如何治疗严重头痛

作者: Lewis Jackson
创建日期: 6 可能 2021
更新日期: 1 七月 2024
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内容

头痛是任何人都可以经历的病症。这种现象有很多原因,例如噪音,缺水,压力,某些食物或膳食,甚至“性”。如果您头痛剧烈,则可能需要减轻家里的痛苦,或者在日常活动中遇到麻烦时请去看医生。

脚步

方法1之2:家庭头痛治疗

  1. 服用止痛药。 使用非处方药可以轻松克服大多数头痛。您可以从药店购买非处方药来治疗疼痛。但是,如果疼痛持续很长时间,则需要去看医生以排除更严重的潜在疾病。
    • 使用对乙酰氨基酚,布洛芬,阿司匹林或萘普生治疗头痛。
    • 非处方止痛药可以帮助治疗紧张性头痛。

  2. 喝咖啡。 市场上有用于头痛药的含咖啡因的咖啡成分。一些证据表明,即使少量的咖啡也足以缓解头痛,但是喝太多咖啡会导致成瘾和逆火作用,使疼痛加重。
    • 每天最多使用500毫克咖啡,相当于五杯咖啡。
    • 尝试喝咖啡,苏打水,巧克力牛奶或咖啡因茶以减轻疼痛。
    • 喝含咖啡因的饮料,如果与止痛药一起服用,可以帮助减轻疼痛,因为它们可以帮助人体更快地吸收药物。

  3. 使用热疗。 利用热量来缓解疼痛,不仅可以放松头部和颈部的紧张肌肉,还可以缓解疼痛。您可以使用多种加热方法,例如加热垫或热水浴缸,以治疗严重的头痛。
  4. 洗个热水澡。 浸泡在热水浴缸或淋浴中。温水可舒缓紧张的肌肉并迅速缓解头痛。
    • 水温只能在36至40摄氏度之间,否则会灼​​伤皮肤。要检查水温,可以使用温度计。
    • 按摩浴具有止痛作用,因为水流按摩肌肉并放松身体。
    • 泻盐具有镇静和放松作用,并可缓解头痛。

