作者:
Lewis Jackson
创建日期:
7 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
催眠看似神奇，但背后却是科学和整个练习过程。催眠术是最有效的方法之一-通往人类灵魂的大门。但是，您应该记住，只有在被催眠的人的同意下才能进行催眠，并始终负责任地使用您的能力。
脚步
第1部分（共3部分）：眼神聚焦练习
尝试寻找很长时间而不眨眼。 在镜子里看着自己并计时，看能看见多长时间而不会眨眼。
- 您还可以要求某人测试谁在寻找更长的时间来测试您的能力。
- 眼睛运动控制将帮助您在此过程中保持与其他人的眼神接触。
练习眼睛聚焦。 您可以通过观察铅笔附近的物体来进行练习，然后在房间远处进行练习。- 使铅笔靠近您的脸。专注于笔。
- 将焦点从笔移到远处的另一个对象上，例如墙上或门把手上的图片。
- 返回到专注于笔上。然后再次聚焦在远处的物体上。继续进行此练习以提高对焦时的灵活性。
提高外围意识。 无需转头就可以看到两侧的物体和运动。您可以通过以下方法提高此功能：- 坐在忙碌的人行道上，人们来回走动或坐在电视前，都在忙碌着。
- 试着头朝侧面看那个熙熙scene的场面。然后将头转向另一侧，看一下。尝试在两侧尽可能多地看到它。
- 记住要左右练习。
第3部分的第2部分：眼睛催眠
要求允许被催眠。 您可以问他们，“我可以催眠吗？”确保该人同意。- 最好是对信任您的朋友或亲戚进行催眠，因为他们会更愿意接受催眠。
- 关键是愿意合作。如果他们抗拒或不想被催眠，您的催眠将无法工作。
让患者直立坐在舒适的位置。 不要让人站立，因为他们会很放松，以至于在催眠过程中站立时会跌落。
让此人专注于右眼下方的一个点。 与他们交谈时，指示他们不要将视线移开。
直视对方，不要眨眼。 以柔和，低沉的声音从5计数到1。如您所愿，请告诉他们：
- “你的眼皮越来越重。”
- “你的眼皮逐渐变得越来越重，好像被拉下来了。”
- “再等一会，你的眼皮就会沉重，以至于会闭合。”
- “尝试睁开眼睛的次数越多，眼睑越重，放松，下垂和紧绷。”
- 从5到1数次重复以上句子。
告诉这个人你要触摸他们的肩膀，他们会垮下来。 在触摸他们之前，让他们知道将会发生什么是很重要的。这将有助于该人的头脑理解您将要下达命令，并且他们会按照您的要求做出回应。
- 告诉对方：“当我触摸您的肩膀时，您会放松，下垂且沉重。准备？”
触摸人的肩膀，告诉他们现在可以放松。 如果该人倒下或靠在椅子上，不要惊慌。这表明他们完全放松并且处于催眠状态。
确保此人处于催眠状态。 重要的是，他们必须知道自己因催眠而放松或处于催眠状态。
- 同样重要的是，被催眠的人知道他们的安全和受到良好的照顾。向人们保证，他们将继续信任您并遵守您的命令。
告诉他们，他们的右臂现在又松又沉。 请注意，他们正在放松和下垂，然后触摸他们的手臂以引起反应。
- 抬起人的手臂以确认它现在已经放松且没有生命。放下你的手臂。
- 此步骤有助于确认该人当前处于昏迷状态。它还表明他们已准备好听您的声音和请求。
告诉他们只听到您的声音。 从5数到1。告诉对方，当您数到“ 1”时，他们只会听到您的声音。
- 数到“一个”时请按一下手指以吸引他们的注意力。要求对方让您的声音更深地放松。接下来，指示他们听并且只听您说的每个单词。
- 指导他们听每个字，不要听到周围的声音。
检查该人的催眠状态。 一旦能够控制此人，就可以通过让他们触摸他们的鼻子或耳朵来测试您的催眠。您也可以让他们按命令移动胳膊或腿。
- 永远记住，催眠应该谨慎和负责任地使用。被催眠的人信任您，所以不要在催眠状态下过度使用它来戏弄或伤害他们。
第3部分，共3部分：了解催眠
不要将催眠与意识不清或睡眠混淆。 催眠实际上是一种内心深处的集中状态，可帮助您更加了解建议并更容易接受。
- 重要的是要记住，被催眠的人不会失去控制或处于催眠状态。相反，它们将更开放地接受指导和建议。
- 有时我们也处于某种催眠状态。想想一下当您在上课时让您的思想徘徊，在梦幻般的时刻迷失，或者您沉迷于电影或电视剧以至于您什么都不知道的时候。继续。所有这些都是催眠状态的例子。
注意催眠的好处。 催眠不仅是聚会的把戏，还是让您最好的朋友做鸡舞的一种方式。实际上，催眠已被证明有助于治疗失眠，吸烟，暴饮暴食和其他疾病。
请记住，催眠是一项与其他任何技能一样都需要训练的技能。 目前尚无催眠行为的规定。催眠治疗师可以通过认证完成基本或高级的催眠治疗和催眠治疗课程。但是，这是一个自治的行业。
- 认证课程涵盖诸如职业道德和基本催眠技能之类的问题。
- 查找经认证的催眠治疗师，以详细了解催眠的健康益处。
忠告
- 在线上有很多催眠教程的视频。您可以学习和研究催眠治疗师改善催眠的方法。
警告
- 催眠不适用于每个人！有些人不够开放或不够勇敢尝试催眠。因此，在尝试催眠某人之前必须征得同意。
