克服无聊 - 提示

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觉得闷？也许这不容易克服。仍然有一种使事情变得更有趣的方法。通过阅读，写作或手工来丰富您的创造力。利用您的闲暇时间来做有意义的事情。处理您忽略的任务或学习新技能。感到无聊时结识朋友，并在您所在的地区做有趣的事情。找到一种快乐的方法。在家绑脚并不意味着您不能放松和笑一点。

脚步

方法5之1：发挥创意

在读书。 这是忘记无聊的好方法。每页中的文字都可以带您进行一次奇妙的冒险。在这种情况下，儿童读物特别有效。他们还可以唤醒隐藏在您内心深处的孩子，唤起您的怀旧之情和极大的惊喜。
- 选择您喜欢的类型。如果您从未对科幻小说感兴趣，那么很有可能这样的书不会减轻您的无聊感。相反，请尝试使自己沉浸在历史小说中。
- 如果附近没有书，请去图书馆或书店。离开房子会使您感到无聊。
带笔涂鸦，绘图或素描。 这是练习您的创造力并让所有人真正炫耀的好方法。因此，也许您会发展出一种新技能-无聊时要做的一件大事。
- 漠不关心地画画也可以增加智力。研究表明，不确定的绘画可以通过影响大脑来帮助集中注意力和聆听。
- 如果您喜欢绘画，但不知道要绘画什么，请尝试出门并记录看到的静物照片。您还可以在房子周围画些有趣的东西。
- 如果您想发挥想象力，还可以在书或电影中画出自己喜欢的角色。
颜色。 甚至随着年龄的增长，色彩还是对抗无聊的好方法。寻找蜡笔，荧光笔和图画书。着色几个小时可以使您振作起来。您也可以在表演时尝试打开音乐或打开电视。
- 如果您没有要绘画的内容，请尝试在报纸或杂志上用黑白为图片上色。您还可以自己绘制颜色。
- 如果您长大后觉得很傻，请别忘了有成人着色书可用。看书店，给它们上色。
做一个列表。 上市是一种有趣的打发时间的方式。您可以列出要去的地方，要阅读的书或要实现的目标。也可能是没有认真意图的狗屎清单。
- 列出清单会让您想到无数不同的想法。例如，以字母“ A”开头的50个春季歌曲名称或50个女性名称。
- 您还可以编写收藏夹列表。例如，它可能是电影，书籍或您最喜欢的旅游景点的列表。
组成。 您甚至不必成为一个好的作家就可以写作。简短的创意论文可能是个人的挑战，可以帮助消除无聊。写作分散了您的注意力。现在，您不必再无聊地游荡，而将精力集中在写作上。
- 如果您不知道从哪里开始，请自由写作。写下您心目中的一切，不要被思索和选择所困扰。当您遇到有趣的事情时，请尝试进一步的开发。您甚至可以从“我无聊”之类的东西开始，并描述您的无聊。
- 如果您想作曲，请开始阅读您一直想找时间写作的小说，诗歌或短篇小说。
- 打开一个博客。如果您发现没有特定目的的写作有点愚蠢，请开始撰写您感兴趣的主题的博客。例如，如果您想参加音乐会，则绝对可以从音乐主题入手。
写信或电子邮件. 如果您感到无聊，请考虑很久没有见过的人了。尝试编写或通过电子邮件发送。那时，您不仅可以减少无聊，还可以做一些有用的事情：与某人保持联系。
- 向朋友或亲戚展示积极的东西。您不仅会感到无聊，而且会感觉更好。说您感谢他们的帮助，或者您非常钦佩他们处理情况的方式。
- 考虑考虑给岛上的士兵，受灾人员或临终关怀的老人写一封信。许多组织收集此类信件并将其发送给您。如果您加入这些组织，那么无聊时总会有事情要做。
作为给朋友或亲戚的礼物。 如果要去参加典礼或只是享受它，那就送些礼物。不需要熟练的工匠就能为亲人制作可爱而有意义的物品。