  5. 使用冷敷。 在头部和颈部涂抹冷敷。这可以帮助减轻肿胀和头痛。
    • 您可以每20分钟使用冰袋一次。
    • 您可以在塑料杯中用冷冻水轻轻按摩疮口。
    • 您还可以使用冷冻的蔬菜包裹物,舒适地贴在脖子上,并且感觉比冰袋更舒适。
    • 如果冰袋太冷或皮肤麻木,请取出冰袋。在皮肤表面上使用一块毛巾,然后套上冰袋,以避免冻伤引起的坏死。
  6. 按摩。 头部,颈部和肩部按摩可以帮助缓解紧张感或导致头痛的肌肉痉挛。合格的按摩治疗师(RMT)可以感觉到痛风点和肌肉紧张并放松肌肉。
    • 当前有许多按摩方法,包括瑞典式按摩和强化按摩。治疗师将选择一种有效的方法,并在获得您的同意后将其应用于治疗。
    • 您可以在互联网上找到合格的按摩治疗师,或寻求医生的建议。
    • 如果您无法提供专业的按摩服务,可以在家中给自己做按摩。摩擦脸部,太阳穴或简单地按摩耳朵也可以帮助治疗严重的头痛。
  7. 进行指压以减轻疼痛。 一些医生建议进行穴位按摩以缓解引起头痛的脖子和肩膀疼痛。您可以通过对身体进行五点按摩来缓解头痛。
    • 特别是,您需要激发以下几点:GB 20(Phong Tri),GB 21(Kien Tinh),LI4(Hop Coc),TE3(Trung Chu)和LI10(Thu Tam Ly)。
    • 要找到穴位按摩的位置以及有关如何使用穴位按摩缓解疼痛的技巧,可以在以下网址观看视频教程: /。
    • 如果需要,可以咨询您当地的东方医学医生进行穴位按摩。
  8. 多喝水。 研究表明,脱水会导致头痛。您需要喝足够的水来缓解头痛。
    • 您只需要喝水就可以满足身体的需求。如果要使用运动饮料或果汁,则应每天喝水。
  9. 吃小饭。 少数因进食不足引起的头痛。如果您没有进食以减轻头痛,则应少吃一些食物。
    • 水果,坚果和罐头汤是健康的零食。另外,您可以开胃菜配面包。
    • 如果恶心或呕吐伴有头痛,您可能不希望或能够预防头痛。然后,您应该使用肉汤。另外,如果您遇到任何这些症状,也应该去看医生。
  10. 使用香薰油舒缓头痛。 您可以使用已被证明具有放松作用的精油。一些香水,例如薰衣草,可以缓解疼痛。
    • 众所周知,薰衣草,迷迭香,洋甘菊,橙皮,薄荷和桉树精油可缓解头痛。
    • 有很多使用精油的方法。您可以将其按摩到您的太阳穴或耳朵中,或使用精油扩散器。
    • 薄荷和桉树蜡烛具有止痛作用。
  11. 在一个黑暗而安静的房间里休息。 休息和放松经常可以缓解剧烈的头痛。您可以通过调整温度和黑暗度,舒适的被褥或被褥等因素并消除压力较大的电子设备来克服痛苦。
    • 调节室温以在15-23摄氏度范围内波动以优化睡眠。
    • 不要使用计算机,看电视或在房间里工作以减轻压力和刺激性。
    • 光线会使您清醒,因此应尽量减少房间的光线,以使大脑休息并入睡。您可以化学修饰窗帘或戴上睡眠面罩以遮挡光线。
    • 噪音还会干扰睡眠,并使头痛更加严重。您应该保持房间安静,并使用白色噪音发生器来阻挡进入房间的烦人的噪音。
    • 舒适的床,毯子和枕头可以帮助您放松和入睡。
  12. 静坐几分钟。 冥想是缓解头痛的有效方法。头痛可以放松和缓解疼痛时,您可以花几分钟时间进行冥想。
    • 冥想有助于您远离周围环境的干扰。这次有心理放松的作用。
    • 开始冥想5至10分钟,然后根据需要逐渐增加时间。
    • 找到一个不会被打扰的安静舒适的地方。通过完全消除干扰,可以更轻松地专注于呼吸频率,减轻痛苦并减轻可能出现的想法和感觉。
    • 坐直,闭上眼睛。正确的姿势是冥想的重要组成部分。这可以帮助您进行呼吸和血液循环,帮助大脑将注意力集中在一个点上。闭上眼睛有助于防止分心。
    • 轻轻均匀地呼吸。不要控制呼吸,但要自然呼吸。一种有效的集中注意力方法是,在吸气时说“放开”,在呼气时说“走”,将注意力集中在呼吸上。
  13. 想象一下在一个放松的地方。 如果您处在严重头痛的位置,则可以将一片宁静的景象形象化,例如海滩。可视化是一种行为技巧,可以帮助您针对特定情况塑造思想和感觉,并减轻您的头痛。
    • 例如,如果您头疼得厉害并且您的孩子在尖叫,请深吸一口气,想象一下自己在岘港的海滩上还是某个安静的地方。
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方法2之2:与您的医生讨论治疗方法

  1. 咨询您的医生。 如果家庭疗法无效,请去看医生。他们将排除潜在的疾病并为您提供治疗。
    • 医生将尽一切努力做出准确的诊断,并排除其他诊断,以便选择正确的治疗方法。
    • 您的医生将考虑做进一步的检查,包括但不限于血压检查,心脏评估,血液检查,脑部扫描等。
  2. 服用处方药或预防药。 根据头痛的严重程度和类型,医生可能会开出有效的止痛药以及预防药物,以预防可能的头痛。
    • 您的医生可能会开一些止痛药,包括舒马曲坦和佐米曲普坦。
    • 您的医生可能会开具预防药物,包括酒石酸美托洛尔,普萘洛尔,阿米替林,双丙戊酸钠和托吡酯。
    • 许多预防药物对偏头痛特别有效,因为它们可以治疗血管痉挛或疼痛性扩张。
    • 一些抗抑郁药还可以预防严重的头痛。
  3. 对局部头痛进行氧气疗法。 如果您遇到局部头痛,氧气疗法被认为是最好的疗法之一。您将通过面罩吸入氧气,并且头痛应在15分钟内消退。
    • 在疼痛开始时立即给予氧气治疗最为有效。当再次出现头痛时,您需要继续治疗。
  4. 考虑其他治疗方法。 您应该与医生讨论很少见的治疗方法。这些包括肉毒杆菌注射和经颅磁刺激。
    • 大量研究表明,肉毒杆菌毒素(全名A型肉毒杆菌毒素)可有效舒缓和预防严重头痛。如果使用常规方法后头痛没有改善,请咨询医生。
    • 经颅磁刺激使用电流刺激大脑中的神经细胞,有助于缓解头痛并防止复发。
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