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• 脚步
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您想要长而圆滑的头发吗？拉直和卷曲可以使您的头发看起来更浓密，但是有一些方法可以自然地使头发更浓密，从而获得持久效果，而且价格不太昂贵。请参考下面的文章以了解这些方法。

脚步

方法1之3：更改洗发和发型设计习惯

1. 

   重新考虑如何洗头。 你多久洗一次头发？如果每天洗头，确实会损坏头发，使其不致浓密，因为过分洗头会丢失头皮分泌的天然油脂，以保护头发。并提供健康的头发营养。
   • 最好每周洗3至4次。这种习惯有助于头发“利用”头皮释放的油脂的好处。当您开始更改洗发习惯时，您的头发可能看起来有些沉闷，但是在一两周内您的发油就会恢复平衡。
   • 如果您认为需要多洗头，请尝试使用干性洗发水。您可以在两次常规洗涤之间使用干性洗发水，这种方法非常适合那些经常出汗或粘头发的人。
   • 用冷水洗头。热水对头发非常有害，使其干燥而变脆。因此，请用冷水清洗头发，以帮助使发束保持秩序，并保护头发免于断裂和损坏。

2. 

   
   
   在吹干头发的过程中要小心。 完成洗发后，请勿将其全部弄乱并挤出头发，否则会损坏头发。如果要使头发变厚，请使用柔软的干毛巾轻轻地浸湿头发，使其自然干燥。这是一种非常简单，便宜且自然的头发干燥方法，效果很好。

3. 

   
   
   正确使用梳子。 梳理湿的头发会损坏和稀疏头发。使用宽齿梳进行轻柔的调试。最好在干燥时梳理头发，因为它比在湿润时更坚固。

4. 

   不要定期过量使用发型设计设备。 当然，干燥是创建光泽，丝般外观的最简单方法，但是干燥也可以使其最快变薄。向根部施加压力并在发干上施加热量将对头发造成越来越多的伤害。而是让您的头发自然干燥，并使用自然方法定型。
   • 请记住，在特殊情况下只能使用卷发器，吹风机和热烫卷发进行造型。

     

     
     
   • 使用T恤而不是加热的方法使头发卷曲。使用这种方法，您可以将T恤切成可变大小的碎片。最初，您可以将尺寸切成7厘米x 30厘米。将头发缠绕在布上，然后滚动直到接触到头皮。然后，将一块布绑到位。为了获得最佳效果，在包裹的卷发上涂一些护发素。等待几个小时或晚上，然后再脱掉头发。

     

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方法2之3：使用会使头发更浓密的产品

1. 

   请勿使用含有刺激性化学物质的产品。 如果您想要浓密的头发，可以找到市场上出售的更长发和浓密的洗发水和护发素。不幸的是，这些产品中的许多不仅不能解决问题，而且会进一步损坏头发。查看成分，远离名称不明的产品。避免使用有害化学物质来染发是使头发变厚的另一种方法。
   • 尽管月桂酸钠和月桂基硫酸盐是两种主要的破坏头发的清洁剂，但它们在许多洗发剂中都可以找到。在洗碗液中也发现了这两种物质。
   • 有机硅基的护发素对于头发浓密的人会很有帮助。但是，对于头发稀疏的人，硅会导致头发变平并看起来更稀疏。只有高度清洁的洗发水才能清除头发上的硅，但是这种洗发水也会损坏头发。

2. 

