准备泳装（女士） - 提示

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无论您是去游泳池，去海滩旅行还是在湖边玩耍，都需要携带一些游泳必需品，例如防晒霜，饮用水和毛巾。为了使旅途更加有趣，您可以携带水下玩具或书籍。此外，游泳后不要忘记带衣服去换衣服，并需要洗护用品以保持身体清洁和清新。

脚步

方法1之3：准备必要的耗材

找到一个足以容纳您所有物品的行李袋。 您可以使用背包或手提袋。如果您想带食物或饮料，应该选择一个保温瓶以保持所有食物的凉爽和新鲜。
- 选择一个防水的袋子，如果潮湿或脏污，则可以轻松清洗。
选择泳装。 您可以在离开家之前更换游泳衣，或者将其放在口袋中并在游泳场进行更换。选择适合并适合游泳的泳装。
- 例如，如果您参加游泳比赛，则应该选择泳装，如果您在游泳池或海滩上游泳，那么穿两件式泳装会更好。
把衣服穿在泳衣上。 您可以选择容易穿脱的泳装外套，短裤和T恤或连衣裙。不要忘记带水鞋，例如人字拖，凉鞋或丁字裤。
- 选择不介意弄湿的衣服和鞋子。
带上手机，钱包和钥匙。 如果您需要身份证或现金，请别忘了带上钱包。您可以将钱包放在有光泽的袋子中，以免弄湿。请记住也带上手机和房门/汽车钥匙。
- 如果您的手机没有防水套，则还应将其放在袋子中，以免弄湿。
- 将所有贵重物品放在储物柜中（如果有）。
- 如果您没有安全的存放物品的地方，则可以将它们藏在毛巾下或将其放在包包的底部。
如果您在户外玩耍，请带上防晒霜和驱蚊剂。 您可以选择面部防晒霜和全身防晒喷雾剂或局部用药形式，切记带上足够的乳霜才能使用全身。
- 当您的目的地到处都是昆虫时，驱虫剂会很有帮助。
- 在室外水中游泳之前，请务必等待防晒霜渗入皮肤。
带上毛巾躺在自己身上或擦拭自己。 选择一块足够大以适合或包裹在您身体上的毛巾，例如薄沙滩巾或泳池毛巾，因为它们很容易折叠并放在包中。
- 专用沙滩巾或游泳池毛巾将减少沙粒并提供更好的防晒效果。
带上墨镜和帽子以保护自己免受阳光照射。 太阳镜在保护眼睛免受有害紫外线影响方面具有巨大作用，而帽子可以保护您的脸部和眼睛免受阳光照射。带上您不介意弄湿的太阳镜和帽子。
- 您可以选择棒球帽，宽檐帽或棒球帽来保护脸部和颈部。
戴泳镜或泳帽。 请带上合适的游泳镜，如果您要参加比赛或进行认真的训练，请戴好泳帽以保护头发。
- 您可以在泳装和运动器材商店或在线购买泳镜或泳帽。
带大量水保持水分。 游泳时准备瓶装水或水瓶。如果要保持水冷，可以使用保温杯或冰袋。
- 您还可以携带其他饮料，例如柠檬水或果汁。
- 如果您打算长时间游泳，请带至少两瓶水。
饿时带些零食。 选择高能且易于携带的食物。如果携带冷食，请将其放在一个小的热水瓶中或放在有冰袋的袋子中，以保持凉爽。
- 检查并确保目的地允许食物。
- 您可以选择多种小吃，例如坚果和干果，格兰诺拉麦片，浆果或香蕉。
- 花生酱或黄油饼干和爆米花也是不错的选择。
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方法2之3：游泳后准备衣物以供沐浴

