内容

• 脚步
• 忠告

如果您生活在空气质量差的地区，或者社区中正在传播传染病，则佩戴N95口罩是保护肺部和整体健康的好方法。 N95呼吸器旨在过滤有害颗粒，是一种轻便且相对便宜的产品，可帮助您呼吸新鲜空气并保持健康。

脚步

第1部分，共3部分：选择面膜

1. 

   选择N95防毒口罩过滤空气中的颗粒物。 N95呼吸器是保护肺部免受空气中颗粒物（包括金属排放物（例如焊接过程中产生的气体），矿物质和灰尘）的绝佳选择。叮咬或生物颗粒，例如病毒。在流感暴发期间或有污染物或火灾降低空气质量时，您可以佩戴N95防毒面具。这种面罩由覆盖鼻子和嘴巴的轻质结构泡沫制成。
   • 也有针对工业工人的特别版和针对医疗专业人员的N95外科呼吸器。
   • 此处的数字表示蒙版过滤掉的粒子的百分比。 N95迷彩可过滤95％的灰尘和微粒。
   • N95防毒面具不应在有油雾的环境中使用，因为油会损坏过滤器。 “ N”实际上是“不耐油”的缩写。

2. 

   
   
   如果必须暴露在油污染的空气中，请选择R或P防毒口罩。 如果可能接触矿物油，动物油，植物油或合成油，请寻找带R或P的口罩。“ R”代表“有点耐油”。 ”（相对耐油性），这意味着它将在包装上指定的时间长度内保护您免受油蒸气的侵害。 “ P”代表“耐油或耐强力”。
   • 这些类型的呼吸器也用类别编号标识，例如P100和R95。这些数字表示已过滤掉的颗粒的百分比。
   • 如果您必须暴露于浓度超过这些呼吸器暴露极限的气体或蒸气中，请寻找带有特殊过滤器的呼吸器，以帮助更有效地过滤空气。
3. 尝试使用不同尺寸的面罩，选择最合适的面罩。 根据您的特定类型，N95呼吸器有不同的尺寸，从非常小的尺寸到中等和较大的尺寸。如有可能，请在购买前试穿一些尺码。确保面罩贴紧并不会在您的脸部周围移动。请记住，您将不得不调整面罩，使其更紧。如果不确定，则应减小尺寸以确保面罩不会滑落。

4. 

   
   
   如果您有呼吸或心血管问题，请咨询您的医生。 N95口罩会使呼吸困难，尤其是在您患有慢性呼吸道疾病或心血管疾病时。与您的医生谈谈可以采取的预防措施。您可以将这种类型的呼吸阀与呼吸阀配合使用，以帮助缓解呼吸并减少面罩中积聚的热量。但是，如果您需要保持无菌环境（例如在手术室中），则不应使用这些版本。如果您有以下情况，请在使用此面罩之前与您的医生联系：
   • 呼吸系统的问题
   • 空气疾病穿孔
   • 慢性阻塞性肺疾病（COPD）
   • 哮喘
   • 心肺问题
   • 免疫缺陷病

5. 

   
   
   在商店或在线购买符合NIOSH要求的N95口罩。 您可以在医疗用品商店和药房或直接从在线零售商（例如3M公司）购买N95口罩。选择经美国职业安全与健康研究所（NIOSH）认证的呼吸器，并在包装​​上印有NIOSH徽标和证书编号，这一点很重要。
   • 如果您的工作要求您佩戴N95防毒面具，您的雇主将对此负责。
   • 没有NIOSH认证标志的口罩可能缺乏提供保护的能力。

6. 

   存放口罩，以便您在需要时可以立即使用。 口罩的需求通常会在某些时候激增并很快售罄，例如在疫情暴发期间或该地区有严重污染浪潮时。为自己和家人每一个保留一些准备。在偏远的房间里，尽量让每个人保持2-3个房间。
   • 购买口罩时请考虑当地环境。例如，如果您生活在一个有很多污染问题的大城市，那么您所需要的口罩要比生活在空气清新的农村要多。
   广告

第2部分（共3部分）：正确佩戴口罩

1. 

