忠于自己 - 提示

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“标准商品”已成为一个常用术语。从牛仔裤和碎屑到历史悠久的旅行团，一切都被标记为“标准商品”，即真实商品。但是，标准商品或真实商品的概念背后仍然存在一些问题。在这个忙碌而忙碌的世界中，总是有很多欺骗，欺骗和谎言。我们试图以某些模式和思想过活，并失去“自己”。但是，您绝对可以忠于自己和周围的人，一点点混乱，一点点诚实和诚实就可以使您成为自己。

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方法1之3：了解自己

了解诚实的含义。 心理学家将真实性定义为真实人们在日常生活中的表现。基本上，这意味着您的真实本性会反映在您每天相信，说和做的事情中。真正接受自己及其优点和缺点的人。他们按照自己的价值观行事，避免做错事。真理的本质是对自己真实。
- 真正活着的第一步是决定做自己。这必须是一个有意识的决定。即使有时会遇到困难和伤害，您也必须承诺以适合自己的方式行事。诚实要求您做别人不常见的事情。您能够理解自己的许多负面方面，因此，了解自己的价值对于生活更开放，诚实和现实的生活很重要。
- 生活对您的心理健康有益。研究表明，现实生活中的人在面对个人挑战时会感到更加自满和更有弹性，并且不太可能从事破坏性的邪恶活动，例如饮酒或洋葱。其他危险。真实的人倾向于在每个选择中展示目标，并设定更明确和更坚定的目标来实现目标。
培养更清晰的自我意识承诺。 诚实的关键是理解和自我意识。花时间来清楚地了解自己，这一点很重要。真正的生活意味着生活自己的生活，而不是为他人而活。在整个生命中，尤其是在儿童时期，我们会根据人们的言行举止来接受信息，然后形成一个信仰体系。我们认为这些想法是个人的。更具自我意识的目标有助于接近这些信念和价值观，观察自己的观点和不恰当的观点，因为您会看到它们反映在他人身上。
- 自我意识的好处是，一旦您知道自己的价值，就可以决定采取行动以确保事情井井有条。这就是你成为真实的方式。例如，如果您决定相信上帝，那么每个星期天去教堂都是对自己信仰的肯定，对您很重要。但是，如果您确定自己不确定或不确定，则可以暂时停止参加教堂活动，直到一切都好起来为止。
- 自我意识是您必须不断追求的东西，您无法完全掌握它，然后停止思考它。
写写你自己。 要发现自己的真实身份，请识别并列出重要的事项并与您产生共鸣。选择和写作的过程有助于您阐明自己的真实价值。
- 考虑日记。日记可以帮助您更好地实现目标，还可以帮助您回顾和评估过去。它还可以帮助您跟踪生活习惯。
- 如果您在日记中遇到麻烦而只是“解决”大问题，则可以编写提醒，例如“我喜欢的事情”或“我现在是谁”。将时钟设置为10分钟，然后写出有关该主题的信息。这项练习可帮助您专注于自己想发现的事情。
- 您可以尝试填写空白，然后与您的朋友分享或保留给自己：“如果您真的了解我，您会知道的：___________”。锻炼需要内省，并帮助人们理解最重要的价值观和要素。
继续提问。 踏上好奇心之旅，提出以自我为中心的问题，消除别人对您生活的看法和想法。问题和/或假设的情况可以帮助您思考问题，从而得出答案并提供生活所需的动力。您可能会问：如果您没有钱，您将在生活中做什么？如果发生房屋火灾，您将带三件东西？您认为您需要放弃什么？是什么让您与众不同？
- 您可以直接提问。尽量不要思考太多，而要遵循本能。例如，您是否有耐心？你是性格内向还是性格外向？您为自己的错误负责吗？您是说“是”还是“”的人？你喜欢早上还是晚上？
