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流鼻涕是寒冷天气中的常见现象。发生这种情况是因为鼻腔试图在空气到达肺部之前对其进行加热，从而导致了粘液的产生。因此，防止感冒流鼻涕的一种方法是在吸气之前保持温暖并弄湿空气。

脚步

第1部分（共2部分）：寒冷天气引起的流鼻涕的预防和治疗

1. 

   外出时，用毛巾包住您的鼻子和嘴巴。 吸气之前，先通过毛巾将空气加热。您还将向室内吸入水分，以帮助保持空气湿润。通过加热和润湿空气，鼻子中的鼻窦不必产生大量的水分，也不会耗尽粘液。

2. 

   
   
   在室内打开加湿器。 室内空气可能足够热，但是如果太干燥，仍然会引起流鼻涕。您可以在私人房间使用个人加湿器，也可以为整个家庭安装一个。

3. 

   
   
   用盐水喷鼻以润湿鼻腔。 这种流鼻涕的疗法将使您的鼻腔保持湿润，并有助于防止鼻子产生过多的粘液。

4. 

   使用类似Dristan的喷鼻剂（或任何含有“伪麻黄碱”的物质）。 不建议定期使用该物质。如果在寒冷的天气中需要做一些重要的事情而又不流鼻涕以获得最佳健康，则可以偶尔使用它。例如，如果您是准备比赛的滑雪运动员，则可能需要在比赛前使用喷鼻剂。
   • 喷雾的作用是防止粘液在短时间内积聚，使您无需担心流鼻涕就可以完成自己的活动（例如比赛）。
   • 但是，有时在喷雾剂消失后会引起流鼻涕，因此不建议日常使用。
   • 如果您在柜台上购买的Dristan或其他喷雾剂不起作用，您应该去看医生，考虑使用含有皮质类固醇的更强喷雾剂。

5. 

   
   
   服用非处方充血剂。 诸如Sudafed（或含有“伪麻黄碱”成分的药物）之类的药物都可以正常工作。您可以在选择药物时咨询您的药剂师。
   • 这种药物将显着减少鼻子中产生的粘液量，从而减轻感冒引起的流鼻涕症状。
   • 但是，重要的是要重申您不应该尽可能多地服用药物，因为一旦药物用完，它会加重流鼻涕。因此，仅当您在寒冷中有重要事情要做并且不想在此期间流鼻涕时才使用它。
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第2部分（共2部分）：找出导致流鼻涕的原因

1. 

   知道原因。 当您的鼻子流鼻涕时，可能是因为您生病了（通常伴有其他感冒症状，例如喉咙痛，咳嗽等），悲伤（当我们哭泣时，眼泪流下鼻子）或寒冷的天气（因为我们的鼻腔被设计成在进入肺部之前先加热空气，因此在寒冷的天气我们的鼻子会产生更多的粘液）。
   • 流鼻涕也可能与过敏，环境刺激物（例如香烟烟雾）或某些药物的副作用有关。

2. 

   了解在寒冷时会导致流鼻涕的原因。 当您通过鼻子呼吸时，鼻窦会围绕围绕鼻腔的粘膜旋转，从而温暖并润湿空气。这样可以防止喉咙和肺部受到比体温低的空气的刺激。
   • 水是该过程的副产品，多余的水从喉咙流到鼻子。
   • 鼻窦全年都在执行此功能，但是由于寒冷天气（尤其是冬季）的温度差异，在寒冷天气中，鼻窦更加明显。

3. 

   可以知道流鼻涕是由寒冷的天气引起的。 因此，您不必担心。事实是这种现象非常普遍，因此也被称为“雪人的鼻子”，因为几乎100％的滑雪者抱怨他们的鼻子流鼻涕！
   • 感冒引起的流鼻涕与疾病无关（与“普通感冒”无关）。
   • 尽管许多人认为寒冷的天气与“感冒”之间存在联系，但是这被认为是由于室内呆的时间过长造成的，细菌在细菌中的传播更容易在人与人之间传播（而非被认为与外界的寒冷有太多关系）。
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忠告

• 避免通过嘴呼吸。通过嘴呼吸会使您的喉咙暴露于干燥的冷空气中，这可能会导致喉咙痛，口干和咳嗽。您的身体旨在通过鼻子呼吸，以防止这些症状。