治愈晒伤

内容

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第2部分的第1部分：如何在家中消除晒伤
第2部分，共2部分：知道何时去看医生
尖端

晒伤很普遍，每年约有42％的美国成年人报告至少发生过一次事故。这些数字在荷兰不可用。它通常会在暴露于来自太阳或人工来源（晒黑床）的过多紫外线（UV）辐射后数小时内形成。灼伤的皮肤发红，感觉疼痛且温暖，可以识别出晒伤。可能要花几天的时间，任何情况下的晒伤都会增加您出现各种皮肤问题的风险，例如皱纹，黑斑，皮疹和皮肤癌（黑色素瘤）。有几种自然的方法可以在家中治疗和缓解晒伤，但如果您的皮肤确实受损，则可能需要医疗护理。

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第2部分的第1部分：如何在家中消除晒伤

洗个凉澡。 当您仍然在海滩或公园里时，您的皮肤可能看起来有些红润或发红，但是您可能会看到并感觉到，几个小时后回到家时，皮肤变得更糟了。因此，一旦您看到并感觉到皮肤被晒伤，请立即在皮肤上涂抹冷敷物，如果皮肤被灼伤，则应洗个凉澡或淋浴。水的凉爽温度将帮助您抵抗灼痛并减轻一些痛苦。您的皮肤也会吸收一些水分，这对皮肤因脱水而被晒伤很重要。
- 浸泡15至20分钟，以确保水凉爽，但又不要太冷-在浴缸中加冰可感觉很好，但会导致身体触电。
- 晒伤后请勿立即在皮肤上使用肥皂或磨砂膏-否则会刺激和/或进一步使皮肤干燥。
- 皮肤非常白皙的人通常在下午不到15分钟的阳光下就能燃烧，而皮肤较黑的人可以忍受相同量的阳光几个小时。
应用芦荟。 芦荟凝胶可能是针对晒伤和其他引起皮肤灼伤的最常用草药。芦荟不仅具有舒缓晒伤和减轻疼痛的巨大能力，而且还可以加快愈合过程。在对文献的科学审查中，研究人员发现，用芦荟治疗的晒伤和其他皮肤损伤患者的治愈时间平均比未使用植物治疗的患者早了9天。在晒伤后的头几天，每天数次使用芦荟可以对皮肤产生很大的影响，并可以防止很多不适感。
- 如果您的房屋或花园中有真正的芦荟植物，请折下一片叶子，然后将浓稠的凝胶/果汁直接涂在晒伤的皮肤上。
- 或者，您可以从健康商店或药房购买一瓶纯净的芦荟凝胶。为了获得最佳效果，请将凝胶放入冰箱中，待冷却后再使用。
尝试燕麦片。 燕麦粥是舒缓晒伤的另一种自然疗法。它可以快速工作，以减少发热和瘙痒。研究表明，燕麦片具有抗炎特性，有助于舒缓晒伤的皮肤。因此，用燕麦片制成液体批料，在冰箱中冷却2小时，然后直接涂在晒伤的皮肤上使其干燥。用凉水冲洗干净，但要轻柔地进行，因为燕麦粥也是温和的去角质剂，您不想进一步刺激皮肤。
- 另外，您也可以购买磨碎的燕麦片（在药店以胶体燕麦的形式出售），然后在浴缸中与凉水充分混合，然后自己进入。
- 您也可以通过在搅拌机，食品加工机或咖啡研磨机中研磨一杯燕麦粥（即食或传统燕麦粥），直到制成光滑细腻的燕麦片，制成自己的细燕麦片。
- 对于较小的晒伤区域，您可以将少量干燕麦片放在纱布垫中，然后在冷水中浸泡几分钟。然后，将这种自制压缩物烧灼20分钟。每隔几个小时重复一次。
保持烧伤的皮肤充分水分。 晒伤的皮肤没有正常皮肤的水合作用，因此舒缓并鼓励愈合的另一种方法是保持水分充足。冷水淋浴或沐浴后，在晒伤的皮肤上使用过量的保湿剂或乳液，以防止水再次溶解。全天定期重复此应用程序，以使看不见任何剥落和剥落。寻找含有维生素C和E，MSM，芦荟，黄瓜提取物和/或金盏花的天然保湿剂-所有这些都有助于软化和治愈受损的皮肤。
- 如果晒伤特别痛苦，请考虑使用氢化可的松乳霜。低剂量（少于1％）氢化可的松的面霜可快速减轻疼痛和肿胀。
- 请勿使用含有苯佐卡因或利多卡因的面霜-在某些人中，它们会引起过敏并加剧晒伤。
- 此外，请勿在晒伤的皮肤上使用黄油，凡士林或其他油性产品-它们会堵塞毛孔并防止热量和汗水散发。
- 通常，晒伤引起的疼痛在暴露于阳光后的6至48小时内最为严重。
保持身体水分充足。 保持晒伤的皮肤水分的另一种方法是喝大量的液体。在晒伤期间（至少在开始的几天内），请多喝水，天然果汁和/或不含咖啡因的运动饮料，以使身体和皮肤补充水分并开始自我修复。每天至少要喝8杯水（最好是纯净水）。请记住，咖啡因有利尿，使您更频繁地排尿，因此在晒伤初期，应避免喝咖啡，红茶，软饮料和能量饮料。
- 由于晒伤会将水分吸收到皮肤表面，并将其从身体的其他部位清除，因此您需要保持警惕，以防出现脱水症状：口干，口渴，排尿减少，尿色暗淡，头痛，头晕和/或睡意。
- 小孩特别容易脱水（与他们的体重相比，皮肤表面更大），因此如果他们生病或晒伤后表现异常，请联系您的医生。
考虑非处方抗炎止痛药（NSAID）。 发炎和肿胀是中度至重度晒伤的主要问题，因此在检测到阳光损害后不久服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）也是一个不错的策略。非甾体抗炎药可减少晒伤的肿胀和发红现象，并可预防某些长期的皮肤损伤。常见的非甾体抗炎药为布洛芬（Advil），萘普生（Aleve）和阿司匹林，但它们可能对您的胃有害，因此应随食物一起服用，并限制使用少于两周。对乙酰氨基酚（对乙酰氨基酚）和其他止痛药可以帮助缓解晒伤的疼痛，但对炎症和肿胀没有作用。
- 寻找含有NSAID或止痛药的面霜，乳液或凝胶-这是将药物放入皮肤的一种更快，更直接的方法。
- 请记住，阿司匹林和布洛芬不适合年幼的孩子，因此在使用或给孩子服用任何药物之前，请先咨询医生。
保护自己免受进一步的灼伤。 预防晒伤总是更好的方法。您可以采取许多措施来保护自己，例如涂上30倍以上的防晒霜，每小时重新涂一次，并穿上遮盖的衣服，例如长袖衬衫，帽子和太阳镜。在一天中最热的时间（上午10点至下午2点之间）避开阳光。

