作者:
Randy Alexander
创建日期:
25 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果看到一两根白发，您可能需要在失去控制之前预防该问题。白发开始出现的年龄是由遗传决定的，因此您无能为力。但是，改变生活方式可以帮助您在变灰之前尽可能长地保留原来的头发颜色。头顶白发看上去像是末尾的开始，但是，当然，如果您不想这么做，则不必变白。像其他数百万人一样，您可以使用染料来恢复原始的头发颜色。
脚步
第3部分的第1部分：改变生活方式以保持头发颜色
获得足够的维生素。 维生素（包括维生素B12）对于皮肤和头发的健康至关重要。由于缺乏维生素，头发会很快失去色素沉着，甚至失去头发（锌缺乏会引起脱发），导致头发变白或脱发（您要避免的两件事）。维生素存在于动物食品中，例如牛肉，鱼，蛋，鸡肉和蔬菜，坚果和动物奶。
- 如果您担心过早染发，可以考虑服用多种维生素。补充剂不是保证头发颜色的魔术药，但可以延长头发变白的时间。
- 素食主义者（素食主义者）通常缺乏维生素B12，因为很难通过非动物来源获得足够的这种维生素。素食者应特别注意补充维生素B12，必要时通过补充。素食者可以从鸡蛋和牛奶中获取维生素B12。
用蛋油按摩头发。 每周用蛋油按摩头皮两次，并放置过夜。鸡蛋油中含有叶黄素抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质，可延缓过早衰老（使头发变黑），甚至防止头发变白。整夜温育头发的技巧是用塑料布覆盖床上。尽管有点不方便，但这种方式在您要清洁床时可以节省大量时间。
戒烟. 在30岁之前，吸烟已与变灰有关。如果您吸烟并担心变灰，这是您现在应该考虑戒烟的良好原因之一。如果您偶尔抽烟一次，这种习惯对您自己来说就不难了。如果您抽很多烟，则可能需要戒烟帮助。无论哪种方式，开始戒烟都为时过早。任何形式的吸烟都同样有害。- 吸烟还会导致头发变钝变脆。受损的头发比健康的头发更容易脱落。
- 吸烟还会导致过早衰老，甚至使皮肤暗沉（在某些情况下，甚至使皮肤变白）。
- 吸烟还会导致牙齿变弱，变色，引起牙龈疾病，损坏牙釉质并导致牙齿过早脱落。
护发 防止脱发. 尽管不健康的头发不会比健康的头发早褪色，但它更容易掉下来。当回来时，新头发通常比原始头发少色素，尤其是随着年龄的增长。因此，您应该考虑如何改变自己的头发护理习惯，以保持头发健康和不受损，从而不会脱落。- 如果您漂白头发，始终染发或使用化学直发器，则头发更容易掉落。
- 接发会导致脱发，尤其是如果未正确连接的话。
- 即使使用保护发热量的产品，每天使用吹风机，卷曲或拉直也可能损坏头发。最好让头发自然干燥。
- 甚至梳理成束的头发（尤其是在湿的时候）也会使头发掉落并容易折断。您应该轻柔地梳理头发，并使用宽齿梳子。
尝试其他自然疗法以保持头发光泽。 尽管没有确凿的研究表明天然补品可以预防白发，但印度和其他地区有许多众所周知的成分可以预防白发。如果您决定包括天然成分和日常饮食，请先咨询您的医生或营养师以确保它是健康的选择。以下是一些受欢迎的选项：
- 糖蜜
- 黑芝麻
- 叶绿素补充剂
- 荨麻叶
- 海藻
- 大麻（印度传统草药）
第2部分，共3部分：消除关于白发的错误观念
不用担心压力. 关于白发的最普遍的信念也许是，当您有压力时，白发会更快地变白。就像讨厌的父母经常对他们反叛的孩子说：“你让父母发疯了！”。事实是，压力本身不会变白发。因此，您不必再担心工作，回家，睡眠不足和其他问题会导致您失去漂亮的发色。
- 但是，如果您过分强调它会导致头发掉落，则需要担心，因为当头发长回时，头发的颜色会变得更浅。如果压力太大了，最好寻求帮助。考虑与治疗师交谈，冥想或其他可以使您再次感到快乐和健康的疗法。
不要相信拔白发会使白发长得更多。 这是远古时代的口耳相传，没有任何实际依据。如果白发脱颖而出并在每次看到它时都让您生气，则可以随意将其拔出而不必担心白发会增长。
- 首先，拉出会损坏毛囊并防止头发再生。其次，去除的银色毛囊将始终是银色，这意味着它不会恢复原始的头发颜色。第三，最后，白发太多了，不会被拔掉，您需要找到一个更好的解决方案。
不用担心染发会变成灰色。 如果您已经很长时间了，以各种可能的颜色染发，您可能已经听说有人说染发很快就会变灰。但是，这是完全不正确的，所以不用担心。但是，过多的染色和漂白会损坏头发，导致脱发和浅色的再生。
舒适的头发可以晒太阳。 太阳会使头发变亮，但不会变灰。头发的自然变色是由黑色素的缺失引起的，黑色素是赋予头发颜色的色素。外部因素（例如日晒）不会使头发褪色。广告
第3部分（共3部分）：变灰的护发
使用口罩进行临时覆盖。 发际线开始变灰后，您可以使用粉末，凝胶或其他产品作为临时面膜。选择颜色与您的头发颜色匹配的产品。在大多数情况下，洗发和干燥后，需要将产品涂抹在根部。然后，在下一个洗发水中彻底清洗产品。
使用永久染料. 如果您不喜欢白发，可以将其永久染发。请记住，您将需要经常修饰根源。有多种类型的染料可供选择，数百种染料可供选择，在染发之前先做一点研究，以确定哪种染发才对。
- 可以看到经过专业培训的染发师，可以将您的头发染成灰色。专家可以指导您选择最令您满意的产品。
- 或者您可以省钱购买罐装染发剂。选择产品之前，请务必仔细阅读在线评论。购买专门用于白发的染料。
要自然。 许多人（男人和女人）都喜欢白发，并让它自然生长。而不是试图掩盖它，为什么不为自己的头发感到骄傲呢？如果您将其造型并向全世界证明您仍在“时尚”中，那么白发与任何其他颜色一样引人注目。只是保持头发光泽，寻找专为灰白头发设计的洗发水，护发素和护发产品。广告
警告
- 服用草药补充剂之前先咨询您的医生。
