解决问题 - 提示

视频: 不是你不行- 提高解决问题能力竟如此简单花了我半个人生才找到 Problem Sloving Is Simple 自我提升与成功

内容

脚步
忠告

您的成功和幸福很大程度上取决于您如何处理问题。如果您觉得需要解决的问题陷入困境，请尝试找出问题并将其分解为较小的部分。考虑您应该采用逻辑思维解决问题还是考虑自己对结果的感觉。通过与他人合作并从不同角度解决问题，找到解决问题的创造性方法。

脚步

方法1之3：解决问题

找出问题所在。 找出真正的问题，而不仅仅是从中产生的现象。确定问题时，您不应查看外部因素，而应查找真正的问题。您可以稍后考虑这些问题。请仔细考虑并理解问题。
- 例如，如果您的房间总是很杂乱，那可能不是因为您凌乱。也许唯一的问题是您缺少容器或没有足够的空间来整齐地组织事物。
- 尝试清楚，彻底地找出问题所在。如果是个人问题，请在确定问题的根本原因时诚实对待自己。如果是后勤问题，请准确指出问题发生的时间和地点。
- 确定问题是真实的还是由您自己造成的。这个问题真的解决了吗，还是您想要的？客观的观点将帮助您指导解决问题的过程。
首先做出重要决定。 确定您需要做出的决策以及它们在解决问题中所扮演的角色。决策可以帮助您在此过程中前进。因此，首先要意识到要专注于什么，要完成什么以及如何去做。
- 假设您有很多问题要解决，必须先决定要处理什么。解决的一个问题可以帮助缓解压力或减轻另一个问题的压力。
- 一旦做出决定，不要怀疑自己。准备好向前看，不要奇怪，如果您选择其他方法，将会发生什么。
简化问题。 过于复杂的问题会使您感到不知所措且难以应对。如果有很多问题要解决，请将它们分解成小块，然后一次解决。如果您可以将问题分解为最小的部分，这将帮助您理解和找到解决方案。
- 例如，如果您需要提交多篇论文来完成一门学科，则专注于要处理的论文数，并一次选一篇。
- 尝试利用组合优势并尽可能解决问题。例如，如果您没有时间，请在上课时尝试听录音，或者在等待晚餐时翻阅闪存卡。
记下您知道和不知道的内容。 熟悉您已经知道的知识和信息，然后确定需要什么。找出所有可能的信息并适当地简化它。
- 例如，如果您准备进行重要的测试，请确定您已经知道的知识和学习的知识。复习您已经知道的所有内容，并开始从笔记本，教科书或其他有用的资源中学习更多。
期待结果。 创建计划B（或更多计划），这样您就不会陷入解决方案中。一旦找到可能的解决方案，请考虑每个解决方案。计划您的结果以及它将如何影响您和您周围的人。可视化您想象中的最佳和最差场景。
- 注意在这些情况下的感觉。
分配资源。 您的资源可能包括时间，金钱，精力，机动性等。如果解决问题是当务之急，那么您可能需要动员其他资源来解决问题。物理。考虑可用于解决问题的可用资源。
- 例如，如果您有一个需要快速完成的项目，则可能不得不跳过做饭或去健身房为该项目腾出时间。
- 每次需要时都减少不重要的任务。例如，您可能想订购家庭自制的食物，这样就不会浪费时间购物和花时间在其他任务上。
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方法2之3：使用创新方法

提出不同的解决方案。 考虑解决问题的不同选择。如果您知道不仅有解决问题的方法，您会发现您有很多选择。一旦设计了几种替代方案，请确定哪些选项似乎合理，哪些应该被遗忘。
- 当您需要做出重要决定时，写下替代方案。这将帮助您不要错过任何想法，并可能会划掉不合理的选择。
- 假设您饿了，需要吃点东西。考虑是否应该做饭或购买快餐，点菜回家或去餐馆。
尝试对同一问题使用不同的方法。 如果这是一件简单的事情，那么分析和逻辑技能将是最有帮助的。在其他情况下，您可能需要让自己的情绪引导您。解决问题通常需要思维和情感技能，甚至是直觉的结合才能得出解决方案。不要害怕使用上面的解决方案，但要灵活，即兴，看看哪种方法最有效。
- 各种解决方案都会带来一些问题，例如在另一个省份谋求高薪但又离家出走。考虑一个明智的解决方案，但要考虑您的想法和感受以及该决定对您所爱的人的影响。
向他人寻求建议。 如果您的问题不是很紧迫，则可以寻求他人的建议。也许您认识一个遇到过类似问题的人，他们可以与您分享经验。您可以遵循或不遵循他们的建议，但是参考不同的观点也很有帮助。
- 例如，如果您想购买房屋并想知道如何做出决定，请与其他房东谈谈他们的想法以及他们后悔购买房屋的事情。
跟踪您的进度。 如果您追求目标，则应注意事情的进展。如果工作进展顺利，请继续前进。如果发现治疗效果不是很好，则需要寻找其他方法。您可能需要提出一些新策略来更好地解决问题。
- 例如，如果您正面临财务困难，请考虑您的努力将如何影响您的收入和支出。如果家庭预算适合您，请继续。如果仅使用现金会让您头疼，请尝试其他方法。
- 记录您的进步，成功和挑战。当您感到沮丧时，可以看着它保持动力。
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方法3之3：遇到困难时控制自己的情绪

舒缓 感觉。 焦虑或对可能情况的焦虑将使您难以决策和解决问题。如果您的恐惧削弱了您解决问题的能力，请花点时间冷静下来，深吸一口气冷静下来，然后在解决问题之前放松一下。
- 您也可以散步或日记。这里的目标是减少恐惧并增强内心的平静。
- 第一步通常是最可怕的。首先尝试做点小事情。例如，如果您想更加活跃，那就从每天散步开始。
发现潜在问题。 一个明显的问题可能包括一些需要解决的潜在问题。如果您曾经从事过与您遇到的相似但又不断发生的问题，请找出是否有潜在原因。也许您会解决根本问题。
- 例如，如果您对长长的待办事项清单感到不知所措，则可能问题不在清单上，但问题是您无法拒绝无法做的事情。
- 当您感到压力，生气或不知所措时，您可能会精疲力尽。列出对您有压力或令人沮丧的事情，并在以后减少它们。如果您再次感到不知所措，则表明您必须减少工作量。
见治疗师。 如果您发现自己在解决问题后总是难以做出决定或怀疑自己，那么您可能应该与心理健康专家交谈。您可能具有自卑感，使您怀疑自己或觉得自己失败了。治疗师可以帮助您深入了解如何以更积极和现实的方式评估自己。
- 致电当地的医疗机构或健康保险公司，寻找治疗师。您还可以从医生或朋友那里获得推荐。
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