内容

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• 方法1之5：只需盖章
• 方法2之5：分为几部分
• 方法5之3：将不同部分组合成一个句子或构想
• 方法5之4：助记符
• 方法5之5：建立联系来记住事物

如果您想快速记住事情，这将非常有用。它对上学或上班很有用，让自己不断进步也很有趣。通过训练您的记忆力，您的大脑将保持身材，并能够快速地通过内心学习一些东西，这是一门在您的生活中会很有用的艺术。记忆训练的艺术非常古老，多年来，人们想出了许多聪明的方法来更快地将事物保存在记忆中。通过将这些经典方式与我们的现代心理学相结合，我们可以大致区分出当您需要或想要快速记住某件事时可以使用的五种方式。

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方法1之5：只需盖章

1. 假设您想记住美国从西到东的多个州及其首都。 下面我们说明如何更轻松地记住这些州及其首都：
   • 印记无非是一遍又一遍地重复您要记住的内容，直到您将其存储在内存中。这种重复形式可确保在大脑中形成连接和模式，从而更容易背诵您内心所学到的东西。正如神经学家所说，“存储在一起的事实也会一起出现”。
2. 在某些事情上盖章记住比在其他事情上效果更好。 通过重复记忆来鼓励您的大脑建立必要的联系，以便说或做您所学到的东西。
   • 在手动操作（例如开汽车或熨烫衬衫）以及带有一些宽松点的简短清单（例如购物清单）时，冲压效果很好。
   • 印记不能很好地记住很多不同的东西，例如元素周期表中从左到右的所有元素，或者汽车的各个部分，或者记住一个复杂的想法。例如辩证唯物主义的概念。
3. 列出您想记住的东西。 按照需要了解不同部分的顺序，获取所有需要了解的信息。
4. 首先，练习阅读您需要记住的内容。 为了记住州，这意味着您要一遍又一遍地阅读并重新阅读州和首都的清单。
5. 现在，无需查看列表，请记住您要学习的内容。 用一张纸覆盖列表的全部或部分，并大声说出纸下的内容。现在始终覆盖上一张表。还记得最近两个开幕式吗？
   • 首先，您可能会犯很多错误，但请不要让他们感到沮丧！您的大脑仍然必须习惯艰苦的工作。继续前进，您会发现几分钟后您就可以记住您心中所学的一切。

方法2之5：分为几部分

1. 想象一下，必须记住联合国安全理事会的国家。 总共有10个国家，您可以用一种或另一种方式系统地组织。
2. 首先，您需要知道将其分成几部分的用法。 当您以某种合理的方式记住由小部分组成的事物时，将其分成几部分是很好的。例如，在上面的示例中，我们可以按洲划分国家。您可以按类型对元素周期表中的元素进行分类；如果您必须记住汽车的各个部分，则可以将它们分为多个子部分（进气口，发动机，排气管，曲轴）。
   • 如果您曾经记住一个电话号码，那么您可能会注意到在编写电话号码时如何构造它-一个电话号码的构造方式使您可以轻松分解并记住它。例如，众议院的电话号码是（070）318-2211。与三个长数字0703182211相比，以三个单独的数字070、318和3311的形式更容易记住该数字。
   • 拆分成小块的技术不适用于无法轻松分解的大型，复杂的概念和想法。例如，如果您想记住民权的概念，公民身份的定义，或者想记住非常相似的电话号码列表，就很难想到什么样的“易记性”文件。
3. 将您需要学习的内容分解为较小的，易于记忆的部分。 由于您必须将大型零件转换为较小的零件，因此该策略最适用于确实可以以某种逻辑方式拆分为较小零件的事情。
4. 然后，您可以通过背诵较小的部分（片段）来练习。 要记住联合国安全理事会的国家，例如，您可以从以前创建的列表中取消一个大洲的国家：
5. 然后，您可以尝试合并各个部分。 记住每一件只是开始。为了完全记住这种方法，您当然必须记住整个列表。涵盖您先前记忆的清单，并查看您记忆了多少。

方法5之3：将不同部分组合成一个句子或构想

1. 假设您必须记住一个购物清单。 列表上有彼此无关的所有不同事物。
2. 首先，您需要了解将许多不同的想法组合或“串在一起”的用法。 如果您必须记住很多不同的东西，则此方法不是很有用。因此，合并方法最适合用于记忆较短的列表或难以记住的内容。
   • 组合可以很好地记住一个列表，列表不要太长，并且包含许多乍一看与彼此无关的随机事物（例如，列表：树，鸟，钢琴，瓶子）。您不能在此上很好地应用分割技术，因为列表上没有可以进行分割的组或类别。
3. 用您需要记住的所有部分创建句子或图像。 这是此方法的最好部分：句子或图像更疯狂或更荒谬，让您更容易记住它，例如下面的句子：
   • 花生酱和咖啡豆面包包装在以太网电缆中，螺丝刀插入其中。
4. 重复您创建的短语或图像，将其记住，然后尝试记住所学短语或图像的各个部分。 想法是将短语或图像用作“键”，这将帮助您更轻松地记住所记忆的单词。
   • 花生酱和咖啡豆面包包装在以太网电缆中，螺丝刀插入其中 =花生酱，咖啡豆，面包，以太网电缆，螺丝刀。

