作者:
Louise Ward
创建日期:
7 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当您出现类似流感的症状时，您可能会认为您无能为力，无法阻止这种疾病。但是，在饮食中添加大蒜可以帮助增强免疫系统并减少疾病的影响。尽管“治愈”听起来可能有些夸张，但是您可以使用大蒜更快地缓解感冒！
脚步
方法2之2：使用大蒜帮助减轻感冒症状
找出大蒜是否有助于缓解流感症状。 最近的一项研究表明，在3个月的时间内，大蒜对146人有效。服用大蒜片的人有24倍的感冒症状，而不使用大蒜的人是65倍的感冒症状。此外，大蒜使用者的感冒症状也缩短了1天。
- 在另一项研究中，大蒜使用者的流感症状更少，并且感觉更快。这可能是由于每天服用2.56克大蒜片的人的免疫细胞增加。
- 大多数研究人员认为大蒜素是大蒜中的硫化合物，对普通感冒有效。此外，大蒜中的其他几种元素，例如皂甙和氨基酸衍生物，也被认为在降低病毒载量方面起着作用，尽管其作用机理尚不清楚。
处理大蒜味。 许多人可能会害怕大蒜的味道。被认为对流感病毒有效的物质也是加味剂。因此，为缓解流感症状，您需要处理大蒜味。- 幸运的是，您应该辍学，工作并远离所有人。您还应该休息并喝大量的液体。所有这些意味着，尽管大蒜闻起来很重，但大多数时候只有您和您所爱的人才能与大蒜味“在一起”。看来这个价格太高，无法快速治愈症状不多！
吃生大蒜。 如果可能，请始终以生蒜开始。剥去大蒜鳞茎，用压蒜器或小刀捣碎大蒜。每3-4小时吃大约1瓣生蒜瓣。只是剥下来吃吧！- 如果您不喜欢大蒜的味道，可以通过将其与橙汁混合来减轻其气味。
- 您还可以添加大蒜和柠檬汁。将大蒜加入2汤匙柠檬汁和180 -240毫升水的混合物中，搅拌。
- 另外，生蒜也可以与蜂蜜水混合。蜂蜜具有抗菌和抗病毒特性。将1-2汤匙蜂蜜加到180 -240毫升水中并搅拌。
烹调时使用大蒜。 尽管看起来像是生大蒜；但是，煮熟的大蒜仍然含有大蒜素，据信对感冒有效。将大蒜去皮并捣碎或切碎。然后静置约15分钟，以使酶活性“激活”大蒜中的大蒜素。- 感冒时，每顿饭要使用2-3瓣大蒜。如果您有点心，则将蒜末/碎末加入肉汁或蔬菜汁中，然后像往常一样加热。如果您正常饮食，请尝试在烹饪时将大蒜和蔬菜一起煮饭或在米饭中加入大蒜。
- 当您感觉更好时，您也可以将切碎/压碎的大蒜加入番茄酱或奶酪酱中。擦碎切碎的大蒜/捣碎成肉，然后像往常一样煮。
做大蒜茶。 热饮还可以帮助缓解交通堵塞。在720毫升水中煮3瓣大蒜（切成两半）。关掉火，加入120毫升蜂蜜和120毫升新鲜柠檬汁，包括富含维生素C和抗氧化剂的柠檬种子和果皮。
- 整日喝一口酒。
- 冷冻剩余物，必要时重新加热。
使用大蒜作为补充。 对于讨厌大蒜味的人来说，这可能是一个好方法。为缓解流感症状，每天喝2-3克大蒜，分几次服用。广告
方法2之2：识别和治疗普通感冒
了解普通感冒。 普通感冒通常是由鼻病毒引起的。引起上呼吸道感染（URI）的鼻病毒是最常见的，但它们也可能引起下呼吸道感染，有时甚至是肺炎。鼻病毒在3月至10月间传播最多。
- 潜伏期通常很短，仅在感染病毒后约12-72小时。当您与已经患有流感的人以及咳嗽或打喷嚏的人相对较近时，就会发生感染。
识别普通感冒的症状。 最初的症状通常是鼻子干燥和发痒。喉咙痛，发痒或发炎是另一种早期症状。
- 这通常是流鼻涕，鼻塞和打喷嚏。这些症状通常会在出现第一种症状后的2-3天内恶化。
- 鼻腔分泌物通常是透明和液体的，并且颜色可能会变浓和变黄。
- 其他症状包括：头痛或身体疼痛，流泪的眼睛，鼻窦阻塞引起的紧绷的脸和耳朵，气味和味道的丧失，咳嗽和/或声音嘶哑，咳嗽后呕吐，烦躁或躁动不安通常伴随着低烧，通常发生在婴儿和学龄前儿童中。
- 感冒通常会加剧耳部感染（中耳炎），鼻窦炎，慢性支气管炎（伴有咳嗽和充血的肺炎）并加重哮喘症状。
治疗普通感冒。 目前尚无治愈普通感冒的方法。相反，您应该集中精力缓解症状。医疗建议包括：
- 多休息
- 多喝水。液体可以包括水，果汁，澄清的鸡肉汤和蔬菜汁。真正的鸡汤可缓解感冒的症状。
- 漱口温盐水。温盐水可以帮助缓解喉咙疼痛。
- 如果您的咳嗽次数过多，则请使用止咳药或喉咙喷雾剂，以确保您无法获得足够的休息时间。
- 服用非处方感冒药或止痛药。确保遵循包装上的指示。
评估疾病的严重程度，去看医生。 大多数感冒和流感病例通常不需要医生。但是，如果您或您的孩子出现以下症状，请致电您的医生：
- 发烧超过摄氏38度，如果您的宝宝未满6个月大且发烧，请致电您的医生。对于所有年龄段的孩子，如果孩子发烧40摄氏度或更高，请致电医生。
- 症状持续超过10天
- 症状严重而异常，例如严重的头痛，恶心或呕吐或呼吸困难。
