安息 - 提示

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忠告

当您知道自己即将死亡时，您一定会感到非常害怕，但请记住，您并不孤单。也许您想要轻松而无痛的体验。幸运的是，您可以控制疼痛和不适，以减轻体重。另外，要专注于保持舒适并与亲人和朋友共度时光。最后，别忘了注意自己的情感需求，使您可以安心。

注意：这是一篇指导寿命终结的文章。如果您有自杀念头，请学习如何说服自己不要自杀，或致电800-273-TALK-自杀热线或发送741741与某人交谈，如果您在美国。在越南，您应该寻求医院心理部门的支持。

脚步

方法1之4：保持舒适

如果可以的话，在您的末日过上舒适的生活。 您应该将余下的日子生活在一个充满爱的家中，与家人或舒适的地方。与您的医生或亲人表达您的愿望，然后选择最适合您的。
- 如果您在医院，请家人和朋友为您带来舒适的物品，例如在家中的照片，毯子和枕头。
花很多时间做自己喜欢的事情。 这是您应该花时间去做自己想做的事情的时候。有精力的时候做些有趣的事。如果您太累了，可以看自己喜欢的节目或看书。
- 例如，当您感觉良好或带狗散步时，您可以与亲人一起玩简单的游戏。
听音乐可以改善心情。 音乐可以振奋精神并有助于缓解疼痛。选择您喜欢的音乐或让人联想到美好回忆的音乐。您应该定期听音乐以感觉更好。
- 更好的是，您应该使用语音控制设备，以便可以通过发出命令来打开音乐。如果您不知道如何准备，请向亲戚或朋友寻求帮助。
经常休息，因为您容易累。 您可能很快就会累，这很好。此时不要尝试太努力。多休息，这样您就有机会享受其余的时间。
- 例如，您可以将一天中的大部分时间都放在放松的椅子或床上休息。
附近有几条毛毯，以防您感到寒冷。 您可能难以适应温度。发生这种情况时，最好留出更多的毛毯或根据需要拆除毛毯的空间。确保感到寒冷时可以靠近毯子使用。
- 请勿使用电热毯，因为电热毯内部的温度可能会非常高或引起灼伤。
- 如果您有看护者，请他们帮助您感到舒适。
请其他人帮忙做家务，这样您就不必劳累。 尽量不要担心做饭或清洁之类的琐事。相反，请您的照顾者，亲戚或朋友去做这些事情。最好的解决方案是将任务分配给许多人，以便可以轻松完成所有工作。
- 如果某些事情仍未完成，也可以。现在，舒适和休息对您来说最重要，因此请放心。
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方法2之4：舒缓疼痛或不适

与您的医生谈谈缓解疼痛的姑息治疗。 太好了，您已经得到姑息治疗！姑息治疗有助于在治疗的每个阶段控制疼痛和其他症状。如果您没有姑息治疗，请咨询您的医生以寻求进一步的建议。
- 医生，护士和其他医疗保健专业人员将与您一起缓解疼痛并缓解其他症状。
准备一份医疗遗嘱，以实现您的生命终结愿望。 医疗遗嘱是您要接受的生命终止护理选择的书面记录。例如，您想要什么样的护理，是否需要维持生命的措施，以及当您陷入无意识状态时事情会如何发展。给您的医生，护理团队和亲人一份医疗遗嘱。
- 您可以请您信任的人帮助您准备医疗遗嘱。他们还可以帮助您对公证文件进行公证，并在需要时寻求律师的进一步建议。
请您的医生开些止痛药使自己感觉好些。 您可能需要止痛药以减轻不适感；因此，请与您的医生谈谈。剩下的就是按照医生的指示进行。通常，他们会指导您每天在同一时间服药以控制疼痛。
- 您需要在疼痛恢复之前服用止痛药。止痛比止痛要容易。
- 如果止痛药不再有效，则需要告知医生。他们会给您更强的药物，例如吗啡。
- 处理临终疼痛时，您无需担心止痛药成瘾。继续服用医生认为安全的药物。
经常换个姿势，这样躺着时就不会感到疼痛。 现在您需要大量休息；因此，多躺下。为避免躺下，每30分钟至一个小时更换一次位置。另外，请使用枕头和枕头支撑身体，以使您感到舒适。
- 转弯困难时寻求帮助。如果您感觉虚弱也可以；您的照顾者，朋友和家人将很乐意为您提供帮助。
坐下并使用风扇或加湿器缓解呼吸困难。 您可能呼吸困难并且感到极度不适。使用枕头或可倾斜调节的床抬起上身时，呼吸会更容易。或者，打开窗户或使用风扇进行空调。另一种选择是打开空气加湿器以增加水分并舒缓呼吸道。
- 在医学上，这也称为呼吸困难。您的医生会给您止痛药或氧气呼吸机，以帮助您在呼吸困难时感觉更好。
如果需要，请您的医生开出用于治疗恶心或便秘的药物。 您可能会遇到一些常见的腹部问题，例如恶心或便秘。在这种情况下，除非您确实想要，否则不要尝试吃喝。另外，请与您的医生谈谈服用药物以使您感觉好些。您应该按照医生的指示服药。
- 您的医生可能还会建议您避免恶心和便秘。
使用不含酒精的润肤露，以防止皮肤干燥和刺激。 有时您的皮肤会非常干燥并引起疼痛。在某些情况下，皮肤甚至破裂。幸运的是，您可以每天至少使用一次不含酒精的润肤露来避免这种情况。用双手将润肤露涂在皮肤上或寻求帮助。
- 当您感到皮肤干燥时，请涂抹额外的乳液。例如，洗手后，您需要将润肤露涂在手上。
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方法3之4：与亲朋好友共度时光

