作者:
Louise Ward
创建日期:
3 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
乳房酸痛在男人和女人中都是一个普遍的问题。这可能是由多种原因引起的，包括衣服摩擦，母乳喂养和激素变化。幸运的是，无论原因如何，都有许多方法可以用来减轻乳头疼痛。
脚步
方法1之3：舒缓摩擦疼痛的乳头
寻找乳头刺激的迹象。 皮肤和衣服之间的摩擦是导致乳头酸痛的常见原因。这是运动员之间相当普遍的问题，通常被称为“跑步者的乳头”（跑步者的乳头酸痛）。如果这是您遇到的问题，则应该能够识别以下症状。
- 全身酸痛或酸痛。
- 红肿。
- 干的
- 臭
- 流血。
用温和的肥皂和水清洗乳头。 像任何皮肤创伤一样，乳头摩擦会引起炎症。为避免这种情况，应使用温水和肥皂冲洗该区域。然后，擦干皮肤。- 最好让乳头自然干燥。如有必要，您可以用毛巾拍干。摩擦只会增加刺激和疼痛。
- 使用消毒剂（例如酒精）会使感染恶化。
将羊毛脂霜涂在患处。 羊毛脂是一种配方，旨在保护皮肤。它将帮助滋润皮肤，舒缓疼痛，并治愈龟裂和擦伤。您可以在药店和超市找到含有羊毛脂的面霜。- 或者，您可以将凡士林（石油果冻）涂在野生乳液上。矿物质脂肪将帮助保持水分，并防止皮肤与衣服摩擦。
将冰块涂在皮肤上以减轻疼痛。 如果您因干性皮肤而感到疼痛，可以将冰袋放在乳头上以减轻疼痛。- 无论您使用超市的冰袋还是在家准备的冰袋，请务必用毛巾包好。将冰直接涂在皮肤上会引起灼伤。
- 请勿将冰敷在皮肤上超过20分钟。这个动作会损害皮肤。如果仍然感到疼痛，则应先使皮肤变热，然后再将冰敷到皮肤上。
采取预防措施以防止碎裂。 一旦乳头疼痛完全消失，您应采取措施以防止将来可能出现的任何问题。
- 参加体育活动时穿宽松的衣服。另外，选择由合成材料制成的衣服，而不要使用棉布，因为棉布会划伤皮肤。
- 吸湿排汗材料还将有助于防止该区域出汗并防止皮肤干燥。
- 女人应该使用合适的运动胸罩。不合适的胸罩很容易移位并在乳头上摩擦。
- 在您的乳头上涂抹凡士林或凡士林。这将有助于保护皮肤并防止干燥。
- 您可以使用特殊产品遮盖乳头。另外，您可以使用绷带遮盖乳头，但是去除它可能会很痛苦，特别是如果您有胸毛。
如果几天后您的问题仍未改善，请去看医生。 经过适当的护理，乳头擦伤应在几天后消失。如果没有，您应该咨询您的医生。刺激可能是由另一种健康原因引起的，例如湿疹或牛皮癣或葡萄球菌感染。
方法2之3：抚慰母乳喂养的神经乳头
在乳头上涂抹温暖，湿润的压缩物。 纱布的温暖将有助于抚平乳头。母乳喂养后立即使用此方法不仅可以缓解疼痛，还可以帮助清除乳头。
- 请勿用其他加热方法（例如吹风机或加热器）代替温热敷布。这些疗法已证明对皮肤有损害。
- 乳头疼痛是女性停止母乳喂养的最常见原因，因此，照顾好乳头以减轻疼痛非常重要。
在乳头上擦几滴母乳。 母乳中存在的天然营养成分将帮助您减轻母乳喂养带来的痛苦。母乳还具有抗菌特性，因此这种方法也将有助于防止感染。母乳摩擦后，让乳头自然干燥，让皮肤有时间吸收尽可能多的营养。
母乳喂养后，在乳头上涂抹羊毛脂霜。 为了保护您的皮肤并防止两次母乳喂养之间的疼痛，您可以在乳头上涂抹羊毛脂霜。这将有助于滋润皮肤并舒缓疼痛的部位。您可以在大多数药店和超市找到该产品。
- 另外，您也可以在乳头上涂抹矿物油脂。这将有助于保持水分，并防止该区域与您所穿的衣服摩擦。
- 无论您使用羊毛脂乳膏还是矿物脂，都应将其留在皮肤上，直到需要母乳喂养以保持乳头保护。母乳喂养前，用水冲洗乳头。
