内容

• 踩
• 第1部分，共3部分：防止现有腔变差
• 第2部分（共3部分）：去看牙医进行腔体治疗
• 第3部分，共3部分：预防蛀牙
• 尖端
• 警示语

当牙齿上的保护性珐琅质被酸和细菌吞噬后，您会出现龋齿或牙齿上的小洞，这些洞会逐渐变大。当牙齿上的搪瓷消失后，牙齿上的孔洞会越来越大，这也称为“蛀牙”。如果不解决此问题，牙髓或神经和血管所在的牙齿内部将受到影响。摆脱漏洞的唯一方法是让牙医给它填满。但是，在与牙医预约之前，您可以采取一些步骤来防止龋齿恶化。

踩

第1部分，共3部分：防止现有腔变差

1. 轻轻擦拭该区域。 理想情况下，刷牙将有助于完全预防蛀牙。但是，刷牙对于防止预先存在的蛀牙恶化也很重要。食物积聚会刺激细菌生长。这些细菌进入孔中，使其变得更糟。刷牙时，请集中精力清除孔洞中的食物残渣，以免孔洞变得更糟。
   • 使用柔软的牙刷，刷牙时不要施加太大压力。轻轻地前后移动牙刷至少2分钟。
   • 每天和进食后刷牙两次。当您出现蛀牙时，保持牙齿清洁尤为重要，因为进食20分钟之内就会开始形成牙菌斑。
2. 留意蛀牙的症状。 空洞逐渐发展，有时空洞会形成并变得更糟而没有许多症状。这就是定期拜访牙医如此重要的原因之一。有许多症状表明孔正在形成或已经形成。如果您有以下症状，请去看牙医。在等待约会时，请采取措施以防止蛀牙恶化。
   • 牙齿上有白点。这可能是蛀牙或氟中毒的早期迹象，表明酸已经吞噬了牙釉质中的矿物质。在这个阶段，您仍然可以采取一些措施来摆脱蛀牙，因此，如果您发现一颗牙齿上出现白点，请采取行动。
   • 牙齿敏感度。这通常在进食或饮用甜，热或冷的食物或饮料后发生。敏感的牙齿并不总是表示蛀牙，而且许多人已经有了敏感的牙齿。但是，如果您从未有过敏感的牙齿，并且它们在进食或饮用某些食物或饮料后突然变得敏感，那么这可能会引起关注。
   • 咬东西时会感到疼痛。
   • 牙齿或牙痛。如果蛀牙变得如此严重以至于影响了牙齿中的神经，则您可能会在所讨论的牙齿上遭受持续的疼痛。当您进食或喝东西时，疼痛可能会加重。疼痛也可能突然发作。
   • 牙齿上的可见孔。这意味着该孔已被推进并严重影响了您的牙齿。
   • 腔可以发展并逐渐扩大而没有任何症状。
3. 与氟化物一起使用。 氟化物具有抑菌作用，这意味着氟化物可防止口腔中的细菌繁殖。它还可以通过补充牙釉质来使牙齿更坚固，从而使您的牙齿更耐蛀牙。如果足够早地接受治疗，那么良好的氟化物治疗甚至可以逆转蛀牙。您可以在商店购买各种添加了氟化物的产品，但更坚固的产品需要牙医的处方。最好的选择是去看牙医进行氟化物治疗，但是在等待预约时可以使用几种补救措施。
   • 含氟牙膏。大多数商店购买的牙膏都含有约1,000至1,500 ppm的氟化钠。您的牙医还可以开处方氟化物牙膏，其中含有约5000 ppm的氟化钠。
   • 含氟漱口水。每天可以使用含氟漱口水。这种试剂通常包含225至1000ppm的氟化钠。寻找牙医推荐的漱口水，以确保其已被研究和批准。
   • 氟化物凝胶。氟化物凝胶很稠，可以在您的牙齿上保留更长的时间。您将凝胶挤压到滑过牙齿的容器中。
4. 饮用水。 口腔干燥会导致细菌繁殖，使口腔恶化，细菌会迅速使口腔恶化。保持口腔湿润以防止蛀牙恶化，并冲洗掉可能导致蛀牙更多的食物残渣。
   • 如果尽管喝了水，但嘴巴仍然干燥，则可能是更严重的医疗状况的征兆。也可能是处方药引起的。如果您继续感到口干，请咨询您的医生。
5. 用木糖醇嚼无糖口香糖。 木糖醇是从植物中提取的天然存在的醇。它具有抗菌性能，可用于预防感染。含有1-20克木糖醇的口香糖有助于杀死引起蛀牙的细菌，并使它们变得更糟。如果您认为自己有蛀牙，请咀嚼含木糖醇的口香糖，直到看到牙医为止，以防止蛀牙恶化。
   • 寻找获得牙医批准的口香糖。这样，您可以确保口香糖不会伤害您的牙齿，而不是伤害您的牙齿。
   • 口香糖可刺激唾液生成，从而有助于冲洗食物残渣并保持牙齿珐琅质坚挺。
6. 尝试盐水溶液。 盐溶液具有防腐性能，牙医通常推荐此溶液来治疗伤口和口腔感染。盐溶液还可以杀死引起蛀牙的细菌，减慢细菌的生长，直到您去看牙医为止。
   • 将1茶匙盐溶解在一杯温水中。
   • 在嘴里mouth一滴盐水溶液，持续1分钟。专注于有问题的牙齿。
   • 每天以这种方式治疗您的牙齿3次。
7. 用甘草根刷牙。 尚未进行广泛的研究，但是有证据表明，甘草的根部可以预防蛀牙并减缓其生长。它可以杀死引起蛀牙的细菌并减轻炎症。在等待牙医预约时，可尝试用甘草根作为家庭疗法，以减缓蛀牙的生长。
   • 一些商店购买的牙膏含有甘草根。您也可以购买一些市售的甘草根粉并将其与牙膏混合。
   • 确保购买不含甘草甜素的甘草根，甘草甜素会引起令人不快且通常很严重的副作用。
   • 在使用甘草根之前，请务必征询医生的意见。它可以与某些药物相互作用，包括ACE抑制剂，胰岛素，MAO抑制剂和口服避孕药。此外，甘草根还可能对患有某些疾病的人造成健康问题，例如肝脏或肾脏疾病，糖尿病，心力衰竭，心脏病和激素敏感性癌症。
8. 避免精制糖。 蛀牙是由产生酸的细菌引起的，而该酸在酸性环境中会ive壮成长。这些细菌利用牙菌斑中的糖作为燃料。这就是为什么您应该限制可以喝的含糖食品和饮料的数量的原因。如有可能，请在进食后刷牙。
   • 马铃薯，面包和面食等淀粉含量高的食物也为产酸细菌提供了诱人的环境。尽量少吃简单和精制的碳水化合物，吃完后刷牙。