邀请朋友和家人定期拜访您。 与家人和朋友在一起可以帮助您改善情绪。但是，他们可能不知道他们想要什么就没有那么频繁地访问您。致电或发短信告诉别人您想拜访他人。不要忘记声明合适的时间并邀请他们参加。
- 您可以说“现在我想见到房子里的每个人。请在晚餐时间拜访我，以便我们聊天。您这周有空吗？”
- 花些时间休息或考虑一下是否愿意。让每个人都知道您需要自己的空间，并希望自己呆一会儿。
让人们知道您的感受。 分享您的情绪是一种帮助您更加安宁的方式。此外，亲朋好友也将与您留下难忘的回忆。在您离开之前，列出您想与之交谈的人，并预约一个人一个人见面。
- 例如，让您的家人和朋友知道您对他们有多爱。
- 对您需要感谢的人说谢谢。
- 原谅过去曾经伤害过您的任何人。
- 对不起，您的错误。
回忆关系并体验意义。 想想生活和美好的回忆。告诉朋友和家人您的经历及其对您的意义。如果可能，请查看图片以帮助您记住对您而言重要的事情。
- 这是一种帮助您实现生活充实和有意义并给您带来和平的方式。
如果可能的话，实现您一直想要的东西。 确定您在最后几天可以做的活动或体验。接下来，联系亲戚做这些事情。不要为完成目标而感到压力。重要的是通过获得可以做的事情来享受自己的时间。
- 例如，参观宁静的乡村，观看海上日出，或乘游艇游览。
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方法4之4：处理情绪上的痛苦

当您感到不满意时，请与您信任的人交谈。 您有导致不安全感的焦虑或恐惧是完全正常的。与亲人或朋友分享您的感受，并向他们寻求建议或保证。
- 例如，说：“我担心死后谁来照顾狗。您对我有什么建议吗？”或“恐怕我得回医院。我可以和您谈谈吗？”
如果您发现难以接受现实，请去找心理学家或治疗师。 您可能无法接受您的医疗状况或即将死亡。这是正常的情绪状态，心理学家可以提供帮助。寻求在临终护理方面具有专业知识的治疗师，或推荐合适的专家进行转诊。
- 如果您选择姑息治疗套餐，您的护理团队还将有一名治疗师。需要情感支持时与他们交谈。
- 治疗费用可能由保险支付，因此您需要查看条款。
- 您可能会觉得治疗目前无济于事，但是您的情绪非常重要。与理疗师交谈可以使您的末日生活更加和平；因此，这是正确的做法。
每周至少与您的属灵社区负责人交谈一次。 您怀疑自己的信仰或担心来世是正常的。与您的属灵或宗教团体接触，回答重大问题，然后回到您的信仰。属灵的社区领袖可以给您答案，陪伴和安慰。
- 考虑邀请一位以上的精神社区领袖来拜访您，以便您可以更经常地与他们会面。
- 如果您不相信自己的信念，请坦白，以便其他人可以调整和分享与您的信念相符的事物。
- 邀请精神团体的成员与您聊天，讨论您的信仰或与您祈祷。
不要着急结束生活。 也许您现在正在痛苦中，但是自杀不是解决方案。此时您可能看不到其他选项，但您仍然有希望。与可信任的人交谈，去医院或与精神科医生交谈以寻求帮助。
- 如果您有自杀念头并需要帮助，请致电800-273-TALK-自杀预防热线（如果您在美国）。在越南，您应该寻求医院的心理部门消除负面想法。这会让您感觉更好！
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