- 尝试简单的事情，例如绘画，拼贴画或使用牛皮纸和贴纸制作卡片。
- 如果您喜欢编织或钩编，请尝试制作围巾或手帕。它们很简单，通常只需一天即可完成。
- 尝试为某人制作相册。得到一张好的相册，甚至是一本空白的书，上面有一些照片，贴纸和其他装饰物品。可以按主题创建页面。例如，您可以在页面上粘贴某些节日的图片和纪念品。
用生活用品制造工艺品。 如果您厌倦了必须待在室内的烦恼，可以使用很多工艺品来处理周围的物体。这将帮助您减少无聊而不会浪费金钱或进行不必要的旅行。
- 为了使夜灯变得有趣，请在玻璃罐中装满旧的圣诞节装饰品。您还可以在罐子的侧面安装一个灯，以获得出色的设计。
- 有旧的缝纫衣服和枕头吗？尝试将其中的几个缝合在一起，形成一个长长的拥抱枕头。如果有幼儿，这可能是他们睡觉聚会的好玩的项目。
- 这房子有无数把钥匙？使用指甲油在键的末端进行油漆，每个键使用一种颜色。因此，当有工作时，查找密钥将变得更加容易。
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方法2之5：无聊时要有所帮助

知道无聊会导致嗜睡。 它会使您感到沮丧和无助，进而使问题变得更糟，尤其是当您试图完成一项重要的学习或工作任务时。在这些时刻提供帮助可以积极地影响您的动力，帮助您专注于最终目标并完成给定的任务。
- 例如，如果您想在学校完成一篇论文，但又没有足够的动力去做，那就考虑一下为什么要对这篇论文做得好。那可能是一个学术目标，例如提高成绩。或者，这可能是一个职业目标，例如在学科上做得很好，以获得老师的推荐或推荐。
日常运动。 锻炼身体以保持机敏，灵活，从而减少无聊。不必像打篮球那样激烈的活动。它可能像走光一样简单。当您感到无聊时，请花几分钟的时间来锻炼自己的大部分时间。
- 去公园玩滑板，篮球，足球，慢跑或打网球。
- 如果您不想太活跃或短时间不活跃，可以在街区四处走走，沿着街道走或到公园。如果您是艺术家，还可以携带相机或素描本来捕捉有趣的时刻。
- 如果天气温暖，去游泳。
- 如果您购买，请在室内拉伸肌腱。这很简单，可以使身体保持平衡和健康。
瑜珈瑜伽可以轻松促进您的健康，同时还能消除无聊。瑜伽的哲学围绕着尊重和生活。意识到自己和周围环境可以减少无聊。瑜伽指南可以在网上找到。
- 如果您是初学者，请保持谨慎。确保为初学者选择了正确的动作。
- 您还应该听听自己的身体。如果您感到压倒性的迹象，请立即停止。
学习新技能。 如果您一直感到无聊，那将是一件很棒的事情。全力以赴以爱好或新手艺为您带来忙碌的日子。
- 如果您不是很艺术，请考虑学习绘画，绘画或雕刻。有许多在线教程可供选择。您还可以学习特定的手艺，例如编织。
- 如果您有音乐天赋，请考虑学习唱歌或弹奏乐器。无聊时，您可以在家练习。
- 如果您喜欢做饭，则应该每天购买一本食谱并做饭。尝试全新的烹饪方式，例如泰国美食或法国美食。
花园。 如果您觉得无聊，可以开始园艺。这对您的身心健康有好处：您每天都必须走到外面走走。
- 浏览园艺商店，购买各种时令的树木和种子。向卖方询问有关如何种植和加工种子的说明和信息。您可能还需要购买一些初学者的园艺书籍。
- 您可以尝试从药草园开始，种植自己的药草，例如罗勒，然后与它们一起烹饪。
- 没有后院时，许多人仍在阳台上种蔬菜和果树。您也可以在室内种植小花盆。
计划即将到来的旅行和活动。 如果无事可做，您也可以提前计划。感到无聊时，计划任何即将发生的事件或旅行。例如，如果您不确定Tet假期计划，请查看您的航班并检查您的时间表。
