预防痤疮复发

内容

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方法1之3：制定护肤程序
方法2之3：改变生活方式
方法3之3：咨询皮肤科医生
尖端
警示语

痤疮是一种皮肤病，通常发生在脸上，但也发生在您的背部，胸部和脖子上，偶而出现在您的手臂和耳朵上。这是由于皮肤毛孔堵塞造成的。当细菌附着在痤疮上时，您可以再次感染它。当您触摸或选择粉刺时，通常会发生这种情况。了解如何保持皮肤无细菌，帮助皮肤更好地愈合并保持无粉刺状态。

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方法1之3：制定护肤程序

保持双手远离脸部。 您手上的油脂，污垢和细菌会堵塞毛孔，并为细菌滋生创造理想的环境。
- 即使洗手后，皮肤上仍然有油脂。
- 不要挑或挤你的粉刺。这将导致相关区域被感染，并且可能会留下疤痕。
用清洁剂洗脸。 每天两次。如果经常在发际线附近出现粉刺，请每天洗头。例如，脸上的皮脂腺分泌的皮脂（皮脂）少。但是，您不应使用刺激性产品或大力清洗皮肤，因为这会刺激皮脂腺产生更多皮脂并生长新的皮肤细胞。这两件事都会堵塞你的毛孔。
不要使用面部磨砂膏。 面部磨砂膏，收敛剂和一些去角质面膜也会刺激皮肤，使痤疮恶化。没有严重痤疮或皮肤不敏感的人可以每周一次或两次去角质。
使用非粉刺产品。 停止使用油腻，油腻的面霜，乳液，化妆品，护发产品，粉刺遮瑕膏和防晒霜。寻找说明其“非粉刺”的产品。这意味着它们不太可能堵塞毛孔并引起粉刺。您也可以寻找不含脂肪的产品。
使用水杨酸。 水杨酸非处方药有助于疏通毛孔和毛囊。水杨酸对皮肤上或皮脂分泌的细菌没有影响。水杨酸清洁剂是痤疮患者的好选择。
- 请按照产品包装上的说明进行操作。最好不要使用过多的水杨酸，因为它会刺激皮肤。
使用过氧化苯甲酰。 使用该化学物质有助于减少皮肤上的细菌数量。许多非处方痤疮产品都含有过氧化苯甲酰。然后将其作为有效成分列在包装上。
- 过氧化苯甲酰可能含有漂白剂或弄脏某些衣物。请勿系上发带或将其套在衣服覆盖的区域。如有必要，您可以在衣服上的一个小地方测试产品。

