内容

• 踩
• 方法1之3：方法1：后院补给
• 方法2之3：方法2：假色
• 方法3之3：方法3：涂抹棕褐色
• 尖端
• 警示语

没有人愿意在夏天（或冬天）的中期看起来像“白雪公主”，但这并不意味着您必须在晒黑床上花大笔钱或躲在里面。您可以在家晒黑。这很简单，也可以很轻松。我们在这里为您提供一些提示：

踩

方法1之3：方法1：后院补给

1. 穿上最小的比基尼或泳衣。 它越小，您可以晒得越多。
   • 如果您的后院非常私密，您还可以裸身享受日光浴。没有什么比没有条纹的棕色身体更美丽了！
2. 提供娱乐。 带上一条毛巾，一些音乐，一本书，太阳镜，一顶帽子，一瓶水和一个朋友。您需要保持忙​​碌的时间越长，想要停留在这里的时间就越长。保持水分很重要，因为会大量出汗。
3. 至少使用SPF15的防晒霜。 这样可以为您提供安全健康的颜色，并且您可以在阳光下呆更长的时间而不会燃烧。
   • 请勿使用因子低于SPF15的乳霜。长时间晒日光浴对紫外线没有良好的保护作用是非常糟糕的，这是皮肤癌的主要原因。
   • 出门晒太阳前20分钟涂上防晒霜，然后每小时或在浸入水中后重复一次。即使您的面霜是防水的。
4. 使用带有良好垫子的漂亮椅子，以最大程度地提高舒适度。 躺在地板上很不舒服，也不是很放松。
   • 找到一把可以让您的皮肤呼吸并排走汗水的椅子，以提供最大的舒适度。
5. 选择一天中的正确时间。 为避免燃烧（这将阻止您均匀晒黑），请勿在最强力的时间（上午11点至下午3点之间）在阳光下外出。穿的越少，您应该越注意这一点。您想要的最后一件事是烟头！
   • 在阳光下晒2-4个小时，每小时重新涂一次防晒霜。如果太热，请站在花园水管下面或跳入游泳池。
6. 定期重复。 一天之内不会散发出金色的光芒，但是如果您每天坐在阳光下，一周之内就会拥有美丽的色彩。
7. 保持棕褐色。 像女神一样晒黑后，请保持皮肤水分充足，以尽可能长时间保持棕褐色。
   • 芦荟保湿霜不仅可以保持棕褐色，还可以保持皮肤柔软湿润，而晒黑经常会影响皮肤。

方法2之3：方法2：假色

1. 去晒黑沙龙-明智的选择。 这不是一种家庭疗法，但可以增加后院的工作量。沙龙因容易过度而享有声誉。当您在阳光下入睡时，您的朋友通常会唤醒您。晒黑床下面通常没有人，一面烤两面。
   • 设定时间。如果晒黑床有计时器，请使用它。如果没有，请设置手机的计时器或带旅行闹钟。
   • 尽可能短地走在日光浴床下，并且不要将其设置为最高设置。
2. 准备你的皮肤。 考虑到这些预防措施，晒黑沙龙是使自己准备好在漫长的冬天没有阳光的情况下在海滩上度过阳光假期或娱乐的好方法。它使您可以建立基础，从而减少燃烧速度，但在室外时仍至少要用SPF15润滑。
   • 握住底座。在您的后院晒日光浴以跟上您的棕褐色。仅当太阳暂时不发光时才返回晒黑沙龙，然后出去。

方法3之3：方法3：涂抹棕褐色

1. 使用美黑霜。 建议将此作为在家里晒黑的最后手段。这很容易，您可以立即看到颜色，但是如果您使用便宜的面霜，或者使用过多（或过少）的颜料，则看起来像政治人物，而不是女神。
   • 涂抹美黑霜之前，应先去除角质。如果您使死皮褪色，它将在下次淋浴时洗掉，使您看起来像只拔过鸡的鸡。
   • 使用可见颜色的美黑霜。这样一来，您可以看到正在申请的金额，并且可以在看起来像走路的胡萝卜之前停下来。
   • 适度使用它。就像坐在真实的阳光下一样，最好一次涂上几层薄层，而不要涂上一层厚层。
2. 获得专业帮助。 在一些晒黑沙龙中，您可以喷成棕色。它不会持续很长时间-仅几天-但它很容易且相对安全。

尖端

• 不要忘记喝足够的水。
• 两侧的长度相同：您不想看起来不均匀！
• 最好躺在游泳池或其他水中。水反射了太阳的光线，使更多的光线照射到您身上。请注意，因为这也会使您更快地着迷。
• 如果您整个冬天都在室内，则您的皮肤需要适应阳光照射。从5分钟开始并进行构建。
• 参加聚会！邀请您的朋友烘烤一天！即使你是男孩！
• 如果您没有安乐椅，也可以坐垫子靠在上面。保持一瓶水，并靠近书本。
• 如果您感觉皮肤灼热，可能是！休息5分钟或涂上更多防晒霜。

警示语

• 请密切注意皮肤的敏感部位，例如脸，耳朵和其他几乎看不到阳光的部位（即，覆盖了普通衣物的部位）要敏感得多。如果您知道这些零件会暴露在阳光下，请用比其他零件更高的系数来保护它们。您也可以用帽子遮盖身体和耳朵。
• 反复进行大量晒黑-即使您没有患上皮肤癌-也会使皮肤过早老化，使您看起来更像是老式皮夹克，而不是电影明星。
• 没有100％安全的晒黑。躺在阳光下会增加患皮肤癌的风险。
• 不要在阳光下呆太久，否则会燃烧！