作者:
Robert Simon
创建日期:
19 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当身体受到轻度强烈撞击时会发生瘀伤，从而使血管在皮肤下破裂。如果您必须去某个地方，则不想显示这种瘀伤。因此，用冰袋，交替的热敷，瘀伤治疗和非处方药治疗瘀伤。另外，还应采取措施防止瘀伤。
脚步
方法1之2：挫伤的治疗
前48小时加冰块。 当跌落或撞击导致血液破裂，导致皮肤下出血时，会发生瘀伤。当发现皮肤瘀青时，应立即涂冰。冰会收缩皮肤下的血管，有助于迅速治愈瘀伤。
- 使用冰袋，冷冻蔬菜袋或冰袋进行冷敷。请注意，请勿将冰块直接涂在皮肤上，请始终用布或毛巾包裹包装。
- 每小时至少申请20分钟。在瘀伤后的第一个48小时内这样做。
热处理。 48小时后，从冷敷转变为热敷以增加血液循环至瘀伤部位，帮助皮肤更快愈合。您可以通过在毛巾上洒热水来进行热敷。然后将其涂在瘀伤上10分钟，每天两到三次。
尝试非处方药。 有许多药物可以帮助治疗瘀伤。大多数非处方的膨胀助剂可以使瘀伤的可能性降低。
- 对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil，Motrin IB）是解决瘀伤的最佳选择。注意，根据建议的剂量和持续时间使用药物。
- 在服用任何药物之前，请咨询您的医生或药剂师以确保它们不会与您正在服用的其他药物发生相互作用。
提起瘀伤和休息。 在开始的24小时内，将受伤的区域尽可能高地抬高，尤其是当受伤的部位在您的腿或脚中时。您还应该休息，避免移动很多被擦伤的区域。广告
方法2之2：防止瘀伤
锻炼或运动时使用防护装备。 锻炼或进行激烈运动时，应穿戴防护装备。投资设备，例如护肩，护膝，头盔等。如果您不知道要购买什么设备，可以咨询健身器材商店的销售人员以获取建议。
清洁地板和人行道。 跌落通常是由跌落引起的，因此请清洁地板和人行道，以免绊倒。- 如果您有小孩，这可能很难。提醒您的孩子在玩耍后清除玩具，并从一开始就养成良好的习惯。此外，您还应向孩子解释跌倒的危险。
获得足够的维生素B12，维生素C和叶酸。 维生素C和B12以及叶酸可帮助人体增强其天然免疫系统，抵抗伤害。一定要吃富含维生素和矿物质的饮食，以防止瘀伤并帮助皮肤更快愈合。康复
- 维生素B12在肝脏等内脏器官以及蛤类等贝类中含量丰富。鸡蛋，牛奶和乳制品也富含这种维生素。如果您是素食主义者，请咨询您的医生有关维生素B12补充剂的信息。
- 许多水果都含有维生素C，尤其是芒果，菠萝，草莓，木瓜，橘子，橘子和哈密瓜。富含维生素C的蔬菜包括西兰花，菠菜，地瓜，西红柿，抱子甘蓝和南瓜。
- 叶酸存在于橙子，橘子，深绿色蔬菜和豆类（例如豌豆和干豆）中。
告知您的医生您正在服用的任何药物。 一些药物，例如血液稀释剂，更容易引起瘀伤。诸如lovenox，华法林，阿司匹林和肝素之类的抗凝剂会使血液稀薄，并导致更多的瘀伤。此外，其他药物（如NSAIDS，皮质类固醇，甚至鱼油，维生素E等补充剂）也具有相同的作用。如果您对此有所担心，您的医生可能会将您切换到另一种药物。
- 瘀伤也可能是潜在的健康问题的征兆，例如由于腹腔疾病，慢性胰腺炎，肠道炎症和酗酒引起的肝脏疾病或维生素K缺乏症。如果您容易瘀伤，甚至有轻微的瘀伤，或者经常出于无明显原因而瘀伤，或者瘀伤上有血肿并且三天后出现疼痛，请与您的医生联系。或者您的家人有容易瘀伤或流血的病史，或者您最近容易瘀伤。
安全带。 驾驶时务必系好安全带。这不仅可以帮助您避免撞击伤痕，而且还可以避免事故中致命伤的危险。广告
警告
- 瘀伤通常与疾病无关。但是，如果瘀伤不是由伤害引起的，或者在两周内没有自行消失，则应咨询医生。