- 试着从小测试一下铁的信念。将自己置于另一种文化，哲学或宗教思想中可以帮助您变得与众不同，塑造自己的真实自我。
回顾您的叙述。 自我意识意味着倾听自己。不仅要考虑生活中所说的事情和所做的事情，还应考虑自己。您如何与自己交流？您在想什么？您是否在否定性批评中抱怨自己的行为，并批评自己没有变得更聪明，更漂亮，更善良等？还是要宽容自己，试着专注于积极方面，克服错误？评估如何与自己交谈可以帮助您了解自己对自己和生活的真实感受，因为您的内心世界就是您真正的真实身份。
- 每天花几分钟静坐，倾听您的灵魂。尝试深呼吸，触摸自己的思想和想法。或者，您可以站在镜子前，大声说出自己的声音。大声说出您的想法。
进行性格测试。 尽管每个人都是独特的，但人格心理学家认为，有些特定的人格类型具有共同的特征。了解自己的性格类型可以帮助您更多地了解自己的想法，感受和行为。
- 在互联网或社交媒体上进行的所有性格测试中，最著名的是迈尔斯－布里格斯类型指标（MBTI），它可以识别四个心理类别：性格外向，内向和感官。 -直觉，理性-情绪化，原则上灵活。测试显示了每个类别中该人的特征。
- 可以理解，性格测试虽然在某种程度上是令人愉快和有用的，但仍然无法确切地说出你是谁。请始终记住，某些测试的可靠性和统计数据较低。此外，您不仅是从性格测试的四个要素中创造出来的。但是，这些测试可以培养思想和思维结果。
更加了解您的感受。 情感和情绪是对生活经历的自发反应，为我们提供有关自己和世界各地的有用信息和反馈。并非每个人都关注他们的想法和感受，但这是一个有用的练习，因为它可以帮助您了解自己的喜好，讨厌的事物，使自己感到快乐，悲伤，不舒服，焦虑，等等您可以考虑情绪的生理表现，以更加了解自己的感受。例如：
- 感到紧张可能是焦虑或压力的迹象
- 羞耻或愤怒可能会导致面部灼热感
- 咬伤牙齿或下巴可能表示沮丧，沮丧或愤怒
为自己做点事。 请假一天，然后去爬山。独自去吃东西。或独自旅行。许多人发现独自一人是认识自己的最佳途径。他们知道自己能做什么，不能做什么，想要或不想要的东西，并从暂时的孤独实验中脱颖而出，感到自己更加坚强并与自己相处。例如，您可能会发现自己喜欢在城市中的人们之间迷路，并且更喜欢独自游荡而不是旅行。
- 在现代世界中，想独处有时会被视为怪异和令人不安的。但是独自一人也有很多好处，它可以帮助您建立信心，认识到您不需要依靠他人，了解个人观点的价值（当这种观点与人），并提供机会反思最近的一些变化，并“重新安排您的思维方式”以适应您生活中的变化。孤独的时间可以帮助您塑造生活中真正想要的东西，并使您对我们许多人的目标和方向有所了解。
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方法2之3：保持真实

重新定义您的价值观。 请记住，对自己忠实是一个不断发展的过程。生活改变，价值观改变。您30岁时与15岁时会有所不同。多年以来，您会遇到认知冲突，这是一个心理术语，当您的思想和行为发生冲突时会感到压力和不适。您需要不断地了解自己，整理自己的内心，并忽略生活中不再成为问题的事物。真正的生活是不断定义自己和您真正追求的目标的过程。
- 也许当您13岁时，您想要结婚并在26岁时生孩子成为年轻的母亲。但是，如果您30岁，还没有结婚或父母，则需要重新评估您的目标和信念。也许您认为教育和职业是您的重中之重，或者找不到合适的人。或您的信念发生了变化，您不想结婚。反思自己的生活和内在的自我（内在的思想和感情）可以帮助您重新定义自己真正相信的东西，以及生活中每个阶段的身份。