   如果可能，请在戴口罩前刮胡子。 如果您知道必须戴N95口罩，请刮掉所有的面部毛发。胡须可能会阻止您戴上口罩，导致其无法正确佩戴，并且可能会降低其有效性。
   • 如果是紧急情况而又没有时间剃须，请尝试戴紧口罩。

2. 

   戴口罩前要彻底洗净双手。 使用肥皂和洗手液，并彻底擦干双手，以免弄湿面膜。这样可以防止您在戴口罩之前意外污染口罩。

3. 

   一只手拿着口罩，将其放在嘴和鼻子上。 将面罩放在您的手掌中，腕带朝向地面。将面罩放在您的鼻子和嘴巴上，使上边缘适合鼻子的鼻梁。面罩的下边缘应恰好覆盖下巴。
   • 尝试仅用手触摸外边缘以保持面罩清洁。

4. 

   将下部和上部皮带拉过头部。 如果您的面罩有两条带子，请将其拉​​到头顶下方，然后将其固定在耳朵下方的脖子上。继续用另一只手将面膜戴在脸上，然后将上方的绑带拉过头顶并将其固定在耳朵上方。

5. 

   跨鼻梁调整面罩的金属棒。 将两个手指放在面罩顶部边缘的鼻梁上金属夹的任一侧。将手指沿着金属棒的两侧对齐，并对准鼻梁。
   • 如果您的口罩在鼻梁上没有金属棒，请确保将其拧紧并拥抱在鼻子周围。

6. 

   寻找儿童的替代解决方案。 N95防毒面具不适用于儿童，也不适合儿童使用。相反，如果空气质量较差，应将儿童尽可能地放在室内。如果发生流感，请采取预防措施，例如让孩子在进食前以及咳嗽或打喷嚏后洗手。您也可以尝试为孩子设计的呼吸器，但不能使用N95口罩。
   • 请勿对17-18岁以下的儿童使用N95呼吸器。
   • 年龄较大的青少年可以尝试佩戴N95呼吸器，以查看它是否合适并感到舒适。如果您的宝宝健康舒适，请尝试走路，听一下他是否头晕或呼吸困难。如果确实出现这些症状，请取下口罩，然后将孩子送入室内。
   广告

第3部分（共3部分）：检查密封性并取下面罩

1. 

   戴上口罩时呼吸并检查是否漏气。 用双手握住口罩并吸气以确保其适合您的脸部，然后呼气并注意是否有空气从鼻梁上的金属棒位置逸出。如果您感到鼻子区域漏气，请拉直面罩的边缘，并将表带放在头的侧面。
   • 如果发现口罩仍未完全密封，请请朋友和家人帮助您调整或尝试其他尺寸。

2. 

   通过拉住头带将面罩取下。 请勿触摸面罩的前部，而是将头带从头顶下方拉下，使其垂悬在胸前，然后将上部头带拉下。
   • 您可以扔掉它们，也可以将它们存放在干净的密闭盒子或袋子中。
   • 避免接触面罩，因为它可能被污染。

3. 

   如果在医疗环境中使用过，请扔掉口罩。 如果在与患者接触时使用口罩或为防止疾病发作，则口罩的外表面可能已被污染。您需要正确处理口罩，以确保它们不会暴露在有害颗粒下。小心处理口罩带并将其丢入垃圾桶。

4. 

   如果口罩仍然干燥且紧贴，请重新使用。 如果您戴着口罩以防止有害环境和暴露于危险病原体，则可以重复使用。每次佩戴时都要重新测试面罩的密封性，以确保它仍然适合。将口罩存放在干净，密封的容器或袋子中，以免周围物体变形。广告

忠告

• 在某些地区，医护人员和医科学生在佩戴N95口罩时会进行紧密配合测试。此测试要求您将头戴在塑料罩下，当您在鼻子和嘴上戴上口罩时，检查员的烟气（当有蒸气或气溶胶时）会通过罩子散发出特殊的气味和味道。您将戴着不同尺寸的口罩，直到您再也感觉不到气体的味道，即口罩未暴露为止。员工必须佩戴防毒面具，并且必须每年进行重新测试。