作者:
Lewis Jackson
创建日期:
13 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
碧昂丝曾经说过：“了解自己是人类拥有的最智慧的东西。了解自己的目标，偏好，道德，需求，标准，不会原谅的内容以及所要表现的内容它定义了你是谁。那就对了。另外，请记住，随着年龄的增长并与许多不同的人和经历互动，您将逐渐成长为一个人。如果您无法理解自己，请重新评估自己以发现自己的真实自我。
脚步
第3部分（第1部分）：仔细观察自己
确定您喜欢和不喜欢的东西。 人们经常专注于自己最喜欢的东西。找出使您快乐和兴奋的原因很重要，了解使您悲伤和沮丧的原因也很有帮助。自我评估的第一步就是坐下来，列出所有喜欢和不喜欢的东西。
- 您的好恶经常表明您如何向他人展示自己。这些事情可以使我们分离或与周围的人建立联系。了解它们可以帮助您了解生活中想要改善的方面以及远离哪些方面。知道自己喜欢和不喜欢的东西可以帮助指导您的职业，位置，兴趣和人的类型。
- 应用此活动以查看您喜欢和不喜欢的事物是否过于刻板。你在约束自己吗？您是否有想做或尝试做的事情超出了您认为仅是理论上的范围？鼓起勇气尝试全新的事物。您可以探索自己的另一面。
确定你的优点和缺点. 就像您喜欢和不喜欢的事物会让您洞悉自己是谁一样，了解自己的优势和劣势也会做同样的事情。在纸上写下您的长处和能力清单。- 对于大多数人而言，优势或才能与他们喜欢的东西相吻合，劣势或挑战与他们不喜欢的东西相吻合。假设您喜欢吃馅饼，饼干和蛋糕，并且您的强项正在烘烤-两者都有联系。另一方面，也许您不喜欢运动，而您的缺点是身体协调或耐力。
- 在许多情况下，挑战可能会变成您不喜欢的事情，因为您天生不擅长挑战。这样说 原因 你喜欢或不喜欢某事。
- 了解这些也很有意义。但是，您可以进行更深入的研究，并决定是否要努力改善似乎有挑战性的内容，或者是否要专注于自己擅长的领域。
评估让您感到舒适的因素。 我们可以在最舒适的条件下了解自己，但从感到难过的时候也可以获得很多见识。回想一下您上一次感到沮丧或压力的时候。同时，您想找到什么舒适感？是什么让您感觉更好？- 知道让自己感到舒适的是什么，可以告诉您很多有关您的身份。也许您总是需要有人来提起您或帮助您忘记某些事情。您可以观看自己喜欢的电影，也可以热衷于阅读某些小说。食物也可以带来舒适感，这在喜爱食物和饮料的人们中很常见。
在日记中记录您的想法和感受。 了解自己的一个好方法是观察思想和感受。练习一周左右，以更广泛地了解您经常考虑的主题或确定您所遇到的心情。你有积极的心态吗？还是消极的想法？- 查看期刊可以揭示您想要但不了解的生活方式。您可以重写有关旅行，喜欢的人或想尝试的新爱好的信息。
- 在日记中找到一些重复出现的主题后，请花一些时间考虑一下这些想法和感受的含义，以及是否要这样做。
参加个性测试。 更好地了解自己的另一种方法是完成在线性格评估。有些人不喜欢被分类，而另一些人则认为对自己进行分类及其行为使生活变得井井有条。如果您喜欢通过测试自己与他人的关系（或与他人不同）来发现自己，那么参加在线性格测试会有所帮助。
- 一些网站，例如HumanMetrics.com，要求您回答一系列有关您的兴趣以及您如何看待世界或自己的问题（英语）。然后，该工具将分析您的回答，以揭示一种个性类型，可以帮助您了解自己的兴趣或行业，以促进自己以及如何与周围的人交流。
- 请记住，任何免费的在线评论都不能视为完全准确。他们只是让您对自己的身份有一个大致的了解。但是，如果您想对自己的性格进行深入分析，则需要去看临床心理学家。
第2部分（共3部分）：问自己重要的问题
深入了解您的核心价值。 价值观是您真正重视的基本标准，会影响您的决策，行为和态度。您将取代或争取这些信念或原则：家庭，平等，正义，和平，感激，守信，公平，财务稳定，完整性等。如果您不知道核心价值，则将无法验证您的选择是否与这些价值一致。通过以下方式发现核心价值
- 想想你崇拜的两个人。您欣赏它们的哪些特征？
- 想一想您真正感到骄傲的时候。发生了什么？你有帮助别人吗？您实现目标了吗？您是为自己的利益还是为他人的利益而战？
- 考虑一下您在社区或世界上最感兴趣的是什么。这些可能包括但不限于政府，环境，教育，女权主义，犯罪等问题。
- 想一想如果房子着火了，您将节省3项物品（假设每个人都安全）。为什么要保存那三项？
询问您是否过着骄傲的生活。 正如斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）所说的那样：“我希望您过着引以为傲的生活。如果您发现自己不感到骄傲，那么我希望您有力量重新开始。 ”。如果您今天去世了，您是否认为自己落后了希望的目标？
