内容

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• 方法1之2：调整您说话和唱歌的方式
• 方法2之2：保持牙套

如果刚收到矫正牙齿的矫正器，您可能会注意到一个特别麻烦的副作用：在嘴里用这样的矫正器说话可能很困难。对于许多刚开始戴着牙套的人来说，这是一个普遍的问题。您的嘴巴可能需要一段时间才能习惯于牙套，并且您不再需要踩踏自己的话或用口齿不清的说话，但是只要稍加练习，尽管牙套仍然可以使您的口语相对较好。

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方法1之2：调整您说话和唱歌的方式

1. 练习与朋友和家人慢慢说话。 为了使戴着牙套时的通话更加轻松，请学习与一天中大部分时间在一起的所有人进行缓慢的交谈。您练习说话的时间越多，用牙套说话的舒适度就越高。在获得矫正器后的一个月至两个月内，您应该能够相对轻松地进行交谈。
   • 您的舌头最终将适应大括号。如果您在所有类型的单词上都练习很多，那么您最终将能够再次正常说话。
   • 如果您戴着牙套开始练习讲单词，说话时可能会吐痰或流口水。这是正常现象，因为通过牙套，口腔中的唾液会比正常情况多。当您习惯于戴着牙套并与之交谈时，可以用一块布收集口或下巴周围的唾液。
   • 用牙套吐更多口水的原因是因为您的嘴将其视为异物。您的嘴对异物的反应与对食物中的异物的反应相同-它会增加唾液流量。
2. 每天大声朗读五分钟或更长时间。 另一种使您的嘴适应牙套的方法是每天至少练习五分钟大声朗读。您可以选择阅读自己喜欢的书中的段落，也可以选择报纸上的任何章节。大声朗读自己或其他人可以让您练习说话和说不同的单词。
   • 每天大声朗读同一篇文章，直到您感觉一次可以清晰，自信地阅读它，可能是一个好主意。成功阅读文章后，您可以尝试更长的文章，也可以尝试使用更复杂的术语和更长的单词。
3. 尝试每天至少唱歌一次。 唱歌是另一种帮助您的嘴适应牙套的好方法。您可以在淋浴时或在亲朋好友面前演唱自己喜欢的歌曲的合唱。也许您选择简单的童谣或包含简单单词的熟悉曲调。然后，您可以每天大声唱歌一次，直到可以清晰清晰地演唱而没有任何问题为止。
4. 重覆使用括号难以发现的单词。 在唱歌或阅读时，请倾听自己的声音并注意难以发音的单词或短语。这些可以是较长的单词，也可以是带有“ sh”和刺耳的“ c”音的单词，也可以是“ s”，“ z”或“ t”，它们需要将舌头放在支架上一定位置。阅读或唱歌时，应重复几次这些单词，以便练习发音。及时地，当您戴着牙套时，您应该能够正确地发音这些具有挑战性的单词。
5. 周末多说话。 如果您在上学期间不去上课或在走廊上与同龄人聊天，那么应该养成在周末用牙套说话的习惯。在周末，您可以在房子周围走走，与自己交谈或与父母交谈。在空荡荡的房间里谈话或与鼓励父母在一起可能会少一些吓人。

方法2之2：保持牙套

1. 每天至少刷一次牙套。 戴好牙套可以使说话更轻松，因为干净的牙套不会有异味或牙菌斑。气味和牙菌斑的堆积可能使您难以舒适地戴着牙套并与他人进行深入的交谈。每天至少刷一次牙和牙膏并保持牙膏清洁，保持牙套清洁美观。
   • 向您的牙齿矫正医生询问有关清洁牙套的问题，因为某些牙套需要用水和牙刷而不是牙膏清洁。一些牙膏，尤其是研磨性牙膏，可能会损坏某些牙套。
   • 使牙菌斑和细菌积聚在牙套上也对牙龈和牙齿有害。
   • 如果尽管经常刷牙，但牙套似乎仍然有很强的气味，则可以尝试将其浸泡在溶于水的碳片中。或者，您也可以将一勺小苏打溶解在一杯水中，然后将牙套浸泡在其中。
2. 仅在游泳或进食时才取下牙套。 为了正常工作，您的牙套大多数时候都需要留在嘴里。您仅应在进餐或游泳时将其取下，以使钢缆不会与泳池水接触。
   • 您应该与您的正畸医生讨论这个规则，因为一些医生对何时戴上牙套有其他指导。建议您在进行接触性运动或其他可能伤害牙齿或破坏牙套的运动时不要佩戴它。
3. 保持括号，以防不使用。 为避免丢失或损坏固定支架，请将其放入嘴中时放入盒中。将吧台放在背包中，这样就可以在上学时随身携带它，并且需要去掉吧台才能吃饭，或者至少去游泳时可以随身携带。将支架安全包装在盒子中可确保对其进行保护并可以使用。
   • 盒子上应有几个孔，以使空气流入并保持容器干燥。完全密封的盒子可促进细菌生长，因为您的牙套无法正常干燥。
4. 如果牙齿矫正不舒服或过紧，请让牙齿矫正医生对其进行调整。 如果您已经使用牙套练习了一个多月，但仍感觉口腔不舒服且紧绷，则可以安排正畸医生的随访。
   • 您的牙齿矫正医生可能会建议使用不同的牙套或调整牙套以使其更适合您的嘴。由于导线放置不当，一些牙套可能会摩擦您的口腔，而您的牙齿矫正医生只需稍作调整即可使您的牙套更舒适。