内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

一旦您认为新的一天会轻松愉快，您的老师会在您最不期望的时候立即进行测试。尽管我们都不喜欢考试，但考试仍然是学校生活中不可避免的一部分。每个人都不愿参加考试，但您可以提高学习技巧，避免陷入措手不及的境地。

脚步

方法6之1：考试前设置平台

1. 

   复习您的课程表，找出什么时候进行考试以及它们占总成绩的多少。 在日历或笔记本上标记这些日期，这样考试来时您不会感到惊讶！
   • 计划修订课程至少在每次考试前一周开始。最好事先进行小评论，而不是尝试将所有内容塞入一个主评论会话中。

2. 

   
   
   在课堂上，请注意授课。 这看起来似乎并不困难，但是实际上，在考试季节到来时，专注于听课上的讲座对您有很大帮助。不要着急以为您只会“吸收”知识。成为一个积极的学习者。
   • 认真听讲，因为老师经常给出诸如“该主题最重要的部分是……”之类的建议。也许，他们只是强调某些单词或问题。这是做好考试的真正关键。您越早吸收信息，您就越需要学习。

3. 

   
   
   做个好笔记。 说起来容易做起来难，但是学习如何撰写出色的论文将对修订有很大帮助。记录老师在黑板或投影仪上拥有的所有东西。尽量记录老师所说的内容；但是，不要让您的笔记分散您的注意力，以至于忘了聆听。
   • 每天下课后立即复习笔记。这将有助于巩固您刚刚学到的知识。

4. 

   
   
   将学习作为日常工作的一部分。 通常，很容易将修订视为需要在最后一刻完成的工作，并且会努力工作以在一夜之间补全知识。相反，请花一些时间每天复习一下。像定期约会或上课那样进行计划可以使您对维持例行程序感到更加兴奋。

5. 

   询问测试格式。 询问您的老师，考试的样子，分数的评分方式，以及是否有任何机会获得奖励积分。如果他们愿意回答，请在笔记中突出显示最重要的关键主题。广告

方法2之6：创造最佳学习环境

1. 

   在干净，安静且整洁的房间里学习。 使所有事物尽可能分散您学习的地方的注意力。检查时，最忌讳站起来阅读手机上的短信或定期检查社交媒体。

2. 

   开灯！ 不要在黑暗的房间里学习。在晚上，打开灯，在白天，保持窗帘打开（也可以稍微打开窗户）。我们经常在明亮，通风良好，低噪音的房间里学习和集中精力。

3. 

   需要关闭电视。 许多学生认为他们擅长多任务处理，例如边看电视边学习或与朋友在线聊天，但是研究表明，这对绝大多数人而言并非如此。为了获得更好的效果，消除电视和响亮的音乐等干扰因素。如此迅速地改变书籍和电视之间的焦点，使您的大脑很难优先考虑对任何信息的优先访问。

4. 

   决定是否打开音乐。 音乐对每个人的记忆能力的影响是不同的。一些研究发现，音乐有助于ADD / ADHD患者的记忆，但对于没有这种疾病的人来说，记忆却可以。为了提高学习效率，古典音乐似乎是最有效的工具。您需要确定是否应该播放音乐。如果您在学习时喜欢听音乐，请确保您确实专注于需要修改的材料，而不是嗡嗡作响的动听音乐。
   • 如果必须听音乐来学习，请寻找非语言音乐；因此，歌曲中的歌词不会干扰您的学习。
   • 聆听大自然发出的背景声音，以保持大脑活动和其他干扰您注意力的噪音。有很多免费的背景噪声发射器。
   • 一般而言，聆听经典的莫扎特音乐并不会使您变得更聪明或不再记忆，但是确实可以使您的大脑更容易吸收信息。
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方法3之6：组织学习

1. 

   专注于您的学习目标。 您打算在本课程中完成什么？设定特定的学习目标会有所帮助。制定学习计划也是一个好主意。如果5课中有3课不是很困难，并且您可以立即完成，请先学习它们，然后您就可以将大部分时间花在困难的课上，而不必担心太多。

2. 

   撰写您自己的评论指南。 查看所有注释并重写最重要的信息。这不仅可以帮助您更加集中精力，而且还是一种复习形式！只是不要花太多时间编写说明：您也需要时间来阅读说明！

3. 