问自己，如果钱没关系，你想做什么。 当我们还是孩子的时候，我们经常有很多远大的梦想。随着我们的成熟和遭受更多社会影响，我们改变了这些梦想。回到曾经有一个明确的梦想要实现的时代，但由于错误的时机或因为您没有足够的钱而被灭绝。写下您想如何度过一天而又不考虑财务状况的方式。你过得怎么样
确定如果您不害怕失败，生活将会怎样。 我们经常错过大机会或不抓住机会，因为我们担心自己会因犯错误而尴尬。如果您不尝试解决问题，那么缺乏自信可以定义一生。可悲的是，它也是如此强大，以至于随着时间的流逝您会说“如果……”。如果您认为失败会阻碍您成为想要成为的人，那么可以通过以下几种方法来克服对失败的恐惧：- 知道失败是必不可少的。当我们犯错时，我们可以评估我们的行动并改善我们的工作方法。我们成长并从失败中学习。
- 形象化您的成功。克服对失败的恐惧的一种方法是不断想象自己实现目标。
- 永远坚持。尽管失败，仍要继续朝着目标前进。通常，在我们打算放弃的那一刻，我们会实现我们最疯狂的梦想。不要让小小的失败使您失去更大的目标。
问别人他们对你的看法。 当您问了很多关于自己的其他问题后，请您结识几个与您相识的人，并询问他们对您的看法。他们的评估可以是特征列表，也可以是特定时刻的例子，他们认为这可以简要概述您的身份。
- 与一些亲戚或朋友协商后，考虑他们的反应。他们如何形容你？您对那些评论感到惊讶吗？你失望了吗？这些理解与您想成为谁或如何看待自己一致吗？
- 如果您珍视他人的意见，则可以问自己，该如何做才能更好地与他人的观点和您自己的观点保持一致。也许您对自己有错误的看法，并且需要重新评估自己的行为。
第3部分，共3部分：考虑如何与他人建立联系
找出你是内向还是外向。 如果您已在线进行人格评估，则可以评估的因素之一就是您是内向还是外向。这些是卡尔·荣格（Carl Jung）用来形容生命能量来源的术语–来自内部世界或外部世界。
- 性格内向 描述了一个通过检查思想，观念，记忆和反应的内在世界而获得能量的人。这些人喜欢孤独，并可能喜欢与一个或两个共享相同联系的人在一起。也许他们沉思或谨慎。 向外 描述了一个通过与外界互动而获得能量的人。他们喜欢参加活动并与所有类型的人保持联系。当他们与他人在一起时，他们会感到兴奋。他们可以采取行动，然后再三思而后行。
- 常见的解释是性格内向的人害羞而冷漠，而性格外向的人则亲近而外向。这些解释是不准确的，因为大多数研究人员已经了解到，这些特征仅部分代表了人格多样性。没有人会100％内向或外向，在某些情况下它们只会向一侧或另一侧倾斜。
选择您想成为什么样的朋友。 发现您的身份还包括了解与您的友谊有关的期望，感受和行动。想想过去的友谊。您喜欢每天或很少与朋友聊天吗？您定期举行会议还是只是被邀请者？您是否重视与朋友共度时光？您是否与朋友分享一些关于自己的私密性，或者您是否对此非常谨慎？朋友无聊时，您是否支持/鼓励他们？当朋友需要时，您会放弃一切吗？您对友谊有合理的要求吗（例如：不希望您的朋友在身边或者只是与您成为朋友）？
- 问完这些问题后，请决定是否对自己的友善类型感到满意。如果不是，请与您最好的朋友交谈，看看他们是否对您将来如何成为更好的朋友有建议。
评估周围的人。 据说您是最接近您的5个人的“平均值”。这个概念基于平均律：事件的结果将基于所有可能结果的平均值。此规则也适用于关系。与您度过大部分时间的人都会对您产生重大影响-无论您是否喜欢。仔细研究您最亲密的关系，因为这些人还将定义您的身份。
- 当然，您自己，可以做出自己的决定并得出自己的结论。但是，您周围的人会以微妙的方式影响您的生活。也许他们会向您介绍新的食物，时尚，书籍和音乐。为您介绍工作。晚上出去与朋友聚会。分手后要哭泣。
- 您看到自己的一些特征来自最亲近的人吗？您对别人影响的特征感到满意吗？简而言之，如果您周围有一个积极，充满希望的人，您将有类似的感觉和举止。如果您周围是负面的坏人，那么这些态度会使生活变得无聊。如果您想知道自己是谁，请四处寻找答案。
想想独自一人时的工作。 您与他人一起做的事情揭示了很多关于您的事情，但是当您独自一人时您所做的事情也会如此。通常，我们会受到社会群体的强烈影响，以某种方式思考，行动和感受。但是，当我们完全独处时，我们就接近自己-几乎没有受到社会影响。
- 当你一个人时，你如何度过时间？不高兴一个人吗？你满意吗？你会默默地读书吗？您在镜子前播放响亮的音乐和跳舞吗？您是否梦想过神话般的梦想？
- 考虑一下这些活动，并找出他们对您的评价。
忠告
- 花几天或几周的时间全面探索您的每个自我发现练习，以便您可以确定自己的真实身份。不要一次做所有的练习。
- 不管别人怎么说，接受你是谁。只有您可以决定自己是谁！
你需要什么
- 笔记本/日记本和笔
