内容

• 脚步
• 警告

头痛对于许多人来说很常见，但是如果疼痛伴随着额头，眼睛或脸颊内部的压力和酸痛，您可能会出现窦性头痛。鼻窦是颅骨中的空白区域，充满了经过净化和润湿的空气。头骨有四对鼻窦，可能会发炎或充血并引起头痛。如果您可以确定头痛的原因是否是鼻窦压力而不是偏头痛，则可以通过家庭疗法，非处方药或专门疗法减轻炎症并清除鼻窦。学院。

脚步

方法4之1：使用家庭疗法

1. 

   加湿空气。 使用加湿器或凉雾帮助减轻鼻窦发炎。您还可以通过以下方式来呼吸潮湿的空气：填充一盆热水，将头放在浴缸的顶部（注意不要过分靠近），并用毛巾盖住头。吸入蒸汽。或者，您可以洗热水澡并呼吸蒸汽。尝试每天在潮湿空气中呼吸两次至四次，每次呼吸10-20分钟。
   • 室内湿度应为45％。低于30％的湿度太低，而高于50％的湿度太高。您可以使用湿度计来测量房屋中的湿度。

2. 

   
   
   应用冷热敷。 在冷热敷之间交替进行。将热敷物放在鼻窦上三分钟，然后冷敷30秒钟。您可以一次冷热敷重复此动作3次，每天2至6次。
   • 您可以通过将毛巾浸入热水或冷水，将水挤出并将其涂在脸上来代替纱布。

3. 

   
   
   多喝水。 您需要喝大量的液体以使鼻窦的粘液变稀，帮助其更轻松地排出，同时为整个身体保留足够的水。研究表明，男人每天应该喝13杯水，而女人每天应该喝9杯水。
   • 许多人发现喝热液体很有帮助。享受您最喜欢的一杯热茶或喝高汤稀释粘液。

4. 

   
   
   使用盐水鼻喷雾剂。 根据包装说明使用，每天最多6次。盐水喷鼻剂有助于保持鼻毛健康，减少鼻子发炎和治疗发炎的鼻窦。它还可以湿润鼻腔，以除去干燥的分泌物，使粘液更容易排出。盐水喷鼻剂也可以帮助去除花粉，有助于减少过敏性鼻窦炎。
   • 您可以将2-3茶匙的盐​​与8盎司的蒸馏水，无菌水或冷却水混合制成自己的盐溶液。溶解并添加一茶匙小苏打。使用橡皮注射器或滴管每天最多可抽吸6次鼻道。

5. 

   使用洗鼻剂。 制作盐水溶液并将其倒入洗鼻液中。站在水槽前面，向前倾斜。将头倾斜到一侧，然后将溶液直接倒入鼻孔的一侧，注意流向头后部的盐水。盐溶液将流入鼻腔并向下流到喉咙。轻轻吹鼻，吐出盐水。重复另一个鼻孔。洗鼻可以帮助减轻鼻窦发炎和引流粘液。它还有助于清除鼻窦的刺激性和过敏原。
   • 洗鼻液应通过煮沸或用蒸馏水消毒。
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方法2之4：使用药物

1. 

   服用抗组胺药。 抗组胺药可以阻止组胺，组胺是人体对过敏原产生的一种分泌物质。组胺引起过敏性鼻炎的症状（打喷嚏，眼睛发痒，鼻子发痒，流鼻涕）。可以从柜台购买许多抗组胺药，每天服用一次。第二代抗组胺药，例如氯雷他定，非索非那定和西替利嗪，旨在帮助减少困倦感，这是第一代抗组胺药（例如苯海拉明或扑尔敏）的缺点。
   • 如果季节性过敏是导致窦性头痛的原因，则可以尝试使用皮质类固醇鼻喷雾剂。这是治疗过敏的最有效的非处方药。每天使用氟替卡松或曲安西龙喷剂，每个鼻孔喷一或两次。

2. 

   使用减充血剂。 该药物可局部使用（例如羟甲唑啉鼻喷雾剂）或口服（例如伪麻黄碱）以缓解充血。局部使用的充血药可每12小时一次，但不得超过3至5天。如果滥用，这种药物会产生不良影响。口服减充血剂每天服用一次或两次，可与抗组胺药（例如氯雷他定，非索非那定和西替利嗪）合用。
   • 由于甲基苯丙胺或伪麻黄碱是单一形式或与抗组胺药合用的主要成分，因此对该药物进行严格控制，以防止那些打算储存药物进行生产的人。

3. 

