，您不应对宠物的死亡负责，对此您无能为力。如果您相信更高的力量，则可以为您的宠物祈祷，对更高的力量说话可能是您处理内感的一种方式。
面对被拒绝的感觉，面对自己。 悲伤过程开始的另一个阶段是拒绝。您可能会觉得在此阶段您的宠物还活着。当您回家时，您可能很难遇到宠物的问候，或者不必像以前那样在晚上为动物放饭。与其开玩笑说自己的宠物可能还活着，不如让自己真诚和诚实地对待现实情况，这一点很重要。否认您心爱的宠物的死亡只会使处理和应对损失变得更加困难。 
以健康的方式释放愤怒。 悲伤过程中的一个重要情感是愤怒，这种愤怒可以针对杀死宠物的驾驶员，导致死亡的疾病或未能挽救宠物生命的兽医。虽然愤怒可能会被认为是合理的，但长时间保持这些情绪会变成怨恨和愤怒，从长远来看，这只会使您感到更糟。愤怒还可以分散您处理悲伤的注意力，使您能够忍受悲伤而不是放开悲伤并开始对其进行处理。 - 以健康的方式消除愤怒可能需要寻求家人和朋友的支持，或者着重于照顾自己。照顾好自己时，您可以考虑做一些使自己感觉良好的活动，例如在丘陵或山区远足，做一个有创意的项目或与好朋友共度时光。考虑可以帮助您以有益和健康的方式摆脱愤怒的活动，而不是破坏性和痛苦的活动。
让自己感到悲伤，但要防止悲伤变成沮丧。 悲伤的自然症状是感到沮丧，这使您在应对情绪时感到无助。尽管让自己为失去宠物感到难过对您来说既健康又重要，但您应谨慎对待沮丧的情绪，因为这种情绪会使您感到疲倦，孤独和孤独。 - 通过寻求朋友和家人的支持，参加您可以享受的活动并花费时间为您的宠物致敬，来消除沮丧感。专注于处理悲伤的感觉，以使他们不会变成沮丧的感觉。
方法2之3：寻求他人的支持
与家人和朋友分享您的感受和情感。 与其让自己悲伤，不害怕与家人和密友分享自己的感受。如果有朋友愿意拜访您，即使您不想与他人交谈，也要说“是”。和一个了解您正在经历的事情并谈论琐碎事情的朋友在一起，可以使您减少孤独感和孤独感。寻求家人的支持，并尝试更多地与他们见面，因为它们可以为您提供舒适和友善的想法。家人的帮助和支持可以帮助您回忆起宠物的美好回忆并处理悲伤。 - 请记住，并不是每个人都会了解您的宠物对您造成的损失是多么巨大。他们可能会问您：“您担心什么？这只是一只宠物！“有些家庭成员和朋友可能不了解失去宠物与失去一个人有何关系，他们可能不像您预期的那样富有同情心。不要尝试个人采取这种做法，因为它们可能没有自己的宠物，因此您了解自己与已故宠物的关系。
与失去宠物的朋友接触。 寻求家人和朋友的支持，他们会富有同情心并了解失去宠物的感觉。与这些人共度时光，谈论您的宠物。尝试将已故宠物的美好回忆带回一起。您会发现相互了解并与经历过与您相同的事情的人保持联系。 - 您可能还会从家人或朋友圈之外的其他人那里获得支持。例如，寻找支持或同伴支持小组或在线论坛。其他宠物主人的支持对于应对忠实伴侣的死亡至关重要。
通过社交和娱乐自己来照顾自己。 当您情绪低落时，好好照顾自己非常重要，它可以使您的身心都得到改善。通过寻求他人的陪伴并从事自己喜欢的活动来照顾自己。这样，您将占据自己的位置，而不是沉迷于悲伤中。您还可以通过绘画，绘画或跑步（有或没有一组）来从事一项新的爱好。您也可以在健身房注册。这样，您不仅可以进行大量的运动，而且还可以改善心情，摆脱沮丧感。 - 您也可以通过自己做活动而不是与他人陪伴来照顾自己。想一想您喜欢的活动，例如做按摩或洗个热水澡。您还可以花一些时间自己读书或做一些对您有镇静和放松作用的事情。尽量不要花太多时间独自应对宠物的损失，因为这可能导致孤独和孤独。尝试在与自己和与他人相处的时间之间找到平衡，以确保您在这段艰难的时期中满足身体和情感上的需求。
如果需要，请咨询治疗师。 有时，悲伤可能会令人不堪重负，即使与家人和朋友交谈后，您仍然可能会感到非常难过和悲伤。如果在悲伤过程中的悲伤使您感到无能为力，并导致您无法再继续最佳工作，明智的做法是向您的医生询问一位好的治疗师。您还可以向您的家人或朋友圈询问他们是否能够推荐与他们有过丰富经验的治疗师。
方法3之3：最后一次恭喜您的宠物
为您的宠物安排葬礼，火葬或追悼会。 葬礼，火葬或追悼会的仪式可以是处理悲伤和情绪的健康方法。这可能是为了纪念您的宠物的生命而进行的一次小型服务，或者是一个较大的场合。尽管有些人可能会认为动物葬礼不合适，但只要做对的事情，并采取必要的步骤，以使您对损失感到满意。专家提示 
创建您的宠物的身体纪念品。 您可以通过制作相册，制作纪念石或种下树木来向已故宠物致敬的方式来实现此目的。对宠物有切实的记忆将使您的宠物留下美好的回忆，并帮助您应对损失。 
捐款并支持为动物服务的慈善机构。 为了向已故的宠物致敬，您可能需要向慈善机构捐款。这使您可以回馈社区，并帮助其他宠物主人照顾他们的小动物。它也向您的宠物致敬，专注于照顾和支持他人。以您已故宠物的名义，这是一个积极的姿态，您可以为此感到自豪。 
照顾您拥有的其他宠物。 尽管在宠物死亡后可能很难完全专注于其他宠物的需求，但请尽自己所能照顾好其余的宠物。您的其他宠物也很可能为损失感到悲伤，尤其是当它们都共享相同的空间时。关注其他宠物的需求可以帮助您处理已故宠物的遗失。通过确保剩余的小动物得到大量的爱和适当的照顾，它也可以作为一种纪念已故宠物的方式。 
考虑换一只新宠物。 您可以对已故宠物造成损失并最终表示敬意的另一种方法是换成新宠物。与其将新宠物视为死动物的替代品，不如将您的新伴侣视为饲养宠物的新篇章的开始。一只新的宠物可以让您再次照顾和爱护动物，并帮助您应对已故宠物的遗失。 - 一些主人可能会觉得他们无法获得新宠物，因为这会给死者带来不忠的感觉。宠物死亡后，可能需要一段时间才能考虑引入新的宠物，但请尝试理解，养成新宠物是应对悲伤情绪的健康方法。毫无疑问，当您回到家中并受到带宠物的房子的欢迎时，它也会使您感觉良好。
