内容

• 踩
• 方法1之3：评估您的情况
• 方法2之3：处理短期鞭打
• 方法3之3：处理长期鞭打
• 警示语

鞭打是一个术语，描述由于头部或身体的突然或强行运动而导致的脖子和脊椎的腱，韧带和肌肉受伤。之所以称其为鞭打，是因为身体突然停止，头部和颈部像鞭子一样向前抛出。鞭打的大多数情况发生在交通事故中。如果您认为自己受到鞭打，则有几种方法可以评估您的情况并治疗受伤。

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方法1之3：评估您的情况

1. 识别症状。 鞭打是一种损害脊柱顶部周围的软组织和韧带的疾病。如果您曾经发生过事故或受伤，则可以立即得到症状。但是，也可能直到几天后才开始出现症状。鞭打的症状包括颈部僵硬或疼痛，头痛始于颈部顶部，难以移动颈部，肩膀，手臂和上背部疼痛，由于神经损伤，疲劳，头晕，抑郁而引起的手臂刺痛，视力模糊，耳鸣或铃声，失眠以及记忆力和注意力不集中的问题。
2. 去看医生。 如果您在事故，受伤或运动损伤后颈部疼痛，请务必立即去医院或医生。您需要确保您的脖子没有骨折或其他损伤。还要立即去看医生，以检查症状是否直到事故发生后的几天才出现。
   • 如果您没有疼痛，或者医生没有进行重大治疗就将您送回家中，则可能需要再次返回。直到事故发生几小时后，才能将其识别为鞭打伤害。即使您的脖子仅受到轻微的伤害，您也应该在事故发生后的一天之内开始治疗。
   • 检查脖子上是否有肿胀或淤青。密切注意这一点。如果症状变得更糟并且您的颈部移动困难，请立即去医院。如果您不去医院，可能会长时间丧失工作能力。
   • 如果您在事故后头部受到重击或失去知觉，请立即致电救护车或让他人将您送往医院。
3. 让自己受到广泛检查。 让医生进行X射线检查，以查看您的骨骼。您需要确保脖子或脊椎没有骨折。如果X射线看上去正常，但您的脖子仍然疼痛，则MRI扫描可能会检查颈部的软组织。如果MRI正常，但疼痛仍然存在，医生可以进行CT扫描。使用计算机技术可以更好地检查身体，可以从不同角度查看图像。
   • 在建议适当的治疗之前，您的医生可以使用这些测试来评估损伤的严重程度。
4. 根据Croft的分类系统评估您的伤害。 要找出鞭打的严重程度，请将其与其他可能的伤害程度进行比较。该系统是由Dr.将鞭子从1级到5级进行分级并将其分级。1级意味着没有运动限制，韧带或神经损伤的最小鞭打。此过程最多需要10周的时间。 2级意味着您受到轻微的运动限制，但对韧带没有损伤，对神经也没有损伤。治疗可以持续长达29周。 3级表示中度运动受限，轻微韧带损伤和神经系统症状。治疗可以持续长达56周。 4级被称为中度严重，运动受限，韧带损伤，神经系统症状，椎骨骨折或弯曲。在第4级，需要持续治疗，但尚不清楚治疗将持续多长时间。 5级严重，需要手术和康复。