母乳喂养前，将冰块涂在乳头上。 如果母乳喂养之前您的乳头疼痛，您可以在皮肤上使用冰袋缓解疼痛。
- 无论您使用市售的冰袋还是在家准备冰袋，请务必用毛巾包好。将冰直接涂在皮肤上会引起灼伤。
- 不要让冰在您的皮肤上停留20分钟以上。这个动作会损害皮肤。
服用非处方止痛药。 如果您感到太多疼痛，可以服用止痛药。确保将止痛药与旨在帮助乳头愈合的其他疗法结合使用，否则只会使疼痛加剧而无法解决问题。主题彻底。
- 在这种情况下，对乙酰氨基酚是您的最佳选择，但非甾体类抗炎止痛药（NSAIDs）也将有效。可以在母乳喂养时使用其中一种，但是在服用任何药物之前，应咨询医生。
调整姿势。 如果您在母乳喂养时感到非常痛苦，则调整姿势可能会有所帮助。您可以参考本指南以了解有关不同母乳喂养位置的更多详细信息。
如果疼痛持续，请咨询医生。 对于无法忍受的持久疼痛，这种情况并不少见，并且您可能还会遇到另一个寻找水分的问题。您应该去医院让医生检查您的疼痛是否是由于其他原因，或者是否只需要调整母乳喂养的位置。乳头干裂可能需要局部使用抗生素。
方法3之3：从激素变化中缓解乳头
乳头疼痛时检查激素状态。 体内的激素变化会导致乳房和乳头肿胀和疼痛。通常，雌激素和孕酮的量失衡是导致此问题的元凶。在以下情况下，激素水平的波动是正常的：
- 怀孕期间，尤其是头三个月。
- 在您之前或期间。
- 当女性开始进入更年期。
- 男人也可以体验到这一点。这通常是由于雌激素和睾丸激素水平的不平衡引起的。尽管男人不必经历月经周期，怀孕或绝经，但荷尔蒙的波动非常普遍。
- 乳头疼痛可能是由于肥胖或脂肪细胞中雌激素的周围代谢所致。这可能会导致男性女性乳房发育。
将冷水涂抹在乳头上。 如果乳头疼痛是由荷尔蒙失衡引起的，则局部乳膏可能无效。减轻疼痛的最好方法是冷敷。确保在冰袋上缠一条毛巾，并保持紧贴皮肤不超过20分钟。如果您的乳头仍然疼痛，则可以在皮肤变热并且疼痛和疼痛继续复发时再次应用冷敷。
服用止痛药。 为了应对因荷尔蒙变化引起的乳头疼痛，可以服用非处方止痛药。这将有助于减轻疼痛并使您感觉更舒适。
- 对乙酰氨基酚是您的最佳选择。非甾体类抗炎药（NSAIDs）将减少炎症，在这种情况下，炎症不应成为乳头疼痛的原因。但是，NSAID也可能有效。如果您未满20岁，则应避免服用阿司匹林，因为这会增加您患上Reye综合征的风险。
选择胸罩以获得更好的支撑。 如果您的乳头和乳房酸痛，那么支撑胸罩可以帮助减轻疼痛。如果您怀孕以防止胸罩伸展，这一点尤其重要。
- 您也可以在睡觉时使用运动文胸。如果您的乳房在睡眠时移动，则会使疼痛加剧。
如果疼痛持续，请去看医生。 如果疼痛持续超过几天至一周，则可能表示另一个健康问题。您应该去医院检查是否有其他导致乳房疼痛的潮湿状况。
向您的医生询问达那唑。 如果疼痛持续存在或超出您的承受能力，您的医生可能会为您开出达那唑的处方。该药可用于治疗许多不同的疾病，但也可用于治疗乳房和乳头肿胀和酸痛。但是，它将具有男性化的副作用，这可能需要您限制其使用。您应该咨询您的医生，看看这种药物是否适合您。
忠告
- 消除咖啡因的使用并添加维生素E和月见草油也将有效减轻胸痛。
- 母乳喂养时，避免在乳房上使用蜂蜜或维生素E，因为这可能会导致婴儿中毒。
- 饮食和运动对乳头疼痛有巨大影响。低脂高碳水化合物饮食已显示可减轻周期性胸痛。
警告
- 每当您遇到持续性或无法解释的乳头疼痛时，都应去看医生。胸痛通常不是一个严重的问题，但可能是另一种医学状况的信号，例如乳腺癌。