方法5之4：助记符

1. 假设您需要记住基本的三角公式。 为此，您必须记住例如如何计算直角三角形的底角的正弦，余弦和正切。
2. 助记符是什么？ 自从小学以来，“助记符”是您可能已经使用了很多资源。如果您曾经用过kofschip或荷兰语中的育种羊这两个词来确定您是否用-d或-t写了过去分词，或者您是否使用了押韵来记住德国人的情况，那么就使用了助记符。
3. 助记符什么时候有用？ 如果您必须记住的内容多于简短的句子，则不应使用助记符。因此，助记符就像组合单个元素的技术一样，特别适合于记住适合特定系统的相对简短的事物列表。例如，助记符在记忆单词列表时特别有用，但是当您需要记住一长串实际上没有系统的事物（例如电话号码列表）时，它们就不能很好地工作。 pi的数字。
4. 您也可以创建原理图助记符。 示意图助记符仅是一个“关键短语”，它可以帮助您记住需要记住的内容。对于我们的示例，我们可以想出一个没有任何意义但很容易记住的单词。
5. 练习记住您的关键短语以及该短语需要记住的部分。 这句话是记忆的“钥匙”。然后掩盖您刚刚记住的清单。你还记得这句话代表什么吗？

方法5之5：建立联系来记住事物

1. 假设由于某种原因，您必须记住1911年手枪的滑盖部分。 从枪的正面到背面，需要学习的东西列表会像这样：
   • 运输
   • 袖子
   • 走
   • 撞针
   • 拖拉机
   • 锤子
2. 关联方法（或建立连接）如何工作？ 人脑非常擅长建立联系。实际上，这种才华已经深深地扎根于我们之中，以至于我们可以利用这种技能来记忆事物。对于这种类型的记忆训练，您可以在脑海中创建与需要记住的事物相关联的旅程或步行。通过您的旅程或在您的脑海中漫步，您的记忆就会浮现。
3. 什么时候进行连接有效？ 关联方法（或建立联系）是一种非常有效的方法，尤其是在您具有丰富的想象力的情况下。多年来，人们使用了各种不同的关联方法（例如，走过假想的房子，环顾假想的房间或翻阅您在脑海中想像的书）来学习需要记住的东西。以合乎逻辑的方式进行组织。
   • 联想方法最适合记住容易分解的东西，并可以某种空间方式组织起来的东西，例如一首诗的节，机器的各个部分或要进行的程序（煮鸡蛋）。
   • 您无法以一种或另一种方式分解的某些事物不太适合此方法，例如抽象表现主义所基于的思想，冷战的过程或记住您如何要求某人出局。
4. 想象一下您可以轻松记住的第二组事情，并将它们与需要记住的事情联系起来。 然后，将已记住的第二组内容用作需要记住的“关键”。
   • 因此，当您必须记住一个随机组合的单个项目列表时，创建第二个列表作为“关键”将变得更加困难。例如，在上面的示例中，我们将想象我们是一个很小的人，他穿过一辆1911年的手枪。
5. 通过脑海中的思维导图练习发现或探索的旅程，并尝试找回需要记住的内容。 您可以根据需要使它变得有趣而有趣，或者使其简单易记。例如，在我们的示例中，男性在穿过1911年的手枪枪管时，可能会说：
   • ’首先，我们通过套筒，然后在那里看到枪管伸出来。当我们继续前进时，在枪管和闩锁后面，我看到一个小孔，可以看到撞针，在它的左侧是套筒侧面的扳机。如果我一路走回去，我会被锤击.’
6. 通过脑海中的思维导图练习行走和发现的旅程。 每天专注于此几次，然后以相同的方式回到您的脑海中。您练习得越多，就越容易记住路线和各个部分。
7. 下一步是背诵使用思想卡记住的内容。 在此可视化练习中，您将看到头脑前面的不同部分，并且大脑在形成“关键可视化”方面越来越好，但这还不够。您还需要分别记住密钥的每个部分。尝试“从后到前”工作。首先朗读项目列表，然后查看您是否还记得最初的思想卡或“钥匙”的样子。