方法2之3：处理短期鞭打

1. 限制您的活动。 发生事故后，您应该在最初的24小时内休息。使用坚固的床垫和支撑脖子的枕头。在这段时间之后，您可以慢慢走动，而不必躺在床上。事故发生后的头几天不要过度使用，一旦疼痛允许就立即做越来越多的事情。
   • 在头6周到6个月内，请勿尝试举起重物，具体取决于您受伤的严重程度。
   • 全天散布您的活动。做家务时，请勿将潮湿的衣物从洗衣机中取出放置在干衣机中。经常休息一下，这样您就可以休息一下了。如果您必须带孩子，请尽可能使用婴儿车，或者总是换胳膊。
2. 用冰缓解疼痛。 在事故发生后的头48-72小时内，将冰敷在您的脖子，背部或肩膀上。这将有助于缓解疼痛和肿胀。如果您每小时一次将冰放在冰上10-30分钟，效果最好。不要将冰直接放在皮肤上。在冰上缠一条毛巾，以免冻灼伤皮肤。
   • 一开始不要施加热敷，因为这会使肿胀恶化。
3. 切换至加热。 事故发生后第四天改用湿热。这有助于恢复肌肉的柔韧性。每2-3个小时将温暖的东西放在脖子上10-30分钟。您可以自己进行热敷。将4杯未煮熟的米饭装满袜子。扣上袜子。将其放在微波炉中1-3分钟。
   • 如果需要，可以在米饭上撒些香精油，使其闻起来很香。
4. 采取非处方药来缓解疼痛。 您的医生可以推荐止痛药。他可能还建议使用抗炎药来帮助控制疼痛并促进愈合。扑热息痛通常用于止痛，但不能缓解肿胀。诸如布洛芬，阿司匹林和Aleve等抗炎止痛药可缓解疼痛和肿胀。您还可以将扑热息痛与抗炎止痛药合用，因为它们不会互相影响，并且可以通过不同的方式对抗疼痛。
5. 服用医生开的任何药物。 如果伤害严重，您的医生可能会开止痛药。这些可以是肌肉放松剂，例如Valium，可以减少受伤引起的抽筋。对于剧烈的疼痛，也可以开处方鸦片剂，例如羟考酮。
   • 如果药物用完了，则需要进行随访预约以评估您是否需要进一步调查。
6. 有类固醇注射。 在严重的鞭打情况下，您的医生可能会给您注射触发点或硬膜外注射以治疗受伤。在类固醇注射中，注射药物是为了减轻颈部受压神经的疼痛。脊柱的神经伸入手臂和腿部。将药物注入硬膜外腔可减轻这些区域的疼痛。类固醇还可以抵消神经肿胀。总共需要注射2至3次才能控制疼痛。
   • 有时还会在关节表面注射。连接椎骨的关节表面可帮助您移动，因此您可能需要药物以减轻疼痛。尽管它们不像硬膜外给药那么频繁，但它们是有效的。触发点是发炎的肌肉结。医生可以在这些部位注射止痛药以减轻炎症。
   • 这些更强大的药物和注射剂可减轻疼痛，因此您可以开始修复软组织。您可以通过理疗等方法做到这一点。

方法3之3：处理长期鞭打

1. 见物理治疗师。 一旦疼痛和炎症得到控制，您就可以去找物理治疗师。物理疗法由许多不同的技术组成，可用于恢复颈部和受鞭打影响的其他区域的运动。它通常用于增加鞭打后的运动范围。物理治疗师将教您伸展运动和锻炼方法，以恢复颈部，背部和手臂的力量和运动范围。锻炼和伸展运动不应该受伤。如果是这样，请停下来并与您的医生或物理治疗师交谈。
   • 您的理疗师可以向您展示您在家中可以进行的颈部锻炼。
   • 如果您先在脖子上贴上温热的敷布，它将为治疗提供支持。
   • 物理疗法中常用的锻炼方法包括从一侧到另一侧旋转脖子，从一侧到另一侧倾斜头部，来回点头和滚动肩膀。
2. 戴上颈托或项圈。 有时医生会建议用柔软的项圈保持脖子静止。不再建议在所有鞭打情况下都将其作为标准操作，因为有证据表明早退实际上是件好事。但是，如果您进行过手术，则必须进行固定。
3. 去脊医。 您可能需要看脊椎治疗师来拉直椎骨。大多数脊医遵循新协议，该协议指出最好尽快开始运动。该协议指导脊椎治疗师治疗鞭打患者。他们发现最好重新开始快速移动，并且恢复所需的时间更少。这使您可以再次正常使用颈部和背部。
4. 考虑按摩疗法。 按摩疗法非常适合软组织修复。按摩在鞭打恢复的后期尤其有用，但一开始不建议这样做。按摩可改善受损肌肉和韧带的血液流动，并加快恢复速度。从鞭打中恢复的同时，按摩还可以缓解抽筋。
5. 考虑经皮电神经刺激（TENS）。 TENS用于向患处的神经传递小的电脉冲。它会破坏大脑中的疼痛感应器。尽管非常昂贵，但是使用TENS没有其他缺点。但是，尚无足够证据证明它可在轻度鞭打病例中向所有患者推荐。
6. 尝试针灸。 针灸可以用作鞭打患者的有用帮助。就像按摩一样，它可以减少肌肉紧张。通过将小针头插入体内，减轻了由紧张的肌肉引起的疼痛，改善了血液流动。结果，组织在受伤后恢复得更快。

警示语

• 几天后，许多人开始感觉好些，但一些人遭受鞭打的影响长达数月之久，治疗可能是一个漫长的过程。
• 虽然大多数人认为鞭打是一种身体伤害，但也会出现心理症状，例如压力，焦虑和沮丧。但是，大多数心理症状通常要等到身体受伤后才出现，在某些情况下甚至是事故发生三个月后才出现。如果您发现自己感到压力或焦虑，请立即就医。
• 如果颈部疼痛在returns愈后恢复，或者疼痛加重，疼痛蔓延到肩膀和手臂，或者手臂或腿部有麻木，li行或刺痛，请就医。如果您无法排便或小便，或者无法阻挡便便或尿尿，也请致电医生。