- 您也可以制定小计划。例如，也许您和您的朋友仍在谈论打保龄球。因此，让我们在Facebook上创建一个活动并邀请所有人加入。
房屋装修。 即使很无聊，房子周围几乎总会有东西要做。也许书柜不是按字母顺序排列的。也许很多物品没有挂在壁橱里。当您感到无聊时，请重新整理一下。当您有所成就时，不仅会感觉好些，而且还会带给您一种满足感。
- 如果您需要重新布置房屋的灵感，请尝试在线查找一些有趣且有创意的教程。
做拖延的事情。 每个人都有保留的东西。避免在无聊的时候做事不是一件好事。您可以完全完成琐事。完成您害怕要做的任务，并全神贯注于它们。
- 如果您是学生，请做功课。因此，有效地填补了空闲时间。
- 您还在延迟某些杂务吗？您可能不喜欢洗衣服，但是一大堆东西在等着您。当您感到无聊时，您也可以花一些时间在它上面。
- 许多重要的事情通常会被延迟，例如支付账单。如果您很无聊，为什么不早点支付电费，健康保险或提前信用卡呢？放心地知道您不必整个月都对它们进行关注会帮助您感觉更好。
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方法5之3：与他人互动

与朋友一起玩在线游戏。 一些游戏，例如国际象棋或跳棋，需要其他玩家。如果周围没人，许多电话应用程序和游戏机都可以让您在线玩。您也可以上网查找要玩的游戏。例如，许多人仍然在线玩纸牌。
- 尝试玩纸牌。有些游戏可以单独玩。其他诸如Uno或Slapjack的人需要更多的人。
- 使用您的智能手机。每个人的朋友都有可能在智能手机上玩Trivia游戏。尝试找出是否有人现在想玩。
- 通过游戏机查找朋友。许多游戏机都允许您与其他玩家进行互动游戏。
如果有人在你身边，玩简单的游戏，并拥有更多的团队合作精神。 如果邀请某人过来，请与他们一起玩游戏。并非每个游戏都需要木板或甲板。有些只需要声音和一点想象力即可。
- 您可以玩猜词，真相游戏或20个问题。
- 让我们一起做一个故事。每个人都可以口头或书面形式添加一个句子。
- 玩即兴游戏，例如猜谜游戏。
- 确定云的形状（如果您在丘陵多岩石的地区，则确定岩石的形状）。这是一个简单的游戏，有助于培养创造性思维。
在咖啡厅见朋友。 如果您感到孤独和无聊，请出去找人。找出是否有人想喝咖啡。与您聊天喝一杯咖啡不会花费很多，而愉快的交谈可能是对抗无聊的好武器。
- 如果附近没有人可以见面，请独自去商店。也许您会找到一个也独奏的人，然后尝试与他们交谈。结果，您将减少无聊并结交新朋友。您也可以对餐厅发表评论。就像这样：“哇，我真的很喜欢这里的气氛。”
与朋友一起回顾旧电影。 如果您与同龄人一起闲逛，请尝试查找一些旧电影或DVD。回顾自己喜欢的童年或童年电影可能是一种满足怀旧情绪的好方法，同时可以消除无聊。如果您没有旧的DVD，则可以通过Netflix或Hulu等服务免费下载许多电影。
- 如果附近没有人可以观看电影，请查明您是否要看电影并通过文本聊天。这会让您感觉好像有人在看。
在折扣店购物。 当我们负担不起与朋友做某事时，我们常常会感到沮丧。但是，您不必购物很多。如果您感到无聊并且口袋里没有很多钱，请去一家折扣店。您会以较低的价格找到大量的新物品。
- 即使您什么都买不到，在折扣店尝试有趣的衣服也会很有趣。
成为自己城市中的游客。 如果您和您的朋友想不起任何事，请假装您从未去过这座城市。计划参观每个景点，并在当地的餐厅用餐。这是重新审视您遗忘的有趣地方的机会。
