内容

• 踩
• 5的第1部分：缓解疼痛和不适
• 5的第2部分：保护您的皮肤免受日光和进一步的伤害
• 5的第3部分：就医
• 5的第4部分：治疗水泡
• 5的第5部分：考虑家庭疗法
• 尖端
• 警示语

太阳，晒黑床和其他紫外线源可能导致晒伤或皮肤红肿。预防胜于治疗，尤其是如果您的皮肤已经永久性受损时，预防比治疗更有效，但是有一些疗法可以促进皮肤再生，防止感染并减轻疼痛。

踩

5的第1部分：缓解疼痛和不适

1. 洗个凉澡或非常温和的淋浴。 确保水不冷不冷（凉爽，但又不要太冷，以至于牙齿颤动）并放松10到20分钟。淋浴时，请使用温和的水流。猛烈的喷射会刺激您的皮肤。让您的皮肤风干或用柔软的毛巾轻轻拍干，以免摩擦您的皮肤。
   • 洗澡时，请勿使用肥皂，沐浴油或其他物质。这些产品可能会刺激您的皮肤并恶化晒伤的效果。
   • 如果您的皮肤上形成水泡，最好洗个澡而不是洗个澡。淋浴喷头的压力可能会破坏您的水泡。
2. 将冷的湿敷物涂在皮肤上。 用冷水弄湿一块毛巾或其他一块布，将其放在患处上20到30分钟。视需要将其重新润湿。
3. 服用非处方止痛药。 非处方止痛药，例如布洛芬或阿司匹林，可以缓解疼痛并减轻炎症。
   • 不要给孩子服用阿司匹林。相反，应给小剂量的扑热息痛并阅读包装，确定正确的量。 12岁以上的儿童也可以服用布洛芬。这是一个很好的选择，因为它具有抗炎作用。如果您的孩子未满12岁，请咨询您的医生。
4. 尝试外用止痛药。 您的医生可以开出喷雾剂以缓解皮肤发红，发痒的情况。含有苯佐卡因或利多卡因的喷雾剂具有麻醉作用，可帮助缓解疼痛。由于这些物质会引起过敏反应，因此最好先在未燃烧的区域进行测试。等待一天，看看您的皮肤是否开始发痒或变红。
   • 在未征询医生建议的情况下，请勿对2岁以下的儿童使用这些喷雾剂。含有水杨酸甲酯或水杨酸三乙醇胺的喷雾剂可能对12岁及以下的儿童造成危险。辣椒素对18岁以下的人们或对辣椒过敏的任何人都可能是危险的。
5. 在燃烧区域穿宽松的棉质衣服。 如果您患有皮肤灼伤，则宽大的T恤和宽松的棉质睡衣裤是理想之选。如果您不能穿宽松的衣服，请确保衣服至少由棉制成（这样可以使皮肤“呼吸”）并且尽可能宽。
   • 羊毛和合成纤维织物会发痒或保留热量，会刺激皮肤。
6. 考虑使用可的松软膏。 可的松软膏含有可减轻炎症的类固醇，尽管有证据表明它对晒伤几乎没有影响。如果您认为值得尝试，可以请医生为您开这种药膏。
   • 不要在小孩或脸上使用可的松软膏。如果您对使用这种药膏有任何疑问或疑虑，请咨询您的药剂师。
   • 可的松软膏只能在荷兰处方药上买到。

5的第2部分：保护您的皮肤免受日光和进一步的伤害

1. 尽可能避免暴露在阳光下。 如果您需要在阳光下，则不要呆在阴凉处，或用衣服覆盖灼伤的皮肤。
2. 涂上防晒霜。 出门在外时，请使用防晒系数至少为30的防晒霜。每隔几个小时再次申请一次。如果您曾在水中，大量出汗或包装上有注明时，也要这样做。
3. 喝很多水。 晒伤会使您的身体干燥，因此在康复期间喝大量的水来对抗这一问题非常重要。建议您在恢复过程中每天喝8到10杯水，每杯含有240毫升水。
4. 开始愈合后，在皮肤上涂抹无香的保湿乳液。 如果您不再有水疱并且烧伤的发红程度略有降低，则可以安全地使用保湿霜。在接下来的几天或几周内，在已灼伤的皮肤上轻柔地涂抹油性，无香的保湿乳液，以减少脱皮和刺激感。

5的第3部分：就医

1. 致电112以获取严重症状。 如果您或朋友有以下任何症状，请拨打紧急电话：
   • 太弱了，无法站立
   • 困惑或无法清晰思考
   • 无意识
2. 如果发现中暑或脱水的迹象，请致电医生。 如果皮肤灼伤后有以下症状，请尽快去看医生。如果症状非常严重，请拨打急救电话，而不要等待与您的医生预约。
   • 感觉虚弱
   • 晕眩或头晕
   • 头痛或其他无法通过以下缓解疼痛的方法缓解的疼痛
   • 心跳加快或呼吸急促
   • 极度口渴，无法排尿或眼部不适
   • 皮肤苍白，发粘或发冷
   • 恶心，发烧，发冷或出疹子
   • 眼睛疼痛和对光过敏
   • 严重，疼痛的水泡，尤其是大于1-1.5厘米的水泡
   • 呕吐或腹泻
3. 注意感染的迹象。 如果您遇到以下症状，尤其是在水疱周围，则可能感染了皮肤。那么医疗帮助就非常重要。
   • 水泡周围的疼痛，肿胀，发红或发热加剧
   • 水泡散发出红色条纹
   • 从水泡中流出的液体或脓液
   • 颈部，腋窝或腹股沟淋巴结肿大
   • 发热
4. 拨打112进行三次烧伤。 有可能，但很少见，会受到太阳的三度灼伤。如果皮肤看上去焦黑，发蜡，发白，比其余部分暗褐色或皮革变厚，请立即拨打911。在等待时，将灼伤的身体部位放在心脏上方，并尝试使衣服远离伤口，这样就不会了。 t不脱衣服。

