如何摆脱瘀伤

内容

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方法1之3：治疗瘀伤
方法2之3：尝试家庭疗法
方法3之3：就医
警示语

瘀伤，也称为瘀伤，是由皮肤表面下的血管破裂引起的。通常，您会因跌落，撞到某物或撞到像球之类的物体而受到挫伤。擦伤会随着时间的流逝而消失，但是您可以采取一些措施来帮助伤口愈合。

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方法1之3：治疗瘀伤

将冰放在瘀伤上。 将冰袋放在瘀伤上可减少肿胀，并帮助该部位更快愈合。将冰袋，装满刨花的可重新密封塑料袋或用毛巾包住的冷冻蔬菜包起来，然后将冰放在淤青上长达10-20分钟。在前两天多次执行此操作。
- 在体育用品商店，您可以购买特别设计用于治疗受伤的装有凝胶的柔性冰袋。运动员通常在家中可以治疗一些瘀伤。
站起来。 在重力的帮助下，减少流到瘀伤的血液量，以防止血液积聚并减少该区域的变色。将身体部位的瘀伤保持在心脏上方几英寸的地方。
- 例如，如果淤青在您的腿上，请坐在沙发上，然后将腿放在枕头上。
- 如果您的手臂有瘀伤，请将您的手臂放在扶手或几个枕头上，以使其与您的心脏一样高或更高。
- 如果您的上半身有瘀伤，那您就不走运了。在这种情况下，请集中精力用冰块处理该区域。
用压力绷带包扎瘀伤。 压力绷带减少了流向患处的血液，因此血液不会在瘀伤附近积聚。敷料还有助于减轻肿胀和疼痛。不要把绷带包得太紧。只需用瘀伤将弹性绷带包裹在身体部位即可。
- 仅在头两天使用压力绷带。
休息，如果可能的话。 使用肌肉会增加流向瘀伤的血液，这无助于瘀伤的愈合。停止正在做的事情，休息一下，以防止进一步的伤害，并使瘀伤得以al愈。
- 坐在沙发上。看电影，玩游戏，看书或做不需要太多运动的事情。
- 早点睡吧您的身体需要睡眠来自我修复，因此在您感到疲倦时立即入睡。
必要时服用扑热息痛。 如果瘀伤特别痛苦，请服用非处方止痛药以减轻疼痛。请遵循包装上关于剂量的说明，不要服用超过最大剂量的剂量。
- 不要使用阿司匹林和布洛芬，因为它们会使您的血液变稀，并使您的瘀伤更严重。
24小时后用湿热处理该区域。 大约24小时后，潮湿的热处理可以帮助挫伤愈合。使用可重复使用的加热垫或温暖的毛巾代替电热毯之类的东西，因为湿热比干热更容易受伤。
- 一次将加热垫放在瘀伤上几分钟。每天几次，每次1-2天。
不要吃会拖累伤口愈合的食物。 一些食物和补品，例如圣约翰草，欧米茄3脂肪酸，维生素E，银杏，人参，酒精和大蒜，都可以帮助您使瘀伤持续更长的时间。因此，在瘀伤愈合期间不要吃这些食物。

方法2之3：尝试家庭疗法

按摩瘀伤周围的区域。 请勿按摩瘀伤周围的皮肤，而应在可见的瘀伤外边缘1-2厘米处按摩该区域。瘀伤通常比看起来大。按摩瘀伤会激怒它，并使它变得更糟。
- 从受伤开始的第二天开始，每天执行几次。这有助于您体内正常的淋巴过程使瘀伤消失。
- 请记住，施加压力应该不会造成伤害。如果碰伤太重，请勿按摩该部位。
每天在阳光下度过10到15分钟。 紫外线分解胆红素，血红蛋白分解产物使您的瘀伤呈淡黄色。如果可能的话，将瘀伤暴露在阳光下以加快剩余胆红素的异构化速度。
- 每天约有10-15分钟的直射阳光足以使瘀伤消失而不会灼伤皮肤。当您出门在外时，请在裸露的其他部位涂抹防晒霜。
增加您的维生素C摄入量。 维生素C可为血管提供更多的胶原蛋白，有助于消除瘀伤。多吃桔子和深绿色多叶蔬菜等食物，以确保摄取足够的维生素C。
每天使用山金车软膏或凝胶。 山金车，也被称为金银花，是一种长期以来被推荐用于治疗瘀伤的草药。它包含减少发炎和肿胀的物质。从药妆店购买含有山金车的软膏，然后每天一次或两次将其涂在瘀伤上。
- 请勿在伤口或开放性伤口上使用金盏花软膏。
多吃菠萝或木瓜。 菠萝和木瓜中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种消化酶，能分解受伤后在组织中保留水分的蛋白质。每天吃一次菠萝或木瓜，以加快愈合过程。
在瘀伤处涂上含维生素K的乳霜。 维生素K可以止血，因为这种物质会使您的血液凝结。去药店买含维生素K的面霜。按照包装上的说明涂上面霜，以消除瘀伤。

方法3之3：就医

如果您感到瘀伤周围有很大的压力，请致电112。 如果您在瘀伤周围感到压力，剧烈疼痛，压痛，肌肉紧张，刺痛，灼热，无力或麻木，则可能患有车厢综合症。致电112，以便直接将您送往医院。
- 隔室综合症伴随肌肉隔室的肿胀和出血而发生。肌肉腔中的压力会减少流向该部位的血液，这会损害神经和肌肉。
如果您有瘀伤感，请寻求医疗帮助。 如果瘀伤肿块，您可能患有血肿。请尽快去看医生，因为您可能需要治疗才能从该部位抽血。
- 当血液聚集在皮肤表面下时，发生血肿，导致该区域肿胀。
如果您认为自己发烧或感染，请去看医生。 如果皮肤破裂并且瘀伤周围的皮肤发红，变热且脓液散发出来，则可能是感染了。如果发烧，您可能还会感染。如果您发现这些症状，请尽快与您的医生预约。