作者:
Lewis Jackson
创建日期:
10 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
- 浆果：草莓，蓝莓，红树莓，黑莓
- 橙子家族的水果：橙子，葡萄柚
- 梨
- 坚果：桃子，李子，油桃，樱桃
- 芒果
- 香蕉
- 番木瓜
忠告： 总是去皮，去茎或从水果中除去种子。如果您使用的是大型水果，请确保将其切碎，然后再将其放入搅拌机中。
- 尝试不同口味的酸奶。您可以加入各种水果味或增强其固有的风味。例如，用桃味希腊酸奶制作桃子冰沙，或尝试用冷冻巧克力酸奶制作花生酱的冰沙。
从坚果，燕麦或坚果中加入黄油，制成可馅的奶昔。 如果您想添加更多蛋白质的冰沙，请从坚果，燕麦片或豆腐中加入1-2汤匙黄油。您还可以通过添加少量种子或种子（例如正大种子，亚麻籽或向日葵种子）为冰沙添加特殊的质感。
- 混合冰沙后，您仍然可以使饮料具有更独特的质感。尝试搅拌少量干果，几茶匙干椰子纤维，一茶匙巧克力籽或少量碎饼干。
- 尝试在早餐奶昔中添加胶原蛋白食品。
根据口味添加甜味剂。 您可以使用自己喜欢的甜味剂来调味冰沙。如果您不想使用普通糖，请尝试添加一些软枣种子或无花果干，李子或杏子。您还可以在冰沙中添加蜂蜜，枫糖浆或龙舌兰糖浆。
- 如果您不知道要添加多少甜味剂，只需将其磨碎并品尝即可。这样，您将知道需要添加多少甜味。
- 您可以冷冻思慕雪成分，以获得更厚的外观。例如，尝试使用冷冻浆果代替新鲜浆果，然后将其直接倒入搅拌机中。
盖上搅拌器并研磨原料约1分钟。 继续混合，直到所有成分混合在一起并具有所需的光滑质地。最后将冰沙倒入杯子中享用！
- 要存储剩余的冰沙，请将它们倒入密封的容器中，并在冰箱中放置3天或冻结8个月。请注意，冰沙将开始在冰箱中融化，您需要在食用前将它们与更多的冰混合。要喝冷冻的冰沙，可将其放入搅拌机中搅拌均匀。
忠告： 如果愿意，可以用一块用来制作冰沙的新鲜水果来装饰冰沙。例如，如果要制作橙色冰沙，请在杯子顶部附加一块橙色。
广告忠告
- 研磨后立即喝冰沙。如果将大多数思慕雪磨碎后冷藏，它们将开始分层。
- 如果您患有糖尿病或需要戒糖，请避免添加甜味剂，例如蜂蜜。请注意，水果在装入体内后会变成糖。
警告
- 在搅拌机中清洁刀片时要小心，因为刀片经常旋转且非常锋利。
你需要什么
- 刀和切菜板
- 搅拌机
- 勺
- 杯子
