减少发烧 - 提示

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发烧本身不是疾病，但通常是身体正在与疾病作斗争的信号。通常，您不应该完全降低发烧，因为这会影响身体抵抗细菌或病毒的能力。根据发烧的原因，您可以自己减少发烧或针对根本原因寻求治疗。如果发烧过高会使发烧使您感到不舒服或担心，则有多种方法可以减轻发烧。

脚步

方法1之4：照顾好自己

脱下衣服。 尽管发烧时可能会感到寒冷，但您的体温会很高，需要降低温度以使其变暖。穿薄衣服以帮助身体冷却，必要时可穿薄毯子。
- 发烧时，穿很多衣服和毯子可能很危险，因为这会使您的体温升高。
创造一个舒适的温度。 尽管极端的室温会阻止您的身体散发热量，但您不应让其过低。发抖是人体内部温度的自然方式。结果，温度太低而使您发抖，并使发烧加重。
- 如果房间太热和太紧，请打开窗户或打开风扇。
使用水减少发烧。 皮肤冷却是降低体温的好方法。但是，您需要确保不要让自己的身体过冷。用湿毛巾擦拭额头，手，脚或用温水浸泡。水应该是温水，而不是冷水，以免摇晃身体。
- 浸泡是发烧儿童的理想解决方案。
- 您可能已经在某处读到了，在皮肤上使用异丙醇可以减少发烧。但是，酒精会渗入皮肤并导致酒精中毒。因此，最好只使用干净的水。
服用非处方药。 如果发烧使您不舒服，则可以服用非处方退烧药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬。始终遵循剂量说明。
- 对乙酰氨基酚可以帮助减少发烧并缓解发烧引起的疼痛和其他副作用。如果您有肝脏问题，在未咨询医生之前，请勿服用对乙酰氨基酚。
- 阿司匹林可用于减少成人发烧，但不应在儿童中使用，因为它会导致严重的健康问题，称为里氏综合症。
- 请记住，这些药物可能会帮助您感觉好些，但它们不能治疗发烧的根本原因。如果您怀疑自己患有细菌感染，则需要立即去看医生，并按照处方服药。
多休息 额外的睡眠和充足的时间散步可以帮助您的身体抵抗发烧。您不必整天躺在床上，但要避免劳累。
- 放学或上班回家是休息和避免将病毒或细菌传播给朋友或同事的理想方式。
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方法2之4：健康饮食

加入足够的水。 发烧会使您更加脱水，并导致许多其他症状。喝大量的水可以帮助您感觉更好，并增强身体对疾病的抵抗力。
- 人体对水的需求取决于许多因素，包括体重和活动水平。我们大多数人每天需要喝大约9-13杯水。
- 水是最好的选择，但是您也可以喝果汁和稀释的运动饮料（比例为1：1的稀释水）或电解质补充剂，例如Pedialyte。
吃正确的食物。 多吃营养易消化的食物，以保持身体健康并抵抗疾病。多吃蔬菜，避免不健康的垃圾食品。
- 来自橄榄油等来源的瘦蛋白（瘦肉）和健康脂肪至关重要。
- 吃含有天然益生菌的食物（如酸奶）可以帮助您的身体抵抗疾病。
- 此外，您可以服用多种维生素来改善整体健康状况，也可以服用维生素C和omega-3脂肪酸来增强免疫系统，同时减少炎症。请注意，您需要与您的医生讨论服用补充剂的问题，尤其是在服药时。
多吃流质饮食。 您不必只吃纯液体饮食，而应尝试加入各种液体食物来补充水和帮助消化。冰棍和汤是两个不错的选择。广告

方法3之4：尝试家庭疗法

喝茶。 有许多草药茶可以帮助人体抵抗感染并减少炎症。您可以从有益成分中购买凉茶，也可以通过在水中冲泡草药或将其与粉末状草药混合制成自己的茶。以下草药具有解热作用：
- 绿茶
- 猫爪
- 灵芝
- 水飞蓟
- 径向间
使用顺势疗法。 如果发烧不需要抗生素或药物治疗，可以通过顺势疗法来治疗症状。请注意，尽管它是天然药物，但您也应该与您的医生交谈以确保它是安全的，尤其是在服药的情况下。以下成分作为天然解热药出售：
- 爸爸树（乌头）
- 西方蜜蜂（Apis mellifica）
- 咖啡厂（贝拉多纳）
- 紫荆树
- 铁在顺势疗法（铁磷）
- 大头菜（Gelsemium）
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方法4之4：治疗发烧原因

评估您的症状。 为了确定减少发烧的最佳方法，您需要知道发烧的确切原因。注意您遇到的任何症状。如果您有任何无法解释的（病毒除外）症状，例如喉咙痛或耳痛，请立即就医。
- 如果您感到困惑，运动或呼吸困难，嘴唇或指甲苍白，抽搐，脖子僵硬或剧烈头痛，请立即就医。
- 幼儿发高烧可导致癫痫发作，通常无害，并不表示严重的健康问题。但是，您需要在孩子出现高烧惊厥的最初症状后尽快带他去看医生。如果癫痫发作持续时间超过几分钟，则拨打911。如果不是这样，癫痫发作停止后，您可以自己带孩子去急诊室。
服用抗生素。 如果您被诊断出患有细菌感染，例如链球菌性咽喉炎或尿路感染，则可以开抗生素治疗。按照指示服药，几天后发烧和其他症状应消失。
- 当您感染流感或普通感冒时，请勿服用抗生素。抗生素对治疗病毒无效。
- 尽可能按规定的时间服用抗生素，直到发烧消失甚至您感觉好些为止。这样，您将来就可以完全消除细菌并避免抗生素耐药性。
知道什么时候发高烧。 发烧不是问题，但如果发烧过高或持续存在，则可能很危险。如果您担心自己或孩子发高烧，请立即就医。
- 对于3岁以下的儿童，如果发高烧，请就医
- 对于3-12个月大的儿童，如果发烧高于39摄氏度，请就医。
- 对于12个月以上的儿童和成人，如果发烧高于40摄氏度，则应寻求医疗救助，并且在进行其他治疗时不能减少发烧。
- 如果不及时治疗，发烧超过42摄氏度并持续较长时间，可能会导致身体无法正常工作并导致大脑受损。
- 如果发烧持续超过48-72小时，或者对于2岁以下的孩子持续超过24-48小时，请就医。
接受针对慢性健康问题的治疗。 发烧还可以由慢性自身免疫或炎性疾病引起，例如狼疮，血管炎和溃疡性结肠炎。在这些情况下，减少发烧的最好方法是计划潜在疾病的治疗。
- 如果您患有慢性病，发烧就应该去看医生。
- 发烧可能是癌症等严重疾病的最初征兆。因此，如果您持续发烧，应该去看医生。
如果发烧是由环境因素引起的，请立即就医。 如果您在极端高温下发烧，则可能会出现体温过高或中暑。在这种情况下，身体需要尽快冷却。
- 体温过高的其他症状包括感到疲倦，恶心，意识模糊，头晕和心理状态改变。
- 热休克患者需要住院治疗，因此需要立即接受治疗。
- 在等待治疗时，可以通过脱下衣服，用冷水，移到凉爽的地方并喝大量的水来降低温度。
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