作者:
Judy Howell
创建日期:
5 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果您是一个冷静的人，这可能会有利弊。许多人看到一个非常安静，内向的人显得害羞甚至不感兴趣，尽管通常情况并非如此。安静和内向通常不是个人选择而是一种社会变革。稍加练习和理解，您就可以保持安静和内向，同时保留所有朋友，但仍然保持自己。
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第2部分（共1部分）：保持安静和内向
寻找了解您的朋友。 一个常见的误解是，安静或内向的人没有朋友。这是不正确的。一些非常安静和内向的人与他人建立牢固联系的麻烦会减少。这部分是由于这样的事实，即这些人专注于彼此了解对方，而不是浪费自己的时间进行社交或无休止地谈论自己。 - 您不一定非要寻找既安静又内向的朋友，但是您需要确保周围有一群人，他们会明白自己是一个安静而内向的人。
- 寻找会表现出理解力并接受您的人。如果您不知道社交圈中的谁会表现出理解力并接受您，请尝试与其他人交谈以加深对他们的了解。
尝试提高自我意识。 一些冷静，内向的人发现自己的性格特征可以使他们更好地理解自己的感受。认识和理解您对特定的人，想法或主题的感觉是发展自我意识的重要部分，这最终可以帮助您确定自己的世界路线。 - 花点时间回顾一下自己的一天。如果您想变得更安静，更自我批评，则应该每天抽出时间反思自己和一天。
- 尝试确定哪些人生经历对您来说最有意义和启发，并尝试找出这些经历为何以及如何改变了您。
- 与您有良好关系的人交谈时，您可以要求他们提供有关您的行为和想法的诚实反馈。让这些人知道您想更加了解自己以及您的思维和行为方式。当您想更多地了解自己时，局外人的观点可能会很有帮助。
发展自己的兴趣。 许多性格内向的人在他们热衷的事情上投入了大量的时间和精力。尽管对于每个安静且内向的人来说可能并非如此，但这种人格特质却很普遍，这一事实可能使您更加习惯于此主意，并且对自己的安静而内向的人格感到更加自在。 - 回想你的童年。您喜欢进行哪些活动？如果您喜欢绘画或绘画，则可能要回到这一爱好。如果您喜欢阅读和写作，则可以参加写作课程。您小时候喜欢的东西可能仍然激起您的兴趣。
- 如果您仍然无法确定自己的激情所在，请考虑一下今天引起您好奇的事情。您最近知道些什么让您着迷？
学会应付社会情况。 如果您是一个安静而内向的人，则在社交场合中您可能会感到被吓到或感到沮丧。对于某些人来说，即使购物也可能会给他们带来压力，因为他们必须与陌生人沟通。幸运的是，有很多方法可以减少社交场合中的压力感和不适感。一些例子是： - 散步，乘公共交通工具旅行或购物时，请戴上耳机。
- 远离看似生气或生气的人。
- 当陌生人想和你聊天时，请避免或原谅自己。
第2部分，共2部分：与他人交谈
找到一个舒适的环境。 如果您是一个沉默寡言的人，与购物中心或学校食堂中间的某人交谈可能会感到不舒服。许多性格内向的人发现在安静，放松的环境中进行对话更容易，压力也较小。如果可能，您可能希望找到一个舒适的地方开始对话。 - 嘈杂，混乱的环境通常不利于有意义的对话，其中也包括反思。噪音可能会使你们俩都需要大声和直接地讲话，这本身对某些人来说可能是很吓人的。
- 有人发现，温暖的环境也会破坏反思性思维。
- 确定您感到最舒适的地方，并尝试在相同或相似的环境中进行尽可能多的对话。
练习听力技巧。 安静，内向的人通常是好的听众。部分原因在于具有这些人格特质的人在回应之前首先思考并处理所获得的信息。人们在遇到问题或需要咨询时通常会向内向的人寻求帮助。 - 仔细听别人说的一切。
- 决定何时回应以及该说些什么。保持简明扼要。
- 甚至在对另一个人做出反应之前都要三思而后行。
- 如果您需要一点时间来思考它以提出适当的响应，则可以说：“嗯，我想对此做出回应，但我只需要一点时间以正确的方式提出。 。
向对方询问很多问题。 提出问题是一个安静而内向的人更好地了解对方的好方法。提出问题可以让其他人讲话，这会使您无休止地无休止地谈论无关紧要的小事，因为大多数沉默寡言和内向的人都觉得这很吓人，对这样的对话不感兴趣。 - 最好的问题是开放式问题。不要问其他人可以简单地回答“是”或“否”的问题。相反，请仔细听对方说的话，并提出相关问题以更深入地研究该主题。这既显示了您的兴趣，也显示了您与其他人更好认识的真诚意愿。
- 不用问“您喜欢在Zeeland成长吗？”之类的问题，而是可以问一些鼓励讨论的开放性问题。一些例子是：“在泽兰（Zeeland）长大的感觉如何？在Zeeland长大最有趣/最不开心的事是什么？”
做你自己。 记住，您不必为安静和内reserved而感到羞耻。您是否知道在某些国家，保持沉默和内向是一种理想的人格特质？而且，当您少说多听时，您会避免因误解而意外冒犯他人。此外，当您遇到真正喜欢与之交流的人时，这将使您的互动更有意义。
尖端
- 随时做自己。
- 找到您最舒适的环境。您可能需要在保持安静与与他人交流之间找到平衡，特别是如果您在学校或工作中有义务要与陌生人交流时，尤其如此。尝试找到一种让您在对话中感到自在的方式，但同时也可以成为自己。