- 请注意，真实生活 所有年龄段 如果您不知道自己的基本需求，需求和价值观，这将非常困难！您必须乐于看到事物的变化，最重要的是，您会随着时间的推移而变化。
培养开放的思想。 用新思想和事物的多维视角开放并表达自己。二元思维（例如好坏思维）会使您陷入激烈的判断循环中，并限制自己的能力。接受生活作为不断学习的圈子；您的思想，观念和价值观发生了变化，因此您的内在和真实自我也发生了变化。
- 开放带来许多不同的含义。读一本书或参加一门课程，教授您不太了解的学科或已经知道的学科。这将帮助您回答有关周围世界的问题并发展自己的信念。
- 例如，许多大学生在首次离开家时，会在学习和接触新事物时经历个人转变。学习是拓宽视野并发现自己的一种方式。您对自己的宗教有疑问，因此决定参加关于另一种宗教的课程。或者，如果您想了解女性在世界上的地位，请参加介绍女性研究的课程。
- 请记住，保持对世界的好奇心是使自己在生活中充满活力和活力的一种方式。
忘记过去的人。 您可以敞开胸怀来安慰自己，尽管许多人为因素（例如创造力或性格外向）会随着时间而发生相应的变化，但仍有许多变化和值得的。恐惧和担心。
- 例如，从小就被教导要支持同性婚姻，但是现在您因为感到改变了成年观念而感到矛盾。这是完全正常的。有改变是好事。变化可以转变。忘记过去，接受新的自我。接受您的身份并立即感受。这很吓人，但这是您真实生活的方式。
培养勇气。 有时您会因为别人的批评而伤害自己的感觉，因为您是按照自己的方式而不是别人的方式行事。此外，内向的人也会在您的生活中引起很多动荡，您需要预料到。例如，在自我反省的过程中，您意识到自己对当前的关系不满意，并花费大量时间假装自己是完美的女朋友，实现了您的所有愿望和愿望。其他。
- 请记住，您始终值得被爱和接受。你就是你自己，如果人们不爱你，那么他们就无权出现在你的生活中。
- 避免尴尬。更具自我意识意味着将自己视为不完美并也有缺陷。没有人是完美的。也许您在控制或专横。与其谦卑自己，不如接受缺陷并找到应对和减少缺陷的方法。在某些情况下，您还应该积极地看到缺陷。您自然受到控制，例如，您开会从未间断。此外，如果您犯了一个错误，那么当每个人都犯错时，很容易产生同情。自己的所有不同部分-错误和所有内容-构成了自己。
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方法3之3：与他人诚实生活

不要跟人群在一起。 在许多情况下，我们会接受大多数人的意见，模仿每个人的行动以适应他们的情况。这通常发生在高压场合，例如在聚会上，您不认识任何人或需要打动人的会议。通常，我们被社会接受的渴望高于我们对自己真实生活的渴望。但是，这违背了现实生活习惯。在真实的意义上，真实就是与自己生活在一起，说和做自己想做的事情。
- 假装自己只是为了与别人相处会增加您试图抵制的假感觉。另外，请注意，大多数人在与自己交往时会拥有亲密的朋友，只有在忠于自己想做的事情时才能成功。您会在社交和职业生涯的周期中找到满足自己需求的满足感，而不是被周围的人所满足。
- 压力是一种真实而危险的现象。请记住，许多人以多种方式（从吸烟，欺凌到种族灭绝）伤害自己和他人，仅仅是因为他们关心他人的意见，并且认为如果不这样做，他们的声誉就会受到损害。做。不要做任何你不想做的事。请记住，归根结底，您一个人。听并跟随你的灵魂呼唤。
避免与消极的人在一起。 有害的人会冒充“朋友”，但会逼迫您去做您不想做的事（例如喝酒，取笑别人，辞职）或使您感到内或羞愧。亲。
- 例如，如果您的朋友嘲笑您整天穿着黑色衣服或没有女孩味，这对您不利。您的朋友应该使您对自己感到乐观，并帮助您完善自己而不是取笑您。
