内容

• 脚步
• 忠告

看着朋友经历痛苦的​​分手，您将无能为力，但是您需要了解，改变或保存这种情况并不容易。相反，请耐心地听她的抱怨，以一种明智而愉快的方式分散她的注意力，并建议她远离自己的选择，以安慰她，以度过沉重的悲伤。会犯一些错误，例如喝大量的酒精或着急建立新的恋爱关系。

脚步

方法2之1：在短期内为您提供帮助

1. 

   听。 分手后，无论这段关系是持续六个月还是六年，您的朋友都会情绪低落，情绪低落。她将希望立即与自己的麻烦谈谈，真诚的倾听是您可以采取的首先和最有意义的步骤之一，以表达自己的兴趣。
   • 不管对方说分手的原因是什么，我们总是问这样的问题：“我们应该做不同的事情吗？”或“我可以保存吗？”人们被拒绝时会感到困惑，尤其是当他们没想到会被拒绝时，就会感到困惑。

2. 

   
   
   耐心一点。 在甜蜜的时刻，维持友谊通常更容易，因此，分手等困难时期会使一段关系变得紧张而令人沮丧。作为朋友，即使您不得不一遍又一遍地听到类似的问题或关于她的悲伤的故事，也要提醒自己对她的理解和关心。从头到尾要有耐心。
   • 如果可行，让自己想起她在失望或失业期间为您提供帮助的类似时间。客观地考虑一下在这样的困难时期她如何耐心地与您在一起。

3. 

   
   
   帮助您的朋友同情。 显然，她不想让您觉得自己在墙边说话，因此请确保您真正关注那些已经谈论过的故事和问题，以帮助他们感到同情。 。尽量避免以陈词滥调和毫无意义的分手回应。在这一点上，她不想听到这样的安慰，那就是仍然有很多好人，因为这不会帮助她摆脱目前的情绪状态。
   • 一般来说，说些既让人放心的事情，也要承认她的感觉很明智。避免告诉她如何看待它，例如告诉她要乐观，除非被问到，否则不要立即给出建议。
   • 例如，不要让她更加乐观，而是要承认这种情况是不公平的。
   • 这不是建议朋友的机会。只需重复他们告诉您的内容，让他们看到您确实在听。您可以断言他们没有错，从而承认他们的感受。

4. 

   
   
   避免重复分手。 即使您想将她的分手情况与之前的情况进行比较，也不应在分手后立即进行。您可能会认为这与您的朋友有关，但是在一个失落的情人眼中，您可能会意外地超出了极限，使您看起来好像在偷他们的话，只对自己的生意感兴趣。给她一些时间发泄。

5. 

   阻止她联系她的前任。 谁刚刚失恋很多人往往拒绝承认关系已经结束。在早期阶段，她可能想以您认为不太有效的方式与您的前任接触。尽管停止此操作是个好主意，但不要因情况而过度使用它。
   • 事件发生后，她很可能决定与“ ex”联系，因此，如果她不听从您的建议，请不要失望。
   • 分手将唤醒我们所有人的非理性部分。禁止她联系她的前妻，类似于父母禁止十几岁的孩子做某事。她可以这样做只是为了反对自己的声音。

6. 

   适度分散您的朋友的注意力。 分手的情感影响通过悲伤表达出来。悲伤不仅是一种自然状态，而且对于那些想要以健康的方式度过悲伤的人们来说也至关重要。您可能想立即将朋友带出屋子，以帮助她摆脱痛苦的悲伤，但要让她感到悲伤，而不是不断地使他们忘记恋爱关系。因此，仅限制并适度分散您的朋友的注意力。
   • 时不时带一个朋友去购物或参加体育运动也是使她摆脱沮丧的一种好方法，但是不断使您的朋友受到外界影响只会使您脱身。延长创伤发作的时间，甚至可能抑制她缓解疼痛的感觉。
   • 不要试图安排新约会或将她逼入约会活动。立即找到新的受众对于他们来说可能不是一件好事。
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方法2之2：从长远来看帮助您的朋友

1. 