5的第4部分：治疗水泡

1. 寻求医疗救助。 如果您有晒伤，请立即去看医生。这是严重晒伤的征兆，应根据个人的医嘱进行治疗，因为水泡会增加感染的风险。在等待您的预约或医生不推荐特定治疗时，请遵循以下警告和一般建议。
2. 保持水泡完整。 如果灼伤严重，皮肤可能会起泡。不要试图刺穿它们，避免摩擦或刮擦它们。如果水疱张开，可能会被感染并且会形成疤痕。
   • 如果水泡完结后您确实无法正常工作，请去看医生，询问他/她是否可以安全，无菌的方式穿刺它们。
3. 用干净的绷带保护水泡。 在涂抹或更换绷带之前，请先用肥皂和水洗手，以防止感染。小水泡可用绷带覆盖，大的水泡可用绷带或无菌纱布覆盖，然后用胶带轻轻将其包扎。每天更换敷料，直到水泡消失。
4. 如果发现感染迹象，请服用抗生素药膏。 如果您怀疑感染了水泡，请向医生咨询抗生素软膏（例如多粘菌素B或杆菌肽）。感染的迹象是恶臭，黄脓或其他水疱周围发红和刺激。理想情况下，您可以根据症状去看医生进行诊断和咨询。
   • 请注意，有些人对这些类型的药膏过敏，因此请先测试一个未灼伤的小区域，以查看皮肤的反应。
5. 治疗破裂的水泡。 不要从破裂的水泡上剥落松弛的皮肤。他们很快就会自行崩溃。不要冒更多刺激皮肤的风险。

5的第5部分：考虑家庭疗法

1. 使用这些资源需要您自担风险。 下述药物尚未得到充分的科学证明，因此不应代替常规药物治疗。这里也有资源 不是 这会减慢愈合过程并引起感染。请勿使用蛋清，花生酱，凡士林和醋。
2. 立即从该区域涂抹含有100％芦荟或纯芦荟的制剂。 如果立即并经常使用此方法，您甚至可以在一两天内摆脱最严重的晒伤。
3. 喝茶 将3或4茶袋放入一壶温水中。当茶几近黑时，取出茶袋，让液体冷却至室温。用浸过茶的布轻轻拍打烧伤部位。随心所欲地戴上，但不要冲洗。越多越好。如果布弄伤了，请用茶袋自己擦拭烧伤的部位。
   • 睡前做这个，整夜不睡。
   • 知道茶会弄脏衣服和床单。
4. 考虑吃富含抗氧化剂和维生素C的食物。 如果您的皮肤刚被灼伤（仍然发红且未脱皮），请食用例如蓝莓，西红柿和樱桃。一项研究表明，这会使您的身体需要的液体更少，从而减少了脱水的风险。
5. 尝试金盏花软膏。 金盏花软膏在某些人看来是治疗严重水疱烧伤的很好的药物。您可以在药妆店或保健食品店找到它。向员工寻求建议。请注意，没有草药可用于治疗重伤。如果您有严重的烧伤或无法治愈的水疱，请立即就医。
6. 在您的皮肤上涂抹金缕梅乳液。 这种药可以舒缓疼痛的皮肤。将其轻轻涂在烧伤的皮肤上，然后继续使用。
7. 使用鸡蛋油（oleova）。 鸡蛋油富含欧米伽3脂肪酸，例如二十二碳六烯酸。它还包含免疫球蛋白（抗体），叶黄素（叶黄素和玉米黄质）和胆固醇。蛋油中的ω3脂肪酸与磷脂结合，磷脂能够形成脂质体（纳米颗粒）。这些颗粒可以深入皮肤并治愈真皮。
   • 每天用鸡蛋油按摩受损的皮肤两次。轻轻按摩该区域，包括2到3英寸周围的皮肤，持续10分钟。每天两次。
   • 保持蛋油至少1小时，并避免阳光直射。
   • 用温和的，pH中性的沐浴露将蛋油洗净。请勿使用肥皂或其他基本物质。
   • 每天重复两次，直到您的皮肤完全愈合。

尖端

• 在被烫伤的地方放一块温布。
• 在以后的生活中，晒伤与皮肤癌有关，尤其是如果您因烧伤而起水泡时。定期检查自己是否有皮肤癌迹象，了解其他危险因素，并在必要时咨询医生。
• 科学研究表明，芦荟对晒伤没有帮助。
• 使用优质防晒霜，避免晒伤。防晒霜有助于防止晒伤。好的防晒霜的防护系数至少为30，可以防止晒伤。保护因子，也称为SPF，表示产品保护皮肤免受UVB辐射损害的强度。但是，良好的防晒霜还应防止UVA射线。 UVA射线在晒伤中起主要作用，因此，使用具有最佳UVA防护的良好防晒霜非常重要。外出晒太阳前15分钟，将防晒霜涂在皮肤上。

警示语

• 请勿在被晒伤的地方放冰块。感觉就像冰再次灼伤您的皮肤，几乎和晒伤一样痛苦。这会进一步损害您的皮肤。
• 密切注意药物（包括草药和精油），看看它们是否会使您对日光更加敏感。
• 请勿拉扯，戳戳，刮擦或拉扯烧伤的区域。这会引起更大的刺激。通过剥落灼伤的皮肤，您不会变色棕色皮肤，脱落的速度也不会更快。它可能导致感染。
• 即使您在阳光下晒黑并且不燃烧，它也会损害皮肤，并且您更有可能患上某些类型的皮肤癌。