内容

• 脚步
• 提示

几乎所有的青少年在成长的某个阶段都会面临诸如害羞这样的感觉，但对于某些人来说，这个时期太长了，以至于开始干扰建立人际关系，使他们感到不安全。

脚步

1. 1 最重要的是放松的能力。 过分关注问题只会让事情变得更糟，让你感觉更不舒服。此外，在情况的压力下，您可以做出本不应该执行的决定。分心！试着给自己找一个新的爱好，报名参加课程或开始参加俱乐部。这并不是为了逃避问题——你只需要让自己分心一点，找点乐子。
2. 2 如果你有男朋友朋友或者只是被男生包围，那就讲个笑话来引起他们的注意。 你可以做一些不同的事情——你认为对你周围的每个人都合适和有趣的事情。当然，这些人会欣赏你的笑话，这会给你信心。反过来，你也会在听这些人的笑话时笑。这肯定会有助于发展您的沟通技巧。您还可以在朋友的陪伴下开玩笑和大笑，与这些人亲近，让他们看到您是一个开朗的人，并上来了解您。不要担心谈话将如何进行。如果你很难找到这些词，那就简单地说：“我和女孩们因为一个好轶事而笑了”，然后告诉男孩们。如果谈话很快消失也没关系 - 主要是你吸引了自己的注意力，并且可能感到更加自信。
3. 3 对其他人不太友好的人要友好，如果你看到一个病态或焦虑的人，询问发生了什么。 自然而然地做，不假思索 - 这对你来说会更容易。
4. 4 找个诱因来调情。 如果你真的喜欢一个人，试着和他调情。调情一下，看看会发生什么。即使调情调情不适合你，也还是值得一试的。记住，一旦你克服了害羞，你就可以按照你需要的方式改变你的爱情生活。

提示

• 尝试给某人留下深刻印象会很好。做你自己。
• 男人通常看起来很自信，但这通常是炫耀的。男生在女生面前会紧张，就像女生在男生身边一样。
• 对笑话微笑和大笑会缓解紧张情绪。
• 做个好人，做你自己，花时间在一起聊天。
• 不要说什么你会后悔的。有时最好保持沉默。
• 保持冷静、有趣和镇定。保持冷静，在喜欢的人身边做自己。
• 不要为了让自己更自信而穿得漂亮。如果你能在不强调你的外在吸引力的情况下实现你的目标，那么你应该对自己很满意。
• 不要给自己设定一个时间框架，它只会让你感到困惑。
• 忽略恐惧和尴尬，而是表现得轻浮和俏皮。
• 在和男人说话之前先放轻松。将空气吸入肺部并保持七秒钟，然后在第八秒钟呼气。重复此过程五次。