   寻找促进头发生长的成分。 有多种洗发水，护发素和定型剂，它们含有天然成分，可以帮助头发变得更浓密，更结实。您可以找到以下成分或购买其精华并将其涂在头发上：
   • 芦荟。众所周知，芦荟可帮助防止脱发并帮助头发健康成长。
   • 鳄梨油。鳄梨油不仅包含对皮肤有益的维生素，而且还具有帮助头发健康的能力。
   • 生长因子。这些是有助于刺激头发继续自然生长的信号。当您承受压力或衰老时，这些因素释放的较少，并且增加头发生长因素可能对您的头发有益。
3. 使用有助于滋养健康头发的特殊治疗产品。 您需要避免使用染料和化学物质进行漂白和拉伸，而应寻找并维护有助于头发增稠的特殊产品。
   • 使用橄榄油温育头发，深层呵护头发。将油涂抹在头发上后，戴上浴帽，将其放置几个小时或过夜。之后，照常洗头，享受浓密，精心护理的头发。

     

   • 用蜂蜜染发。如果您想让头发散发出些许色调，请使用蜂蜜代替干燥的染料。

     

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方法3之3：建立健康的生活习惯

1. 多吃一些能使头发更浓密的食物。 有时稀疏的头发可能表明您没有获得体内所需的所有营养。健康的饮食绝对可以帮助头发更浓密，更健康。
   • 通过吃鱼，鸡，豆类和瘦肉，确保获得足够多的蛋白质。

     

   • Omega-3脂肪酸对于头发健康至关重要。吃坚果，黄油和橄榄油等食物。

     

   • 维生素B也是护发中的重要物质。确保您吃各种水果和蔬菜。
   • 另一种对头发生长至关重要的营养素是生物素-一种仅存在于海鲜，鸡蛋和大豆中的物质。

     

2. 

   添加营养以稀疏头发。 您可以购买营养素，例如生物素，鱼油，蛋白质，多种维生素，这些营养素专门用于帮助吸收头发生长所需的营养素。产前维生素（一种孕妇，产前妇女的维生素）是浓密头发的好选择。

3. 

   保护头发免受外部伤害。 如果不采取保护措施，则在阳光下游泳，甚至早晨散步都会影响头发。因此，更多地注意保护头发的安全将有助于您长期保持浓密的头发，就像保护皮肤一样。
   • 长时间在阳光下请戴帽子。这样可以防止头发变干并变强。
   • 戴泳帽将有助于防止头发受到氯气的伤害。
   • 尽量不要在受污染的地方停留太久。如果需要，戴上帽子或围巾以保护头发。

4. 

   定期修剪头发。 将头发分成几部分并修剪头发的末端，您会立即看到浓密的头发。随着时间的流逝，修剪头发也会使您的头发从基部到发梢变得更强。
5. 尝试减轻压力。 压力可能是脱发的原因。尝试找到一些方法来使您的生活更顺畅，然后您会看到头发更长，更浓密。
   • 开始冥想。冥想不能使您摆脱麻烦，但是它将帮助您找到更好地解决问题的方法。

     

   • 日常运动。拥有健康的身体可以帮助您放松心情并缓解压力。

     

   • 足够的睡眠。每晚获得8个小时的睡眠对于身心健康至关重要。

     

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忠告

• 每天使用指尖（而不是指甲）按摩头皮，以刺激并促进头皮的血液循环，并尽量减少多余的放射性粉尘。洗发后，将脖子向上倾斜，然后向后按摩。
• 定期使用定型产品时要小心，因为某些产品可能会导致脱发，头皮屑和头皮干燥。
• 有关脱发，头发稀疏的极端原因，请务必咨询医生。药物治疗可能会造成脱发的副作用。
• 怀孕，哺乳，围绝经期甚至避孕药可能会导致不断改变您的营养需求和荷尔蒙水平的因素，导致脱发。
• 以1：1的比例煮沸椰子油和橄榄油的混合物，然后加入一茶匙的蓖麻油和几滴玫瑰水，并充分混合。使用该混合物在头皮上轻轻按摩，并放置过夜。接下来，第二天早上用温和的草药洗发水冲洗干净。
• 洗头或弄湿头发时要轻柔，因为它最容易损坏。
• 扎高头发时要注意，因为这种发型很容易损坏头发。
• 睡前抚弄一下头发，以免缠结，醒来后无需弄乱头发。
• 每月只修剪一次头发。
• 尝试用手指梳理头发。远离梳子！
• 用丝绸毛巾代替棉毛巾来制作头巾。