- 想想游客通常在您的城市做什么。去当地博物馆或步行，在道路上欣赏自然风光。
- 这个城市有餐厅吗？尝试吃点东西。
拍张照片。 如果您不知道该怎么办，穿上漂亮的衣服，化妆，然后拍照。您可以使用相机或手机拍摄各种照片，甚至出门在室外拍摄。
- 如果您心情不好，则不必认真拍摄照片。只需记下有趣的图片以回头看看并最后微笑。
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方法5之4：寻找乐趣

在线查看可爱或有趣的图片。 网络是一个很好的娱乐工具。尝试搜索“可爱的小狗照片”之类的东西，然后为它们腾出时间。您还可以用可爱的动物或儿童视频消磨时间。
- 如果您无聊与朋友聊天，可以共享在线找到的视频和图片。
烤如果您不知道该怎么办，请在抽屉里翻找。您可能会发现一些面粉和糖。查看可用的面包店，并在线查找可以轻松遵循的食谱。烘焙是消磨时间的一种有趣且有用的方法。
- 如果某人的生日快到了，您可以尝试将他们做成蛋糕。
制作音乐CD。 如果您有空白CD，请尝试为您的朋友或您自己挑选和录制音乐。例如，CD用于驾驶时聆听。
- 创造性地选择音乐，因为到那时，您将始终需要考虑添加到唱片中的内容。例如，不要选择“最佳夏季歌曲”。相反，请尝试“ 1997年夏季最佳歌曲”。
- 围绕随机主题或情感选择音乐也是一个好主意。例如，您可以选择有关动物的音乐，动听的歌曲或使您无法停止摇摆和弹跳的音乐。
舞蹈。 打开音乐，开始在客厅周围跳舞。您不必担心自己看起来有多蠢，因为现在有人在那里看着您。即使您不是舞者，独自跳舞以求娱乐也可能比您想象的要有趣得多。
- 如果您有兴趣学习舞蹈，请尝试在线观看舞蹈视频并模仿动作。
查看旧照片。 旧照片可能很有趣。例如，您会惊讶于八年级以来的变化。大一新生的照片与现在不同，可以让您发笑。
- 如果没有照片打印在纸上，请以电子方式查看您的旧相册，例如最旧的Facebook相册。
在线观看喜剧视频。 许多喜剧演员打开自己的YouTube频道并发布有趣的内容。您也可以在线观看他们的独白节目。如果您觉得无聊，请在网上找到有趣的内容。笑声可以使您轻松工作几个小时。
- 如果您不知道从哪里开始，请访问Google并搜索“最佳在线喜剧”或“有趣的视频”之类的内容-众多的搜索结果会让您很忙。
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方法5之5：避免无聊

请注意，高水平的唤醒也会导致无聊。 您可能会感到乏味与昏暗的环境或昏昏欲睡和昏昏欲睡。但是，当我们被外部刺激淹没或能量过多而无法集中注意力时，我们仍然会感到无聊。
- 例如，您可能无聊地坐在繁忙的咖啡厅中，很多人在聊天，音乐太大声。这可能是来自所有声音源的外部因素使您不知所措或使您分心而无法完成任务的结果。
- 或者，也许您认为自己对多余的精力感到无聊，似乎专注于任何事情都不会超过一两分钟。过多的能量可能来自正常的事物，例如过度的休息或对即将到来的飞行的压力。感觉到这些内在的刺激，您可能会将它们与无聊混淆。
- 如果您对外部刺激不知所措，请尝试减少刺激。例如，如果环境太嘈杂，您可以戴上耳机听音乐或白色声音，或者去更安静的地方。
- 如果您精力充沛，请做一些消耗能量的事情，例如步行，然后回到自己正在做的事情。
离开互联网，计算机或扶手椅。 除非您真的想看电视节目，否则请不要使用电视或社交媒体来消磨时间。这可能会使您开始对自己喜欢做的事情产生幻想。研究表明，它可以加剧无聊。