   自己将笔记更新为另一种格式。 如果您是一个活跃的学习者，记笔记是一个好方法。思维导图是实现此目的的最有效方法。同样，在重写时，您可以考虑自己在写什么：它是关于什么的，为什么要写下来。最重要的是，它有助于刷新您的记忆。如果您在一个月前记笔记，并且最近发现这些笔记与您的考试有关，那么重写它们将帮助您记住考试期间需要的内容。
   • 不要只是一遍又一遍地复制笔记。这将导致您正确记住注释中的单词，而不是实际的概念。相反，请阅读并考虑笔记的文本（例如，以示例为例），然后换句话说。

4. 

   问自己有关文件的问题。 这将帮助您了解您是否还记得刚刚学到的东西。回答以上问题时，请勿试图完全记住笔记中的内容；将信息合成为答案是一种更有帮助的方法。
   • 回答您大声问自己的问题，就像试图向他人解释一样，也是一种好方法。

5. 

   查看以前的测试和练习。 如果您跳过了任何问题，请寻找答案并了解为什么以前没有回答这些问题。如果您正在参加的考试是知识的完整汇总，这特别有用-也就是说，它包括您之前在课程中学到的知识。广告

方法4之6：有效学习

1. 

   找到正确的时间范围。 累的时候不要学习。经过一番学习后，睡个好觉比奋力运动直到早上两点更好。您不会记住太多，第二天可能会变得更糟。

2. 

   尽快开始。 不要塞事实证明，在考试前的晚上塞车是无济于事的，因为当您同时载入大量信息时，您将无法记住所有内容-否则，您将很难回忆起问题。随你。复查多次 真 是学习材料的最好方法。历史和理论学科尤其如此。
   • 每次有机会就练习，即使只有15或20分钟也要练习。这些简短的课程将帮助您快速记住课程！
   • 使用番茄时间技术将学习时间分为25分钟。每节课后，休息5分钟；重复此过程3次，然后再休息30-45分钟。

3. 

   根据您的学习风格进行复习。 如果您是视觉学习者，则可以使用图像。听觉学习者应该大声朗读他们的笔记并记录下来，然后换句话说。如果您是驾车人士，请自学（大声说出来）-使用手语或四处走动；这将使记忆更容易。

4. 

   调整修订方法以适应主题。 数学等科目需要定期进行问卷调查，以熟悉必要的解决方法。诸如历史和文学之类的社会主题可能需要更多的信息聚合和诸如时间或事件之类的记忆。
   • 无论您做什么，都不要一遍又一遍地重读旧笔记。要真正学习，您需要在“创建”知识和查看信息中发挥积极作用。尝试从您写下的内容中找出“全局”，或按主题或日期重新排列笔记。

5. 

   想想你的老师。 问问自己：老师在考试中最问您什么？我应该关注哪些文档以最准确地掌握我需要知道的内容？老师会提出哪些小测验或棘手的问题，这会让我感到惊讶？这可以帮助您将精力集中在最关键的信息上，而不用陷入可能不那么重要的事情上。

6. 

   得到帮助。 如果您需要帮助，请询问擅长这些主题的人。朋友，亲戚，导师和老师都是不错的选择。如果您不了解对方在说什么，请不要害怕让他们详细说明。
   • 要求您的老师帮助您理解学习材料，这将对您将来以及参加考试时有所帮助。永远记住，您需要问老师是否不明白他们在说什么，或者何时需要更多信息。老师将可以提供帮助。
   • 学校通常拥有可以帮助您应对学习压力，帮助解决学术问题，提供学术建议和其他形式的指导的资源。询问您的老师或访问学校网站以了解如何使用这些资源。
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方法6之5：保持兴奋

1. 

   休息一下。 放松需要花费时间，并且当您感到舒适时练习起来比一天全神贯注更加有效。仔细安排休息时间和上课时间。通常，每20-30分钟的学习时间和5分钟的休息时间是最有效的方法。
   • 如果您不打算永远学习，而不是连续学习而不中断，则将您的课程分成20分钟的间隔，每个间隔10分钟。
   • 确保适当地划分学习时间，以免在每次课程中都中断对概念的记忆，因为这会使记住所有知识变得更加困难。

2. 