第2部分，共2部分：知道何时去看医生

知道什么时候去看医生。 大多数晒伤病例都属于一级烧伤，可以按照上述建议在家中进行治疗，您应该在阳光下避开一会儿。但是，极端的日光照射也会引起二度和三度灼伤，需要医疗护理和治疗。二级晒伤可通过水泡和湿润的皮肤，发红以及整个表皮和真皮上层的损坏来识别。三度晒伤可通过皮肤脱皮和干燥，暗红色或灰白色以及整个表皮和大部分真皮的破坏来识别。皮肤的感觉通常会随着三度灼伤而降低。
- 二度晒伤可在10到21天之内治愈，通常不会留下疤痕。三度晒伤通常需要植皮来治愈，并总是留下疤痕。
- 晒伤后要去看医生的其他原因是脱水（见上文）或中暑的症状（大量出汗，昏厥，疲劳，脉搏轻而快，血压低和头痛）。
- 作为一般准则，对于儿童，如果起泡的晒伤影响了其身体的20％或更多（例如，儿童的整个背部），则应寻求医疗护理。
适当治疗您的水泡。 中度至重度晒伤通常还包括水泡，这是您身体的自然保护反应。如果您发现晒伤的皮肤上形成水泡，请不要摘下或弄破它们。水泡中含有您的天然体液（血清），并在烧伤的皮肤上形成保护层。破裂水泡也会增加感染的风险。如果可触及的身体部位（例如前臂）起泡程度最小，请用干燥的吸收性绷带遮盖住它们。但是，如果您有很多水疱，并且水疱在您的背上或其他难以接近的地方，请让您的医生对其进行护理。您的医生可能会使用一些抗生素乳膏，并用无菌纱布覆盖好水泡，以减少感染的风险，最大程度地减少疤痕并促进愈合。
- 每天更换敷料1-2次（如果可以的话），但要小心取下，以最大程度地减少进一步的损害。如果敷料意外弄湿或弄脏，请立即更换。
- 如果水泡确实破裂，请在该部位涂抹抗生素药膏，然后用新的干净绷带将其松散地覆盖。
- 在您的青年或青少年时期，如果出现一处或多处起泡的晒伤，则在以后的生活中罹患黑色素瘤（一种皮肤癌）的风险会增加一倍。
考虑磺胺嘧啶银乳膏。 如果晒伤特别严重，包括皮肤起泡和脱皮，医生可能会建议并开出磺胺嘧啶银乳膏（Thermazene 1％）。磺胺嘧啶银是一种强大的抗生素，可以杀死烧伤皮肤上的细菌和其他潜在的传染性因子。它通常每天使用一次或两次，但不要在脸上使用，因为它可能导致皮肤发灰。涂抹乳霜时，请戴手套并涂上厚外套，但要确保先清除所有死皮和剥落的皮肤。始终用无菌绷带盖住磺胺嘧啶银乳霜。
- 可以在许多保健商店购买或在家中制备的胶态银溶液也是一种强大的抗生素，并且比磺胺嘧啶银乳膏便宜得多且存在问题。将一些胶体银倒入无菌喷雾瓶中，然后将其雾化在灼伤的皮肤上，然后在应用绷带之前使其干燥。
- 如果您的医生认为您遭受严重的晒伤，则有广泛感染的高风险，他或她可能会建议短期服用抗生素是安全的。