避免虚幻的白日梦。 幻想减少其他地方而不是减少幻想，而不是减少它，它会让您感到更加沮丧。当您做这样的白日梦时，即使您通常发现一些有趣的东西，您也会觉得自己在做的事微不足道。
- 如果您不时做白日梦，那么重复的任务（例如擦洗地板或修剪草坪）是个好时机。不需要太多“存在”的动作不会受到那些梦想的重大影响。
保持每日时间表。 如果您发现有很大的空白，请尝试填写您感兴趣的内容。您可能会发现自己几乎每天在特定时间都感到悲伤和无聊。此时设置特定活动将是一个不错的选择。
公共关系。 加入青年俱乐部或团体，制定预定时间表或与朋友制定计划。如果您无事可做，与某人保持联系是度过那些无味的时刻的最佳方法之一。打电话给你的朋友，在院子前面打篮球，与邻居野餐或惹恼邻居。即使您只是走在街上或喝咖啡，您也在做一些新的事情。结识亲密朋友或与老熟人重新联系，以使您的日常工作稍微有些混乱。
- 面对面会议无可替代。不要将其替换为社交媒体网站。
- 参加营地。即将发生的事件是什么？春节假期？假期？假期？寻找您的业余时间有趣的营地。
请花一些时间，这样工作就不会变得太琐碎了。 最近的研究表明，在无聊的工作50分钟后休息两分钟的人在完成工作后会感到更加专注，舒适和高效。如果您开始长期的项目，请预先安排您要阅读的YouTube视频，歌曲或文章，并每30分钟获得2分钟的休息时间，从而给自己带来一些期待。分钟的工作。
- 下班一分钟。即使去厨房喝水一样简单，这些时刻也可以帮助您保持清醒。走进花园，享受空气和鲜花的香味。
保持工作区安静。 人们常常错误地认为打开收音机或电视的音量很小会产生高效而轻松的工作空间。不幸的是，他们倾向于在潜意识里分散您的注意力。从那里开始，您比在完全安静的环境中工作更感到沮丧。专注于一项任务，即使这是“乏味的”，而不是与其他刺激共享您的大脑。
- 使用音乐和广播作为奖励而不是分散注意力。在完成无聊的活动期间进行有控制的休息比强迫自己连续工作并始终打开收音机更为有效。
控制血糖。 当血糖水平下降时，变得难以集中。在您的办公桌上，存放坚果和水果等健康零食，以使您的大脑尽力而为。奖励自己一块巧克力，以完成琐事或办公室的待办事项清单。
- 能量饮料和咖啡因的其他来源很常见。但是，含咖啡因的饮料和大量糖分会影响您的长期生产力。避免使用这些刺激性的饮料，以免退回原来的无聊状态。
保持警觉性和敏捷性。 有些人喜欢用球练习，而不是坐在电脑桌上或使用其他专用的办公设备来保持警觉。但是，您不必花太多时间去做。散步或在浴室中放松15分钟，将有助于提高体内的能量水平并保持专注。
- 如果您有步行机，请使用它。研究表明，起床和移动也是保持专注的有效而健康的方式。
找工作或志愿者。 如果您觉得自己有空，可以考虑找一份兼职工作或自愿参加。赚钱或帮助他人将有效地填补空余时间并提供成就感。您可以从以下一些建议开始：
- 零售店（例如商店或咖啡店）是加班的理想选择。它们通常具有时间灵活性，因此非常适合学生。
- 医院，疗养院，慈善厨房和动物护理中心几乎总是在寻找志愿者。除了受到赞扬和感动之外，这种志愿服务还将使您的大学申请或申请脱颖而出。
- 考虑自雇。您可以提供草坪割草，dog狗或保姆。如果您方便的话，还可以制作手工艺品，例如毛巾或包包，然后在线出售。
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