   服用止痛药。 您可以短期服用阿司匹林，对乙酰氨基酚，布洛芬或萘普生，以减轻窦性头痛。尽管非处方止痛药无法治愈窦性头痛的病因，但它们可以帮助缓解或治愈与鼻窦问题有关的头痛。
   • 请务必按照包装上的指示或医生的建议服用药物。

4. 

   按处方服药。 您的医生可能开了抗生素处方，以治疗可能伴随或引起窦性头痛的细菌感染。细菌性鼻窦感染的症状包括喉咙痛，流鼻涕为黄色或绿色，鼻塞，发烧和疲劳。急性细菌性鼻窦炎用抗生素治疗10到14天。慢性细菌性鼻窦炎需要抗生素治疗三至四个星期。
   • 您的医生可能还会开出曲坦类药物，这是一类用于治疗偏头痛的药物。研究表明曲坦类药物可以显着改善大多数窦性头痛患者的症状。一些曲普坦包括：舒马曲坦，利扎曲普坦，佐米曲普坦，阿莫曲普坦，纳拉曲普坦，利扎曲普坦和依曲曲坦。

5. 

   考虑注射过敏药物（免疫疗法）。 如果您对过敏反应不好，有严重的副作用或无法避免接触过敏原，您的医生可能会建议您使用过敏注射。通常负责过敏注射的人是专门从事过敏的医生。

6. 

   了解有关外科手术的选择。 您需要去看耳鼻喉科医生，以确定是否需要手术治疗窦性头痛。手术可以去除可能引起鼻窦发炎的鼻息肉和骨头尖峰，也可以打开鼻窦。
   • 例如，通过球囊扩张，将球囊插入鼻腔并膨胀以扩大鼻窦。
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方法3之4：使用替代疗法

1. 

   补充营养。 正在做研究以确定鼻窦头痛补充剂的有效性。以下一些补充剂可以帮助预防窦性头痛：
   • 菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种酶，可以减轻鼻窦发炎。不要将菠萝蛋白酶与血液稀释剂一起服用，因为补品可能会增加出血的风险。如果您正在服用血管紧张素转换酶抑制剂（一种通常用于治疗高血压的药物），也应该避免服用菠萝蛋白酶。在这种情况下，菠萝蛋白酶可能会增加突然出现低血压的可能性。
   • 槲皮素是一种植物色素，可为水果和蔬菜增添鲜艳的色彩。该物质被认为是天然的抗组胺药。尽管还需要对人类进行更多的研究，才能了解槲皮素是否真的起抗组胺药的作用。
   • 乳酸菌是必需的益生菌益生菌，有助于维持健康的消化系统并增强免疫系统功能。补充剂可以减少服用抗生素引起的过敏和胃肠道副作用的可能性，例如腹泻，腹胀和腹痛。

2. 

   尝试草药。 有许多草药可以帮助减少窦性头痛的可能性。它们可预防或治疗感冒，增强免疫系统并减轻鼻窦发炎。研究表明，Sinupret补充剂可以减轻鼻窦炎症状。据说这种补品可以帮助粘液稀薄，使您的鼻窦更容易清除。通常用于治疗窦性头痛的其他草药包括：
   • 只出售联系方式（中国黄skull）。通过将沸水倒入装有1至2茶匙干叶的杯子中来制成茶。覆盖并浸泡10-15分钟。每天喝两到三杯，以减轻鼻窦。
   • 菊花（小白菊）。将沸水倒入2-3茶匙切碎的新鲜洋甘菊叶中，制成一杯芳香甘菊茶。浸泡约15分钟，过滤，每天最多喝3次。
   • 柳树皮柳树。在8盎司的水中加入1茶匙切碎的柳树皮粉末或柳树皮，以制成茶，其水量为300毫升。将混合物煮沸，然后再煮5分钟。每天喝三到四次。

3. 

   在您的太阳穴上涂抹精油。 研究表明，涂在太阳穴上的某些精油可以舒缓鼻窦并缓解紧张性头痛。将酒精溶液与10％的桉树精油或薄荷精油混合，然后用棉球将其涂抹在太阳穴上。您可以通过将三汤匙酒精与一茶匙薄荷油或桉树油混合来制成此解决方案。
   • 研究表明，这种精油混合物可以帮助放松肌肉并降低对窦性头痛的敏感性。

4. 

   考虑顺势疗法。 顺势疗法包括信任和替代疗法，其中少量的天然物质可用来帮助身体自愈。患有慢性鼻窦疾病的人经常接受顺势疗法，并且研究表明，大多数患者的症状在两周后会改善。顺势疗法有许多治疗窦性充血和头痛的方法，包括：
   • 砷专辑，颠茄，硫磺肝素，杂色鸢尾，重铬酸钾，汞，纳豆，白头翁，西里西亚和孢子虫。

5. 