第2部分（共3部分）：去看牙医进行腔体治疗

1. 与您的牙医讨论治疗方案。 您的牙医可能会根据蛀牙的阶段建议不同的治疗方法。如果您对治疗有任何疑问，请咨询您的牙医。
2. 在牙医那里接受氟化物治疗。 如果该孔刚刚出现并且仍然很小，则您的牙医可以通过使用大量的氟化物来治疗该孔，而您无需进行任何重大处理。氟化物通常涂在牙齿上，需要吸收几分钟。它有助于恢复患处的牙齿珐琅质，如果早日康复，它将使牙齿矿化。
   • 这种治疗通常只需几分钟，但是在治疗后至少30分钟之内您将无法进食或喝任何东西，以使氟化物能够被正确吸收。
3. 如果您的牙医建议，将孔填满。 尚未及早检测出大多数蛀牙，无法用氟化物进行适当处理。然后必须填充该孔。在此治疗期间，您的牙医会钻掉牙齿的患处。然后，他或她将使用某种类型的材料填充孔。
   • 通常，牙医会用瓷或复合树脂填充牙洞，尤其是当涉及到前牙时。这些是最佳选择，因为可以调整材料的颜色以匹配牙齿的自然颜色。
   • 牙医可以用银合金或金填充口腔后部的牙齿中的空腔，因为这些材料更坚固。通常，更多的牙菌斑也会积聚在口腔后部的牙齿上。
4. 如果蛀牙已影响牙髓，请与您的牙医谈谈根管治疗。 您的牙医将清除感染的牙髓，使用防腐剂清除细菌，然后用填充剂填充牙齿。这种治疗通常是在拔牙之前保存牙齿的最后手段。
   • 在大多数情况下，如果您需要进行根管治疗，则必须放置牙冠（牙齿上的帽子）。
5. 询问您的牙医，如果蛀牙变得如此严重以至于无法保存牙齿，是否可以拔出牙齿。 在这种情况下，牙医会拉动患牙。之后，出于美观原因和防止其他牙齿弯曲的原因，可以用种植牙代替牙齿。