   乐观思考，但努力工作。 信心很重要；只是四处游荡，思考为什么我只做一点评论，否则我会在这里做得不好，只会分散您的学习兴趣，以取得较高的成绩。但是，这也不意味着您不应该学习得很好。即使充满信心，您仍然需要努力工作。自信只能帮助您消除成功的障碍。

3. 

   分组学习。 与朋友安排图书馆小组会议，以比较书写笔记或解释其他人可能不理解的问题。与他人一起工作可以帮助您缩小差距并让您记住更多，因为您可能需要与朋友一起解释或讨论问题。
   • 如果您向某人寻求帮助，请不要担心在周围玩耍。专注于自己在做什么。

4. 

   积极寻求帮助。 如果您坚持某个主题，请不要害怕打电话给您的朋友并寻求帮助。如果您的朋友不能帮助您，请向家教寻求帮助。
   • 如果您在考试前有时间，但仍然不理解该课程，请询问您的老师是否可以教您。
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方法6之6：准备考试日

1. 

   考试前一天晚上，要多休息。 平均而言，小学年龄的孩子需要10到11个小时的睡眠来尽其所能。相反，对于年轻人，您通常需要至少10个小时的睡眠时间。较差的睡眠会在以后加重（也称为“睡眠剥夺”）。为了弥补长期的失眠习惯，您可能需要数周的良好睡眠，身体才能恢复到最佳工作状态。
   • 睡前5-6小时内请勿使用咖啡或任何其他刺激物。 （但是，如果您的医生规定您在某个特定时间服用兴奋剂，则无论您是否困倦都应服用该兴奋剂，并在进行任何更改之前咨询医生。随你）。这些物质会降低睡眠效率，这意味着即使睡眠充足，醒来时也不会感到精神焕发。

2. 

   吃一顿健康的便餐。 吃均衡的早餐，包括瘦肉，蔬菜，omega-3脂肪酸和抗氧化剂等蛋白质。例如，早餐可能包括菠菜煎蛋卷，烟熏三文鱼，全麦吐司和一根香蕉。

3. 

   请带些零食。 如果您的考试时间很长，请在获得许可的情况下带些零食。一些包含蛋白质复合物和碳水化合物的食物，例如全麦花生酱三明治甚至是燕麦棒，将在需要时帮助您增加注意力。

4. 

   请尽早进入考试室。 在开始测试之前，给自己至少5或10分钟的时间专注于自己的想法。这样，您就可以安定下来并有时间在考试前休息。

5. 

   让我们先做一些简单的问题。 如果有问题，请转到下一个问题，稍后再返回。在您不知道答案的问题上苦苦挣扎并专注于该问题可能既费时又费钱。

6. 

   制作抽认卡。 如果您有语法或英语测试，则制作闪存卡以记住单词的含义是一个好方法。您可以将它们带到学校，然后在考试开始之前先翻阅它们。广告

忠告

• 如果您打算在某个时间开始，例如说中午12点，但是忘记并意识到已经是12:10，请不要等到1:00 pm开始。开始学习还为时不晚！
• 用项目符号重写一些重要的注释。它们比阅读整个段落要容易得多。
• 如果您对考试中出现的问题有想法，但发现很难记住答案，请在记忆棒的一侧写下问题，在另一侧写下答案。答案，因为这可以帮助您记住答案。
• 中间休息一下，以帮助您的大脑休息并吸收刚刚学到的知识。
• 根据时间表进行检查。
• 躺在床上不要学习，因为它很容易打ze睡。
• 在学习时，请关闭手机，社交网站和电视。
• 充足睡眠并吃健康的早餐。
• 正确复习每章，而不是一次全部研究。
• 坐在办公桌前不要饮食过量，因为它会使您感到疲倦或懒惰。
• 在开始学习之前进行锻炼（慢跑，骑自行车等）可以帮助您集中精力并更彻底地思考问题。
• 整理学习位置，因为这可以帮助您组织记忆。

警告

• 不要只是在考试前一天晚上学习。每天您放学回家时，一点一点地学习。一次塞住所有东西是没有用的。
• 如果可能，请避免别人施加压力。在学习过程中营造幽闭恐怖的负面气氛会使您想避免学习。
• 作弊并不能帮助您通过考试，您迟早会被捕。作弊会受到严厉的处罚，例如在成绩单上被标记甚至被开除。