内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

我们所有人都遇到并忍受了难看的瘀伤。瘀伤需要一些时间才能治愈，但是有一些方法可以加快瘀伤的速度，并防止其他人注意到它。

脚步

方法1之2：医治瘀伤的方法

1. 

   将冰敷在瘀伤上。 冰会帮助收紧受损的血管，避免瘀伤扩散。

2. 

   
   
   使用冰袋，冰袋或冷冻蔬菜袋，例如冷冻豆。

3. 

   每小时将瘀伤感冒保持15分钟以上。

4. 

   
   
   24小时后，将热敷物擦伤。 热量有助于使皮下的血肿循环，溶解血肿。

5. 

   使用温热敷布或热水袋。

6. 

   
   
   热敷至少一个小时。

7. 

   如果可能，抬起受伤的腿或手臂。 抬高受伤的手臂或腿将有助于受伤的血液从受损部位溶解。

8. 

   只抬起你的腿或手臂。 不要试图抬起身体的其他部位。

9. 

   多吃富含维生素C和类黄酮的食物。 这些维生素可以帮助人体再生胶原蛋白，帮助支撑血管。
   • 食物包括：柑橘类水果，蔬菜，甜椒，菠萝和红李子。

10. 

    将洋甘菊和芦荟凝胶涂在伤口上。 含有胶体的植物将帮助血管扩张并加快愈合过程。

11. 

    洋甘菊和芦荟凝胶可在您居住的药房中找到。 广告

方法2之2：遮盖瘀伤

1. 

   用衣服遮盖瘀伤。 这将有助于防止受伤的区域受到伤害。

2. 

   如果瘀伤在您的脚踝上，请穿长袜子或裤子以遮住脚踝。

3. 

   如果手臂上有瘀伤，请戴头巾或长袖衬衫。

4. 

   使用化妆品掩盖瘀伤。 您的瘀伤可能无法完全治愈，但是没有人需要知道！

5. 

   用皮肤色的奶油覆盖瘀伤，使其看起来像皮肤的其余部分。 用浅无色粉末覆盖表面。

6. 

   如果您没有使用遮瑕膏的经验，可以问一个擅长化妆的人。 广告

忠告

• 湿润瘀伤将有助于加快愈合。
• 如果瘀伤在一两周后仍未消失，或者您不记得了，请去看医生。那可能是严重疾病的迹象。
• 放松，避免不必要的痛苦或劳累。使用凝胶或乳霜涂在肌肉上，以缓解酸痛区域。
• 不要碰伤，因为它会使情况变得更糟。
• 使用遮瑕膏，遮瑕膏的颜色要比肤色略浅。确保将伤痕均匀地覆盖在伤痕周围，以免看起来像是在试图隐藏东西。
• 快速将冰敷在瘀伤上，然后散开。
• 如果瘀伤伴有肿胀，剧烈疼痛和发红，请去看医生。

警告

• 请勿让瘀伤撞击坚硬的表面或使瘀伤区域受到持续冲击。这会引起疼痛并加重瘀伤。