第3部分，共3部分：预防蛀牙

1. 每天刷两次牙。 每天刷两次以保持牙齿清洁健康。使用软牙刷，每3至4个月更换一次牙刷。为确保正确刷牙，请遵循以下牙医提供的说明。
   • 将牙刷与牙龈边缘成45度角。牙菌斑通常沿牙龈边缘形成。
   • 轻轻地前后移动牙刷，以产生较小的笔触。画出牙齿宽度的笔触。
   • 刷牙的内侧和外侧。
   • 持续刷牙两分钟。
   • 通过刷牙来结束。如果您跳过舌头，则会留下很多细菌，这些细菌在刷牙后会立即污染您的口腔。
   • 每天至少刷两次牙。
2. 每天用牙线清洁牙齿。 除了刷牙，用牙线清洁牙齿对于保持牙齿健康也非常重要。尝试每天至少使用一次牙线，但最好使用两次。请按照以下简单步骤操作，以确保您正确地使用牙线清洁牙齿。
   • 拿一块约18英寸长的牙线。将其中的大部分缠绕在一个中指周围，将其余的缠绕在另一根中指周围。
   • 牢牢抓住拇指和食指之间的牙线。使用摩擦动作使牙齿之间保持牙线。
   • 当牙线到达牙龈边缘时，将其握成字母C的形状，这样您就可以随其跟随牙齿的形状。
   • 将牙线牢牢地靠在牙齿上，然后上下轻轻滑动。
   • 在其余的牙齿上重复整个过程。
   • 始终在需要时捡一块新的牙线。
   • 如果您的牙齿彼此靠得很近，请寻找光滑或打蜡的牙线。现成的牙线固定器也可能有用。最重要的是每天都要用牙线清洁牙齿。
3. 用牙医批准的漱口水冲洗您的嘴。 一些漱口水只是掩盖口臭而不会杀死口腔中的细菌，也不会去除引起口臭和蛀牙的菌斑。购买漱口水时，请看牙医是否建议使用它，这意味着它已经由牙医测试过并证明可以去除牙菌斑。
   • 确保购买漱口水，这将有助于减少牙菌斑，抵抗牙龈炎和蛀牙并消除口臭。
   • 许多漱口水很少或根本没有酒精，对您的口腔卫生有好处。如果您无法忍受传统漱口水的灼热感，请寻找一种。
4. 提供饮食，以确保您的牙齿健康。 吃什么对口腔卫生有重大影响。有些食物对牙齿有益，而其他食物则应少吃或少吃。
   • 多吃高纤维食物。纤维有助于将所有牙菌斑从牙齿上推出，并刺激唾液生成，从而有助于去除牙齿上的有害酸和酶。要获取纤维，请吃新鲜的水果和蔬菜以及全谷类食品。
   • 吃乳制品。牛奶，奶酪和纯酸奶也刺激唾液生成。它们还含有钙，可以增强牙齿珐琅质。
   • 喝茶。绿茶和红茶中的营养物质有助于分解菌斑并减缓细菌生长。用含氟的水冲泡茶会为您的牙齿提供更多的营养。
   • 避免食用含糖食品和饮料。糖会导致更多的牙菌斑堆积和更多的细菌生长，从而导致蛀牙。尽可能少吃糖果，少喝苏打水。如果您确实吃含糖食品，请在用餐时食用，并喝大量的水。这样，您的嘴巴会产生更多的唾液，冲走所有糖分，减少酸和细菌的数量。
   • 吃含淀粉的食物后刷牙。土豆和玉米等食物更容易卡在牙齿之间，这可能导致蛀牙。吃完这些食物后一定要刷牙，以免出现蛀牙。
5. 不要喝酸性软饮料。 汽水，酒精饮料，甚至果汁都是酸性的，会刺激细菌在口腔中生长，从而引起蛀牙。适量喝或完全不喝。
   • 罪魁祸首是诸如佳得乐（Gatorade）之类的运动饮料，诸如红牛（Red Bull）之类的能量饮料以及诸如可口可乐（Coca Cola）之类的软饮料。这些饮料中的二氧化碳会使您的牙齿磨损更快。
   • 喝很多水。饮用酸性饮料后，请用水冲洗漱口。
   • 不要忘记，即使纯果汁也含有糖。用等量的水稀释纯果汁，尤其是当饮料适合您的孩子时。少喝果汁，喝完果汁后用清水漱口。
6. 定期去看牙医。 大多数牙医都希望您每6个月来一次牙科检查。坚持这一点，以保持牙齿健康。预约期间，牙医将彻底清洁您的牙齿，并清除在过去几个月中积聚的任何牙菌斑。他或她还将检查您的牙齿，看是否有蛀牙，牙龈疾病以及牙齿和口腔可能存在的其他问题。
   • 您的牙医还可以帮助您检测仍然很小的早期蛀牙。如果您的牙医够早到达，他或她就可以在无需接受重大治疗的情况下解决蛀牙问题。
   • 生活方式的改变，良好的口腔卫生和氟化物治疗可能足以治疗很小的蛀牙。这刺激了再矿化过程，从而使牙齿自然恢复，并且蛀牙消失了。

尖端

• 在牙医处进行牙齿清洁时，通常会彻底清洁牙齿，以去除牙菌斑和牙垢，然后打磨并涂上氟化漆。

警示语

• 如果您认为自己有蛀牙，请去看牙医。保持腔体不致恶化是一个好主意，但是真正治疗腔体的唯一方法是让牙医填补它。
• 您可能不知道自己有蛀牙，因为症状并不总是存在。确保您定期拜访牙医进行牙科检查。