   尝试针灸。 这是传统的中国疗法，使用细针刺穿身体的各个部位。相信这些穴位可以纠正体内的能量失衡。为了治疗鼻窦头痛，针灸师通过加强脾脏（脾脏）和胃的压力点来治疗发炎（或潮湿）的鼻窦。
   • 如果您怀孕，患有凝血障碍或正在佩戴起搏器，请勿使用针灸。

6. 

   见脊医。 脊椎按摩师可以通过纠正体内不正确的姿势来治疗窦性头痛，尽管尚未通过测试确认。您的医生会瞄准鼻窦的骨骼和粘膜以纠正鼻窦。
   • 该技术纠正关节以纠正导致神经系统兴奋的错位。整脊疗法可以恢复体内受损器官的功能。
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方法4之4：了解鼻窦头痛

1. 

   区分鼻窦引起的偏头痛和头痛。 许多研究表明，大多数被诊断患有窦性头痛的患者都有偏头痛，但并未得到诊断。幸运的是，可以通过许多症状将鼻窦头痛与偏头痛区分开。例如：
   • 当有噪音或明亮的光线时，偏头痛通常会变得更糟
   • 偏头痛通常伴有恶心和呕吐
   • 偏头痛可以在您的头部和颈部的任何地方感觉到
   • 偏头痛不会伴随鼻子浓稠的粘液并且不会散发异味

2. 

   识别症状和原因。 鼻窦头痛的主要原因是鼻窦内壁发炎。鼻窦发炎时不会产生粘液，导致压力增加并引起疼痛。鼻窦会因感染，过敏，上臼齿的感染或肿瘤（良性或恶性）而发炎。鼻窦头痛的症状包括：
   • 前额，脸颊或眼睛周围的压迫感和敏感感
   • 向前倾斜时疼痛加剧
   • 上颌牙痛
   • 通常早上疼痛会加重
   • 疼痛的程度可以从轻度到重度，在头部的一侧或头部的两侧

3. 

   考虑您的风险因素。 许多因素会增加您发生鼻窦头痛的风险，其中包括：
   • 有过敏或哮喘病史
   • 长期感冒和流感，也称为上呼吸道炎症
   • 耳部感染
   • 石棉或pa肿（V.A）
   • 鼻息肉
   • 鼻腔缺损，例如隔膜脊柱侧弯
   • 有late裂
   • 免疫力弱
   • 曾经做过鼻窦手术
   • 处于高海拔位置或正在高空飞行
   • 患有上呼吸道炎症时乘坐飞机
   • 脓肿或牙齿感染
   • 经常游泳或潜水

4. 

   知道什么时候去看专家。 如果您每月头痛超过15天，或者您经常需要非处方止痛药，则应该去看医生。如果止痛药无法缓解严重的头痛，或者头痛干扰了您的日常生活，您也应该去看医生（例如，由于疼痛而经常不得不辍学或工作）。头）。如果您有以下症状的窦性头痛，请立即寻求医疗帮助：
   • 突然或剧烈的头痛持续或加剧了24小时。
   • 突然剧烈的头痛，就像“从未有过”，即使您经常头痛。
   • 重度和慢性头痛，始于50岁。
   • 发烧，脖子僵硬，恶心和呕吐（这些是脑膜炎的可疑症状，这是威胁生命的细菌感染）。
   • 记忆力减退，混乱，失去平衡，声音和视力改变，力量，麻木或腿或手臂有针刺感（这些症状是中风的征兆）。
   • 一只眼睛红眼睛的头痛（这些症状可能表示急性闭角型青光眼）。
   • 更改头痛类型或出现新的疼痛类型。
   • 最近头部受伤。

5. 

   接受检查。 您的医生将检查您的完整病史并进行体格检查以诊断窦性头痛。考试期间，您的医生会碰触您的脸，以发现肿胀或触痛的部位。您还将检查鼻子是否发炎，充血或流鼻涕。您的医生还可能要求进行成像检查，例如X射线，计算机断层扫描（CT扫描）或磁共振成像（MRI）。如果您怀疑过敏可能导致您的症状，您将被转介至过敏专科进行进一步检查。
   • 在某些情况下，可能需要耳鼻喉科医生。耳鼻喉专家将使用光学眼镜观察鼻窦并诊断疾病。
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警告

• 妊娠头痛可由鼻窦炎，偏头痛或紧张性头痛引起，但请注意，这可能是先兆子痫或脑静脉血栓形成的结果。
• 老年患者患头痛的继发形式（如三体性和颞动脉发炎）的风险增加。