换衣服。 如果要在游泳后换成其他衣服，请带上衣服或短裤和T恤。不要忘了带内衣，例如内衣或袜子。
- 请先将这些衣服放在单独的袋子里，然后再放入大袋子，以免弄湿或弄脏，
带上洗发剂，乳液，沐浴露和毛巾擦洗。 如果您的游泳场所设有浴室，请洗个澡以清除体内的氯或盐水。沐浴露，洗发水和护发素将使其易于洗净。
- 选择一种小型旅行洗发水和沐浴露，可带来更多便利。
带上毛刷或梳子。 游泳后，您的头发可能会有点缠结。沐浴或擦拭后用梳子重新刷一下，以保持头发光泽。
- 您可以使用普通的发刷，但刷湿头发会更容易。
携带防水袋进行湿存储。 您可以选择防水防水袋或带锁的泡泡袋，用于湿浴，如毛巾和其他物品。
- 锁定/系上湿袋，以免其他物品弄湿。
带一块额外的干毛巾。 您可以在洗完澡后用这条毛巾擦拭自己，或者在另一条毛巾太湿时作为备用。选择一条轻薄的毛巾，将其轻松放入您的包中。
- 如果您不想带大毛巾，可以带一个较小的毛巾擦拭头发。
带上必要的洗护用品。 这些包括乳液，除臭剂和润唇膏。出门在外时别忘了穿卫生棉条或卫生棉条。您可以将这些物品分开放在一个小袋子中，也可以全部放在一个大袋子中。
- 皮肤干燥时，带一小瓶乳液涂抹在脚或手上。
- 润唇膏将帮助防止嘴唇被太阳干裂。
- 如果需要，请在游泳之前或之后带上化妆或卸妆液。
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方法3之3：带来更多娱乐

在水下潜水玩具。 若要在游泳池里畅游，您可以将一些玩具装在书包中以取乐。潜水玩具将对您练习到水箱底部的潜水很有用；它们在许多不同的形状和大小上也很有趣。
- 您可以选择一个棒状潜水玩具，它看起来像一个大的记号笔，其重量足以沉入坦克的底部。
- 如果您不想购买潜水玩具，则可以将硬币压缩到水箱底部并潜水以得到它。
- 确保允许您在游泳池中使用潜水玩具。
选择一本书以在游泳池，大海或湖泊旁阅读。 阅读是游泳的一项伟大活动，因此请确保将书本或杂志装在书包中，以备不时之需。
- 尽管您不希望发生这种情况，但是在游泳池旁读书时，很可能会弄湿书，所以选择不介意弄湿的书。
- 您可以携带日记本和笔而不是阅读。
带上耳机或扬声器听音乐。 您可以将耳机插入手机或音乐播放器以单独听音乐，也可以使用扬声器播放音乐以供所有人收听。请记住，您在水中，因此请选择防水设备。
- 当您躺在公共游泳池旁时，请使用耳机听音乐，或者在海滩上携带小扬声器听音乐。
- 注意周围的每个人，不要在公共场合大声播放音乐。
带上一个游泳浮标以挂在水上放松。 使用游泳池非常适合与您的朋友在游泳池玩耍。带好游泳浮标，游泳完成后可以轻松充气和放气，以便将其整齐地放在包中。
- 一些公共游泳池不允许您携带游泳浮标，因此在携带之前，请务必先询问经理。
- 波浪强烈时，在海洋或湖泊中游泳可能会很危险，因此请当心。
带上您喜欢的游戏或玩具。 如果是长时间的游泳比赛，您可以在等待时携带一副纸牌或其他迷你游戏玩。如果您在游泳池中放松身心，可以带一些水上玩具，面食游泳者或鸭脚。您还可以选择其他许多玩具，然后将其放入包中。
- 您只能携带一到两个玩具，携带很多东西会很重。
- 切记只带可在水下或在水附近使用的游戏或玩具。
首先将要使用的物品放在最上面。 将物品包装在包中时，请考虑一下您需要立即使用的物品，例如防晒霜和毛巾，并将它们放在顶部以便于取出。
- 以后可以将诸如换衣服之类的东西存放在底部。
- 在将所有物品放入包中之前，将所有物品放在一个地方收集起来将有助于您以正确的顺序组织它们。
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