方法2之3：改变生活方式

使用干净的亚麻布。 定期更换您的枕套和床单，以及在身体和脸上使用的毛巾。这适用于通常靠近您的身体并且可能包含细菌的任何事物。如果您的亚麻布开始有异味，变色或变质，则应绝对将其洗净。
- 用热水和消毒清洁剂清洗亚麻布。
- 如果无法用水清洗亚麻布，请将它们带到干洗店进行干洗。
只穿干净的衣服。 皮肤上的脂肪会穿上衣服并进入衣服。穿着干净的衣服可以帮助对抗粉刺，尤其是在身体其他部位出现粉刺的情况下。
- 出汗后换衣服。
- 特别是，穿上干净的内衣，干净的胸罩和覆盖所讨论区域的其他干净衣物。
坐在阳光下一会儿。 对于皮肤白皙的人，每天坐在阳光下10至20分钟而不使用防晒霜会有所帮助。这确保了受影响的区域不太可能被感染，并且细菌的数量减少了。深色皮肤的人应在阳光下静坐20至30分钟。注意不要让皮肤过度暴露在阳光下。如果皮肤发红或灼伤，皮肤会变得更加恼火，并会长出更多的粉刺。此外，您面临皮肤癌和皮肤老化的更大风险。
- 如果您的皮肤非常白皙或敏感，请涂上防晒霜并跳过此步骤。
- 晒太阳超过10至30分钟或对日光非常敏感的任何人都应使用防晒霜。
- 将皮肤暴露在阳光下将帮助您的身体自然产生更多的维生素D。这会影响您的皮脂腺。
- 太阳还会使您的皮肤暴露于紫外线和红光下，您的医生还可以用它来治疗痤疮。这种光被认为会引起皮脂腺分泌较少的皮脂，并杀死皮肤上的细菌。
考虑玛咖根粉。 研究表明，玛咖根粉可有效平衡绝经前和绝经妇女的激素水平，以减轻她们的症状。平衡正常的激素水平可以帮助减少痤疮的爆发。
- 玛卡根粉来自玛卡，玛卡是一种在秘鲁中部已经栽培了3000多年的植物。这种植物已经在秘鲁使用了几个世纪，并且作为平衡荷尔蒙水平的一种手段在世界范围内也越来越流行。
- 您可能不容易获得玛咖根粉。但是，这不是强制性的使用方式。
- 在使用玛咖根粉之前，请先咨询您的医生。
控制压力。 压力是我们所有人都遭受的苦难，并且少量有益健康。但是，如果您承受着很大的压力，则意味着您的肾上腺分泌的皮质醇过多，激素会导致皮脂腺分泌更多的皮脂。然后，您的皮肤会变得油腻，而痤疮会更加严重。
- 有很多控制和处理压力的技术。学会应付压力并减少压力，可以帮助您保持镇定和放松。
- 有些人感觉自己的皮肤呈螺旋状下降。他们有压力，所以他们会长粉刺。痤疮使他们感到压力更大，痤疮变得更糟，依此类推。
- 如果您难以应付压力，请咨询您的医生或治疗师。
考虑处方类维生素A。 类维生素A是减少皮脂腺肥大的一种维生素A。您可以购买含有低剂量类维生素A的非处方痤疮和皮肤老化产品。这些非处方产品对许多人来说效果很好，不需要更强的处方药。
- 类维生素A并非适合所有人。如果不确定该药是否适合您，请咨询您的医生或药剂师。
- 您还可以获得处方类维生素A。非处方药中含有较低剂量的类维生素A。
- 如果您正在怀孕或试图受孕，请勿使用类维生素A。
服用维生素D。 维生素D是另一种有助于减少皮脂腺中皮脂腺产生的物质。您每天必须坐在阳光下10至20分钟，以使身体产生维生素D。但是，此方法仅在晴天时有效。您可能还需要考虑服用含维生素D3的日常饮食补品。
- 大多数人缺乏维生素D，因为他们不经常暴露在阳光下，并且因为这种维生素自然存在于许多食物中。
- 如果您选择膳食补充剂，则应了解4000 IU对于成人是安全的，3000 IU对于4至8岁的儿童是安全的，而2500 IU对于1至3岁的儿童是安全的。

方法3之3：咨询皮肤科医生

考虑处方类维生素A。 类维生素A是减少皮脂腺肥大的一种维生素A。您可以购买非处方痤疮产品，其中所含类视色素的剂量低于处方药。
- 但是，这些非处方产品对许多人来说效果很好，并且不需要更强的处方药。
- 询问您的医生使用处方药还是非处方药会更好。
考虑服用避孕药。 患有严重痤疮的妇女可以选择服用避孕药来控制其激素水平。这具有的优点是，还减少了激素的其他次要作用，例如由于水分保留而引起的烦躁和体重增加。
- 您需要开处方药才能影响您的荷尔蒙。
- 如果您正在怀孕或试图怀孕，请勿使用避孕药。
索要Roaccutane。 Accutane是一种用于治疗严重痤疮的药物。您需要处方。如果您的皮脂腺生产力过高或痤疮严重，请问医生Roaccutane是否适合您。
- 使用这种药物时，您的血液将需要每月进行检查。停止服用后，您最多可能仍会出现数种副作用。
- 除非您完全了解这种药物的风险，否则请勿使用Roaccutane。 Roaccutane可以对您的健康和福祉产生持久影响。
- 如果您正在怀孕或试图怀孕，则不能使用Roaccutane。
询问光疗。 您可以在家中购买特殊设备来进行这种光疗，也可以要求皮肤科医生进行这种治疗。
- 研究表明，这种简单易行的治疗方法效果很好。从理论上讲，暴露在阳光下也是光疗。但是，如果多云，并且太阳没有足够长的时间发光，或者您无法在阳光灿烂的情况下出门，则可以购买专用的光疗设备。
- 根据设备上的说明和安全警告使用设备。
- 用这种装置治疗的可能的副作用是皮肤发红，片状皮肤或变色的皮肤。
- 您的医生还可以在他的治疗室中用光动力疗法为您治疗。此外，您还需要在皮肤上涂抹某种药物，然后通过特殊的灯将其激活。这比光疗更有效。
与您的医生谈谈抗生素。 口服和局部抗生素可用于治疗痤疮，特别是如果您容易生新痤疮。局部抗生素可长期使用，通常与过氧化苯甲酰或类维生素A联合使用。通常在短期内使用口服抗生素来控制严重的痤疮。
- 抗生素对炎症性痤疮特别有用，那里也有很多红肿，粉刺或囊肿。