   让她找到自己的路。 每个人都有完全不同的悲伤方式和时间。不要依赖关系的长度或类似的内容来确定悲伤状态应该持续多长时间。接受她将需要在自己的时间中找到自己的方式。
   • 这可能会继续测试您的耐心水平，但是您绝对不能强迫它结束。朋友准备好了，一切都会成功。

2. 

   帮助您的朋友完成日常小任务。 悲伤常常以一种方式传播，这种方式可以使您的朋友免于去购物或跟上其他我们不愿做的琐事，即使我们没有严重的分手。尽管您不应该太在意您的朋友，但是提供一些必需品甚至帮助她洗衣服对她来说比您想像的更有意义。
   • 通过帮助您的朋友处理日常琐事，您将以一种没人可能会要求的方式帮助他。

3. 

   一起玩。 即使您需要让您的朋友在短时间内克服悲伤，也不要觉得分手后对她不满意。特别是对于那些已经有长久的恋爱关系并且生活在一起的人来说，重返单身时期会使他们感到自己部分或部分个人价值的损失。如果您计划每周一起吃晚饭或有其他共同的习惯，请在准备好后立即坚持下去。
   • 这些动作可以恢复正常生活，并帮助您的朋友恢复健康。
   • 请记住，忘记某人不是一个简单的过程。即使他恢复了自己喜欢的习惯，他仍然会过得很开心和很悲伤。因此，请避免敦促或说服他们回到原处。您的朋友一直在寻找您，以建立安全，无私的友谊。
   • 这可能是你们两个尝试新冒险的理想时间。报名参加新的体验，例如乘坐热气球或周末外出度假。

4. 

   跟踪朋友的饮酒情况。 尽管灰心丧气，但让她在坠入爱河后的第一个晚上或两个晚上尽可能多地喝醉是很正常的。但是，当涉及到分手的反弹阶段时，请确保她不会求助于药物或酒精来缓解抑郁症。
   • 除了成瘾的危险外，健康的身体会迅速产生清晰的头脑，而且当他们聚会过多时，没有人有足够的时间睡觉，进食或运动。

5. 

   专注于让前任感觉更好的事情。 虽然不建议避免或压抑坠入爱河的痛苦，但这些情绪通常会在随后的日子里平息。消极情绪向积极活动的转移被视为一种净化的方式。找出她从事哪些活动以消除情绪上的伤害并鼓励她。
   • 您的朋友可以增加锻炼，参加绘画或演奏乐器，甚至可以将自己的工作效率提高一倍以得到提升。始终乐于以积极的行动以及有效的方式来管理情况，以支持您的朋友。

6. 

   让她生气。 在痛苦的分手中，通常会在感到困惑，否认和悲伤之后发怒。愤怒意味着朋友已经接受被拒绝并克服了目前的损失。即使她不应该为自己的负面行为或暴力而生气，但单独生气并不意味着她会回落。
   • 即使这样，也不要让她认为所有的女人或男人都是邪恶的或心胸狭窄。当只有一个人伤害您时，并不是每个人都是坏人。

7. 

   防止她跳入另一种关系。 如果她以前没有被前男友爱过和宠坏过，她可能会在另一种虚假的恋爱中寻找它。就像对您的朋友造成太多干扰一样，这些都是坏主意-因为干扰通常是行为的反面。
   • 如果事情发展得这样，请尝试阻止她“跳入”另一种关系，但要记住要以与尝试联系的人相同的方式来对待。旧爱。换句话说，如果您的朋友仍在进行此操作，请不要进行太深的干预，否则您会感到烦恼，并且不应固执地予以禁止，而让他们这样做只是为了故意激怒您。
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忠告

• 每次有机会让她微笑。让她开心地微笑。
• 让你的朋友知道你在她身边。有时候，小事对她现在意义重大。
• 不要强迫你的朋友告诉他们发生了什么。她准备好时会通知您。
• 如果他们需要/想给他们时间让他们有更多思考的地方，请给他们一些空间。
• 哭泣时抱住你的朋友，告诉她你将永远爱她并与她在一起。
• 避免让许多朋友一起“帮助”，因为这似乎势不可挡。一两个朋友是最明智的。