愿意与他人说“不”-有时说“不”。 当您不想因为挑战自己的价值观而被他人强迫时，您必须准备好表达自己的信念。我们都有本能取悦他人的本能，所以让我们勇于拒绝他们。虽然起初您会感到不舒服或急于说“不”，但您可以做自己。
- 同时，当人们邀请您去体验新奇的事物时，您应该说“是”。您需要勇气，因为我们所有人都害怕让别人失望。例如，您的朋友邀请您在周末吃埃塞俄比亚菜或皮划艇-别再等了！忠于自己就意味着尝试新事物并以多种方式了解自己，即使您遇到了彻底的失败。作为人类，您必须遇到失败。
了解您不需要向任何人证明任何东西。 每个人都希望被别人认可。我们希望人们感到自豪并与我们建立联系。但是您不必证明任何事情，也不必向人们或世界展示您是一个好人或做善事。同样，您无需隐藏错误。您知道，如果您迟到了，其他人也会迟到。忠于自己不仅仅在于接受自己的长处和短处，还在于让其他人看到它们。相信您可以宽恕并接受自己，别人也可以。
- 假装别人让你精疲力尽。与周围的人一起生活，他们会接纳您，因为他们可以看到一些共同的事物-普通人有时会犯错误，但有时却会做错事，并提出很多建议。例如，您倾向于迟到，但总是在离开办公室之前完成工作。
灵活的沟通。 注意与他人的交流方式和说话内容。对您的想法和观点诚实，但请记住，生活在现实世界中而不影响他人的想法和观点是可以的，尤其是在分歧的情况下。请记住，只有深思熟虑地表达，我们的言论才是有效和建设性的。最好使用代词``I''专注于您的价值观和行动，而不是使用``您''（通常被称为指责）关注他人。
- 例如，如果您是素食主义者，则可以说出自己的信仰而不必称食人族为“残酷杀手”。让他们知道您为什么是素食主义者，而不是因为他们吃肉而谴责他们。真正地生活意味着对自己诚实，但这并不意味着不尊重他人。
- 说话前请三思。这是日常生活中的重要规则，在敏感和困难的情况下尤其有用。
与某人分享对现实生活的承诺。 指定一个与您亲近的人，一个您爱与信任的人，一个珍视您的人。无论是恋人，家庭成员还是密友。每当您遇到痛苦的情况时（例如与艰难的老板会面），都会从亲人那里“寻求帮助”以获得社会支持，以建立信心并避免陷入虚幻的陷阱。。
- 当您感到焦虑时，请致电被提名人并表达您的感受。例如，您可以承认您已经准备好老板想听的内容，即使他们不是您想要或不应该说的。与他人分享自己走错了路，可以帮助您了解自己的行为并根据需要进行调整，以继续诚实和诚实地与自己生活在一起。在大多数情况下，拥护者会在困难的情况下告诉您“做自己”。他们没有错。遵循该建议。
养成力量的习惯。 在许多社交场合中，我们的神经伤害我们，使我们感到完全困惑。如果您在别人面前感到不确定，例如在聚会或婚礼上不认识任何人，或者在学校或工作的第一天，请振作起来并表现出自信。写下一些用来定义自己的关键字，然后一遍又一遍地重复-甚至大喊大叫！或大声朗读您喜欢的灵感诗。列出一些您喜欢的歌曲以启发自己。
- 无论您做什么，都要确保做自己。只要专注于记住自己是谁，什么对您来说很重要。
接受他人的真实自我。 记住要像对待他人一样对待他人。我们每个人都有不同的性质。重要的是不要赋予价值或判断任何人。每个人都是不同的人，这是完全正常的，实际上，这就是使工作如此令人兴奋和充满活力的原因！
- 人与人之间的差异-无论是性别，信仰，专业知识，身体状况等。 -没什么可担心的。如果我们接受尊重差异和诚意，其他人也会这样做。
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